Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Жашоо образыңызды тууралаңыз
• 3 ыкмасы 2: Кесипкөй буюмдар жана хирургиялык процедуралар
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Үй шартында дарылоо ыкмаларын колдонуу

Варикоз - көбүнчө көк же кочкул кызгылт көк түстө болуп, көбүнчө буттарда пайда болгон шишип, кеңейген тамырлар. Алар томпойгон, томпойгон же чыйрак көрүнүшү мүмкүн. Веналардагы кичинекей клапандардын иштеши токтоп, тамырларда кан көбөйгөндө, варикоз пайда болот. Эгерде сизде варикоз болсо, анда сизде дагы башка белгилер пайда болушу мүмкүн, мисалы, буттарыңыз ооруйт, буттарыңыз жана тамандарыңыз шишип, буттарыңызда булчуңдар пайда болот.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Жашоо образыңызды тууралаңыз

1. Узак убакытка туруп же отурбоого аракет кылыңыз. Эгер буттарыңызды бирдей абалда узак убакытка кармасаңыз, буттарыңыздагы кан агымы чектелүү. Бул кан тамырларда көбөйүп кетишине жол ачат. Буттарыңыздын абалын анда-санда жөндөп туруңуз, кан агымынын сакталышын текшерип туруңуз.
   • Ар бир жарым саат сайын позицияларды өзгөртүүгө аракет кылыңыз. Мисалы, кеңсе аркылуу сейилдеңиз. Эгер андай мүмкүнчүлүк болбосо, ар бир жарым саат сайын туруп, колу-бутун сунуп турсаңыз болот.
2. Отурганда бутуңузду өйдө көтөрүп, кайчылаштырбаңыз. Отурганда бутту өйдө көтөрүү кан тамырларга болгон басымды жеңилдетет. Ошондой эле, бутту кайчылаштырбоо менен басымды жеңилдетсе болот.
   • Мүмкүн болсо, бутуңузду отургучка же башка отургучка коюңуз. Ушундай жол менен буттагы кан агымын өбөлгө түзөсүз. Буттарыңызды жүрөгүңүз менен бирдей кылып көтөрүп туруңуз.
3. Чалкалап уктап, бутуңузду көтөрүп туруңуз. Уктап жатканда бутуңузду өйдө көтөргөнгө аракет кылыңыз. Бул отурганда бутту көтөрүү сыяктуу эле маанилүү болушу мүмкүн.
4. Бийик такалуу жана кенен кийими бар бут кийимдерди тандаңыз. Бийик такалуу бут кийим жана тар кийим буттун кан айлануусун кыйындатат. Төмөн такалуу бут кийимдер (же такасыз) музоо булчуңдарыңыздын басуу учурунда көбүрөөк жумуш жасашын камсыз кылат, бул буттардагы кан агымын стимулдайт.
   • Айрыкча, белдин, буттун же чурайдын айланасындагы кан айланууну чектеген тар кийимден алыс болуңуз. Дененин бул бөлүктөрүн кыспаган жана кыспаган кийимди тандап алыңыз (баштыкчалуу).
5. Дайыма спорт менен машыгыңыз. Күнүмдүк көнүгүүңүзгө орточо көнүгүүлөрдү кошуу менен, булчуң күчүңүздү жана буттарыңыздагы кан айланууну көбөйтө аласыз. Керек болсо, машыгуу дагы арыктоого жардам берет. Эгерде сиз ашыкча салмакта же семиздикте жүрсөңүз, анда бир нече фунт салдырып, тамырларыңызга жакшы пайда келтирген болосуз - буттардагы басымды жеңилдетип, варикозду азайтып.
   • Жалпы кан агымы, айрыкча буттагы кан машыгуудан чоң пайда табат. Ал үчүн жарым сааттык басуу жетиштүү, же кыска аралыкка чуркоо жетиштүү.
   • Көңүлүңүздү негизинен жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрүнө жана күчтү машыктырууга буруңуз. Кардио кандын организм аркылуу жакшы айдалышын камсыз кылат; күч машыгуусу булчуң күчүнө иштеп бутуңуздун бекем болушун камсыз кылат.
6. Калыбына келтирүүчү йога менен машыгыңыз. Калыбына келтирүүчү йога - бул денеңизди колдоо үчүн дубал, жаздык же блок сыяктуу реквизиттерди колдонгон йога түрү. Калыбына келтирүүчү йога булчуңдардын активдешүүсүн таптакыр камтыбайт; калыбына келтирүүчү йога негизинен булчуңдардагы стресстен жана чыңалуудан арылууга багытталат. Буттан дубалга чейинки абалы кан айлануу жана кан агымы үчүн абдан пайдалуу, бул варикоздук кан тамырлардын пайда болуу коркунучун бир кыйла төмөндөтөт. Тынч, ачык дубалга дубал менен барып, йога төшөгүңүздү дубалга коюп коюңуз. Ушул позада колдонуу үчүн жаныңызга жаздык же бир нече оролгон сүлгүлөрдү коюңуз.
