Ойноштук кылуу

Мазмун

Басуу
Сунуштар
Эскертүүлөр

Сиз моногамдык өнөктөш сизди алдап кетти деп ойлойсузбу (же билесизби)? Жалгыз сен эмессиң. Бардык өнөктөштөрдүн 25-50% ортосунда эч качан же эч качан алдамчылык болбойт.

Ушундай эле окуяны баштан кечирген башка адамдарды билүү жарага гипс эмес. Ушул кадамдарды карап, аларды травманы жеңүү үчүн колдонуңуз. Бул өзгөчө оор окуя болушу мүмкүн жана эмоциялар күчтүү болот, андыктан өзүңүзгө жардам берүү үчүн ушул текшерүү тизмесин колдонуңуз.

Басуу

Биринчи кезекте - терең дем алып, шашылбаңыз. Ойлон! Бул узак мөөнөттүү мамиледе болгон учурда өзгөчө маанилүү. Күтүлбөгөн жерден жооп берсеңиз, өкүнүшүңүз мүмкүн. Кандайдыр бир иш-аракет жасоодон мурун, өзүңүзгө акыл-эс мейкиндигин бериңиз.
Бирөө менен сүйлөшүү. Сен жалгыз эмес. Статистика талаштуу жана бир кыйла айырмаланат, бирок алдамчылык боюнча жүргүзүлгөн сурамжылоолор көрсөткөндөй, үй-бүлөлүү адамдардын 25-50% эч качан алдап келген эмес же жасайт.
Өзүңүздү күнөөлөбөңүз. Адамдар өзүлөрүн карап, өнөктөшүнүн аларды алдап кетишинин себептерин табышы оңой ... бирок буга чейин жакшы нерсе болгон жок. Алдамчылыкка алып келген көйгөйлөр адатта эки өнөктөшкө тең таасирин тийгизет, бирок бул андай эмес. Келечекте, ички дүйнөңүздү байкап, өнөктөшүңүздүн башка жакка сүйүү издегенинин себебин издөө пайдалуу болушу мүмкүн. Сиздин жүрүм-турумуңузда ушул аракеттердин түрлөрүн алып келген боз жерлер болушу мүмкүн. Көпчүлүк адамдар моногамдык жашоону жактырышарын унутпашыңыз керек, анткени ал ушунчалык бакыт жана коопсуздук берет. Бирок буга макул болбогондор дагы жок эмес.
Эгер сиз чын эле алданган болсоңуз, аныктаңыз. Өзүңүзгө төмөнкү суроолорду берип көрүңүз: "алдоо" болуп жатканда расмий түрдө жубайларсызбы? Расмий түрдө моногамдуу элеңиз беле? Эгер андай болбосо, өнөктөшүңүз анын сизге зыян келтирерин билгенине толук ишене албайсыз. Мындай учурда, азыраак каршылашкан мамилени колдонгон жакшы.
Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз. Күмөн саноолоруңузду жана коркуу сезимдериңизди ачык айтыңыз. Көрсө, эч нерсе болгон эмес. Же кандайдыр бир нерсе болгондур, бирок кандайдыр бир мажбурлоолор болгон (мисалы, жумуштагы сексуалдык куугунтуктоо тез арада ачык талкууланышы керек жана келечекте мындай кайталанбашы үчүн). Баңги зат же психологиялык көйгөй болушу мүмкүн, аны чечиш керек (сексуалдык көз карандылык) жок жасалма). Эгерде жардам ылайыктуу болсо, анда аны издөөгө шеригиңизди колдой аласыз - бул экөөңүз үчүн тең дарылоочу болушу мүмкүн. Бирок, баңгизат орунсуз жүрүм-турум үчүн жүйөлүү "шылтоо" болуп саналбайт, андыктан "ооба, бирок мен мас болчумун, андыктан эч кандай мааниге ээ эмес" деген жүйөөнү эч качан жөн эле кабыл албаш керек - буга бекем карман.
Өнөктөшүңүз менен дагы бир жолу ушундай мамиледе боло аламбы деп өзүңүздөн сураңыз. Опасыздык кээ бир адамдар үчүн чоң мааниге ээ эмес. Кээ бир адамдар бирден ашык физикалык мамиледе болушат жана бул алардын туруктуу өнөктөшү менен болгон мамилесинин жетишсиздигин билдирбеши мүмкүн, бирок бул сейрек кездешет. Ишенимсиздик көбүнчө учурдагы мамилеге тажоо жана нааразычылыкты көрсөтөт. Баары бир сизди каалабаган өнөктөш менен мамиле кылуу же сизге зыян келтирүүгө каршы болбогон өнөктөш менен иштөө күлкүлүү иш. Андай болсо, аны таштаңыз.
