Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Үнүңүздү табуу
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Башкалар менен өз ара аракеттенишүү
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Натыйжалуу бол
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Сезимдериңизди жана ойлоруңузду айтууга көбүрөөк ишенимдүү мамиле кылгыңыз келеби? Адамдар чындыгында эле сиздин көз карашыңызды угуп, аларды жөнөкөй нерсе катары кабыл алышын каалабайсызбы? Сүйлөшүүдө өзүңүздүн көз карашыңызды коргой албай жатасызбы? Тайманбастык - бул сапат, аны акылмандык жана чеберчилик менен айкалыштырсаң, башкалардан айырмалай аласың. Тайманбастыкка айта турган сөзүңдү көрсөтүү, чынчыл жана чынчыл болуу, түз, бирок сылык мамиле кылуу кирет. Кайраттуу болуу ачык китеп болуу же жашооңуздун бардык деталдарына кулак төшөө дегенди билдирбейт. Бул чек аралардын же класстын жоктугу эмес. Мүмкүнчүлүктү көргөндө дароо эле негативдерди жана сын-пикирлерди билдиресиз дегенди билдирбейт. Кайраттуулук - оң жана жагымдуу сапат.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Үнүңүздү табуу

1. Журнал жазуу аркылуу өзүн-өзү билүү. Өзүңүздүн ким экениңизди, эмнеге ишенээриңизди, эмнени ойлой турганыңызды, ойлонуңуз жана каалай турганыңызды билүү - бул өзүңүздү таанып-билүү үчүн жасала турган алгачкы кадамдар. Журнал жазуу - бул билимди алуунун эң сонун жолу. Күн сайын кечинде уктаардан мурун күндөлүгүңүзгө жок дегенде 15 мүнөт жазууга аракет кылыңыз. Журнал жазуу сизге өзүңүздү жакшы билүүгө гана мүмкүнчүлүк бербестен, өзүңүзгө болгон ишенимди арттыруунун эң сонун жолу. Ишенимдүүлүк - тайманбастыктын негизи. Өзүн-өзү таанып-билүү жолуна түшүү үчүн төмөнкү суроолорго жооп берүүгө аракет кылыңыз:
   • Сиздин идеалдуу туулган күнүңүз кандай белек болмок жана эмне үчүн?
   • Сиз буга чейин жасаган эң эр жүрөктүүлүгүңүз кайсы?
   • Сиз кимге суктанасыз жана эмне үчүн?
   • кантип эстеп келет?
2. Өзүңүзгө ишенип алыңыз. Кайраттуу болуш үчүн, үнүңдүн баалуу экенине ишенишиң керек. Сиздин салымыңыз ар бир баарлашууну жакшыртат деп ишенишиңиз керек. Ал, балким, болот! Маектешүүнү же дебатты ушунчалык кызыктуу кылган ар кандай жана ар башка пикирлер.
   • Эгерде сиз өзүңүзгө ишене албай кыйналсаңыз, анда сизге белгилүү болгон белгилүү темалардан баштасаңыз болот. Белгилүү бир тема жөнүндө канчалык көп билсеңиз, ал жөнүндө сүйлөшүү оңой болот.
   • Мисалы, сиз дзюдочу болсоңуз, анда дзюдо жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгер жашыл бармактарыңыз болсо, багбанчылык менен сүйлөшүңүз. Баарынан мурда, жүрөгүңүзгө жакын темалар жөнүндө сүйлөшүүгө ыңгайлуу болууга аракет кылыңыз.
   • Өзүңүз жакшы билген темалар менен машыгуу сизге мамлекеттик, этика же дин сыяктуу абстрактуу темаларга жайылтууга жардам берет.
3. Уялчаактыгыңды жең. Өзүңүзгө ишенсеңиз, өзүңүздүн үнүңүздү укканды жакшы көрөсүз. Кийинки кадам - ​​уялчаактыгыңызды жеңүү. Уялчаактыкка болгон табигый тенденцияны жеңүү оор маселе болуп көрүнүшү мүмкүн, бирок табигый инстинкттин айткандарына карама-каршы келсе, жаңы тандоолордун көбүн ачууга болот: кайраттуураак тандоо.
