Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Үй тапшырмасына даярдануу
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Үй тапшырмасын аткарыңыз
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Мотивацияны сактоо
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Үй тапшырмасын уланта албай жатасызбы? Эгерде көңүлүңүздү топтой албай кыйналып жатсаңыз, анда тапшырмаларды аткара алышыңыз үчүн, туура пландаштырууну үйрөнсөңүз болот. Үй тапшырмасын аткарууга кантип даярдануу керектигин, көңүлдү кантип топтоону жана үй тапшырмасын аткаруунун эң натыйжалуу ыкмасын билип алыңыз.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Үй тапшырмасына даярдануу

1. Тынч отурган жерди табыңыз. Эгерде сиз иниңиз толук көлөмдө ойноп жатканда бөлмөдө отурсаңыз, фокусту буруу кыйын. Тынч турган жерди табууга аракет кылып, эмне кылууга көңүл бурсаңыз болот.
   • Өзүңүздүн бөлмөңүз көп учурда жакшы жер болот, бирок башка жерде дагы болушу мүмкүн. Ашкана үстөлү же конок бөлмөсүндөгү стол сыяктуу бир эле жерди күн сайын колдонууга аракет кылыңыз.
   • Эгерде сиз үйдө тынч жер таба албасаңыз же өзүңүздүн бөлмөсүз жок болсо, анда дагы мектепте калып, үй тапшырмаларын ошол жерде аткарсаңыз болот. Ошондой эле китепкананы колдонуп көрсөңүз болот.
2. Үй тапшырмасына керектүү нерселердин бардыгын даярдап алыңыз. Баарын баштаардан мурун даяр экендигиңизди текшериңиз. Эгер сизде керектүү нерселердин бардыгы даяр болсо, анда эмне кылып жатканыңызга көбүрөөк көңүл топтосоңуз болот, ал ортодо компасты издөөнүн кажети жок. Баары тыкан болушу керек, андыктан баштаардан мурун үй тапшырмаңызды тазалап алыңыз.
   • Бир стакан суу же пайдалуу закуска алып келип берсеңиз, иштей берсеңиз болот, ачка же суусаганда туруп калбаңыз. Отургула.
3. Алаксыбаңыз. Компьютериңизди өчүрүп, Фейсбукка же Твиттерге же башка нерсеге алаксый турган нерселерге кирбеңиз. Жакын арада үй тапшырмасына керектүү нерселерден башка эч нерсе жок экениңизди текшериңиз.
   • Телефонуңузду же компьютериңизди текшербөөгө аракет жасашыңыз керек болсо, аларды башка бөлмөгө коюңуз же апаңызга же бөлмөлөшүңүзгө бериңиз. Аларды тыныгууга барганда гана алыңыз.
   • Жакында жумшак, аспаптык музыканы угуу үй тапшырмасын аткарууда көңүлдү топтоого жардам берерин көрсөткөн акыркы изилдөөлөр бар. Бул ар бир адамга иштебей калышы мүмкүн, бирок сиз аны колдонуп көрүңүз жана ал жардам берет.
4. Үй тапшырмасы үчүн текшерүү тизмесин түзүңүз. Баштоодон мурун, эмне кылуу керек болгон нерселердин тизмесин түзүңүз. Эгер сизде күн тартибинде мурунтан эле бар болсо дагы, жасай турган нерселердин тизмесин алуу пайдалуу. Ошондо сиз буга чейин жасаган нерселериңизди белгилеп койсоңуз болот жана ал ачык бойдон калат.
   • Курстун атын жазып, тапшырма үчүн эмне кылуу керектиги жөнүндө чакан баяндама жасаңыз. Тапшырманы аткаруу мөөнөтүн жана убактысын дагы жазыңыз.
   • Эң оор нерселерди тизмеңиздин башына жазыңыз, ошондо алгач аларды жолдон чыгарып салыңыз. Ошондой эле, сиз эң узак убакытты талап кылган тапшырмаларды чокусуна жазып койсоңуз болот, ошондо сиз эң узак жумушту биринчи орунга коёсуз. Эки жол тең жардам берет.
5. График түзүңүз. Туура пландаштырбаса, кээде жолдо калуу кыйынга турушу мүмкүн. Баардык нерсеге белгилүү бир убакыт бөлүүгө аракет кылыңыз. Мисалы, физика сабагынын тапшырмасын 4төн 5ке чейин пландаштырыңыз, андан кийин 5тен 6га чейин математиканы пландаштырыңыз жана башкалар. Бул сиздин графикте жүргөнүңүздү жана алаксып кетпешиңизди камсыз кылат. Мөөнөт сизди көбүрөөк иштөөгө жана акыркы мүнөткө чейин иштөөнү күтпөй турууга кепилдик берет.
   • Ал качан кайтарылышы керек экендигин билип алыңыз. Ошондо убактыңызды туура пландаштырсаңыз болот. Төрт башка тапшырманы мөөнөтү бүткөнгө чейин эле аткара турган болсоңуз, анда бул бир топ кыйынга турушу мүмкүн.
   • Ошондой эле тартиптүү болууга аракет кылыңыз. Англис тили боюнча үй тапшырмаңызда математика боюнча эскертүүлөрүңүз жок.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Үй тапшырмасын аткарыңыз

