Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Беттин шишигин дарылоо
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: медициналык жардамга кайрылыңыз
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Жашоо образын өзгөртүңүз
• Сунуштар

Беттин шишиши ар кандай себептерден, анын ичинде аллергиялык реакциялардан, тиш дарылоодон жана шишик сыяктуу медициналык шарттардан улам келип чыгышы мүмкүн. Көпчүлүк учурларда бет бир аз гана шишип, көйгөйдү муз башы жана баштын көтөрүлүшү менен айыктырса болот. Эгерде сиздин бетиңиз аябай шишип кетсе, дароо доктурга кайрылыңыз.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Беттин шишигин дарылоо

1. Бетиңиздеги шишиктин мүмкүн болгон себептерин издеңиз. Бет шишип кетиши мүмкүн болгон бир катар шарттар жана реакциялар бар. Дарылоо себептерге жараша ар кандай болушу мүмкүн, ошондуктан шишиктин мүмкүн болгон себебин аныктоо туура ыкманы же дарылоону тандоого жардам берет. Кээ бир мүмкүн болгон себептерге төмөнкүлөр кирет:
   • Аллергиялык реакциялар
   • Целлюлит, теринин бактериялык инфекциясы
   • Синусит, гаймориттин бактериялык инфекциясы
   • Конъюнктивит, көздүн тегерегиндеги сезгенүү
   • Ангиодема, бул теринин астындагы катуу шишик
   • Калкан безинин көйгөйлөрү
2. Муз пакетин колдонуңуз. Шишиген жерге муздак нерсени коюу сезгенүүнү жана ооруну басууга жардам берет. Музду сүлгүгө ороп же муз пакетин колдонуп, музду бетиңиздин шишип кеткен жерлерине кармоого болот. Муз пакетин бетиңизге 10-20 мүнөт кармаңыз.
   • Муз пакетин күнүнө бир нече жолу 72 саатка чейин колдонсоңуз болот.
3. Башыңызды көтөрүңүз. Шишиген жерди көтөрүп, шишиктин басылып кетишине ынансаңыз болот. Демек, башыңызды өйдө койсоңуз болот. Күндүз башыңызды көтөрүп отуруңуз. Кечинде керебетке киргенде, уктап жатканда баш көтөрүлүп турушу үчүн жатыңыз.
   • Сиз жаздыктарды белиңиздин жана башыңыздын астына коюп, денеңиздин жогорку бөлүгү баштын башына бир бурчта тургандай кылып жайгаштыра аласыз.
4. Жылуулуктан алыс болуңуз. Эгерде сиздин бетиңиз шишип кетсе, анда жок дегенде 48 саат бою бардык ысык нерселерден алыс болуңуз. Жылуулук сиздин бетиңизди дагы чоңойтуп, сезгенүүнү күчөтүшү мүмкүн. Демек, сиз ысык душка же ваннага түшө албайсыз, көбүктүү ванналардан алыс болуңуз жана ысык компресстерди колдонбоңуз.
5. Куркума пастасын байкап көрүңүз. Куркума - сезгенүүнү басат деп табигый каражат. Куркума порошогун же жаңы тартылган куркуманы сууга аралаштырып, паста жасай аласыз. Куркуманы сандал дарагына аралаштырсаңыз болот, ал сезгенүүгө да жардам берет. Паста бетиңиздеги шишикке сүйкөп, көзүңүзгө тийбеши керек.
   • Паста бетиңизге 10 мүнөт отурсун. Камырды жууп, суу жана муздак кездемени бетиңизге жабыңыз.
6. Шишиктер басылганга чейин күтө туруңуз. Айрым шишиктер, айрыкча жеңил жаракаттан жана аллергиядан келип чыкса, өзүнөн-өзү өтөт. Сиз жөн гана чыдап, шишиктин кетишин күтүүгө туура келет. Бирок, бир нече күндүн ичинде шишик басылбаса же жоголбосо, доктурга кайрылыңыз.
7. Айрым ооруну басаңдатуучу дары-дармектерден алыс болуңуз. Эгер бетиңизде шишик болсо, ооруну басаңдатуу үчүн аспирин жана башка стероиддик дарыларды ичпеңиз. Рецептсиз ооруну басаңдатуучу бул түрлөрү каныңыздын уюп калышынан сактайт. Бул канды алып келип, шишик күчөп, узакка созулат.

