Үйдө созулган белгилерден арылыңыз

Мазмун

Басуу
4-ыкманын 1-ыкмасы: С витамини.
4-ыкманын 2-ыкмасы: Нымдаштыруу
4 ыкмасы 3: кислотасы / ретиноиддери бар азыктар
4-ыкманын 4-ыкмасы: Диета жана көнүгүү
Зарылчылыктар

Созулган белгилер - бул тери тез өсүп кеткенде териде пайда боло турган жана тери астындагы тутумдаштыргыч ткандардын айрылышы менен пайда болгон тилкелер. Созулган белгилер көбүнчө май сакталган жерлерде пайда болот. Гендер өнүгүүдө маанилүү ролду ойнойт жана созулган белгилер көрүнүп турабы же жокпу. Бирок, созулган жерлерди бир катар дерматологиялык дарылоо ыкмалары жана үй шартында дарыласа болот. Үйдө созулган белгилерден арылуунун ушул ыкмалары жөнүндө билип алыңыз.

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: С витамини.

С витамини камтылган тамактарды көп жегиле, айрыкча, салмак кошуп, тез өсүп жаткан же кош бойлуу болсоңуз. С витамини коллагендин пайда болушуна өбөлгө түзүп, теринин калыбына келишине жардам берген илимий изилдөөлөр бар
Кош бойлуу эмес болсоңуз, С витаминине кошулмаларды ичүүнү ойлонуп көрүңүз. 500мг капсула созулган белгилердин алдын алууга жана жакшыртууга жардам берет.
- Эгер кош бойлуу болсоңуз, ар кандай кошумча азыктарды колдонуудан мурун ар дайым дарыгерге кайрылышыңыз керек.

4-ыкманын 2-ыкмасы: Нымдаштыруу

Белдин, сандын, жамбаштын, колдун, төштүн жана ашказандын терисине өзгөчө көңүл буруңуз - айрыкча өсүп же салмак кошкондо. Эгер сиз созулган белгилер менен күрөшүүнү алгачкы этапта баштасаңыз, анда сиз эң жакшы натыйжага жетесиз.
Какао майын жабыркаган жерге күнүнө эки-үч жолу сүйкөп жүрүңүз. Созулуп жаткан белгилер пайда боло баштаганда дарыланыңыз. Мүмкүн болушунча таза химикаттар кошулбаган формуланы табууга аракет кылыңыз.
Стресс белгилерине буудайдын урук майын күнүнө эки жолу сүйкөп туруңуз. Изилдөө көрсөткөндөй, бул абдан жаңы жаракаларга жардам берет.

4 ыкмасы 3: кислотасы / ретиноиддери бар азыктар

Дарыгериңизге рецепт боюнча берилген ретиноиддер жөнүндө сураңыз. Ретиноиддик крем же гель менен жергиликтүү дарылоо териде эластин жана коллагендин пайда болушуна өбөлгө түзөт. Бул жерде үйдө дарылануунун эң мыкты ыкмасы.
- Кош бойлуу же эмчек эмизип жаткан болсоңуз, ретиноиддерди ичпеңиз. Ретиноиддик дарылоону баштоонун алдында терс таасирлерин кунт коюп окуп чыгыңыз.
- Ретиноиддик кремди же гельди колдонууда, күндүн түз тийишинен сактаныңыз. Ал (күн) жарык сезгичтигин жогорулатат. Күнгө күйүү теринин созулган жерлерди калыбына келтирүү жөндөмүнө да зыян келтириши мүмкүн.
Гликол кислотасы бар каражатты колдонуңуз. Гликол кислотасын камтыган бир нече продукт бар, анын ичинде терини тазалоочу материалдар жана жаздыкчалар. Гликол кислотасы - бул коллагендин пайда болушуна өбөлгө түзүүчү альфа гидроксид кислотасы. Гликол кислотасынын эң көп пайызы бар өнүмдү издеңиз.
- Гликоль кислотасын дарылоонун эффективдүү жолдору дерматологдон табылат.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Диета жана көнүгүү

Салмактын көбөйүшүн текшерип туруңуз. Йо-йо диета теридеги эластиндин созулушуна, теринин айрылышына алып келет. Ашыкча салмак кошуудан жана арыктоодон алыс болуңуз.
Күч менен машыгыңыз. Булчуңдарга көнүгүү жасоо терини бекемдеп, созулган белгилердин көрүнүшүн чектейт.
Кардио үзгүлтүксүз жасап туруңуз. Салмагыңызды кармаңыз жана жумасына үч-алты жолу 30-60 мүнөт кардио жасап, булчуңдарыңызды машыктырыңыз. Активдүү жашоо стресстин пайда болуу коркунучун төмөндөтөт.
Суу жетиштүү көлөмдө ичкиле. Алкоголь жана сода сыяктуу башка суусундуктарды суудагы суусундуктарга алмаштырыңыз. Теринин нымдуулугун сактап туруу анын жакшы көрүнүшүн шарттайт.
Ден-соолукка пайдалуу тамактаныңыз. Жаңы азыктарга толгон диета териге кереметтерди жаратат окшойт.
- Гликемиялык көрсөткүчтө аз тамактарды жегиле. Кандагы шекердин тез көтөрүлүшүнө алып келүүчү тамактардан алыс болуңуз - бул гормондорду жөнгө салууга жардам берет. Демек, кантты азыраак жана тазаланган же тазаланган ун кошулган азыктарды аз жеш керек болот. Дени сак тери үчүн дан эгиндерин жана жаңы азыктарды тандап алган оң.
- Жаңгак жегиле. Жаңгактын курамында коллагендин өндүрүлүшүн стимулдай турган жез бар. Күнүнө бир ууч жаңгакты закуска катары жеп туруңуз.
- Йогурт жегиле. Сүт протеин теринин бекем болушуна жардам берет.
- Анар, күн карама даны жана көк чайды колдонуп көрүңүз. Бул азыктардын курамындагы антиоксиданттар денедеги азыктык баалуулуктарга пайдалуу жана теринин нымдуу болушуна жардам берет.