Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Максат коюу
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: План түзүңүз
• 3 ичинен 3-бөлүк: Көз карашыңызды өзгөртүү

Жашоодо кандайдыр бир нерсеге жетишүү үчүн, маанилүү турмуштук максаттарды коюп, иш-аракеттер планын түзүп, а түгүл өздүгүңүзгө шек келтиришиңиз керек болот. Максатка жетүү сиз эмнеге жетүүнү каалаганыңызды так көрсөтүп, туруктуу өжөрлүктү жана сизди белгиленген жолдон чыгып кетүүдөн сактап турган сыйлык системасын камтыйт. Эң башкысы, бул сизди шыктандырган максатты талап кылат.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Максат коюу

1. Жашоо максаттарыңыз кандай экендигин ачык айтыңыз. Сиз жогорку билим алуу, үй-бүлө куруу, ийгиликтүү бизнес жүргүзүү же китеп жазуу идеясына берилип кетишиңиз мүмкүн. Ушул максаттарды элестетип баштаңыз жана компетенттүү адамдар менен бул каалоолоруңузга жетүү жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз. Өзүңүздү чындыгында эмне бактылуу кылат деп сурап, бакытыңызды ээрчүүгө аракет кылыңыз.
2. Өзүңүздүн жакшы жактарыңызды билиңиз. Кимдир бирөө айтканы үчүн эле жашоонун жолуна түшүү жаман идея. Бирок, башка адамдар сиздин күчтүү жактарыңызды калыс, көбүнчө өзүңүз жасай албаган ыкмада билдире алышат. Сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңыз жөнүндө алардын айткандарын угуңуз. Максаттарыңызды күчтүү жактарыңызга ылайыкташтырууга аракет кылыңыз.
   • Мисалы, сиз сүрөт тартууну жакшы билсеңиз, графикалык дизайн боюнча карьераңызды карап көрүңүз. Эгерде сиз жазууну жакшы билсеңиз, анда муну мансапты көтөрүү үчүн кантип колдонсоңуз болору жөнүндө ойлонуңуз. Бул жазуучу же сүрөтчү катары келечекке милдеттүү түрдө милдеттендиришиң керек дегенди билдирбейт, бул кыйын болушу мүмкүн. Бирок сиз бул көндүмдөрдү колдоно турган башка мансаптар жөнүндө ойлонуп көрүшүңүз мүмкүн, мисалы, жарнама, архитектура, интерьер дизайны же мыйзам.
3. Максатыңызга тоскоол болгон тоскоолдуктарды аныктаңыз. Мисалы, сизде бизнес үчүн инновациялык концепция болушу мүмкүн, бирок аны түп-тамыры менен алып салуу үчүн жетишсиз капитал бар. Эгер белгилүү бир жаштан өтүп калсаңыз, элиталык спортчу болууну же башка кесиптик карьера жасоону каалоо практикалык эмес. Сиз өзүңүздүн издеген жолду басып өткөн адамдар менен сүйлөшүп, ал сиз үчүн ылайыктуу вариант экендигин аныктап алыңыз.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: План түзүңүз

