Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Жылмайып көнүгүү жасаңыз
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Көңүл ачыңыз
• 3 ичинен 3-ыкма: Башка стилдерди байкап көрүңүз
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Көзүңүз менен күлүп, Дюшен жылмаюусу же жылмайуу деген күлкү бул жердеги эң чынчыл күлкү. Эгерде сиз оозуңуздун ордуна көзүңүз менен жылмайсаңыз, анда башка адамдарды жылмайууңуз менен арбап алсаңыз болот. Көзүңүз менен жылмаюу кыйын нерсе, аны туурап коюу өтө кыйын, көзүңүз менен жылмайганда чындыгында бактылуусуз. Жагымдуу нерселер жөнүндө ой жүгүртсөңүз, адамдар сиздин тамеки тартканыңызга ишенишин кааласаңыз, ал эми сиз чындыгында мыкты болсоңуз, көзүңүздү гана жумшасаңыз болот. Бул нерсени кантип жасоону билүү үчүн төмөнкү кадамдарды караңыз.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Жылмайып көнүгүү жасаңыз

1. Чыныгы жылмаюу кандай экендигин билип алыңыз. Илимпоздордун айтымында, 50дөн ашуун ар кандай күлкүлөр бар жана эң чын жүрөктөн чыккан жылмайуу - Дюшенна жылмаюусу - көзгө жеткен жылмаюу. Жылмаюунун чын ыкластуу болушунун себеби - чын жүрөктөн жылмайуу үчүн керек болгон булчуңдар сылыктыктан күлүп жатканда колдонулбай, чыныгы жылмаюу менен гана колдонулат. Кандайдыр бир нерсе сизди кубандыргандыгы үчүн же күлкүлүү нерсе тапканыңыз үчүн жылмайган сайын, сиздин жылмайганыңыз сиздин кандай сезимде экендигиңизди билдирип турат, көзүңүз оозуңуз менен жылмайды. Алар сиздин жүзүңүздөй бурчтарды тыкылдатышат, ошондо сиздин жүзүңүз жылмайып турат.
   • Алар тартылып жатканда чын жүрөктөн жылмайып турган сүрөттөрүңүздү караңыз же ушуну аткарып жатканда катуу күлө турган жана өзүңүздүн сүрөтүңүздү тарткан нерселерди караңыз. Эгер чын жүрөктөн жылмайып жатсаңыз гана сүрөткө тартыңыз.
   • Эми эки сүрөттү сылыктыктан күлгөн сүрөтүңүз менен салыштырыңыз (мектептеги сүрөт сыяктуу). Сиз айырмачылыктарды байкай аласызбы?
2. Жүзүңүздөгү айырмачылыкты сезиңиз. Эми айырмачылыкты байкадыңыз, айырмачылык эмнени сезээрин ойлонуп көрүңүз. Көзүңүздү жана оозуңузду колдонгон чыныгы жылмаюу көп учурда оңой, табигый жана жакшы сезилет, ал эми жасалма жылмайуу (арахис майы) булчуңдарыңызды чарчагандыктан, абдан ыңгайсыз сезилет.
   • Эгерде сиз чыныгы жана жасалма күлкүнүн ортосундагы сезимдин айырмачылыгын аныктасаңыз, анда муну эсиңизден чыгарбаңыз. Эми жүзүңүз менен жылмайганга аракет кылыңыз, канчалык көп машыксаңыз, ошончолук жеңилдейт.
   • Ошондой эле чын жүрөктөн жылмайбасаңыз, анын кандай сезимде экендигин эсиңизден чыгарбаңыз. Эгер сизге ыңгайсыз сезим келип, аны жүзүңүздөн байкасаңыз, аны оңдоп, жылмайганыңызды чыныгы адамдай кылып көрсөтсөңүз болот.
3. Эми Дюшен жылмайып машыгыңыз. Кыйын болсо дагы, көзүңүздүн астына кичинекей тактарды пайда кылып, бир аз кыйшайып ушул жылмаюуну туурасаңыз болот. Күзгүгө карап жылмайганды туураганга аракет кылыңыз. Машыгуу учурунда көзүңүздүн жанында бурчтардын буттарын көрсөңүз, анда сиз туура жолдосуз. Муну өздөштүрүп бүткөндөн кийин, алсыз же жашыруун жылмаюуларды туураганга аракет кылсаңыз болот.
   • Күлгөн сайын, кандайдыр бир себептерден улам, бир аз көз кысып турууну унутпаңыз. Муну ашыра аткарбаңыз, болбосо бетиңиз бузулуп көрүнөт, көзүңүз жылтылдап кетиши үчүн, бир аз кыйыштырышыңыз керек.
   • Сиз жылмайып жаткан адамга чоң таасир тийгизүү үчүн бир аз көздү кысып, көз тийүүгө аракет кылыңыз.
4. Эми көзүңүз менен гана жылмайганга аракет кылыңыз. Дюшенди өздөштүрдүңүз беле? Андан кийин эринсиз күлгөнгө аракет кылыңыз, өнүккөн адамдар гана эриндерин колдонбостон күлүп, бактылуу боло алышат. Эриндеринизди кашыңыз деп айтууга болбойт, болгону көзүңүз менен жылмайып жатып, эриндеринизди бир калыпта кармаганга аракет кылыңыз.
   • Мындай жылмаюу сизге табышмактуу сырды чачкыңыз келсе, колдонууга сонун. Бул күтүлбөгөн жерден катуу күлүп, көп нерсени бергиси келбегенде, бул жылмаюу бир нерсеге канааттангандыгыңызды көрсөтөт.
   • Ошондой эле узак убакытка чейин ырахаттануу сезимин билдиргиңиз келсе, анда оозуңузду колдонбой күлүп койсоңуз болот, мисалы, жасалма көрүнбөй, жыргап-куунап жаткандай көрүнгүңүз келген узак жолугушууда. Көзүңүз менен жылмаюу сизге оңой көрүнөт жана позитивдүү көрүнөт.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Көңүл ачыңыз