   • Эгерде сизде катуу булчуңдар болсо, жаздык же сүлгү арткы ылдый жагында, куйрук сөөктүн жогору жагында жана дубалдан бир аз алыста болушу керек. Эгерде сиз ийкемдүү болсоңуз, анда жаздыкты дубалга жакындата аласыз. Дубалга чейинки аралык сиздин боюңуздан да көз каранды: эгер сиз кыска болсоңуз, дубалга жакындай бериңиз; эгер сиз узунураак болсоңуз, анда дубалдан алысыраак жатсаңыз болот.
   • Дубалдан болжол менен 6 дюйм жаздык менен баштоо. Колдоонун оң жагында капталга отуруңуз. Демиңизди чыгарып, бутуңузду дубалга көтөрүңүз. Далыңызды жана башыңызды жерге коюңуз. Сиздин отурган сөөктөрүңүз дубалга каршы турушу шарт эмес, бирок алар дубалга жакын болушу керек. Жаздык сиздин далыңызда болушу керек (канчалык төмөн же бийик экендиги сиздин ийкемдүүлүгүңүздөн көз каранды).
   • Тизеңизди бүгүп, бутуңузду дубалга кысыңыз жана жамбашыңызды жаздыктан бир нече сантиметр өйдө көтөрүңүз. Андан кийин жаздыкты бир аз жогору, жамбаштын астына жана белдин ылдый жагына жылдырыңыз. Анан жамбашыңызды жаздыкка ылдый түшүрүп, буттарыңызды дубалга сунуп тургандай кылып түздөңүз.
   • Буттарыңызды тик кармоо үчүн жетиштүү күч менен бекем түз кармаңыз. Башыңызды мойнунан сууруп чыгып, далысын алып чыгыңыз. Колдоруңуз менен колдоруңузду алаканга салыңыз.
   • Бул позаны беш-он беш мүнөт кармаңыз. Буттан жамбашка агып жаткан канды сезесиз. Бул кан кайтып, кызарып жаткандыгын көрсөтөт.
   • Бул позициядан чыкканда колдоодон баш тартпаңыз. Жаздыктан полго жылдырып, тизеңизди бүгүңүз. Капталыңызга оодарылып, түйүлдүктүн абалы менен бир саамга жатыңыз, буттарын көтөрүп, башын ичине салып, бир нече дем алганга чейин ушул абалда калыңыз.
7. Салмактуу тамактанууну карманыңыз. Жаңы мөмө-жемиштерге толгон салмактуу тамак-аш туздун деңгээлин төмөндөтүп, клетчатканы көбөйтөт. Бул кан басымын турукташтырып, тамырларга аз басым келтирет.
   • Тузу аз диета суюктукту кармоодон улам буттун шишигин минималдаштырат. Ошондой эле, талчалары көп азыктарга, мисалы, күрүч жана квиноа сыяктуу дан эгиндерине басым жасаңыз. Кара мөмөлөрдүн, кочкул кара жалбырактуу чөптөрдүн (мисалы, капуста жана шпинат), сарымсак менен пияздын курамындагы биофлаваноиддер кан тамырлардын ден-соолугун чыңдоого жардам берет.
8. Тамекини таштаңыз жана алкоголдук ичимдиктерди чектеңиз. Тамеки жана алкоголь кан басымдын жогорулашына алып келиши мүмкүн. Аларды жок кылуу же алардын ролун чектөө менен, варикозду азайта аласыз.
   • Ичкилик кан тамырлардын кеңейишине алып келиши мүмкүн - бул варикозду күчөтүшү мүмкүн. Азыр жана андан кийин ичкенде эч нерсе деле болбойт, бирок аны дайыма ичүү мүмкүн.
   • Тамеки тартуу кан басымга түздөн-түз байланыштуу. Эгер варикоздон арылгыңыз келсе, тамеки тартуудан биротоло баш тартуу керек.