Эгер сиз муну кайтарылгыс деп эсептесеңиз, анда кийинчерээк аны алып кетүү үчүн өнөктөшүңүз менен мамилеңизди үзбөңүз. Бул эмоционалдык стрессти гана күчөтөт. Эгер сен ажырасаң, анда аны биротоло буз. Бирок, убактылуу тыныгуу дагы туура чечим болушу мүмкүн. Эгер кандайдыр бир тыныгуу жасоону чечсеңиз, анда бир аз убакыт күтүп, ажырашкандан кийин мурунку адамыңыз менен сүйлөшүп алыңыз. Алгач, өзүңүзгө муздаганга бир аз убакыт бериңиз. Эгер балдар же каржы маселеси тартылса, анда мындай болушу мүмкүн эмес. Мындай учурда сиз атайын эрежелерди түзүшүңүз керек (расписание, жолугушуу жайлары ж.б.). Бул кыйын болушу мүмкүн, бирок бул зарыл.
Эгер сиз үй-бүлөлүү болсоңуз жана жолдошуңуздун достук мамилелерден башка дагы көп нерселер бар экендигине ишенсеңиз, анда ушул сыяктуу маселелер боюнча адистешкен адвокатты же жеке тергөөчүнү жалдоо жөнүндө ойлонуп көрүшүңүз мүмкүн. Алардын ишеним грамоталарын текшериңиз.
Эгерде сиз тергөөчүнү жалдасаңыз, анда өнөктөшүңүзгө каршы чыгып же айыптабашыңыз керек экендигин билип алыңыз. Адегенде изилдөөчү өз ишин жасасын.Эгер сиз өнөктөшүңүзгө туш келсеңиз, алар кылдаттык менен жүрө алышат, натыйжада тергөө кымбатка турушу мүмкүн).
Мүмкүн болушунча тез арада ЖЖБПга текшерүүдөн өтүңүз. Билимсиздик катуу стрессти жаратат. Мүмкүн болушунча эртерээк дарылануу өтө маанилүү.
Мүмкүн болсо, далилдерди келтирүүгө аракет кылуу керек (буйрук бланктары, электрондук почталар, сүрөттөр ж.б.).) ойноштуктан. Бул маалыматты үйдө досуңуз же тууганыңыз менен бирге сактаңыз. Натыйжада, изилдөөчү кийинчерээк азыраак иштерди жасоого аргасыз болот, бул сиздин акчаңызды үнөмдөйт.
Ушак айта баштаба. Эгерде сиз бир нече жакын досуңузга шек санасаңыз, анда ушактарды пайда кылып, көптөгөн жерлерде терс кесепеттерге алып келишиңиз мүмкүн. Эгерде тергөө иштери жүрүп жатса, ушак анын жолун тосушу мүмкүн экендигин билип алыңыз.
Ошондой эле жеке иш-аракеттериңизди карап чыгыңыз. Эгер сиз дагы алдап жатсаңыз, анда өнөктөшүңүз менен ачык сүйлөшүп, жакшы нерселерди сүйлөшүүгө убакыт келди. Балким, жубайлар терапиясы жардам берет. Эгер сиз ажырашууну чечсеңиз, анда бул тез эле жаман болуп кетиши мүмкүн, ошондо сиздин каталарыңыз дагы бетине көтөрүлөт.
Бардык нерсени айлантуу "туура эмес". Сиздин өнөктөшүңүз ушундай мамиле кылганы үчүн гана жаңы мамилени баштабаңыз. Бул өч алуудан башка эч нерсе жок жана андан эч кандай жакшы нерсе чыкпайт.

Сунуштар

Эгер сизге катуу тийип калса, мамилеңизден чыгып кетиңиз.
Өзүңүзгө чынчыл болуу маанилүү. Эгер мамилеңизди токтотпосоңуз, дагы бир жолу кайталанышы мүмкүн деген ой менен жашай бересизби?
Эгер сиз алдыга умтулууну кааласаңыз, анда өткөндү улантуудан көрө, ар дайым кечирип, артка таштап койгон жакшы.
Сиз мамилени "түздөө" аракетине көбүрөөк энергия жумшагыңыз келеби?
Терапия алыңыз! Жашооңузда баары ойдогудай жүрүп жатса дагы, мындай кылуу туура эмес. Бирок сизге зыян келтирилгенде, бул тууралуу адис менен сүйлөшүүгө жардам берет.