   • Популярдуу Сейнфелд ситкомунун "Карама-каршы" деп аталган эпизоду бар. Бул эпизоддо Джордж буга чейин жасаган ар бир тандоосу туура эмес болгонун белгилейт. Ал инстинкттин айткандарынын тескерисин жасаса, жакшы натыйжаларга жетет деген тыянакка келет. Андан кийин Джордж ар бир кырдаалда адатта жасай турган нерсенин тескерисин жасоону чечет. Эпизоддун аягында, Джордж дагы деле болсо ата-энеси менен жашайт жана жумушсуз, Нью-Йорк Янкиде жумуш таап, өзүнүн үйүнө көчүп кете алат.
4. Сиз күчтүү сапаттарды таба аласыз. Биздин күчтүү жактарыбыз көбүнчө биздин кызыкчылыктарыбыздан келип чыгат. Кызыкчылыктар кумарлардын бетин ачат. Сиздин кызыкчылыктарыңыз жана кумарларыңыз жөнүндө сүйлөшкөндө тайманбас болуу оңой. Өзүңүздүн жакшы жактарыңызды аныктап алгандан кийин, көз карашыңызды жана ишенимиңизди ишенимдүү билдирсеңиз болот. Ал тургай, ушул күчтүү жактарды колдоно турган долбоорлордо же иш-чараларда лидерлик ролду ойной аласыз. Өзүңүздүн күчтүү жактарыңызды билүү үчүн төмөнкү үч суроону бериңиз:
   • Менин кызыкчылыктарым кайда?
   • Менин хоббим эмне?
   • Мектептеги эң мыкты сабактарым кайсы?
   • Кайсы тармакта өз ишимде мыктымын?
5. Өзүңүздүн ой-пикириңизди иштеп чыгыңыз. Албетте, сиз эмне жөнүндө сүйлөшүп жатканыңызды билбегендей сезилгиси келбейт, болбосо жакын арада сизди эч ким укпай калат. Мындан тышкары, эмне деп айта турганыңызды билбесеңиз, тайманбас болуу чындыгында кыйынга турат! Коомдук чөйрөлөрдөгү популярдуу же талаштуу темаларга болгон көз карашыңызды ойлонуңуз. Кантсе да, сизде гана жооп бар - жана жаңылышасыз!
   • Эгер сиз чындыгында эле бир нерсе жөнүндө оюңуз жок деп ойлосоңуз, анда изилдөө жүргүзүп, ал жөнүндө оюңузду билип алыңыз.
   • Пикирдин жоктугу өзүнчө көз караш болушу мүмкүн экендигин билиңиз: сиз жөн гана ал теманы маанилүү деп эсептебейсиз жана аны талкуулоонун кажети жок деп ойлойсуз.
   • Мисалы, шоубиздик ушак жөнүндө сөз болгондо, сизге көңүл бурбай койсоңуз болот. "Азыр башка артыкчылыктарым бар" же "бул боюнча менин оюм жок" деген сыяктуу сөздөрдү айтсаңыз туура болот.
6. Пикириңизди фактылар менен бекемдеңиз. Кээ бир адамдар тема жөнүндө көп нерсени билбегендиктен, ой-пикирин айтууга же бөлүшүүгө ыңгайсыз болушат. Сиз бул сезим менен күрөшүп, сиздин пикириңизди колдогон фактыларды билип, өз пикириңизге ишенимдүү боло аласыз.
   • Мисалы, досторуңуз жана үй-бүлөңүз саламаттыкты сактоо тармагындагы өзгөрүүлөр жөнүндө тынымсыз айтып турушса, анда ал жөнүндө бир нече макалаларды окуп, ага болгон көз карашыңызды билсеңиз болот. Эгерде сиз өз пикириңизди фактылар менен далилдей алсаңыз, анда сиз ачык сүйлөгөнгө ыңгайлуу болосуз.
7. Ар бир мушташка барбаңыз. Сиз каалабаган пикирлерин айта берген, тайманбастык менен иш-аракет кылуу үчүн тайманбастык менен иш-аракет кылгандай көрүнгөн же ар дайым акыркы сөздү каалаган адамга айланууну каалабайсыз. Андан көрө, сиз үчүн чындыгында эмне маанилүү экендигин же эмнеге чындап күйгөнүңүздү билип, ошол нерселерге калтырышыңыз керек.
   • Кандайдыр бир көйгөйгө чындап көңүл бурмайынча, сүйлөй бериңиз. Эгер сиз өз пикириңизди же карама-каршылыгыңызды билдире берсеңиз, анда сиз мушташкан жана кыжырдануучу болуп көрүнөсүз. Бул сиздин оюңузду башкаларга угуу жана аларга кам көрүү жөнүндө; ал өлүмгө ыргытылышы керек эмес.
