Мазмун

• Басуу
• 2ден 1-бөлүк: Кызыл көздөн кантип арылууга болот
• 2-бөлүк 2: Кызыл көздүн алдын алуу
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Күзгүгө көз чаптырып, көзүңүздүн кызарып кеткенин байкадыңыз беле? Компьютерди же телевизордун экранын көпкө тиктеп турдуңузбу же аллергия барбы, көзүңүздүн кызарып турушу жагымсыз жана жагымсыз. Бактыга жараша, кыжырданууну жана шишикти басуунун көптөгөн жолдору бар. Кызыл көздөр кээде кургак көздөр менен чогуу жүрөт, андыктан кээ бир дарылоо эки маселени тең чечет. Көздүн сезгениши, травма же кир сыяктуу башка көйгөйлөр да кызарууну пайда кылышы мүмкүн. Көбүнчө медициналык жардамга кайрылган жакшы.

Басуу

2ден 1-бөлүк: Кызыл көздөн кантип арылууга болот

1. Көз тамчыларын изилдөө. Көз тамчыларынын ар кандай түрлөрү бар, алардын ар бири ар кандай шарттарга ылайыктуу. Мисалы, көзүңүз кызарып, линза тагынсаңыз, кан тамырларды кысуучу тамчылар иштебей калат. Алар кызарууну дарылоо үчүн линзадан өтө алышпайт.
   • Көздүн кан тамырларын кыскартып иштей турган көз тамчылары бар. Кан тамырлар кысылган сайын кызаруу азаят. Сак болуңуз, анткени аны көп колдонсоңуз, көзүңүз ага көз каранды болуп калат. Эгер сиз аларды мындан ары колдонбосоңуз, анда кээде көзүңүз кызарып кетиши мүмкүн. Бул тамчылар рецепт боюнча гана берилет.
   • Консерванттарсыз көздүн тамчылары көзүңүз үчүн эң табигый нерсе. Алар көп учурда бир жолу колдонулуучу кичинекей бөтөлкөлөрдө болушат, бул аны гигиеналык жактан талапка жооп берет.
2. Дарыгериңизге же офтальмологго кайрылыңыз. Көздүн туура тамчыларын тандоонун эң жакшы жолу - кызаруунун себеби жөнүндө адис менен сүйлөшүү. Ага диагноз коюп, дарылоонун мыкты ыкмасын тандап алсын.
   • Эгер көзүңүз аллергиядан кызарып кетсе, антигистаминдик дары тамчылатуучу тамчыларды табыңыз. Антигистаминдер көздүн кургап, кызарып кетишине алып келиши мүмкүн, андыктан аларды жасалма көз жаш менен айкалыштырсаңыз болот.
   • Эгер көзүңүзгө инфекция келсе, дарыгериңиз антибиотик тамчыларын жазып бериши мүмкүн.
   • Бактерияларды жок кылган көз тамчыларынан этият болуңуз. Көптөгөн адамдар анын курамындагы консерванттардан аллергия алышат. Ошондо сиздин көзүңүз дагы кызарып кетет!
3. Муздак компрессти көзүңүзгө сүйкөп коюңуз. Муздак суу шишикти басат жана кыжырданган көздү тынчтандырат. Жүзүңүзгө муздак суу таштаңыз.
   • Кызыл көздүн эң көп тараган себеби аллергия. Денеде гистаминдер пайда болуп, көздөрдү кургатат, кан тамырлардын шишип кетишине себеп болот. Муздак суу көздүн кан агымын азайтып, дүүлүктүрүүнү бир аз басат.
4. Муз пакетин колдонуңуз. Муз дагы кан куюлган көздү жумшарта алат. Муз же icepack муздак компресске окшоп шишикти басат жана көзгө кан агууну азайтат.
   • Эгерде сизде муз пакети жок болсо, анда бир нече муз бөлүктөрүн таза жууган салфеткага салсаңыз болот. Аны 4-5 мүнөт көзүңүзгө сактаңыз.
   • Эгер көзүңүзгө муз же мөңгү пакети сыяктуу өтө муздак нерселерди салсаңыз, аларды жука сүлгү менен коргоңуз. Болбосо, муздаткычтын күйүп кетишинен териңизди жабыркатсаңыз болот.
5. Жарылган кан тамыр бүткөнчө күтө туруңуз. Эгерде сиз катуу чүчкүрсөңүз же жөтөлсөңүз, же көзүңүзгө катуу нерсени сүртсөңүз, кан тамыр жарылып кетиши мүмкүн. Дарыгерлер муну "субконъюнктивалык кан агуу" деп аташат. Көпчүлүк учурларда бир гана көз кызарып, оорубайт. Кан тамыр өз алдынча айыгып кетиши керек. Анын өтүшү үчүн бир нече күндөн эки жумага чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн.
   • Эгер канды суюлтуучу дары ичсеңиз, оор нерсени көтөрсөңүз, ич катып калсаңыз же башыңызга катуу басым жасасаңыз дагы болот. Эгер кан оорусу болсо, анда ал дагы өрчүп кетиши мүмкүн. Ошентип, эгерде бул тез-тез кайталана берсе, көз дарыгерине кайрылыңыз. Мүмкүн каныңызды текшерүү керек.
   • Эгер ал ооруп жатса же диабет сыяктуу өнөкөт оору менен ооруса, доктуруңузга кайрылыңыз.
6. Конъюнктивит болсо, доктурга кайрылыңыз. Конъюнктивит менен көз кызыл же кызгылт болуп көрүнөт. Эгерде сизде конъюнктивит бар деп ойлосоңуз, дароо доктурга көрүнүңүз. Андан кийин ал антибиотиктерди көздүн тамчысы түрүндө же жада калса оозеки түрдө, себебине жараша жазып бере алат. Конъюнктивит жугуштуу болгондуктан, колуңузду бактерияга каршы самын менен жууп, линзаңызды тазалап, көзүңүздү сүртпөңүз. Конъюнктивит бар-жогун билүү үчүн төмөнкү нерселерди текшериңиз:
   • Бир гана көзү кургак жана кызарган, же жок дегенде бир көздөн экинчи көзгө жайыла электе башталган.
   • Жакында сизде вирустук же бактериялык инфекция (мисалы, кулак инфекциясы, суук тийүү же сасык тумоо) болду.
   • Жакында эле жакын адамыңыз конъюнктивитке кабылганын билесиз.

