Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Мурундун тыгылышы, мурундун ткандары жана кан тамырлары шишип, суюктукту (былжырды) бөлүп чыгарганда пайда болот. Мурундун тыгылып калгандыгынын эң көп кездешкен белгиси - мурундун бүтүшү. Мурундун тыгылышынын көптөгөн себептери бар, анын ичинде инфекциялар же вирустар (суук тийүү), кургак аба, аллергия, дары-дармектер же астма. Мурдуңуздун тыгылып калышына эмне себеп болгонун билүү үчүн дарыгерге кайрылыңыз. Бирок, симптомдор өтө эле күчтүү болбосо, мурундун тыгылышын жеңилдеткен бир катар жөнөкөй ыкмалар бар.

Кадамдар

4-ыкманын 1-ыкмасы: Мурундагы былжырды суюлтуу

1. 

   Күнүнө бир нече жолу мурдуңузга жана бетиңизге жылуу сүлгү коюңуз. Жылуулук кан тамырларды кеңейтип, былжырды айлантууга жардам берет. Жуулган сүлгүнү жылуу сууга чылаңыз, бирок ал өтө ысык болбошу керек, себеби териңиз күйүп кетиши мүмкүн. Сууну кургатып сыгып, бетке жана мурунга сүйкөңүз. 5-10 мүнөткө чейин эс алып, андан кийин сүлгүнү чечип алыңыз.

2. 

   
   
   Ысык душка түшүп жатканда ысыкта дем алыңыз. Бул дагы мурундун суюктугун суюлтууга жардам берет. Муну ысык суу менен чылапчынды же душту чылап, ысык буу менен демдеңиз. Же болбосо, ванна бөлмөсүндө отуруп, ысык сууну ваннага же душка 10-15 мүнөт коё берсеңиз болот. Жылуулук бөлмөгө жайылып, мурундун былжырын кетирүүгө жардам берет.

3. 

   
   
   Нымдагычты же чачыраткычты колдонуңуз. Уктоочу бөлмөлөрдөгү жана үйлөрдөгү кургак аба мурундун бүтүшүн шарттайт. Нымдандыргыч же чачыраткыч кургактыкты азайтуу үчүн бууду абага чачуу функциясы бар. Түнкүсүн абадагы нымдуулукту жогорулатуу жана былжырды бошотуу үчүн нымдагычты колдонсоңуз болот.

4. 

   
   
   Суу жетиштүү көлөмдө ичкиле. Сууну көп ичүү мурун көңдөйүн ичкертип, синус тыгынын алдын алат. Нымдуулукту сактоо үчүн күнүнө сегиз стакан суу ичүү керек. Күнү бою акырын суу ичип, ширелер, кофеин кошулган кофе жана кофеинсиз чөп чай сыяктуу башка суусундуктар. жарнама

4-ыкманын 2-ыкмасы: Мурунду тазалоо

1. 

   Мурдуңузду акырындап үйлөңүз. Тез жана күчтүү үйлөө менен микробдорду жана мурундун былжырларын кетирсе болот, бирок жогорку басым алардын мурунга жана синуска кайтып келишине себеп болот. Андан көрө, былжырды тазалоо үчүн мурдуңузду акырындап уруңуз. Бир мурун тешигин сөөмөйүңүз менен жаап, андан соң кыртышты колдонуп, экинчи мурунду акырындык менен үйлөтүңүз.

2. 

   Отуруп. Ооруп жатканда жатып эс алгыңыз келиши мүмкүн, бирок бул синус көңдөйүңүздүн тазаланышын кыйындатат. Отуруу мурунду тазалоого жардам берет. Ошондой эле, бул поза мурундун агып кетишине жардам берет жана аны тазалоо оңой. Түнкүсүн, ошондой эле жатып жатып башты көтөрүү үчүн жаздыкчаларды колдонуңуз.

3. 

