Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Журнал жазууну баштоо үчүн сизге блокнот, жазуу куралы жана өз алдынча чечим чыгаруу керек. Биринчи кадам - ​​күндөлүктүн биринчи саптарын жазуу. Андан кийин кадимки журналды жүргүзүү жөнүндө ойлонсоңуз болот! Журналыңызды өзүңүздүн ички ойлоруңузду жана башка ойлоруңузду ачуу жолу катары колдонуңуз.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Күндөлүк даярдаңыз

1. 

   Ноутбук табуу. Бул колдонмо жөнөкөй же сонун кооздолгон дептер болушу мүмкүн. Эгерде сиз жөнөкөйлүктү жактырсаңыз, анда жөнөкөй дептерди сатып алышыңыз керек. Кандайдыр бир олуттуу нерсе үчүн, териңиздин таасирдүү күндөлүгүн издеңиз, атүгүл кулпусу жана ачкычы бар!
   • Сызыктары бар жана сызыктар жок дептерди тандаңыз. Жөнөкөй дептерлер көбүнчө жазуу үчүн мыкты тандоо болсо, жөнөкөй дептерлер көркөм сүрөт жана сүрөт тартуу үчүн сонун. Күндөлүккө байланыштуу кандай идеяларды алгыңыз келери жөнүндө ойлонуп, ошол ойлорду жазууга түрткү берген дептерди тандаңыз.
   • Эгер сиз дептериңизди (капчыкта, рюкзакта же чөнтөктө) алып жүрүүнү кааласаңыз, ыңгайлуулугуңуз үчүн туура көлөмдөгү дептерди колдонуңуз.

2. 

   
   
   Колдонмо жасалгалоо. Журналыңызды стилдүү жана уникалдуу кылып, өзүңүздүн күндөлүккө айландырыңыз. Өзүңүздүн сөзүңүз, көркөм сүрөтүңүз, стикерлериңиз жана түстөрүңүз менен мукаба жасаңыз. Сүйүктүү журналдарыңыздагы кооз коллаждардан пайдаланып, аларды дептериңиздин ичине же сыртына жабыштырыңыз. Эгерде сизде жасалгалоо сезими жок болсо, жөн гана күндөлүгүңүздүн дизайнын жөнөкөй кылып жасаңыз!
   • Пагинацияны карап көрөлү. Бардык баракчаларды бир эле жолу номерлеп койсоңуз болот, же баракты жазып бүткөн сайын ар бир баракты номерлеп койсоңуз болот. Бул жазгандарыңызды сүрөткө тартуунун мыкты жолу.

3. 

   
   
   Электрондук журнал жазыңыз. Бул сиздин оюңузду сактоонун коопсуз жана оңой жеткиликтүү каражаты деп эсептелет. Microsoft Word же дагы бир негизги текст иштетүүчү программага жазып алыңыз. Эскертүүлөрүңүздү атайын папкага сактаңыз же жөнөкөй жана түшүнүктүү документ кылып түзөтүңүз.
   • Булут аркылуу же Интернет аркылуу сырсөз менен кирүүгө боло турган тутумду колдонууну карап көрүңүз. Ошентип, каалаган башка компьютерде же түзмөктө күндөлүгүңүздү ачып, түзөтө аласыз! WordPress колдонуп көрүңүз, же болбосо электрондук почта кардарынын программасын колдонуңуз.
   • Санариптик журналды пайдалануунун артыкчылыгын сезгенде, кол менен жазып жүрүү кызыктуу болгонун эсиңизден чыгарбаңыз. Эгер сизге кызыктуу болсо, журнал жазып көрүңүз. Журналдагы жазууларды жана башка жазууларды компьютериңиздин дискинде сактоону ойлонуп көрүңүз.
   жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Журналга жазып баштаңыз

1. 