3 ыкмасы 2: Кесипкөй буюмдар жана хирургиялык процедуралар

1. Кысылган байпак кийип жүрүңүз. Бул ийкемдүү байпак буттарыңыздын тамырларына терапиялык басым жасайт. Муну менен алар буттардагы ооруну басышат жана варикозду убактылуу көзөмөлдөп турушат. Көбүнчө бул байпактар ​​тизеге тыгызыраак болуп, акырындык менен чокуга карай кысылып калат. Бул жүрөккө жогору кан агымын өбөлгө түзөт.Бирок, кысуу байпагы деп да аталуучу кысуу байпагы менен, варикоздун начарлап кетишине же жаңы варикоздун өрчүп кетпешине эч кандай кепилдик жок.
   • Компрессиялык байпактар ​​ар кандай көлөмдө жана басым деңгээлинде болот. Варикоз менен ооруган адамдардын көпчүлүгүнө 1-класс (жеңил кысуу) же 2-класс (орточо кысуу) чулки жазылат. Чулки ар кандай түстө, узундукта (тизеден санга чейин) жана бут стилинде (бутту толугу менен жаап же манжалардын маңдайында токтойт) болот.
   • Компрессиялык байпактарды жергиликтүү дарыканадан же онлайн өндүрүүчүдөн сатып алсаңыз болот. Дарыгер ошондой эле варикоздук веналардын оордугуна жараша кысуу байпактарын жазып бере алат.
   • Компрессиялык байпак буттагы кан агымын өстүрсө дагы, байкалаарлык натыйжага жетиш үчүн, аны эртеден кечке кийип жүрүшүңүз керек. Алар бутту ысытат жана тердетет, ал эми байпакты үч-алты айда алмаштырып туруңуз.
2. Дарыгериңизден склеротерапия жөнүндө сураңыз. Бул варикоздун жабылышына жана көздөн кайым болушуна алып келүүчү ийне түрү.
   • Бул процедурада врач ийне аркылуу венага атайын химиялык затты сайып салат. Бул зат, склерозант, идиш капталынын сезгенүү реакциясын пайда кылып, тамырдын дубалы шишип, акыры жабылып калат. Кан агымы толугу менен токтоп, вена акыры, көздөн кайым боло турган тырык болуп калат.
   • Бул дарылоо наркозду талап кылбайт, бирок бир кан тамырды дарылоо үчүн бир нече дарылоо талап кылынышы мүмкүн. Бул дарылоолор төрт-алты жумада бир жасалышы керек.
   • Бул терапиянын дагы бир түрү, микросклеротерапия, телеагнидактазияны жана майда варикоздук веналарды дарылоодо колдонулушу мүмкүн.
3. Дарыгерден үстүртөн лазер менен дарылоо жөнүндө сураңыз. Лазердик терапия көбүнчө кичинекей тамырлар үчүн колдонулат. Күчтүү лазер нуру кыска мөөнөттө варикоздук венага багытталат, ошондо ал акыры жок болот. Бул дарылоо, адатта, 3 ммден чоң варикоздук тамырлар үчүн натыйжасыз болот.
   • Лазер менен дарылоо он беш-жыйырма мүнөткө чейин созулушу мүмкүн. Варикоз кеңейгенге чейин эки-беш жолу дарылоо керек болот.
   • Химиялык заттар же кесилген жерлер жок болсо дагы, лазер менен дарылоо дагы деле зыян келтириши мүмкүн.
4. Эндовендик лазер менен жоюу жөнүндө билип алыңыз. Бул дарылоодо лазер нурлары же радио толкундары колдонулуп, жогорку температура аркылуу варикоздук венага зыян келтирилет. Андан кийин варикоз тамырлар солуп кетчү тырыктарга айланат. Адатта, ушул ыкма менен терең тамырлардын кеңейиши, аларды сафендик тамырлар деп аташат.
   • Дарыгер көйгөйлүү венага ийнени катетер же кичинекей түтүк аркылуу киргизет. Ошол ийненин учу аркылуу жиберилген лазер же радио толкундары тамырдын жабылышына себеп болот.
   • Тыгылып калган тамырдын айланасындагы ден-соолугу тамырлар ал тамырлардын кан агымын алат. Дарыланган венага туташкан үстүртөн варикоздук тамырлар, адатта, дарылоодон кийин бир аздан кийин жабылат.
5. Дарыгериңизден венанын байлануусу жана стриптиз жөнүндө сураңыз. Бул процедурада варикоз тамырларын байлап алып салышат. Дарыгер тамырлардын чыгышына мүмкүнчүлүк берүү үчүн териге кичинекей тешиктерди жасайт.
   • Мындай дарылоо илгери өзгөчө кеңири колдонулган, бирок бүгүнкү күндө эндовеналык термиялык абляцияны жасай албаган бейтаптарда колдонулуп келет.
   • Бул дарылоо үчүн сиз жалпы наркоз же эпидуралдык режимге туш болосуз. Дарылоо операция бөлмөсүндө жүргүзүлөт.
