Мазмун

• Басуу
• 4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Жараны тазалоо
• 4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Жараны таңуу
• 4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Тезирээк айыгууга жардам берүү
• 4-бөлүмдүн 4-бөлүгү: Катуу жаракаттарды дарылоо
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Биздин терибиз биздин эң чоң органбыз, ага киргенде татаал биохимиялык реакциялар аны айыктыруу үчүн дароо ишке киришет. Жараны табигый жол менен дарылоо менен, мисалы антисептиктер жана чөптөрдөн жасалган майлар менен, денеңиздин дарылоо жөндөмүн колдоп, териңиздин минималдуу тырык кыртышынын жардамы менен тез айыгышына жардам бересиз. Жаратты табигый жол менен тазалоону, кам көрүүнү жана айыктырууну үйрөнүңүз.

Басуу

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Жараны тазалоо

1. Колуңузду жууңуз. Жараны дарылоодон мурун ар дайым колуңузду самын менен жууңуз. Бул жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.
   • Колдоруңузду жылуу сууга жууп, таза сүлгү менен кургатыңыз.
   • Эгер колуңузда жара болсо, жаракатка самын тийбөөгө аракет кылыңыз. Бул жараны дүүлүктүрүшү мүмкүн.
2. Жараны агын суу менен жууп салыңыз. Жабыркаган терини суу агып турган суу астында кармаңыз. Суу жарааттын үстүнөн бир нече мүнөт акырын агып турсун. Бул тазалоо ыкмасы инфекцияга алып келүүчү булгоочу заттардын көпчүлүгүн жууйт.
   • Табигый жол менен тазалоо үйдө дарыланууга боло турган үстүртөн жаралар үчүн жетиштүү болушу керек.
   • Катуу жаракат алса, дарыгер кандай чечим керектигин аныктайт.
3. Жараны кебез менен сүртүп алыңыз. Жараны "аарчып" койбоңуз, анткени жараны андан ары жулуп кетиши мүмкүн. Жараны жууп жатканда жарага шагыл же башка таштанды кирбегендигин текшериңиз. Бардык кир бөлүкчөлөрү тазалангандыгын текшериңиз. Бул үчүн пинцетти колдонсоңуз болот, бирок алгач аларды дары-дармек спирти менен дезинфекциялаңыз.
   • Жараны стерилденген буюм менен гана сүртүңүз, мисалы, пахта. Таштандыларды кетирүү үчүн кесилген жердин ортосунан акырын сүртүңүз.
4. Андан кийин туздуу эритме менен жууп салыңыз. Аймакты тазалап, инфекциянын алдын алуу үчүн, 0,9% туздуу эритинди колдонуңуз ("изотоникалык" деп аталат, анткени бул сиздин каныңыздын туздуулугу менен айырмаланат). Айыктыруу учурунда жараны жууш керек болгон сайын муну кайталаңыз.
   • Жарым чай кашык тузду 250 мл кайнак сууга эриңиз. Бул муздатып, андан кийин жарага куюп койгула. Нымдуулукту кебез менен акырын сүртүп алыңыз.
   • Чайкаган сайын жаңы туздуу эритинди колдонуңуз. Калган чечимди ар дайым таштаңыз. Бактериялар туздуу эритмеде 24 сааттын ичинде көбөйүшү мүмкүн.
   • Жараңызды (жараларыңызды) таза сактап, дезинфекциялап туруңуз. Эгерде сиздин жараңыз кызарып же сезгенип калса, анда доктурга кайрылыңыз.
5. Суутек перекиси менен йоддон алыс болуңуз. Суутек перекиси көбүнчө жараларды дарылоо үчүн сунушталса дагы, бактерияларды өлтүрүүдө натыйжалуу деп табылган жок. Чындыгында суутек перекиси табигый жол менен дарылануу процессин жайлатып, жараны дүүлүктүрүшү мүмкүн. Ошондой эле йод жараны дүүлүктүрүшү мүмкүн.
   • Жараны чайкоо үчүн өзүңүздү таза суу же туздуу эритме менен чектеңиз.