2-бөлүк 2: Кызыл көздүн алдын алуу

1. Кызарган көзүңүздүн себебин аныктаңыз. Көздүн врачына кайрылып, эмне үчүн көзүңүздүн кызарып, кыжырданып жаткандыгын билип алыңыз. Диагноз так коюлушу үчүн, төмөнкү суроолорго жооп бере турганыңызга көзүңүз жетсин:
   • Бул өнөкөт көйгөйбү же сиз биринчи жолу ушундай көйгөйгө туш болуп жатасызбы?
   • Сизде кызыл көздөн башка белгилер барбы?
   • Качантан бери сизди убара кылды?
   • Сиз кандай дарыларды ичип жатасыз? Ошондой эле витаминдерди же азык кошумчаларын камтыңыз.
   • Сиз спирт ичимдигин ичесизби же баңгизат колдоносузбу?
   • Өнөкөт ооруларыңыз барбы?
   • Аллергияңыз барбы?
   • Акыркы убактарда катуу стресске кабылып жаттыңызбы?
   • Сиз жетиштүү уктап жатасызбы?
   • Аз жейсизби же суусузданып жатасызбы?
2. Аз убакыт экранды караңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, биз экранды карап жатканда 10 эсе аз жымыңдайбыз. Жылтылдоо көздүн ден-соолугун чыңдоо үчүн абдан маанилүү, анткени көздү нымдайт. Ноутбуктарды, телевизорлорду жана башка электрондук экрандарды тиктеп отуруу көзүбүздү кургатып, кызарып кетиши мүмкүн. Эгер сиз экранды узак убакытка чейин көрүшүңүз керек болсо, анда төмөнкү чараларды көрүңүз:
   • Өзүңүзгө көзүңүздү ирмеп коюңуз деп эскертип коюңуз.
   • 20-20 эрежесин сактаңыз: ар 20 мүнөт сайын экрандан эс алып, башка жерден 20 секунддан бир мүнөткө чейин издеңиз. Көзүңүзгө эс алыңыз.
   • Экраныңызды азыраак жаркыратыңыз.
   • Экраныңызды көзүңүздөн 50-100 см алыстатыңыз.
3. Электрондук экраныңызды ыңгайлаштырыңыз. Эгерде сиз жумушка компьютер же сыналгы колдонушуңуз керек болсо, анда экранды көрүү убактысын чектей албайсыз. Бирок, көздүн чарчабагандыгын азайтуу үчүн оңдоолорду киргизсеңиз болот.
   • Экраныңызды көздүн деңгээлине коюңуз. Экраныңызды карап жатканда ылдый же өйдө кароонун кажети жок.
   • Экраныңыздан 50-100 см алыстыкта ​​болуңуз.
   • Көзүңүздү экрандын нурлануусунан сактоо үчүн атайын көз айнек тагыныңыз. Эгер сиз буга чейин көз айнек же линза тагынсаңыз, анда оптика кызматкериңизден экран алдында өткөргөн убактыңыз сизге жаңы көз айнек же линза керек болуп жаткандыгын сураңыз. Көздүн оорушун азайтуу үчүн караңгылатылган айнек же жылтыракка каршы жабууну алууну ойлонуп көрүңүз.
4. Чекпе. Түтүн сыяктуу дүүлүктүрүүчү заттар сиздин көзүңүздү кызартып жибериши мүмкүн. Тамеки тартуу көздүн катаракта, макулярдык деградация, увеит, диабеттик ретинопатия жана кургак көз синдрому сыяктуу ар кандай көз ооруларынын тобокелдигин жогорулатат. Кош бойлуулук учурунда тамеки чегүү төрөлө элек баланын көз оорусуна алып келиши мүмкүн.
   • Эгер тамеки чекүүнү каалабасаңыз же таштай албасаңыз, үйдүн ичинде тамеки чекпеңиз. Үйдүн ичинде түтүн булатсаңыз, ички абаны таза кармоо үчүн аба тазалагыч сатып алсаңыз болот.
5. Спирт ичимдиктерин аз ичүү. Спирт ичимдиктерин көп ичүү организмди суусуздандырат. Андан кийин көздөн жаш агызуу үчүн маанилүү азыктарды жоготосуз, анткени көп заара ушатасыз. Суусуздануу жана азык жоготуу айкалышы кургак жана кызыл көзгө себеп болот.