   • Веналар алынып салынганда, терең тамырлар алынып салынган тамырлардын айлануусун өз колуна алат, кан айланууга таасир этпейт.
6. ПИН чечип алууну карап көрөлү. Бул дарылоо ыкмасы көйгөйлүү веналарды да кетирет, бирок бул жерде алар "ПИН-стриптизер" деген аспап менен алынып салынат.
   • Дарыгер ПИН-стриптирдин учун венанын аягына чейин тигет. Эгерде ал төөнөгүчтү алып салса, анда тамыр дагы алынып салынат.
   • Бул процедура жалпы же жергиликтүү анестезия менен жасалышы мүмкүн, ошондой эле операция бөлмөсүндө же амбулатордук клиникада жасалышы мүмкүн.
7. Мюллер флебэктомиясын (амбулатордук флебэктомия) колдонуп көрүңүз. Бул дарылоодо теринин бетинен бир аз ылдыйыраак жайгашкан кичинекей көйгөйлүү веналарды алып салуу үчүн кичинекей кесилген жерлер жасалат.
   • Чакан илгичтер теринин кичинекей тешиктери аркылуу киргизилет. Андан кийин тамыр ушул тешиктер аркылуу тартылат.
   • Бутуңуз караңгылатат, бирок жалпы наркозго кабылбайсыз.
8. Дарыгерге эндоскопиялык варикоздук хирургия жөнүндө сураңыз. Бул дарылоодо эндоскоп венага сайылат. Бул эндоскоп тамырды ичтен жабуу үчүн колдонулат.
   • Бул дарылоо, адатта, теринин жараларын пайда кылган варикоздук веналарга гана колдонулат.
   • Врач варикоздук венанын тегерегиндеги териге кичинекей тилик жасайт. Ичке түтүктүн аягындагы кичинекей камера болгон эндоскопту тамырга киргизип, ичине түртүп жиберишет. Түтүктүн аягындагы аппарат варикозду жабат.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Үй шартында дарылоо ыкмаларын колдонуу

1. Үйдөгү варикоздук дарылардан сактаныңыз. Үй шартында дарылоо жана дарылоо ыкмалары сиздин варикозду "уникалдуу", "туруктуу" же "оорутпаган" жол менен айыктырат. Бирок, алар, адатта, аткара алышпайт. Ар кандай үй дарыларын колдонуудан мурун ар дайым дарыгериңизге кайрылыңыз. Себеби, мындай ыкмаларга байланыштуу ден-соолукка коркунуч же терс таасирлери болушу мүмкүн.
   • Үйдөгү айрым дарылар башка дары-дармектердин иштешине таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгерде сиз башка дары-дармектерди ичип жатсаңыз, анда дарыгериңизден альтернативдүү дары-дармектерди колдонуунун коопсуздугун сураңыз.
2. Курамында ат каштаны бар кошумчаларды колдонуп көрүңүз. Бул чөп экстракты венанын өнөкөт жетишсиздигинде натыйжалуу дарылоо болушу мүмкүн - бул буттун тамырлары канды жүрөккө кайтарып берүүдө кыйынчылыктарды жаратат. Ошондой эле, алар варикоздук тамырлардан улам пайда болгон шишикти жана ыңгайсыздыкты жоюуга жардам берет.
   • Эгерде сиз боор же бөйрөк ооруларына чалдыксаңыз, канды суюлтуп жаткан дары ичсеңиз же кант диабетине каршы дары ичсеңиз, ат каштанын колдонбоңуз. Эч качан сунуш кылынган өлчөмдөн ашыкча ичпеңиз. Эгерде сизде латекске аллергия болсо, анда ат каштанына дагы аллергия болушу мүмкүн.
   • Ат каштан экстрактын колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Андан сураңыз, ал ушул дары чөптөрдү дарылоо боюнча жеткирүүчүлөрдү сунуштай алабы?
3. Алма уксусун колдонуңуз. Бул ыкманын натыйжалуулугун тастыктаган илимий далилдер дээрлик жок болсо дагы, ал элдик медицинада үзгүлтүксүз колдонулуп келет. Алма уксусун жергиликтүү колдонуу варикоздук тамырларды кичирейтет дешет.
   • Алманын уксусуна кичинекей кездемени же пахтаны малып алыңыз. Андан кийин уксусту варикоздук тамырлардын үстүнө сүртүңүз же кездемени бутуңузга ороп коюңуз.
   • Максималдуу натыйжага жетүү үчүн алма уксусунун терисинде отуз мүнөт отуруп туруңуз.