Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Теринин түрүн аныктоо
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Беттин кургак терисин нымдаштыруу
• 3-бөлүк 3: Майлуу терини нымдаштыруу

Терини нымдандыруу ар бир адамдын, айрыкча бет терисинин күнүмдүк терисине кам көрүшү керек. Бул терини суусуздандырууга жардам берет, андан кийин териңиз көп учурда жумшак жана жылмакай сезилет. Эгер бет териңизди жакшы нымдап койсоңуз, анда тери ийкемдүү бойдон калат жана карылыктын издери азыраак көрүнөт. Бетиңизди кандайча туура нымдаштырууну билүү үчүн териңиздин түрүн билип, керектүү азыктарды тандап, конкреттүү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Теринин түрүн аныктоо

1. Кадимки терини кемчиликтер менен тааныңыз. Кадимки тери өтө кургак да, майлуу да эмес. Эгер сизде кадимки тери болсо, анда тешикчелериңиз араң көрүнөт жана сизде безетки, теринин дүүлүгүшү же айрым териге кам көрүү каражаттарына сезимталдуулук көйгөйү болбойт. Эгерде сизде кадимки тери болсо, анда ал нурдуу жана таза көрүнөт.
   • Эгерде сизде кадимки тери бар болсо, анда сизге өзгөчө дарылоонун кажети жок, бирок бетиңизди тазалагандан кийин нымдандыруучу кремди колдонгонуңуз жакшы.
2. Сиздин териңизде кургак теринин белгилери байкалгандыгын байкаңыз. Эгерде сиздин бет териңиз кургак болсо, анда ал кургап калгандай сезилет, бетиңиздеги булчуңдарды тез тартсаңыз же бетиңизди сунганга аракет кылсаңыз, анда териңиз тартылышы да мүмкүн. Кургак бет териси да үлпүлдөп, кээде төгүлүп да көрүнүшү мүмкүн. Териңиз ушунчалык кургак болуп, териңизде кан кетиши мүмкүн болгон жаракалар бар. Ошондой эле, териге ным же крем керек окшойт.
   • Көпчүлүк адамдар кыш мезгилинде кургак териден жабыркайт, анткени нымдуулук төмөн.
   • Ошондой эле, бетиңиздин түсү күңүрт көрүнүп, териңиз өтө кургак болгондуктан, бетиңизде майда сызыктар пайда болушу мүмкүн.
3. Майлуу териңиз бар-жогун билиңиз. Майлуу тери бетиңизди жуугандан кийин деле көпкө чейин күңүрт бойдон калбайт. Ал бат эле майлана баштайт. Бетиңиз жаркырайт, анткени териңизде май катмары пайда болуп, тешикчелериңиз бетиңиздин так ортосунда көрүнүп турат. Сиздин териңиз майлуу болсо, айрылып калышы мүмкүн.
   • Майлуу тери жаштарда көп кездешет. Жаш өткөн сайын тери кургай баштайт.
4. Эгер сизде бар болсо, караңыз аралаш териге ээ. Эгерде сиздин бетиңиз негизинен Т зонасында майлуу болсо (мурунуңуздун тегереги, көзүңүз менен кашыңыздын ортосунда жана маңдайыңызда) жана калган бетиңиз кургак болсо, анда сизде теринин айкалышы бар.
   • Эгер териңиздин айкалышкан түрү болсо, анда бетиңиздин ар кайсы жерлерин туура нымдап алышыңыз керек. Т-зонаңыздагы майлуу тери боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз, ал эми калган бетиңиздеги кургак тери боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
   • Айкалышкан терини көбүнчө чоңураак көрүнгөн тешикчелер тааный алышат, анткени алар кыйла ачык. Бул безеткилерге алып келиши мүмкүн.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Беттин кургак терисин нымдаштыруу

