Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Башкаларды биринчи орунга коюңуз
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Момундукка умтулуңуз
• 3төн 3-ыкма: дене тилиңизди башкарыңыз

Сиз адамдарды уят мамиле менен коркутасыз. Жек көрүү ар кандай мүнөздө болушу мүмкүн, бирок жалпысынан башкалар жөнүндө кичипейилдик менен сүйлөө жана алардан акылдуу же маанилүү адамдай мамиле кылуу кирет. Жүрүм-турумдун мындай түрү адамды доссуз калтырып, ошентип жалгызсыратат. Бирок башкаларды биринчи орунга коюуну унутпоо, кичипейилдүүлүк менен алектенүү жана дене-бой тилиңизди көзөмөлдөө менен, сиз кичипейилдик катары кездешкен жүрүм-турумдарды баса аласыз. Башкаларды биринчи орунга коюп, момундукка үйрөнүүгө башкалардын айткандарын жигердүү угуп жана башка ой-пикирлерди эске алсаңыз болот. Мындан тышкары, кадимкидей темпте сүйлөңүз жана башкалар менен сүйлөшүүдө чыдамсыздык менен сүйлөбө.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Башкаларды биринчи орунга коюңуз

1. Көбүрөөк ук. Дайыма сүйлөшүп отуруп сүйлөшүүдө үстөмдүк кылбай, башкалардын пикирин көбүрөөк угууга аракет кылыңыз. Жөн эле уга бербестен, адамдын айткандарын жигердүү угуңуз. Башка адам айтып жаткан жүйөнү түшүнүүгө топтолуп, маалыматты иштеп чыгууга бир нече мүнөт бөлүңүз. Жообуңузду айтуунун ордуна, башка адам сүйлөп жатканда угуп, андан соң тиешелүү жоопту бериңиз.
   • Мисалы: "Демек, сиз вегетариандык болуу менен экологиялык аң-сезимге ээ болуп жатасыз. Бул абдан кызыктуу жагдай. Мен эч качан бул көз караш менен ойлонгон эмесмин "деди.
   • Баяндамачы менен көздү байланыштырып, анда-санда баш ийкеп, баяндамачы даяр болгондо такталуучу суроолорду берип, жигердүү угууга машыгыңыз.
2. Башкаларды таанып билүү. Өзүңүздү жакшы сезип, жетишкендигиңиз үчүн насыя алгыңыз келиши кадыресе көрүнүш. Мүмкүн, сиз баарына өз алдынча жетише алган жоксуз. Досуңуз, үй-бүлө мүчөңүз, устатыңыз же кесиптешиңиз сыяктуу ар дайым сиздин аракеттериңизди колдоп, максатыңызга жетүүгө жардам берген бирөө бар.
   • Убактыңызды бөлүп, колдоочуларыңызга татыктуу насыя бериңиз. Мисалы, "Мен юридикалык факультетке тапшыруу үчүн аябай аракет кылдым, бирок досторумдун жана үй-бүлөмдүн колдоосу болбосо, аны аткара албайм. Менин мотивациям төмөндөп турганда, алар менин көңүлүмдү көтөрүп турушчу ».
3. Башка көз-караштарды эске алыңыз. Башка көз караштарды ар дайым оң кабыл алыңыз. Баяндамачынын сөзүн бүтүрүп, соттоону токтотуңуз жана каршы аргументтерге тоскоолдук кылбаңыз. Сиз сүйлөгөн адамга кол салып же кулатып эч нерсе таппайсыз. Жооп берүүгө убактыңыз келгенде, чынчыл, ачык жана чын жүрөктөн жооп бериңиз.
   • Мисалы: "Бул кызыктуу жагдай. Анткен менен, башкалар иттердин, айрыкча, пит-буллдардын жана немис койчуларынын мүнөзү агрессивдүү эмес деп ырасташат. Тескерисинче, бул алардын социалдык өнүгүүсүнө жана билимине жараша болот. Буга кандай карайсыз? »- деп сурады.
4. Жардам колун сун. Кандайдыр бир ишти бирөөдөн артык жасоону билгендиктен жакшы сезүүдөн көрө, бирөөнүн айыгып кетишине жардам бергениңизден улам өзүңүздү жакшы сезе аласыз. Башкаларга жардам берүү менен достук мамиле өрчүтө алат.
   • Мисалы, эгерде кесиптешиңиз жазууда кыйынчылыкка туш болуп жатса, анда ал адамга өзүнүн чыгармаларын окуп, түзөтүп берүүнү сунуштап, түшүнүктүү жооп кайтарыңыз.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Момундукка умтулуңуз