1. Ийгиликке жеткен адам менен сүйлөшүңүз. Максатка жетүү үчүн эмне кылуу керектиги жөнүндө түшүнүк алуу үчүн, буга чейин жеткен адам менен сүйлөшсөңүз болот. Максаттарына жетүү үчүн адамдан кандай кадамдарды жасашы керектигин сураңыз. Күнүнө канча саат сарптаганы боюнча, экинчиси төлөшү керек болгон "баа" жөнүндө түшүнүк алууга аракет кылыңыз. Анын изине түшүү үчүн план түзүңүз.
   • Бул чечимдин бир бөлүгү күнүмдүк график түзүү. Эгер ал буга күнүнө 3 саат сарптаса, анда аны кантип жасасаңыз болорун сураңыз. Телевидениени графиктен алып салуу же күнүнө белгилүү бир убакытка чейин катуу чектөө керекпи? Эсептей баштасаңыз гана билип аласыз.
2. Максаттарыңызга жетүү үчүн иш-аракеттер планын түзүңүз. Эгерде сиз ага жетүү үчүн план түзсөңүз, анда сиздин максаттарыңыз аткарыла турган болот. Ар бир максат үчүн убакыт тилкесин түзүп, ар бир максат үчүн талап кылынган кадамдарды аныктаңыз. Муну жазып, даталар, кичинекей кадамдар жана ийгиликтин критерийлери жөнүндө мүмкүн болушунча конкреттүү болгула.
   • Ар бир жашоо максатына жетүү үчүн зарыл болгон кадамдарды аныктаңыз. Мисалы, АКШнын жогорку кадыр-барктуу юридикалык мектебине кабыл алуу үчүн, алгач орточо жогорку баа менен бакалавр даражасын алышыңыз керек. Андан кийин, Юридикалык окуу жайларына кабыл алуу тестинен (LSAT) жогорку балл талап кылынат. Андан кийин бир нече кылдаттык менен тандалган юридикалык факультеттерге катталсаңыз болот.
   • Ар бир чоң максатты кичинекей кадамдарга бөлүңүз. Мисалы, сиз АКШдагы кадыр-барктуу юридикалык окуу жайларга тапшырууну кааласаңыз, анда сизден маалымдама жөнөтүү, жеке арыз жазуу жана юридикалык практикада буга чейин кандай тажрыйбага ээ болгонун айтуу талап кылынат. Процесстин башында ушул кичинекей кадамдарды билүү сиздин бакалавр даражаңызда сизге сунуш каттарын бере турган профессорлор менен мамиле түзүүдө жигердүү болушуңузду кепилдейт. Ошо сыяктуу эле, сиз бакалавриат даражасында юридикалык практикада жарым-жартылай эмгек өргүүсүн табууну пландаштырсаңыз болот.
   • Тоскоолдуктарды жоюу жана жеке көйгөйлөрдү чечүү үчүн план түзүңүз. Мисалы, эгерде сиздин максатыңыз үйлөнүү жана үй-бүлө куруу болсо, бирок сиз тартынчаактыгыңыздан сүйүү таба албасаңыз, анда досторуңуздан сизди тааныштырууну, коомдук иштерге катышууга мажбурлоону же жолугушууга жазылууну сурансаңыз болот мамилелер боюнча консультант.
3. Түрткү болгула. Иш-аракеттер планын түзгөндөн кийин, максатка жеткен сайын өзүңүзгө сыйлык бериңиз. Эгер бул кичинекей максат болсо, кечки тамакка же суусундук ичүүгө чыгыңыз, же жумуштан кошумча бир күн эс алыңыз. Эгер бул чоң максат болсо, анда узак мөөнөткө эс ал. Өзүңүзгө сыйлык берүү сизди шыктандырат, бирок сатуунун белгилүү бир пайызы же LSAT үчүн белгилүү бир баа сыяктуу так критерийлерди койгонуңузга ынаныңыз. Болбосо, сиз өзүңүздү өтө жогорку стандарттарга жооп бербешиңиз мүмкүн.
   • Жеке муктаждыктарыңыз жөнүндө ойлонуңуз. Жашоодо кандайдыр бир нерсеге жетүү үчүн иштеп жатып, өзүңүздү азыктандыруу, баш калкалоочу жай жана ден-соолукту чыңдоо жеке муктаждыгыңыздан тышкары, акыл-эс, эмоционалдык жана руханий муктаждыктарыңызга көңүл буруу керек. Урмат-сыйга, психикалык стимулга, кыйынчылыктарга жана сүйүүгө муктаждык туруктуу мотивациянын маанилүү факторлору болуп саналат. Жумушуңуздун натыйжалары жөнүндө дайыма кабардар болуңуз.
   • Максаттарыңыз сиздин мотивацияңызга жооп берер-бербесин текшерип алыңыз. Мисалы, сизге сүйүктүү жана урматтуу сезимдерди сездирип, жашоо максаттарына жетүүгө үндөгөн өмүрлүк жарыңызды тапсаңыз, мээримдүү үй-бүлө куруу үчүн иштөө мүмкүнчүлүгү жогору болот.
4. Ишиңизге көз салыңыз. Алдыга коюлган максаттарга жетип жатканыңызга көз салып туруңуз.Эгер андай болбосо, анда өзүңүзгө жетиштүү деңгээлде берилгендигиңизди аныктаңыз, эгерде жок болсо, анда ушул максаттарга жетүү үчүн расписаниеңизде көбүрөөк убакыт бөлүңүз. Эгерде сиз эч кандай натыйжа бербей катуу иштеп жатсаңыз, анда башка стратегия жакшыраак иштейби же жаңы максат жөнүндө ойлоно башташы керекпи деп өзүңүздөн сураңыз.