1. Мээңизге көнүү үчүн бир аз убакыт бериңиз. Үй тапшырмасын бирден жасай баштасаңыз, баштоо кыйынга турушу мүмкүн. Мээңизге телевизор көрүүдөн окуу жана окууга өтүүгө бир аз убакыт бериңиз. Мисалы, баштоодон мурун окуу китебиңизди карап чыгыңыз. Андан кийин көнүп калууга бир аз убакыт бар.
   • Эскертүүлөрүңүздү тез арада жазуу дагы чоң жардам берет. Өткөн жумада жасаган нотаңызды такыр эстей албай жатсаңыз керек. Бул үйрөнүүнүн оңой жолу, жана сиз үй режимин жакшы сезесиз.
2. Алгач баардыгын кыйындатыңыз. Көптөгөн адамдар эң оор деп эсептешет, эгерде сиз эң оор тапшырмаларды алгач аткарсаңыз, аларды тоскоол кылып коёсуз. Эгерде сиз математиканы жек көрсөңүз, бирок англис тилин жактырсаңыз, анда алгач математика сабагыңызга үй тапшырмасын, андан кийин сыйлык катары англис тилин аткарыңыз. Үй тапшырмасын аткарууга көнүп калсаңыз, бардыгы оңой болуп калат.
   • Адегенде эң узак тапшырмаларды аткаруу оңойураак болушу мүмкүн. Алар ошондой эле эң кыйын болушу мүмкүн, бирок, албетте, сизге кереги жок.
3. Колуңузда турганда үн чыгарып окууга аракет кылыңыз. Эгер сиз бир аз убакытка көңүл топтой албай кыйналсаңыз, анда тапшырмаларыңызды үн чыгарып окуп чыксаңыз, жардам берет. Бул нерсе сизди алаксытуудан сактайт.
   • Эгер катуу сүйлөө таң калыштуу деп ойлосоңуз, шыбырай аласыз. Көйгөйдү чечүүдө катуу сүйлөө да жардам берет. Ойлоп жаткан нерсеңизди уксаңыз, чыгармачылыгыңыз өркүндөйт.
4. Башка нерсе менен иштей электе тапшырмаңызды аткарыңыз. Тапшырмаларды алмаштырбаңыз. Берилген тапшырманы аткарып, кийинкисине өтүңүз. Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, көп тапшырма IQ жана мээ жөндөмүңүздү убактылуу төмөндөтүп, үй тапшырмаңызды ого бетер татаалдаштырат.
   • Баарын өчүр. Тапшырманы аткарып бүтөөрүңүз менен кенени белгилеңиз. Жада калса, тапшырмаңызды ар кайсы бөлүктөргө бөлүп, бүткөндөн кийин текшерип койсоңуз болот. Кылган ишиңизди жана буга чейин жасаган иштериңизди көрүү мотивацияңызга жакшы жардам берип, өжөрлүгүңүздү арттырат.
   • Эгер чечүү жолун таба албасаңыз, аны бир азга коюп коюңуз. Жөн гана бир нерсени тиктеп отуруп көңүлүңүздү оорутуп, көп убакытты талап кылат. Жаңы нерсени баштоо сизге жакшы сезим берет жана кийинчерээк өзүңүз жете элек тапшырмага кайтып барсаңыз, ага жаңы кайраттуулук менен кайта аласыз.
5. Качан токтоорун билип ал. Сизде үй тапшырмасы көп жана ал кечке чейин болуп калабы? Эч качан кадимки уктаардан кийин бир-эки сааттан ашык жүрүүгө аракет кылбаңыз. Колуңуздан келишинче жасаңыз, болбосо эртеси эртең менен бүтүрүңүз. Эгер аягына чыкпай жатсаңыз, кийинки жолу жакшыраак пландаштырууга аракет кылыңыз.
   • Эгер сиз өтө эле көп жүрсөңүз жана чарчап калсаңыз, анда ал көңүлүңүзгө зыян алып келет жана эртеси да жардам бербейт. Кадимкидей уктап калгандан кийин иштей баштасаңыз, бул жумушту пландаштырууну жана баалоону бир топ кыйындатат.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Мотивацияны сактоо