3-ыкманын 2-ыкмасы: медициналык жардамга кайрылыңыз

1. Оорунун белгилери күчөп кетсе, доктуруңузга кайрылыңыз. Эгерде шишик эки-үч күндүн ичинде кетпесе жана белгилериңиз күчөп кетсе, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.Сизде инфекция болушу мүмкүн же сезгенүү кыйла оор абалда болушу мүмкүн.
   • Эгерде сиздин бетиңиз катып калса же тыкылдап сезсеңиз, көрүү начарласа же ириң жана башка инфекция белгилери байкалса, анда доктурга кайрылыңыз.
2. Антигистаминди колдонуңуз. Беттин шишиши аллергиялык реакциядан улам келип чыгышы мүмкүн. Антигистаминдин жардамы барбы же жокпу, байкап көрүңүз. Эгерде дары жардам бербесе, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Дарыгер мунун негизги себебин аныктап, күчтүү антигистаминди жазып бере алат.
   • Дарыгериңиз оозеки же жергиликтүү антигистаминди жазып бере алат.
3. Диуретикти колдонуңуз. Айрым бет шишиктерин денеңиздеги ашыкча суюктукту кетирүүгө жардам берген дары-дармектер менен айыктырса болот. Бул негизинен шишиктен улам пайда болгон шишикке байланыштуу. Дарыгериңиз заарадагы ашыкча суюктуктан арылууга жардам берүүчү диуретик же диуретик жазып бериши мүмкүн.
4. Башка дары-дармектерге өтүңүз. Кээде сиз ичип жаткан дары-дармектер, мисалы, преднизолон, шишикке алып келиши мүмкүн, мисалы, бет шишиги. Ичип жаткан дарыларыңыз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Эгер дарыгериңиз шишикти сиздин дарыларыңыздан улам деп шектенсе, анда ал сизге башка дары-дармектерди жазып берет.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Жашоо образын өзгөртүңүз

1. Уктап жатканда башыңыздын астына дагы жаздыкчаларды коюңуз. Эгерде сиз уктап жатканда жаздыгыңыз өтө эле жалпак болуп, башыңыз көп салаңдап калса, анда бетиңиз шишип кетиши мүмкүн. Төшөгүңүзгө көнүп калгандан бир же эки ашыкча жаздыкты же жаздыкты коюңуз. Бул өзгөрүү сиздин башыңызды көтөрүп, эртең менен ойгонгондо шишикти басууга жардам берет.
2. Туура жана салмактуу тамактанууну камсыз кылыңыз. Шекерди жана крахмалды көп жесеңиз, ашказан кургап кетет. Муну көзөмөлгө алуу үчүн, жалбырактуу жашылчалар сыяктуу крахмал камтылбаган жогорку сапаттагы белоктор жана жашылчалар менен ден-соолукту жана тең салмактуу тамактанууну камсыз кылыңыз. Күн сайын кеминде 5 порция мөмө-жемиш жегенге аракет кылып, мүмкүн болушунча аз спирт ичимдиктерин, шекердүү суусундуктарды жана иштетилген тамактарды ичип, жеп коюңуз.
3. Тузду азыраак керектегениңизге ынаныңыз. Туз сезгенүүнү жана шишикти пайда кылып, нымдуулукту сактоого мүмкүндүк берет. Тузду азыраак колдонуу бетиндеги шишикти азайтууга жардам берет. Дарыгерлердин айтымында, чоңдордун көпчүлүгү күнүнө болжол менен 1500 мг туз алышы керек.
   • Пакетке таңгакталган азыктарды, тез даярдалган тамактарды, консерваланган азыктарды жана кайра иштетилген тамактарды аз жеп, тузду аз алсаңыз болот. Бул түрдөгү тамак-аштардын курамында көп сандагы туз бар.
   • Туз ичүүнү байкап туруу үчүн жаңы ингредиенттер менен өзүңүздүн тамакты бышырууну тандаңыз. Ушундай жол менен туз ичүүнү көзөмөлдөп турсаңыз болот, бул таңгакталган тамакты жесеңиз болбойт.
4. Кыймылдай бериңиз. Көп кыймылдабай, ным топтолуп, шишик пайда болот. Күн сайын кеминде жарым саат орточо интенсивдүү көнүгүү жасап туруңуз, мисалы, чуркоо же басуу. Бул өнөкөт шишикти көзөмөлдөөгө жардам берет.
5. Көбүрөөк суу ичүү. Суусуздануу сезгенүүнү шарттап, бет шишигине алып келүүчү шарттарды күчөтүшү мүмкүн. Суунун жетишсиздиги териңизди кургак жана дүүлүктүрүп, сезгенүүнү пайда кылат. Жүзүңүз жалтырак жана ден-соолугуңуз чың болушу үчүн, күнүнө 250 мл сыйымдуулуктагы кеминде 8 стакан суу ичип туруңуз.
6. Бетке көнүгүүлөрдү үзгүлтүксүз жасап туруңуз. Бетти көнүктүрүү, мисалы, бетиңизди соруп алуу жана эринди куушуруу жүзүңүздүн тартынбай жана бекем болушуна жардам берет. Жакшы иштей турган башка бет көнүгүүлөрүнө төмөнкүлөр кирет:
   • Бир эле учурда эки ортоңку манжаңыз менен бетти акырын таптаңыз.
   • Манжаларыңыз менен тынчтык белгисин жасап, аны менен кашыңызды өйдө-ылдый акырын түртүңүз.
   • Тиштериңизди кысып, "OO, EE" сыяктуу апыртма кыймылдарды жасоо.

Сунуштар

• Катуу аллергиялык реакциядан улам пайда болгон бет шишиги анафилактикалык шокко алып келиши мүмкүн, ал тезинен медициналык жардамды талап кылат. Эгерде шишик тамактын шишип кетиши, дем алуунун начарлашы, тынчсыздануу, жүрөктүн кагышынын тездеши жана баш айлануу сыяктуу белгилер менен коштолсо, дароо 911ге чалыңыз.