8. Чектөөнүн да өз орду бар экендигин билиңиз. Батыш коому бизди адатта экстраверттерге түртүшү мүмкүн. Жумуш ордунда, сүйлөгөн, маектешкен жана иштиктүү мамилелерди түптөгөн адамдар көбүнчө жогору бааланат. Бирок, өзүн көбүрөөк карманган адамдарда эч кандай жаман нерсе жок. Кээде артка кадам таштоо баарлашуунун өтө дипломатиялык жана натыйжалуу ыкмасы болушу мүмкүн.
   • Көпчүлүк нерселердегидей эле, алтындын орточо көрсөткүчү да эң жакшы. Улантуу тайманбастык сиздин максатыңыз болбошу керек. Максат сиз өзүңүздүн позицияңыз же пикириңиз аз көрүнгөндөй сезилсе же коргоого муктаж болсо гана, тайманбас болуу керек. Эгер андай эмес болсо, анда мышыкты бактан көрө аласыз.
9. Көз карашыңызды кеңейтүү. Бул жөн гана талкуулоо максатында жакшы пайдалануу. Өз оюңузду билдирип, акылдуу адам катары сизди угуш үчүн, тар көз караштагы, фанат же текебер көрүнбөңүз. Башка тараптарга өз ойлорун айтууга мүмкүнчүлүк берүү сизди акылга сыярлык жана салмактуу көрүнөт.
   • Бул сиздин оюңузду айтканга чейин, учурунда жана андан кийин маанилүү. Ушундай эле таасирдүү нерсе: "Сен эмне билесиң ... Туура айтасың. Мен эч качан буга андай көз чаптырган эмесмин ”деп, эгерде кимдир-бирөөнү талашсыз фактылар менен каптап кетүү керек болсо. Тындыргыс рантты кечире турган адамдар көп; токтотуп, алардын туура эмес экендигин моюнга алгандар азыраак.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Башкалар менен өз ара аракеттенишүү

1. Ишенимдүү досуңуз менен машыгыңыз. Тайманбастыкты оройлук жана догматизм деп түшүнүү оңой. Тайманбастыктын татаалдыктарын өздөштүрүү үчүн, жакын досуңуздан жардам сураңыз. Аны менен эркин жана тайманбай пикир айтууга машыгыңыз. Сизге конструктивдүү сын айтуу менен, досуңуз сизге кайраттуулукту чындап өздөштүрүүгө жардам берет.
   • Кайраттуу болуу: "Мен чындыгында астрономияны жакшы көрөм жана жылдыздуу асманды изилдөө бизге дагы көп нерсени үйрөтөт деп ойлойм" деп угулушу мүмкүн.
   • Адепсиз жана догматик болуу "сиз жылдыздуу асмандан ырахат ала албасаңыз, акмаксыз" деген сыяктуу угулат.
2. Коркуу сезимиңизден арылууга аракет кылыңыз. Эгер сиз башкалардын сиз жөнүндө айткан же ойлогон нерселерине тынчсызданып жатсаңыз, анда жакын арада сиз коркуп каласыз. Бирок, сиз аны коё беришиңиз керек. Өзүңүздү жакшы көрсөтө билүү жана биринчи кезекте маселени жакшылап иликтеп, так ой-пикирди калыпка келтирүү сиздин айткандарыңызга көбүрөөк ишенүүгө жардам берет, ошондо башкалардын пикири сизди тынчсыздандырбайт.
3. Сылык болгула. Кайраттуу, сылык-сыпаа болуп, бир эле учурда башкалардын сезимдерин эске алсаңыз болот. Качан тайманбастыкты билүү жана эмне деп жооп берүүнү билүү сылыктык болушу мүмкүн.
   • Эгер сиз ишенимдүү атеист болсоңуз, жакында каза болгон үй-бүлө мүчөсүнө арналган чиркөөнү эскерүү иш-чарасы каза болгондор жөн гана өлүп баратат жана бейишке же тозокко барбайбыз деп жар салууга ылайыктуу жер эмес. Бул контекстте өзүңүздүн оюңузду сактап калуу бир кыйла сылык.