1. Өтө узак тыныгуулардын ордуна бир нече кыска тыныгуу жасаңыз. Тапшырмаларыңыздын ортосундагы бир нече кыска тыныгуулар узак мезгилдерге караганда жакшы иштейт. Мисалы, ар бир 30-60 мүнөттүк жумуштан кийин 5 мүнөткө тыныгууга болот.
   • Тыныгуу учурунда Фейсбукта отуруп, жүрүүнүн ордуна сейилдеңиз же сунуп алыңыз. Бир нече саат бою партаңызда отурбаңыз маанилүү.
   • Эгер анда-санда тыныгуу жасабасаңыз, анда ишиңиз чексиз уланып жаткандай сезилиши мүмкүн. Бул сиздин өнүмдүүлүгүңүздү төмөндөтөт жана концентрацияңыз төмөндөйт, анткени сиз компьютерге кирүү же башка жолдор менен убакытты текке кетирүү зарылдыгы келип чыгат.
2. Кофеин менен этият болуңуз. Айрым студенттер кофеинден чоң энергия алышат жана андан кийин жакшы топтолушат. Башка адамдар, көбүрөөк көңүл буруунун ордуна, өтө эле гипер болуп калышат жана бул да жардам бербейт. Кофе же башка кофеин бар суусундуктарды демейдегиден көп ичпеңиз. Эгер көбүрөөк ичсеңиз, анда концентрациялоо татаалдашат.
   • Адатта, суудан арылтуу кофеден жакшы. Суу же шире пайдалуураак жана мээңиздин жакшы иштешин камсыз кылат.
3. Үй тапшырмасын башка адамдар менен бирге жасаганга аракет кылыңыз. Бөлмөдө китептеринен башка эч нерсе жок жалгыз отуруу көңүлдү бир топ татаалдаштырат. Кээде сиз башка адамдар турган жерде болсоңуз же бир топ адамдар менен иштесеңиз, жардам берет. Алар сизге жардам берип, көңүлүңүздү бура алышат. Эгер сиз кагаз жазып жатам десеңиз, алар сизди Интернеттен көрүшсө, алар сиз менен сүйлөшүп, ишиңизди улантууга жардам беришет.
   • Үй тапшырмасын чогуу аткаруу - бул жөн гана жооп алмашып турбасаңыз, көчүрүп алуу эмес. Бул жөн гана акылдуу жана убакытты үнөмдөйт.
4. Бүткөндөн кийин өзүңүзгө мамиле кылыңыз. Жасаган ишиңиз үчүн өзүңүзгө сыйлык берүүңүз маанилүү. Эгер жумуштан кийин жакшы бир нерсе жасасаңыз же даамдуу тамак жесеңиз, ал сизге дем-күч берип, көбүрөөк иштөөгө жардам берет.
   • Төмөндө байкап көрүңүз: түстүү кагаздын квадраттарынан төрт бурчтуктарды кесип, аларга бардык тапшырмаларды жазыңыз. Буларды үймөккө салыңыз. Дагы бир стек жасап, ошол жалбырактарга сыйлыктарды жазыңыз. Телефонуңузга 5 мүнөт алуу, 10 мүнөт оюн ойноо же сериалдын эпизодун көрүү же башка нерселерди жасоо сыяктуу нерселерди жазыңыз.
   • Тапшырманы аткарып бүткөндөн кийин, ага сыйлык бар кагаздардын бирин алып барсаңыз болот. Ушундай жол менен сиз жумушту тез бүтүрүп, жаккан нерселерден ырахат ала аласыз. Сыйлыктарыңыз менен өтө жинди болбоңуз. 1 эпизод жетиштүү. Бардык сезонду дароо барып көрбөңүз.