   • Ичкилик калькуляторун колдонуп, спирт ичимдиктерин ашыкча ичип жаткандыгыңызды аныктаңыз.
   • Эгерде сиз спирт ичимдигин ичсеңиз, анда суусуз калуу үчүн жетиштүү суу ичиңиз.Денеңизди жана көзүңүздү суусуз кармоо үчүн жетиштүү суу ичүү керек.
6. Салмактуу тамактаныңыз. Сиздин жегениңиз, денеңиздеги башка органдар сыяктуу эле, көзүңүздүн ден-соолугуна таасир этет. Омега-3 май кислоталарынан (лосось, зыгыр уругу, жаңгактан ж.б.) пайдалуу тамактанып, көзүңүздүн ден-соолугун чыңдап, сезгенүүнү азайтыңыз.
   • Витамин С, Е жана цинк карылыкка байланыштуу көз ооруларынын алдын алат. Бул витаминдерди калемпир, капуста, брокколи, түстүү капуста, кулпунай, апельсин, канталупа, помидор, малина, сельдерей жана шпинаттан таба аласыз.
   • В2 жана В6 витамини куракка байланыштуу ооруларды азайтып, катарактага каршы жардам берет. Жумуртка, жаңы жашылчалар, дан эгиндери, сүт азыктары, күн карама даны, тунец, боор жана индюк сыяктуу нерселерди жегиле.
   • Лютеин жана цеаксантин көздү зыяндуу жарыктан коргойт. Мындан көбүрөөк пайда алуу үчүн көптөгөн буурчакты, жашыл буурчакты, апельсин калемпирин, жүгөрүнү, мандаринди, апельсинди, манго, жумуртканы жана капуста, брокколи, шпинат сыяктуу кочкул жалбырактуу жашылчаларды жегиле.
   • Күнүнө кеминде 8-10 стакан суу ичүү керек.
7. Көп уктаңыз. Бул көп учурда көз жаздымда калат, бирок бул кызыл көздүн кеңири тараган себеби. Уйку бүт денени, анын ичинде көздү калыбына келтирет. Түндө 7-8 саат укташыңыз керек. Уйкунун жетишсиздиги көздү дүүлүктүрүп, кургатат, ошондой эле көздүн титиреп, көздүн астындагы баштыктар сыяктуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
   • Уктоонун дагы бир артыкчылыгы - бул лейкоциттерге зыяндуу козгогучтар менен күрөшүүгө убакыт берет.
8. Аллергияңызды дарылаңыз. Аллергия - көздүн кургап, кызарып, кыжырдануусунун жалпы себеби. Чөптүн ысышы көбүнчө жазда, абада чаңчалар көп кезде башталат. Тирүү организм аллергия менен күрөшүү үчүн гистаминдерди чыгарганда пайда болот. Гистаминдердин терс таасирлери кургак, кычыштырган көздөр. Аллергияны дарылоо үчүн дары-дармек дүкөнүнөн антигистаминдерди сатып алып, суу көп болуш үчүн суу көп ичсеңиз болот.
   • Ошондой эле жаныбарлардын терисинен аллергия болушуңуз мүмкүн. Эгерде сиз кээ бир үй жаныбарларынын жанында жүргөндө кургап, кычышып, шишип кетсеңиз, анда мындан ары алардан алыс болууга аракет кылыңыз. Ошондой эле, териңиздин аллергиясына каршы укол алуу үчүн доктурга кайрылсаңыз болот.

Сунуштар

• Эгер сизде аллергия бар деп ойлосоңуз же дарылоо натыйжалуу болбой жатса, доктурга кабарлаңыз.
• Бардык симптомдорду жана алар пайда болгон күндөлүктү жазып алыңыз. Ошондо дарыгер көйгөйдүн себеби аллергия же иммундук системаңызга байланыштуу нерселер экендигин жакшы биле алат.
• Электрондук шаймандарды көзүңүзгө жакын кармабаңыз жана офтальмологго кайрылыңыз.

Эскертүүлөр

• Эгер ооруп баштаса же жаңы белгилер байкалса, дароо доктурга кабарлаңыз. Күтүлбөгөн жерден катуу баш оору же бүдөмүк көрүнүш менен тез жардамга кайрылыңыз.