4. Көркөм сөз менен сүйлө. Туура эмес дикция менен жакшы аргументтин бузулушуна жол берүү чоң уят иш. Көптөгөн адамдар нерселер кандайча айтылып жаткандыгына көп көңүл буруп, чындыгында айтылгандарды сагынышат. Мүмкүн болушунча так сүйлөө үчүн колуңуздан келгендин баарын жасап, ошол көйгөйдөн алыс болууга болот. Башка сөзмөр адамдар, мисалы, кабар окугандар жана телекөрсөтүүчүлөр сүйлөөгө жакын болуп, алардын ойлорун иретке келтирип жаткандай сезилет, андан кийин аларды туураганга аракет кылыңыз.
   • Кээде чечендик кыйын сөздөрдү айтуу менен гана чектелип калбайт. Кыска жана кыска болушу кыска маалыматты берүү менен бирдей натыйжалуу болушу мүмкүн.
   • Мисалы: Бул сүйлөм, “тунец индустриясы - жийиркеничтүү. Тунец жеген адам анын экосистемага тийгизген зыяндуу таасирине өз салымын кошот », - дейт ал. Дагы бир нерсени айтып, өзүңүздүн талабыңызды бекемдеген жакшы: “Тунец индустриясы бүгүнкүдөй туруктуу эмес. Эгер токтобосок, он жылдан кийин бир тонна тунец банкы ала албайбыз. Адам жашоонун айлампасын бузат ”деп айткан.
5. Качан коё тургандыгын билип алыңыз. Согушка жөн гана барбастан, согуш качан бүткөнүн да билишиң керек. Сөзүңүздү айтып бүткөндөн кийин, сөзүңүз менен идеяңыз өзү сүйлөсүн. Сары майды даракка сыйпап салгандан пайда жок!
   • Башка партиялардын да издерин алганга аракет кылыңыз. Эгер кимдир бирөө таарынып, таарынып же башка терс эмоцияны көрсөтө баштаса, анда токтоосуз. Керек болсо, кийинчерээк маселени көтөрүп чыксаңыз болот.
6. Машыгып, кайталаңыз. Бардык сапаттар үйрөнүлдү. Сиз туруктуу негизде тайманбас болуп баштасаңыз, ал жооп автоматтык түрдө башталат. Өзүңүздүн сүйлөп жатканыңызды угуу сизди капа кылбайт. Башкалардын сиздин пикириңизди кандай кабыл алгандыгын көрүү мындан ары коркунучтуу болбой калат. Бул жөн гана адамзаттын социалдашуусунун табигый бөлүгү.
   • Башында күнүнө бир жолу өз пикириңизди айтканга аракет кылыңыз. Ар бир жолу ылайыктуу жана ылайыктуу айта турган, бирок айта албаган сайын акырындык менен иштеп чыгыңыз. Эгерде кимдир бирөө сизден эмне үчүн мынча өзгөрдүңүз деп сураса, жөн гана чынчыл болуңуз! Сиз жөн гана тайманбас болууга аракет кылып жатасыз - мындан башка эч нерсе жок, андан кем эмес нерсе.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Натыйжалуу бол

1. Үйдө жана жумуш ордунда тайманбас болуңуз. Үй-бүлөңүзгө чындыгында кандай экениңизди билдирүү, албетте, оңой чыныгы үчүн курчап турган дүйнө жөнүндө ойлонот. Жолугушууга кирип, колуңузду көтөрүп, майдаланган блокко башыңызды коюу бир топ кыйыныраак. Бирок, бул өтө оор нерселер баарынан маанилүү. Бул сизге көптөн бери үмүттөнүп жүргөн ошол жарнаманы алып келиши мүмкүн!
   • Бир нерсени канчалык көп жасасаңыз, ошончолук жеңилдейт - кандай гана болбосун. Ошентип, эртең дароо баштаңыз. Эгер оюңузга бир нерсе келсе, айткыңыз келсе, айта бериңиз. Ошол бир гана эмне кылуу керек. Күндүн бир маалында, командадагы ачык адам болуу ушунчалык коркунучтуу болбой калгыча жасаңыз. Ал жерден дагы көрө аласыз.
2. Ишендирүүгө көңүл бурбаңыз. Интеллектуалдык, ачык-айрым дебаттар стимулдаштыруучу жана чоң көңүл ачуучу болушу мүмкүн. Алардын пикирин сиздин алкышыңызга түртүп жаткан адам менен сүйлөшүү жана алар менен макул болгончо баш тартуудан алыс болуңуз, бөлмөдө отургандардын бардыгы алар менен макул болгуча токтобогон адам болбоңуз. Бул ниет эмес.