   Мурунузду сарымсак лампасы менен жууңуз. Мурдуңузга жылуу суу куюп, анда топтолгон былжырды тазалоого жардам берет. Туздуу сууну мурдуңузга куюу үчүн, сарымсак лампочкасын колдонуңуз.
   • Жылуу туздуу эритмени сарымсактын лампасына куюңуз. Бул эритме организмдеги табигый ткандарды жана суюктуктарды калыбына келтирет. Эритмени сарымсактын лампасына куюп алуу үчүн 0,5 литр сууга бир чай кашык тузду аралаштырыңыз.
   • Сарымсак лампасын колдонуу үчүн, башыңызды раковинанын үстүнө бир жагына кыйшайтып, мурунду мурундун үстүңкү тешигинин үстүнө коюңуз. Оозуңуз менен дем алып, эритмени үстүңкү мурун тешигине акырын куюңуз, ошондо суюктук төмөнкү мурунга агып кетет. Башка мурун тешиги менен кайталаңыз.
   • Стерилденген кайнак суу менен колдонгондон кийин түтүкчөнү жууп салыңыз.
   жарнама

4-ыкманын 3-ыкмасы: Ажыратпоочу каражаттарды колдонуңуз

1. 

   Деконгестант спрейлери жана спрейлери олуттуу терс таасирлерин тийгизерин эске алыңыз. Эгерде сиз дары ичип жаткан болсоңуз же кандайдыр бир оору менен оорусаңыз, анда рецептсиз мурунга спрейлерди жана дары-дармектерди колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек. Мисалы, сизде простатанын чоңойушу, глаукома, жүрөк, кан басымынын жогорулашы же калкан безинин оорулары бар болсо, колдонуудан мурун дарыгериңизге же фармацевтке кайрылыңыз, анткени бардык дары-дармектер мурундун бүтүшүн дарылайт, Жада калса спрейлер ооруну күчөтүшү мүмкүн. Дарыгер сизге дары-дармектин эмне экендигин же сизге ылайыксыздыгын көрсөтө алат. Деконгестанттардын терс таасирлерине төмөнкүлөр кирерин унутпаңыз.
   • Мурундан кан кетиши мүмкүн болгон мурун дубалынын кыжырдануусу
   • Тери кычышат
   • Баш оору
   • Кургак ооз
   • Толкундануу же тынчсыздануу
   • Калтыроо (титирөө)
   • Уйкунун бузулушу (уйкусуздук)
   • Тез жана / же бир калыпта эмес жүрөктүн кагышы
   • Жүрөктүн кагышы
   • Гипертония

2. 

   Рецептсиз дарылоочу каражаттарды колдонууну карап көрүңүз. Бул дары негизги ингредиенттер катары фенилэфрин жана псевдоэфедринден турат. Алар мурундун кан тамырларын кысып, кан агымын азайтып, мурундун шишип кеткен тканьдары кичирейип, аба оңой айланып турушу үчүн иштешет.
   • Фенилэфрин таблетка түрүндө, суюктук (спрей) же ооздо эрий турган жаздыкчалар түрүндө болот. Ошондой эле, суук / тумоого каршы көптөгөн дары-дармектердин курамдык бөлүгү. Бөтөлкөдөгү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
   • Псевдоэфедрин кадимки таблетка, 12 сааттык таблетка, 24 сааттык таблетка жана ооз аркылуу ичүү үчүн эритме (суюктук) түрүндө бар. Пакеттеги көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.

3. 

   Мурунга спрей колдонуңуз. Мурундагы спрейлер мурундун кан тамырларын кысып, шишикти басуу менен мурундун бүтүшүн дарылоого жардам берет. Дарыгерге кайрылып, рецепт жазыңыз же дарыканадан мурунга спрей сатып алыңыз. Мурунга спрейлерди колдонуу үчүн:
   • Дары-дармектерди колдонуудан мурун былжырды кетирүү үчүн мурдуңузду акырын жумшаңыз.
   • Колдонуудан мурун дары-дармек кутучасын жакшылап чайкаңыз.
   • Башыңызды өйдө көтөрүп, акырын дем чыгарыңыз. (Башыңызды артка жылдырсаңыз, денеңизге дары-дармектер көп кирип, терс таасирлерин жаратышы мүмкүн.)
   • Тамчы тамбай турган мурун тешигин жабуу үчүн экинчи колдун манжасын колдонуңуз.
   • Таблеткалардын учун дрейфуд тешигине киргизип, мурун менен акырын дем алып жатканда ылдый басыңыз. Башка мурун тешиги менен кайталаңыз.
   • Дарыны ичкенден кийин эле чүчкүрбөңүз, мурдуңузду урбаңыз.