1. Бетиңизди көп жуубаңыз. Эгерде сиз бетиңизди тез-тез жууп турсаңыз, анда териңиз тез эле кургап калат. Суунун көбөйүшү гидратациянын көп болушун билдирбейт. Эгерде сиз бетиңизди жуусаңыз, аны жылуу суу менен жасаганыңыз оң.
   • Эгерде сиз душка түшүп, бетиңизди жууп жатсаңыз, анда ысык суунун ордуна жылуу же жылуу суу колдонуңуз.
   • Жыпар жытсыз тазалоочу каражатты колдонуңуз.
   • Ошондой эле бетиңизди тазалоодо суу колдонбоону кааласаңыз, анда мицеллярдык тазалагычты колдонуп, макияжыңызды кетиресиз.
   • Бетти жууганда ысык же муздак суу колдонбоңуз. Бет териңизди ушундай жогорку температурага дуушар кылуу териңиздин кургап же кыжырдануусуна, ал тургай кан тамырларыңыздын кичинекей көз жаштарына алып келиши мүмкүн.
2. Терини жумшак синтетикалык скраб менен сыйрып алыңыз. Ичинде катуу биттери бар скрабды, мисалы, жаңгактын кабыгы жана шекерди колдонбоңуз. Анын ордуна, синтетикалык скраб сыяктуу жумшак скрабды тандаңыз. Бул теринин өлгөн жана кургак клеткаларын кетирип, астындагы жылмакай жумшак терини ачыкка чыгарат. Продукцияны териңизге кийгизгенде кичинекей тегерек кыймылдарды жасаңыз. Өнүмдү жылуу суу менен жакшылап чайкап, териңизди кургатыңыз.
   • Бетиңиздин кабыгынан кийин нымдагыч кремди сүйкөп алыңыз.
   • Жумасына бир же эки жолу гана бетиңизди сүртүп туруңуз.
3. Кургак териге арналган нымдандыруучу кремди колдонуңуз. Мындан ары "кургактан өтө кургаган териге" деген нымдагычты колдонуңуз. Эгер сиз териңиздин бир аз гана кургап калгандыгын сезсеңиз, анда "кадимки жана кургак тери үчүн" деген каражатты колдонуңуз. Күндүзгү жеңил, ал эми түнкүсүн күчтүү нымдаштыруучу кремди тандаңыз, мисалы, интенсивдүү нымдаштыруучу крем.
   • Эгер табигый каражатты колдонууну кааласаңыз, анда зайтун майы же кокос майы сыяктуу май алыңыз.
   • Кургак териге пайдалуу зайтун майы, жожоба майы, ши майы, мочевина, сүт кислотасы, гиалурон кислотасы, диметикон, ланолин, глицерин, петролатум жана минералдык майлар сыяктуу курамдуу крем издеңиз.
   • Кургак териге крем лосьонго караганда жакшы, анткени кремде май көбүрөөк болгондуктан, нымды жакшы сактап, кургак терини жакшы нымдайт.
4. Бетти нымдап турган кремди бетти жуугандан кийин дароо сүйкөп алыңыз. Кремди бетти жуугандан кийин дароо сүйкөгөнүңүз абдан маанилүү, анткени анда каймак жуугандан калган нымдуулукту сактай алат. Нымдандыруучу кремди тегиз сүйкөп, бир нече мүнөткө калтырып коюңуз, бетиңиз жетиштүү нымдуу болгонго чейин. Андан кийин макияж жасасаңыз болот.
   • Өтө көп крем сүйкөөгө болбойт, анткени бул каймактын текке кетиши. Эгер сиз ага көбүрөөк нерсени салсаңыз, анда ал сиздин эффектиңизди жогорулатат дегенди билдирбейт.
5. Күндөн коргоочу кремди сүйкөп жүрүңүз. Күндүн кеңири спектриндеги нымдандыруучу креми (UVA жана UVB нурларынан коргойт) сизди күндүн күйүп кетишинен жана теринин жабыркашынан сактайт, улгайып калууңузду тезирээк кылат, ошондой эле күндөн коргоочу крем териңиздин андан ары кургап кетишинен сактайт.
   • Күндөн коргоочу кремди күндүзгү крем катары колдонуңуз. Өзү жетиштүү болушу керек, бирок эгер сиз дагы күндүзгү крем сүйкөйм десеңиз, анда алгач күндөн коргоочу кремди кийиңиз. Бир нече мүнөт күтүп, ичине сиңдирип, андан соң каймакты кийип алыңыз.
6. Бет маскаңызды кийиңиз. Бет маскасы менен теринин ар кандай көйгөйлөрүн, анын ичинде кургак терини да дарылай аласыз. Эгер териңиз кургак болсо, анда айына эки жолудан ашык бет маскаңызды кийбеңиз. Кургак териге каршы күрөшүү үчүн, курамында төмөнкү ингредиенттердин бирин камтыган бет маскасын тандап алуу керек:
   • Зайтун майы
   • арган майы
   • Кокос майы
   • Бал
   • Жумуртканын сарысы
   • Root
   • Помидор