3 ичинен 3-бөлүк: Көз карашыңызды өзгөртүү

1. Сыйлыктарды кечиктирүүнү үйрөнүңүз. Адамдын канчалык ийгиликтүү болорун эң күчтүү божомолдогондордун бири, келечектеги чоң сыйлыктар үчүн сыйлыктарды кийинкиге калтыруу мүмкүнчүлүгүнө байланыштуу. Көп убактыңызды кетирген же ден-соолугуңузга зыян келтирген жаман адатты алыңыз - мисалы, керексиз тамактарды жеп же сыналгы көрүү - аны чыдай турган убакытка калтырыңыз.
   • Бул классикалык зефир экспериментинде далилденген, эгерде балдар 15 мүнөткө чейин зефирди жебей турса, эки зефир оозун алышкан. Ыкчам канааттанууну кечиктирип, эки зефир алышкан балдар кийинчерээк SATдан жогору болуп, ден-соолугу чың болуп, баңги заттарды ичүү коркунучу аз болгон. Кийинки изилдөөлөр көрсөткөндөй, балдар тезинен ыракат алууну кечиктиргенде, ошол сыйлыктарга ээ болушса, анда алар муну жасай алышкан.
2. Чыдамдуулук менен иштеңиз. Ошо сыяктуу эле, туруктуу болуу маанилүү. Жашоону спринт деп ойлоону токтотуңуз, бирок аны марафонго окшоп ойлонуңуз. Кыска мөөнөттөгү катуу аракет менен максатыңызга жетем деп үмүттөнбөңүз. Ар дайым жигердүү болуп, алдыга койгон максаттарды көздөп, мүмкүн болушунча ырааттуу иштеңиз.
   • Мисалы, Сейнфелд анын ийгилигинин ачкычы күн сайын отуруп алып, тамашаларды жазуу болгон деп ырастайт. Кеп катуу, күчтүү мотивацияланган иш-аракеттердин мезгили жөнүндө эмес, туруктуу, туруктуу адат жөнүндө болду.
   • Айрым адамдар эң маанилүү жана татаал тапшырмаларды күндүн башында бүтүрүүнү сунушташат. Муну менен, сиз жакшы жолго түшөсүз, ал эми оор тапшырмалар сизди коркутуп-үркүтүүгө алып келбейт, анткени сиз создуктуруп жатасыз.
3. Социалдык жөндөмүңүздүн үстүнөн иштеңиз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, азыркы ийгиликтүү адамдардын көпчүлүгү көндүмдөрдү коомдук стиль менен айкалыштырган адамдар. Заманбап дүйнөдө социалдык көндүмдөр барган сайын маанилүү болуп баратат. Булар үзгүлтүксүз практика аркылуу өстүрүлөт.
   • Бир жерден кезиккен адамга "салам" же "рахмат" деп айтып койсо дагы, башка адамдар менен өз ара аракеттенүүнү машыктырыңыз. Популярдуу адамдардын жүрүм-турумуна көңүл буруп, алардын башка адамдарды өзүнө тартып турган иштерин аныктаңыз. Ошондой эле, адамдардын эмне иштеп, эмне иштебей тургандыгын билүү үчүн сизге кандай жооп кайтарганына көңүл буруңуз.
4. Өзүңө ишен. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ишенгендигиңиз чыныгы квалификацияңыз сыяктуу эле маанилүү. Өзүңүздүн көрсөткүчтөрүң жөнүндө ойлон Өзүңүзгө ишеним көрсөтүүчү дене тилиңизди көрсөтүңүз. Иш-аракет кылууга жана ийгиликтүү болууга болгон ишенимди өрчүткөндөн кийин, сиздин иш-аракетиңизге болгон ишенимиңиз карга айланат.
   • Ишенимдүү болуу үчүн, далыңызды артка, көкүрөгүңүздү тик тургузуңуз. Үнүңүздү күчтүү көрүнөт. Кимдир бирөө менен сүйлөшүп жатканда көз тийип коюңуз. Өзүңүздү күчтүү жана күчтүү сезүүгө машыгыңыз.
5. Өзгөрүүнү кучактаңыз. Көп адамдар өзгөрүүлөрдү кабыл алуу чыныгы жанга таасир этип жатат деп эсептешет. Көпчүлүк ийгиликтүү адамдар болсо, өзүн туруктуу бир нерсе деп эсептебей, тескерисинче, өсүп, өзгөрүп, жөндөмүн өркүндөтүп, айлана-чөйрөгө ыңгайлашып кете турган нерсе деп эсептешет. Өзүңүздү ийгиликтүү адамдардын катарына кошуңуз жана алардын жолун жолдоңуз.
   • Чындык күчтүү касиет болушу мүмкүн, бирок өзгөртө албагандыгыңыз сизге тоскоолдук кылбасын. Тескерисинче, өнүгүп келе жаткан аныктык сезимин кабыл алыңыз: сиздин чыныгы адамыңыз сиз болуп жаткан адам эмес, сиз болуп жаткан адам деген ой.