3. Сиздин пикириңиз гана эмес экендигин билиңиз. Кээ бир адамдар өзүлөрүнө жана башка тарапка өз ойлорун айтуудан кыйналышат эмес ынандырууга аракет кылуу. Бул көбүнчө, алар өзүлөрүн 100% туура деп эсептешет. Башка адам жөн эле күлкүлүү иш кылып жатат - аны кантип көрбөйт?! Себеби ошол башка адам так ошондой ишенет.
   • Мүмкүн, сиз бул баракчага түшкөнүңүз үчүн, сиз андай ой жүгүртө албайсыз. Бирок, эгер сиз алардын оюна каршы болсоңуз, анда мындай адамдарга туш болосуз. Алардын бир тараптуу көз карашы кызыктуу интеллектуалдык дебатка шарт түзө албастыгын билдирип коюңуз. Ушундай адамдар менен талашуунун мааниси жок - аны жасаба!
4. Башкаларды жерге салбаңыз. Эгер сиз өз пикириңизди айта баштасаңыз, анда сиз дагы өз пикирин билдирүүгө жакын адамдарга туш болосуз. Ар дайым өз оюн айткан адамдарды таба аласыз, андан кийин: “Ал чын эле айтты беле? Мен туура эмес түшүнүп алдым окшойт ”деди. Эгер мындай көрүнүш орун алса, анда "сен акылыңдан танып жатасың" же "ушунчалык жаман нерсе" деген сыяктуу сөздөрдү айтып, сиздин жүйөөңүздүн булганышына жол бербеңиз. Өзүңүздү алардын деңгээлине түшүрбөңүз, анткени бул сизге пайдадан да көп зыян алып келет. Бул сиздин жаман көрүнүшүңүзгө алып келет.
   • Кайраттуулукту башкаларга баа бербөө үчүн колдон келишинче аракет кылыңыз. Досторуңуз менен кандайдыр бир киного барууну каалабасаңыз, анда жөн гана айта бериңиз. Эгер кимдир бирөө, мисалы, арыктоо үчүн күрөшүп жатса, анда сиз бир аз дипломатиялык мамиледе болуңуз.
5. Башка адамдарды угуңуз. Нельсон Манделанын үлгүсү менен жүрүңүз. Нельсон Мандела бир жолу мындай деди: “Мен ар дайым талкууга катышкан ар бир адамдын айткандарын угууга аракет кылып, кандайдыр бир ой-пикирге келүүдөн мурун. Көбүнчө менин оюм талкуу учурунда укканымдын бир бүтүмүн билдирет ».
   • Алгач угуу укмуштай маанилүү - балким, сиздин оюңуз буга чейин эле айтылып калгандыр, же кимдир бирөөнүкү болсо керек жакшы аргумент! Сиздин тайманбастыгыңыз чындыгында өз ишин аткарып жатканына ынануунун бирден-бир жолу - ооз ачканга чейин угуу. Бул кийинчерээк сизди көп кайгыдан куткарат!

Сунуштар

• Расисттик, сексисттик же башкача жаман сөздөрдү айтпаңыз.
• Сиздин максаттарыңыз ар дайым асыл экендигин текшериңиз.
• Коркпо. Сиздин пикириңиз баалуу.
• Эгер сиз кимдир бирөөгө ал туура эмес иш жасадым деп айтууңуз керек болсо, жеке өзүңүз айткыла.
• Мүмкүн болушунча аз сөздөрдү колдонуңуз. Кыскача билдирүүлөр кыйла таасирдүү жана натыйжалуу.

Эскертүүлөр

• Жаңы душмандарды жаратышыңыз мүмкүн, адатта, жакшы жана чынчыл адам болсоңуз, анча деле көп эмес. Ошентип, сиз дагы көбүрөөк сый-урматка ээ болосуз.
• Айрым досторуңуз өтө тартынчаак жана этият адамдарды жактырышы мүмкүн. Жакшы дос сен чындыгында өзгөрбөгөнүңдү түшүнүшү керек, бирок кээде ким менен жүргөнүң жөнүндө бир аз өзгөртүү киргизишиң керек болот.
• Бир нерсени айткың келгенде, жаман сөздөрдөн алыс бол. Экинчи тарап сиздин жакшы жүйөлөрүңүздү четке кагып, ойлоруңуздун натыйжалуулугун бузушу мүмкүн.
• Беделдүү адамдар менен, мисалы, кожоюнуңуз, мугалимдериңиз жана башкалар менен урушканда этият болуңуз.