1. Чын дилден күлкүң келсе, бактылуу экениңе ынан. Чыныгы жылмайуу чыныгы бакыттан келип чыгат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бакыт товарларга же жетишкендиктерге эмес, негизинен кимдир бирөөнүн кандайча жашашына байланыштуу. Башкача айтканда, оптимисттик маанайда болууга аракет кылыңыз, ошондо сиз чындыгында чын жүрөктөн күлүп баштайсыз.
   • Айрыкча, балдар чын жүрөктөн күлөрүн унутпаңыз. Алар эч нерседен кабатыр болушпайт, анткени чоңдордукуна салыштырмалуу алардын жашоосу бир кыйла түз. Алардын жетегине ээрчип, бир аз эркин жана көңүлдүү болууга аракет кылыңыз.
   • Чын эле бактылуу болбосоңуз, күлкүңдү зордуктоого аракет кылба. Башкаларга жагууну токтотуңуз. Эгерде сиз сылык-сыпаа жана жагымдуу болуш үчүн жылмайып турсаңыз, анда негизинен жүзүңүздү түз кармаганга аракет кыласыз жана Дюшенни көрсөтө албайсыз. Чыныгы жылмаюу башка бирөөнүн эмес, сенин бактыңдан жаралат.
2. "Бактылуу жай" тапканга аракет кылыңыз. Эгер кырдаал сизди кубандырбаса жана дагы деле ошондой көрүнгүңүз келсе, анда ар дайым бул жөнүндө ойлонсоңуз болот. Сизди кубандырган, ар дайым күлдүрүп турган нерсени ойлоп көрүңүз.
   • Бул көнүгүү сизди чындап бактылуу кылган нерсени билүүгө жардам берет. Күзгүгө караңыз жана көзүңүздүн астындагы бардык нерселерди кол аарчы менен жабыңыз. Андан кийин жылмайганда чындыгында сизди кубандырган нерсе жөнүндө катуу ойлонуңуз.

Кээде көздөрүң жылт этип, кээде көзүңдүн айланасында карганын буттары көрүнүп турганын байкайсың. Дюшендин жылмаюусу ушул! Бул жылмаюуну тууроонун эң жакшы жолу - бул бактылуулук жөнүндө эстеп, андан кийин жүзүңүздүн иштешине мүмкүнчүлүк берүү. Жылмайганыңа ишен. Эгер сиз тиштериңиздин түсүнө же түздүгүнө, тиштин сырткы көрүнүшүнө же демиңиздин жытына байланыштуу өтө эле тынчсызданып жатсаңыз, анда уялганыңыздан улам, жылмайганыңызды аң-сезимсиз басып жатасыз. Сиз тынчсызданган маселелерди башкаруу сиздин жылмайганыңыз чыныгы болуш үчүн эс алууга жардам берет.