4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Жараны таңуу

1. Коллоиддик күмүш майын сүйкөп коюңуз. Күмүш табигый жол менен микробго каршы. Коллоиддик күмүш антибактериалдык майларды көпчүлүк саламаттык сактоо дүкөндөрүнөн жана айрым дарыканалардан сатып алсаңыз болот.
   • Бактерияга каршы майдын жука катмарын жарага сүйкөп, андан соң лента менен жабыңыз.
   • Бактерияга каршы майлар жараны тез айыктырбайт.Бирок, алар инфекциянын алдын алып, денеңиз өзүн-өзү айыктырышы үчүн коргоону камсыз кылат.
2. Табигый дезинфекциялоочу каражатты колдонуңуз. Инфекцияны азайтуучу табигый микробго каршы касиетке ээ бир нече чөптөр бар. Айрым чөптөрдөн жасалган дарылар кадимки дарылар менен өз ара аракеттениши мүмкүн, андыктан аларды колдонуудан мурун ар дайым дарыгериңизден же дарыканадан текшерип алыңыз.
   • Мариголд (календула). Мариголддун микробго каршы касиети жана жаракаттын айыктыруучу касиети бар. 2-5% мариголд майын жараңызга сүйкөп коюңуз. Ошондой эле 90% спиртте 1: 5 катышында кургатылган чөптөр менен настойка жасай аласыз.
   • Чай дарагынын майы. Чай дарагынын майы - табигый антибактериалдык жана грибокко каршы таасири бар эфир майы. Чай дарагынын майынын бир нече тамчысын таза кебез менен жарага тактасаңыз болот.
   • Эхинацея. Эхинацея жаракаттын айыгышына көмөкчү касиетке ээ. Эхинацея камтылган каймак же майлар жеңил жаракатка жардам берет.
   • Lavender. Лаванда - антибактериалдык таасири бар табигый каражат, бирок аны эч качан түздөн-түз ачык же терең жараларга сүйкөөгө болбойт. 1-2 тамчы лаванда майын бир кашык бадам майы менен аралаштырып, бул аралашманы майда кесилген жерлерге жана чийилген жерлерге сүйкөсөңүз болот.
3. Алоэни майда жаралар үчүн колдонуңуз. Эгерде ал үстүртөн жара болсо, анда аны күнүнө бир нече жолу жасасаңыз болот таза Ага алоэ вера гелин сүйкөп коюңуз. Терең жана хирургиялык жараларды алоэ менен дарылабаңыз. Эгер денеге тереңирээк киргизилсе, ал айыгуу процессин жайлатат.
   • Алоэ сезгенүүнү азайтып, жабыркаган жерди нымдай алат.
   • Сейрек учурларда адамдарда алоэ верасынан аллергиялык реакция болушу мүмкүн. Эгер териңиз кызарып же кыжырданып кетсе, анда алоэ вера сүйкөөнү токтотуп, доктурга көрүнүңүз.
4. Бал татып көр. Көпчүлүк балдардын табигый антибактериалдык касиеттери бар, ошондой эле кичинекей жараларды нымдуу кармап, бактериялардан коргойт. Үчүн издөө manuka бал, ал жараны дарылоодо эң натыйжалуу балдардын бири экендиги далилденди.
   • Жараны тазалагандан кийин балдын жука катмарын сүйкөйбүз. Андан кийин ага гипс чаптаңыз. Жаманды дайыма алмаштырып туруңуз.
   • Ошондой эле кокос майын байкап көрсөңүз болот. Ошондой эле анын табигый антибактериалдык, грибоктук жана антивирустук таасири бар.
5. Жараны коргоңуз. Тандап алган майдын катмарын сүйкөгөндөн кийин, жараны таза стерилденген марли менен жаап, хансапласт менен бекемдеңиз. Жараны негизинен айыгып, жаңы тери пайда болгончо коргоңуз.
   • Эгер таңууну алмаштыруу керек болсо, жараны туздуу эритмени менен чайкап, кургатып, жаңы май менен сүйкөп, таза таңууну колдонуудан мурун.
   • Бактерияга каршы каражатты тазалоодон же колдонгондон кийин, аны марля же боо менен жабуу керек. Марлини же жамап турууну дайыма алмаштырып туруңуз.
   • Кийген кийимиңизди алмаштыргандан же жараатка тийүүдөн мурун ар дайым колуңузду жууңуз.