Сунуштар

• Ыңгайлуу кийимдерди кийиңиз. Эгерде сиз ыңгайлуу кийимдерди кийсеңиз, анда сиз ыңгайлуу отура аласыз жана кычышкан же чымчып турган кийимдериңиз менен алаксыбайсыз.
• Кереметтүү түрдө, жумушту кечиктирбей, токтоосуз иштесеңиз, бош убактыңыз көбүрөөк болот.
• Кандай гана иш кылбаңыз, ишиңизди кечиктирбеңиз. Муну менен сиз аны ого бетер аз кылгыңыз келет.
• Эгер маанайыңыз начар болсо жана үй тапшырмасын аткарууну каалабасаңыз, анда бүткөндөн кийин жасай турган бардык кызыктуу нерселерди элестетип көрүңүз.
• Жадатма бир тууган же карындаштын жанында отурбаңыз.
• Досторуңузга эмес, жумушуңузга көңүл буруңуз. Эгер кимдир бирөө сизге чалып жатса, анда кийинчерээк кайра чалуусун сураныңыз.
• Убактыңызды текке кетирбей, жакшы көңүл буруу жолдорун издеңиз. Жөн гана жасап кой.
• Жумуш менен алектенүүнүн ордуна шылтоо кылып иретке келтирбөө үчүн, тыкан бөлмөдө экениңизге көзүңүз жетти.
• Телевизор, тамак бышырылган жерде же жаңы жыт чыкпаган жерде отурбаңыз.
• Үй тапшырмасын аткарууга отурардан мурун бир аз кыймылдагыңыз келиши мүмкүн. Бир аз чуркоо же өйдө-ылдый секирүү каныңыздын тез агышына алып келип, жакшы топтолушуңуз мүмкүн.
• Жаратылышка көз чаптыруу концентрацияны жана өндүрүмдүүлүктү жакшырта тургандыгын көрсөткөн изилдөөлөр бар. Бакчаңыздын көрүнүшү менен бир жерге отурууга аракет кылыңыз. Сиздин көңүлүңүздү алагды кыла турган эч нерсе жок экендигин текшериңиз. Ошондой эле дубалдагы бир нече жаратылыш сүрөттөрү же вазадагы гүлдөр жардам берет.
• Үй тапшырмаңыздын жакшы графигин түзүңүз. Мисалы, математиканы же физиканы бүткөндө 15 мүнөт сыналгы көрө аласыз дегенге макул болуңуз. Өзүңдү сыйла.
• Кээ бирөөлөр музыка көңүлдү топтоого жардам берет десе, башкалары көңүлдү алаксытат деп айтышат. Бул бир адамга айырмаланат.
• Үй тапшырмасын кечиктирбеңиз же башка бир нерсе жасабаңыз. Бул жардам бербейт, андыктан түз жумушка чыгып, тапшырмаларыңызды бүтүрүңүз!
• Адамдардын билдирүүлөрүнө алаксып кетпешиңиз үчүн телефонуңуздагы үндү өчүрүңүз.
• Эгер сиз топтук чатта болсоңуз, андан келген билдирүүлөрдү өчүрүңүз. Ошондо сиз алаксыбайсыз.
• Баштоодон мурун, бөлмөдөгү бардык алаксыткан нерселерди алып салыңыз. Телефонуңузду, компьютериңизди, китептериңизди жана башкалардан арылып, үй тапшырмасына гана көңүл буруңуз.

Эскертүүлөр

• Үй тапшырмасын кечиктирбеңиз. Бул бир гана стрессти жаратат жана үй тапшырмаларын аткарууга анча каалоо сезбей калат. Мунун кесепеттери жакшы эмес, үй тапшырмаларын аткарууга убактыңыз болгондо гана өзүңүзгө ачууланасыз. Мындан тышкары, сиз өзүңүз үчүн көбүрөөк эмгек жаратасыз. Эми сиз өзүңүз калтырган үй тапшырмасын гана эмес, сизге берилген бардык жаңы үй тапшырмаларын да аткарышыңыз керек.
• Көңүлүңүздү топтоого мажбурлаңыз. Эгерде сиз көңүлүңүздү топтоп, үй тапшырмаңызды аткарбасаңыз, анда кийинки тестте начар баллга ээ болуп калышыңыз мүмкүн!