1. • Ыңгайсыздыкты жеңилдетүүнүн эки жолу - тишиңизди агартуу жана демиңиздин жагымдуу жыттанып турушу.
   • Эгер чындап эле Дюшеннди сапаттуу аткарууну кааласаңыз, анда көзүңүздү көбүрөөк колдонушуңуз керек. Кашыңызды сактап, макияж менен көзүңүзгө басым жасаңыз.
2. Адамдар менен сүйлөшүүдө ашыкча өзүн-өзү билбөөгө аракет кылыңыз. Мүмкүн болушунча көп учурда ойлонбостон, ошол учурда жашоого аракет кылыңыз. Сүйлөшүп жаткан өнөктөшүңүздүн көзүн карап, адамды чындыгында көрүүгө аракет кылыңыз. Эгер сиз бирөөнү көрүп чындап сүйүнсөңүз жана ал сизди кубандырган нерсени айтса, анда сиздин табигый жылмайууңуз дароо пайда болот. Башка адамдарга кандай көрүнгөнүңүздөн тынчсыздана берсеңиз, бул сиздин жылмайганыңыздан көрүнөт. Андыктан кандай таасир калтырганыңыздан кабатыр болбоңуз жана дагы бир нече экспрессивдүү жүрүм-турумга жол бериңиз.
   • Маектешиңиздин жылмайган кулагына көңүл буруңуз. Сүйлөшүүңүздүн жылмаюусу анын көзүн колдонбогон же колдонбогон шериктешпи. Сиздин сүйлөшкөн өнөктөшүңүздүн Дюшеннди көрсөтүп жаткандыгын көрүп, анын чыныгы жылмайганын билесиз. Бул сизди ыңгайлуураак сезип, бир аз эс алганга жардам берет.
   • Бирок, сүйлөшүп жаткан өнөктөшүңүздүн жылмаюусу жасалма болуп калса, анда Дюшеннди көрсөтүү кыйынга турат. Эгер сиз дагы деле чын жүрөктөн көрүнгүңүз келсе, анда жакшы эскерүүлөр жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана бир аз кайчылаш көз караш менен кароону унутпаңыз.

3 ичинен 3-ыкма: Башка стилдерди байкап көрүңүз

1. Кыйкыруу. Бул ыкма жылмайганга окшош, бирок ал негизинен көздүн кабагына багытталат. Сиздин көзүңүздү бир аз ылдый түшүрүп, ошол эле учурда бир аз кайчылаш көз караш менен караңыз деген ой. Муну жасап жатканда оозуңуз менен бир аз күлүп, бирок ашыкча болбошуңуз керек. Бул ыкма көз менен жылмайганга караганда кылдат жана сизге жагымдуу жана кызыктуу экениңизди элестетет. Айрымдардын айтымында, бул ыкма сизди көбүрөөк фотогендүү кылат, анткени сизде көбүрөөк ишеним жана сексуалдык кызыгуу пайда болот.
2. Teeging. Бул ыкма негизинен оозго багытталат, бирок көздү дагы колдонот. Тийип жатканда оозуңуз бир аз ачылат, ошондо тиштериңиз көрүнүп турат, ошол эле учурда тилди тишке түртөт. Ушуну жасап жатып, көзүңүздү кысып же уруп коюңуз. Эгерде сиз бул техниканы жакшы өздөштүрсөңүз, анда сиз ойноок жана сүйкүмдүү болуп каласыз.

Эгерде сиз ушул техниканы селфи үчүн колдонууну кааласаңыз, анда камераны алдыңызда кармап, кадимки селфи ордуна капталдан сүрөткө түшүшүңүз керек. # Эс алып, катуу күлүп кой (ака ЛОЛ). Катуу күлүп жатканда, жылмаюуңузду кармаганга аракет кылыңыз, ошондо сиздин чыныгы жылмайганыңыз көрүнүп турган учурда селфи жасаңыз. Бул ыкма сизди жасалма же мажбурлап эмес, бактылуу, күлкүлүү жана жагымдуу кылып көрсөтөт.

Сунуштар

• Сиз жылмайганда сиз чыныгы жылмайууңузду колдонушуңуз керек. Эч качан өзүңүзгө кантип күлүү керектигин айтпаңыз. Каалаганыңыздай жылмаюу менен жылмаюуңуз сонун көрүнөт.
• Дюшенди колдонуу бырыштарды пайда кылат. Мунун мааниси чоң, анткени бактылуу адамдар бир нече бырыштын муунуп калышына жол бербейт.
• Эгер бетиңиздин чыңалуусунан же башыңыздын ооруганынан күлүп кыйналып жатсаңыз, анда эс алуу үчүн көнүгүүлөрдү жасай аласыз.

Эскертүүлөр

• Эгерде сиз техниканы өздөштүрбөсөңүз, анда сиз өтө таң калыштуу көрүнүшүңүз мүмкүн!