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Тезирээк айыгууга жардам берүү

1. Белокторду жана витаминдерди көбүрөөк жегиле. Протеинди көбүрөөк жеп, дениңиздин ден-соолугун чыңдоочу витаминдердин сиңишин жогорулатуу менен жаранын тез айыгуусуна жардам бериңиз, айрыкча А жана С витаминдери Жаракатты айыктырууга жардам берет. Эгерде сизде азык жетишпесе, анда териңиздин айыгуусу узак убакытты талап кылат. Жетиштүү азык, витамин жана минералдык заттар алуу үчүн төмөнкү тамактарды көп жегиле:
   • Арык белоктор: Тоок жана индюк сыяктуу майсыз эттер; балык; Жумуртка; Грек йогурту; буурчак.
   • С витамини: Цитрус жемиштери, канталупа, киви, манго, ананас, мөмө-жемиш брокколи, чилли, Брюссель өсүмдүктөрү, түстүү капуста.
   • А витамини: таза сүт, эт, сыр, орган эти, треска, галибут.
   • D витамини: таза сүт же шире, майлуу балык, жумуртка, сыр, уйдун боору.
   • Е витамини: Жаңгактар, уруктар, жер жаңгак майы, шпинат, брокколи, киви.
   • Цинк: Уйдун эти, чочконун эти, козу, кара тоок, жаңгак, дан эгиндери, буурчак.
2. Көк чайдын экстрактын сүйкөп алыңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көк чайдын экстракты жараларды тез айыктырууга жардам берет. 0,6% жашыл чайдын концентрациясы бар май издеңиз.
   • Көк чайдын экстрактын мунай желесине аралаштырып, өзүңүз жасай аласыз.
3. Сезгенүүнү басуу үчүн бакшы фундукту сүйкөп коюңуз. Жара жабылгандан кийин сезгенүүнү азайтууга жана теринин кызаруусун азайтууга жардам берүүчү табигый сезгенүүгө каршы бакшы фундукурун колдонсоңуз болот.
   • Сиз бүбү-бакшыларды дээрлик бардык медициналык азык-түлүк дүкөндөрүнөн же дарыканалардан таба аласыз.
   • Аны кебез менен сүйкөө үчүн пахтаны колдонуңуз.
4. Көп суу ичүү. Ар бир эки саатта кеминде 250 мл алкоголсуз жана кофеинсиз суусундуктарды ичип туруңуз. Бул жаракаттан, ысытма терлөөдөн жана кан жоготуудан жоготкон суюктуктун ордун толтурат. Суусуздануу төмөнкүдөй кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн:
   • Кургак тери
   • Баш оору
   • Булчуң оорулары
   • Төмөнкү кан басым
5. Жеңил интенсивдүү көнүгүүлөрдү жасаңыз. Жеңил көнүгүүлөрдү жасап, денеңиздин сезгенүүгө каршы күрөшүү жөндөмүн бекемдеп, тез айыгасыз. Денеңиздин жара болгон жеринде көнүгүү жасабаңыз. Жумасына жок дегенде үч күн 30-45 мүнөт спорт менен машыгыңыз. Дарыгериңизден кайсы көнүгүү сизге ылайыктуу экендигин сураңыз. Бир катар жеңил интенсивдүү көнүгүүлөр:
   • Ылдам басуу
   • Йога жана стресшинг
   • Жеңил машыгуу
   • Саатына 8-15 чакырым ылдамдыкта велосипед тебүү
   • Сууда сүзүү
6. Муз пакетин колдонуңуз. Эгерде шишик же сезгенүү уланса же ыңгайсыз болуп калса, муз пакетин сүйкөңүз. Муздак температура аймакты уйкуга жана ооруну басууга, ошондой эле канды токтотууга жардам берет.
   • Сүлгү нымдап, кайра жабылуучу тоңдургуч баштыкка салып муз музун өзүңүз жасай аласыз. Бул таңгакты тоңдургучка 15 мүнөт салып коюңуз.
   • Ным чүпүрөктү ороп, ооруган жерге коюңуз.
   • Муздак пакетти ачык же жуккан жарага койбоңуз.
   • Музду териге эч качан түз койбоңуз, бул кооптуу болушу мүмкүн.
7. Нымдагычты колдонуңуз. Нымдуу чөйрө жараны айыктыруу жараянын жакшырта алат. Абага ным кошуу жана терини кургап калуудан же жарака кетүүдөн сактоо үчүн, нымдагычты колдонуңуз. Жугуштуу инфекцияны алып келүүчү бактериялардын жайылышына жол бербөө үчүн, нымдагычтын таза болушун камсыз кылыңыз.
   • Эгерде нымдуулук өтө жогору болсо, анда көк жана чаң кенелери өнүп-өсөт.
   • Эгерде нымдуулук өтө төмөндөсө, бөлмөлөштөрүңүз тери жана тамак кургак болуп, дем алуу органдарынын дүүлүгүүсүнө дуушар болушат.
   • Нымдуулукту гигростат деп аталган өлчөөчү шайман менен өлчөө. Муну көпчүлүк техникалык дүкөндөрдөн сатып алууга болот.