   
   
   Биринчи жазылган. Журнал жазуудагы эң маанилүү кадам - ​​бул биринчи саптарды көзөмөлдөө. Ноутбуктар, жасалгалоо жана коопсуздук практикасы - бул журнал жазууну баштоо үчүн коопсуз жайга айлантуунун жолдору. Кандай күндөлүк жазгыңыз келерин ойлонуп көрсөңүз. Андан кийин, ойлоруңузду жазыңыз.
   • Бүгүн эмне болгонун, анын ичинде кайда барганыңызды, эмне кылганыңызды жана ким менен сүйлөшкөнүңүздү жазыңыз.
   • Бүгүн кандай сезимде экениңизди жазыңыз. Күндөрүңүздө кубанычыңыз, өкүнүчүңүз жана максаттарыңызды көрсөтүңүз. Сезимдерди изилдөөнүн жолу катары жазууну караңыз. Түш боюнча күндөлүк жазууну ойлонуп көрүңүз.
   • Окуу күндөлүгүн жазыңыз.Бүгүн эмнени үйрөнгөнүңүз жөнүндө жазыңыз. Өзүңүздүн ойлоруңузду изилдөө жана байланыштыруу жолу катары журналды колдонуңуз.
   • Тажрыйбаңызды искусствого айландырыңыз. Журналдарды колдонуп, окуяларды же поэзияларды жазып, эскиздерди түзүп, долбоорлорду пландаштырыңыз. Муну башка эскертүүлөргө кошуудан коркпоңуз.

2. 

   Ар бир журнал жазган сайын датаңыз. Эгерде сиз жөн гана күндөлүк журнал жүргүзгүңүз келсе, анда жазуу убактысын жана журналдын мазмунун кармоого жардам бере турган бир нече ыкмаларды ойлоп тапсаңыз жакшы болот. 2016-жылдын 4-февралы же 4-февралы сыяктуу күндөрдү же эс тутумуңузду жаңыртуу үчүн керектүү нерселерди толуктаңыз. Күндөлүк жазуу үчүн күндү жазыңыз. күндүн белгилүү бир убактысы (эртең менен, түштөн кийин, кечинде), көңүлүңүз жана / же жайгашкан жериңиз. Даталар барактын жогору жагында же ар бир жазуунун башында болушу керек.

3. 

   Жазуу ишине катышыңыз. Жаза турган нерсең жөнүндө өтө олуттуу ойлонбогонго аракет кыл. Күмөн саноолоруңуздан арылып, чындык жөнүндө жазыңыз. Журналдын эң сонун жери - сиз башкаларга айтпай турган окуялар жөнүндө жаза аласыз: бул ар бир күнү кабыл алышы керек болгон чечимдерде катылган ички ойлор жана ойлор. Аны өзүңүздү изилдөө мүмкүнчүлүгү катары пайдаланыңыз.
   • Бирөө менен сүйлөшүп жатканыңызды элестетип көрүңүз. Жакшы досуңузга ишенсеңиз да, журналга өз оюңузду билдирсеңиз да, демек, сиз бул ойлорду дүйнөдөн чыгарып, аларды ишке ашырып жатасыз. Ойлогон оюңузду чындыкка айлантмайынча, аны түшүнүү кыйынга турушу мүмкүн.
   • Журналды айыктыруу куралы катары колдонуңуз. Эгер сиз бир нерсени ойлоп, көңүлүңүздү оорутуп жатсаңыз, анда ал жөнүндө жазып, анын эмне үчүн эсиңизде калганын билип алыңыз.

4. 

   Жазуудан мурун ойлон. Эгер сиз жазууга идея таба албай кыйналсаңыз, анда бир нече мүнөттүн ичинде өзүңүздүн кандай абалда экениңиз жөнүндө ой жүгүртүп көрүңүз. Жазуу ушул сезимдерди ойготууга жардам берет. Бирок, кай жерден баштоо керектигин так билмейинче, журналды баштоо кыйынга турушу мүмкүн.

5. 

   Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз. Журналга өзүнчө убакыт бөлүп көрүңүз. Таймерди 5 - 15 мүнөткө коюп, андан кийин эс алууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Тиккен сааттардын "убактысы бүтүп баратат", көңүлдү кыскача жазып алууга түрткү берет. Мыкты жазуу жөнүндө көп убара болбоңуз! Болгону башыңызда эмне болуп жаткандыгын жазыңыз.
   • Эгер таймер аяктаса жана сиз дагы деле аны жазып бүтө элек болсоңуз, анда жүрүп жаткан ишти уланта бериңиз. Таймерди белгилөө сизди чектөө үчүн эмес, жөн гана дем берүү үчүн керек.
   • Бул күнүмдүк тиричиликте күндөлүк жазуу адатын көнүгүүнүн мыкты жолу деп эсептелет. Эгерде сиз журналга туура убакыт таба албай кыйналып жатсаңыз, анда ага убакыт бөлүшүңүз керек.
   жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Күндөлүк жазыңыз

1. 