1. Өзүңүздүн кадырын билиңиз. Жек көрүү, адатта, ишенимсиздиктен жана баш тартуудан коркуудан келип чыгат. Бирок, өзүңүздүн баркын билүү өзүңүзгө карата ишенимди арттырат. Өзүңүзгө ишенимдүү сезсеңиз, башкаларды койбойсуз.
   • Отуруп, күчтүү, алсыз жактарыңызды, жетишкендиктериңизди жана кемчиликтериңизди санап бериңиз. Аларды билүү сизге өзүңүздүн кадыр-баркыңызды баалап, ички ишенимди, ошондой эле кичипейилдикти табууга жардам берет. Мисалы, сиздин күчтүү жактарыңыздын бири сизде күчтүү мотивация болушу мүмкүн, ал эми алсыздыгы сиздикинен башка ойлорго көңүл бурбай коюңуз.
   • Эгер жардамга муктаж болсоңуз, досуңуздан же үй-бүлөңүздүн мүчөсүнөн сиз кайсы сапаттарды жогору баалай тургандыгын жана дагы кайсы сапаттар боюнча иштешиңиз керек деп ойлоңуз.
2. Өзүңүздү башкаларга салыштырбаңыз. Жек көрүү көбүнчө көрө албастыктан келип чыгат жана өзүңдү башкалардан жогору сезүү менен гана жакшы сезе аласың. Сиздин жашоо тажрыйбаңыз, күчтүү жана алсыз жактарыңыз сизге гана мүнөздүү экендигин унутпаңыз. Демек, өзүңүздү башка адамдар менен салыштыруу жемиштүү болбойт, анткени алардын тажрыйбасы жана шарты сиздикиндей эмес.
3. Өзүңүздү келечекке салыңыз. Эгер сиз бир нерсени жакшы билсеңиз же өзүңүз сыймыктанган сапаттарга ээ болсоңуз (мисалы, келбетиңиз, акылдуулук же белгилүү бир чөйрөдөгү чеберчилик), анда сиз башка адамдардан артыкмын деп ойлоп, тузакка түшүп калуу оңой. Бул иллюзиялык артыкчылык деп аталат. Иллюзиялуу артыкчылык сезимиңизди моюнга алуу өзүңүздү жаман сезип, жакшы сапаттарыңызды азайтуу керек дегенди билдирбейт. Башка адамдардын дагы ушул сапаттарга ээ экендигин жана алар сизди башкалардан жогору тургузбай тургандыгын байкаңыз.
4. Көзүңүз ачык болсун. Баарын билбей турганыңызды жана сиздин пикириңиз жөн гана пикир экендигин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Ар ким өзүнүн жеке пикирине укуктуу, бирөөнүн пикири ар башка болгону үчүн, аны жаман көрбөш керек. Анын ордуна, ачык ой жүгүртүшүң керек. Айырмачылыктардан көрө, башкалар менен окшоштуктарды издеңиз.
   • Мисалы, дин же маданият жөнүндө терс пикирде болсоңуз, ошол маданияттын адамы менен сүйлөшүңүз. Сиз талашып-тартышуудан же шектенгениңизди ырастоодон көрө, угуп, үйрөнүшүңүз керек.
5. Тилиңди көр. Башкаларды кемсинтүү сиздин кызматташуу жана башкалар менен мамилелерди өркүндөтүү жөндөмүңүзгө доо кетирет. Ошондой эле, сиз өзүңүздү жогору сезгенде, башкалар өзүн төмөн сезип, чыңалган атмосфераны жаратат. Сиздин сөздөрүңүздү жана иш-аракеттериңизди, ошондой эле башкалардын реакциясын байкоо менен, сиз уят сөздөрдү жана анын кесепеттерин көбүрөөк биле аласыз.
   • "Ой, сен ушуну түшүнүп калдың", "Келгиле, мен аны жөнөкөй түшүндүрүп бере аламбы", "Биз буга чейин эле ойлонуп көрдүк" же "Ал эмнени ойлоп жатат" деген сыяктуу кичинекей сөздөрдөн алыс болууга аракет кылыңыз. деп айтууга болот ... '
   • Андан көрө, "балким, мен жетиштүү так эмес болчумун", "Вегетариандыктар экологиялык жактан да аң-сезимдүү дегенди билдиресизби?" Жана "Ооба, бул кызыктуу жана баалуу жагдай. Биз аны жаздырып жатабыз. "

3төн 3-ыкма: дене тилиңизди башкарыңыз

1. Кадимкидей темп менен сүйлө. Башкалар сизди жакшыраак "түшүнүшү" үчүн, сиздин сүйлөөңүздү жайыраак кылуу, угуучуну өзүн төмөн сезет, анткени чоңдордун бала менен сүйлөшүүсү. Бирөөгө бир нерсени түшүндүрүп жатканда, ал көйгөй өзүңдө деп ойлобо. Сиз аны так же туура түшүндүрбөшүңүз мүмкүн.
   • Мисалы, "мен ... ... ... адамдар ... ... топторундагы ... адамдар ... бири-бири менен ... ... кандайча байланышкан ... изилдейм ..." деп айтпаңыз. Андан көрө, адатта: "Мен адамдардын топтордо бири-бири менен болгон мамилесин изилдейм." Өз ара аракеттенүү "дегенимди түшүндүрүп берейин.
2. Үчүнчү адамга кайрылууга аракет кылбаңыз. Үчүнчү жакта өзүңүзгө кайрылуу сизге артыкчылыкка ээ. Эгер сиз кичипейил болуп көрүнгүңүз келбесе, анда бул нерседен сактануу керек.
   • Мисалы, өзүңүзгө кайрылганда "Ал макаласы үчүн кадыр-барктуу сыйлыкты жеңип алды" деп айтпаңыз.
   • Ошондой эле, өз сөзүңүздө "меники" жана "мен" деп баса белгилебөөгө аракет кылыңыз, мисалы "ылайык мага болуп саналат менин жакшы китеп. "
3. Башыңызды жана ээктиңизди горизонталдуу кармаңыз. Башкалар менен сүйлөшүүдө сөзсүз түрдө башыңызды жана ээкти горизонталдуу кармаңыз. Мурдуңузду караганыңызда ээгиңизди өйдө жана маңдайыңызды артка багыттоо сизден жогору көрүнөт. Бул негизги позиция сиздин башкаларга караганда көбүрөөк билем деп ойлой тургандыгыңызды жана сиздин пикириңиз маанилүү жана баалуу экендигин көрсөтөт.
   • Ошондой эле чыдамы кетип, үшкүрүнүп сүйлөө, көзүңүздү айландыруу, саатты же телефонду тынымсыз текшерип туруу, манжаларыңызды каккылоо жана эскирүү сыяктуу тилиңизден алыс болуңуз.