4. 

   Мурунга болгон спрейди колдонуу убактыңызды чектеңиз. Үч күндөн ашык тынымсыз колдонбоңуз. Болбосо мурундун тыгылып калышы мүмкүн.
   • Эгерде сизде үч күндөн ашык мурун бүтүп калса, мурунку үч күндүн ичинде мурунга спрей колдонуп, андан кийин оозеки дары-дармектерге өтүңүз. Бир эле учурда эки түрүн ичпеңиз, анткени бул терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.
   жарнама

4-ыкманын 4-ыкмасы: Медициналык жардамга кайрылуу

1. 

   Дарыгериңизге симптомдор жөнүндө толук маалымат бериңиз. Дарыгериңиз учурдагы симптомдорду жана мурунку ооруларды, ошондой эле ысытма, баш оору, жөтөл, дем алуудагы кыйынчылыктар ж.б. сыяктуу белгилерди / белгилерди жакшы билиши керек.
   • Сынак учурунда врач калем жарыгын колдонуп, мурундун жана кулактын ичин текшерип, суюктуктун пайда болушун аныктайт, жаак сөөктөрүнө жана / же чекесине тийип, алсыз синусын текшерет жана лимфа бездерин сезет. Моюнга лимфа шишип кетти.
   • Дарыгер ошондой эле организмдеги иммундук коргонуу клеткаларынын санын (WBC) текшерүү үчүн кан анализин сунуштайт. Эгер сандар көп болсо, инфекция же аллергия сыяктуу сезгенүү агенттери болушу мүмкүн.
   • Дарыгер сизди атайын текшерүүдөн же дагы бир жолу текшерүүдөн өтүү керек болсо, отоларингологго жибериши мүмкүн.

2. 

   Дары-дармектер боюнча дарыгериңизге кайрылыңыз. Көпчүлүк деконгестанттар рецептсиз рецептсиз сатылат. Мурунуздун тыгылышына байланыштуу, башка дары-дармектерге муктаж болушуңуз мүмкүн. Мисалы, синусит бактерияларды жок кылуу үчүн антибиотиктерди талап кылат, ал эми астма жана башка олуттуу оорулар стероиддерди талап кылат.

3. 

   Эгер катуу белгилер байкалса, доктуруңузга кайрылыңыз. Кээ бир учурларда, мурундун тыгылып калышы же башка коркунучтуу белгилер менен коштолушу мүмкүн. Төмөнкү белгилер байкалган замат дарыгериңизге кайрылыңыз:
   • Мурундун бүтүшү он күндөн ашык созулат.
   • Температура жогору жана / же үч күндөн ашык созулат.
   • Мурундун агымы көгүш жана синус оорусу (бет сөөктөрүнүн же маңдайдын айланасынын оорушу) же ысытма менен коштолот. Бул инфекциянын белгиси болушу мүмкүн.
   • Сизде астма, эмфизема бар, же стероиддер сыяктуу иммундук системаны басуучу дары ичип жатасыз. Бул сиздин инфекция коркунучун күчөтүшү мүмкүн.
   • Мурундун кан менен кетиши же баштан жаракат алгандан кийин уланган так агуу.Баш жаракаттан кийин мээден тунук суюктуктар же кан чыгышы мүмкүн.
   жарнама

Кеңеш

• Ооруп жатканда жетиштүү уктап, өзүңүзгө жакшы кам көрүңүз.
• Иш оңолбосо же жакшырбаса, андан кийин начарлап кетсе, доктуруңузга кайрылыңыз. Толугу менен калыбына келүү үчүн дары-дармек керек.