   Журналыңызды ала келиңиз. Ушундайча, ойлоруңуз чыккан сайын аларды жазып алып турсаңыз болот. Журналыңызды капчыгыңызда, рюкзакта же чөнтөгүңүздө сактаңыз. Бош убактыңыз болгондо, уюлдук телефонуңузду жылдырбай, күндөлүгүңүздү сууруп алыңыз. Бул сизге күнүмдүк жазуу режимин сактоого жардам берет.
   • Журнал алып жүрүү дагы, жазганыңыздын купуялуулугун сактоого жардам берет. Эгер ар дайым жаныңызда журналыңыз болсо, анын туура эмес колго түшүп кетүү мүмкүнчүлүгү өтө төмөн.

2. 

   Күндөлүгүңүздү жеке жерде сактаңыз. Эгерде сиз жеке ойлоруңузду журналга киргизсеңиз, анда аны башка бирөөнүн окушун каалабайттырсыз. Бул дептерди эч ким таба албаган жерлерде сактаңыз. Жашыруу үчүн кээ бир сонун жерлер:
   • Китеп текчесиндеги китептердин артында.
   • Төшөктүн же жаздыктын астында.
   • Тумбочка столунун суурмасында.
   • Сүрөттүн алкагынан кийин.
3. Күндөлүк мукабалары купуя сакталышы керек. Күндөлүгүңүздүн мукабасына "Жашыруун!" Деген сыяктуу маалыматтарды жазбаңыз. же "ОКУЛБА!" Бул адамдардын кызыгуусун арттырат жана аны мурдагыдан да көбүрөөк окугусу келет. Эң жакшысы, мукабасын бош калтырыңыз же "Үй тапшырмасы" же "Соода тизмеси" сыяктуу жупуну нерсени жашырыңыз.
   • Эгерде сиз мукабасына "Менин күндөлүгүм" же "Сырым!" Деп жазгыңыз келсе. Ноутбукту жеке жерде сактаганыңызды текшериңиз.

4. 

   Журналды үзгүлтүксүз жүргүзүп туруңуз. Журнал жазуу менен машыгыңыз. Күн сайын эмоциялар менен алектенүүнүн психикалык саламаттыктын сансыз артыкчылыктарынан ырахат алыңыз. Журналыңызга жазган сайын, чынчыл болуп, чындыкты айтууну эсиңизге салыңыз.
   • Журналга жазуу убактысын күнүмдүк тиричиликке бөлүштүрүп көрүңүз. Кээ бир адамдар уктаардан мурун, же ойгонгондон кийин эле журнал жазышат. Айрым адамдар күн сайын жумушка кетип жатканда же түшкү тамак учурунда жазышат. Өзүңүзгө ылайыктуу убакытты табыңыз.

5. 

   Эмоциялык жараңызды айыктыруу үчүн ар бир жолу журнал жазып туруңуз. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, журнал жазуу кайгы-капаны, жаракатты жана башка эмоционалдык ооруну жеңилдетүүгө жардам берет. Ар бир нерсенин төмөндөшүн сезген сайын, сизди колдоп турган жазуу адатына жол бериңиз. жарнама

Кеңеш

• Күндөлүккө ат коюңуз. Бул сизге өз окуяңызды айтып жаткандай сезилсе, сизди кызыктырууга жана жазуу маанайына түртүшү мүмкүн. "Менин сүйүктүү күндөлүгүмдү" жазуунун ордуна "Урматтуу Аманда", "Сүйкүм Хулио", "Менин сүйүктүү күчүгүм" ж.б.
• Сизге бир нерсе болуп калса жана адамдар ким менен байланышуу керектигин билиши керек болсо, алдыңкы бетке айрым жеке маалыматтарды кошуңуз. Эгер күндөлүктү жоготуп алсаңыз, бул дагы абдан пайдалуу. Бирок, ачыкка чыгууга ыңгайсыз болгон маалыматты кошпогула.

Эскертүү

• Эгер аны эч ким окубасын десеңиз, анда коопсуз күндөлүктү сактап коюңуз! Аны эч ким таба албаган жерде жашырыңыз: үй-бүлө, достор, тааныштар же душмандар.