3-бөлүк 3: Майлуу терини нымдаштыруу

1. Күнүгө эки жолу бетиңизди жууп туруңуз. Эгер териңиз майлуу болсо, териңиз кургак адамдарга караганда көп жууңуз. Бетти күнүнө эки жолу тазалоочу самын менен жууп туруу сунушталат. Бетиңизди күнүнө эки жолудан ашык жуубаңыз, антпесе териңиз дагы майланышы мүмкүн. Бетти тазалоо үчүн ысык суу же буу колдонбоңуз, анткени бул териңиздеги май кислоталарын кетирет.
   • Ар кандай теридеги майлуу тери ысыктарга эң жакын болгондуктан (ашыкча май тешикчелерди жаап салат), бетиңизге чай дарагынын майы / лимон / салицил кислотасын камтыган тазалоочу самынды колдонгонуңуз оң.
   • Эгерде сиз бетиңизди тез-тез жууп турсаңыз, анда териңиз кургап, териңиздин ордун толтуруу үчүн май көбөйүп кетиши мүмкүн.
2. Терини сыйрып алыңыз Жумасына 1ден 2 жолу. Майлуу териге ылайыктуу синтетикалык скрабды тандаңыз. Кичинекей тегерек кыймылдарды жасап, скрабды жылуу суу менен жууп салыңыз. Бетиңизди кургатып, бет майыңызды бүткөндөн кийин сүйкөп алыңыз.
   • Табигый скрабдардан алыс болуңуз, анткени аларда териңизди дүүлүктүргөн жаңгактын кабыгы жана башка ингредиенттер көп кездешет. Териңизге жумшак болгон синтетикалык скрабды тандаңыз.
3. Майлуу тери үчүн атайын иштелип чыккан нымдаштыруучу лосьонду колдонуңуз. "Нормалдуу жана майлуу тери үчүн" деген нымдагыч бет майын издеңиз. Эгер майлуу териңиз болсо, анда бул кремди колдонбоңуз дегенди билдирбейт; ал жөн гана туура каймак болушу керек. Суу катары негизделген азыктарды колдонуңуз; териңизге көбүрөөк май кошкуңуз келбейт.
   • Лосьон майлуу териге жакшы, анткени анда нымдагыч креминдей ашыкча май жок.
   • Айрымдары майлуу териси бар адамдарга беттерин ар кандай майлар менен тазалоону сунушташса, көпчүлүк адистер бул ыкма пайдалуу жакка караганда көбүрөөк зыян алып келерин айтышат, адатта, тери бузулуп, тери жабыркайт.
4. Күндөн коргоочу кремди сүйкөгөндү унутпаңыз. Териңиздин корголушун камсыз кылуу жана тери күйүп кетпеши же күндүн таасири астында башка нерселер жабыркап калбашы үчүн, күндөн коргоочу кремдерди сүйкөп туруу сунушталат. Эгер майлуу териңиз болсо, бет териңизге майсыз күн коргогуч бар же жок экендигин карап көрүңүз.
   • Эң жакшысы, күндүн коргогучусун UVA жана UVB нурларынан коргойт, жок дегенде 30 эсе.
   • Күндөн коргоочу кремди сүйкөгөндө, терини туура нымдап коюу жетиштүү болушу керек. Андан кийин башка крем сүйкөгөндүн кажети жок.
5. Бет маскасын кийип териңиз жаркырап турсун. Бет маскасын же скраб маскасын такай колдонуу териңиздин жакшы көрүнүшүн камсыз кылат. Эгер териңиз майлуу болсо, анда бет маскасын жумасына эки жолудан көп эмес колдонуу жакшы. Бет маскасын сатып алсаңыз болот же өзүңүз жасай аласыз; экөө тең чоң жардам болушу мүмкүн.
   • Эгерде сиз көбүрөөк маалымат издесеңиз, анда табигый бет маскаларын жасоо боюнча wikiHow макаласын окуңуз.
   • Эгер териңиз майлуу болсо, төмөндөгү ингредиенттердин бири камтылган масканы колдонуңуз: лимон, авокадо, жумуртканын агы, бадыраң же сүт.