4-бөлүмдүн 4-бөлүгү: Катуу жаракаттарды дарылоо

1. Жаранын канчалык терең экендигин аныктаңыз. Жараны карап чыгып, аны үйдөн дарылай алаарыңызды же дарыгерге муктаждыгыңызды билип алыңыз. Эгер жара терең жана катуу болсо, ооруканага кайрылып, аны дарыгерге көрсөтүңүз, анын жакшы айыгып кетиши үчүн тигиш керек. Төмөнкү жагдай болсо, доктурга кайрылыңыз:
   • Кызыл булчуң же сары май тканы жаранын тереңинде көрүнүп турат.
   • Капталдарды коё берсеңиз, жара ачык бойдон калат.
   • Жара муунга жакын, аны тигишсиз жабууга жол бербейт.
   • Ал катуу канайт жана 10 мүнөттүк басымдан кийин кан токтобойт.
   • Бул артериялык кан агуу, адатта кандын ачык кызыл түсү менен байкалат, катуу жана жогорку басым астында кансырап турат.
2. Кан токтогула. Сиздин жараңыздын оордугуна карабастан, биринчи кезекте көп кан жоготпош үчүн канды токтотуу керек жана жара айыгып кетиши мүмкүн. Таза кебезди жарага коюп, бекем жана туруктуу басып туруңуз. Пахтаны көтөрбөй 10 мүнөт туруктуу басым жасаңыз. Кан токтогондон кийин жара айыгып кетиши мүмкүн.
   • Бирок катуу бастырбаңыз, болбосо кан уюп калышыбызга тоскоол болуп, кан айланууну токтотуп койсоңуз болот.
   • Эгер кан пахтадан өтүп кетсе, эски канатын алып салбастан, үстүнө жаңы пахта тоголокту басыңыз.
   • Эгер кан пахтага тез сиңип, басым канды токтото албаса, анда доктурга кайрылыңыз.
3. Эч качан турникетти өзүңүз колдонбоңуз. Сиз чоң зыян келтиришиңиз мүмкүн, анын ичинде кесүү керек.

Сунуштар

• Дененин лосьону же бет майы сыяктуу атырлуу же химиялык кремдерди жараларга (жерлерге) же ичине салуудан алыс болуңуз.
• Кабыктардан тандабаңыз. Албетте, аларды таштаңыз.
• Жаралардын айланасындагы терини, ошондой эле жаралардын өзүлөрүн нымдуу кармаганга аракет кылыңыз. Теринин кургап кетишине кабыктар сынып, териңиздин натыйжалуу айыгуусуна жардам бербейт, акыры тырык калтырат.
• Кесилген жерди таза жана үстү жабык бойдон сактаңыз.
• Кичине калган тырыктар үчүн Е витамини бар каймакты же Bio Oil сыяктуу май колдонсоңуз болот. Бул тырыктарды кичирейтет, бирок аны жабыркаган жерге гана сүйкөп коюңуз.
• Жараны тез айыктырууга жардам берүү үчүн, ага көп тийбеңиз.
• 3-4 жумадан кийин жакшырууну байкабасаңыз, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз.

Эскертүүлөр

• Бул колдонмону күйүккө же оорураак же жугуштуу ооруларга колдонбоңуз. Бул үчүн медициналык жардамга кайрылыңыз.
• Жараңызды (дарыңызды) күндүн нуру тийбесин. Жараңызды күнгө тийгизип койсоңуз, айрыкча 10 мүнөттөн узунураак болсоңуз, тырык жана тырык пайда болушу мүмкүн.