Липосакциядан кийин калыбына келтирүү

Мазмун

Басуу
2-ыкманын 1-ыкмасы: Операциядан кийин калыбына келтирүү
2ден 2-ыкма: Операциядан кийин салмакты сактоо
Сунуштар
Эскертүүлөр

Липосакция (дененин контуру деп да аталат) дүйнөдөгү эң популярдуу косметикалык хирургиялык процедуралардын бири. Мындай процедурада пластикалык хирург организмдеги ашыкча майларды атайын хирургиялык шаймандардын жардамы менен майды соруп сордуруп алат. Дененин кээ бир жерлери липосакцияга ылайыктуу, бул жамбаш, жамбаш, сан, кол, ашказан жана эмчек. Эгерде сиз липосакцияны карап жатсаңыз же башыңыздан өткөн болсоңуз, анда калыбына келтирүү оор жана бир аз убакытты талап кыларын билүү жакшы, бирок өзүңүзгө жакшы айыгууга мүмкүнчүлүк берүү бул процедуранын натыйжасынан көбүрөөк ырахат алууга жардам берет.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: Операциядан кийин калыбына келтирүү

Операциядан кийинки көрсөтмөлөрдү алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Липосакция - бул инвазиялык процедура жана көптөгөн кыйынчылыктарга дуушар болот. Операциядан кийинки дарыгердин көрсөтмөлөрүнө көңүл буруп, сизде бар болсо, суроолорду берүү маанилүү. Бул сиздин туура айыгып, оорулардын пайда болуу коркунучун азайтышын камсыздай алат.
- Бардыгын түшүнүү үчүн, процедурадан мурун акыркы жолугушуу учурунда дарыгериңизден айыгып кетишиңизди сурасаңыз болот.
- Эгерде сиз менен бирөө хирургиялык операцияга бара турган болсо, анда операциядан кийин же анестезиядан айыгып чарчап калсаңыз, анда врачтын көрсөтмөлөрүн жакшы билип алыңыз, назик мамиле жасаңыз.
Калыбына келтирүү үчүн жетиштүү убакыт бериңиз. Операцияны ооруканада же амбулатордук шартта жасасаңыз дагы, сизге жок дегенде бир нече күн эс алуу керек. Жалпысынан, бир нече күндөн кийин жумушка же мектепке кайтып келсеңиз болот.
- Дарыгер менен эс алуу убактысынын көлөмүн талкуулаңыз.
- Калыбына келүү мезгили операция жасалган жердин көлөмүнө жана дарыгер чыгарган майдын өлчөмүнө түздөн-түз байланыштуу. Эгер сиз чоңураак аймакты дарылаган болсоңуз, калыбына келтирүү үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынышы мүмкүн.
- Операцияга кетерден мурун үйүңүздү жана уктоочу бөлмөнү даярдаңыз. Жайлуу төшөк, жаздыктар жана шейшептер менен кошо ыңгайлуу шарт сизге жакшы эс алууга жана тез айыгууга жардам берет.
Кысым кийимдерин кийиңиз. Операциядан кийин дарыгер сизге бинт жана мүмкүн басым кийимдерин берет. Басымдагы бинт жана компрессиялык кийимдерди кийүү ал жерди басууга, канды токтотууга жана контурду хирургиялык ыкма боюнча сактоого жардам берет.
- Айрым дарыгерлер басымдуу кийимдерди беришпейт. Андан кийин аны операциядан мурун же андан кийин дароо сатып алууга туура келет. Компрессиялык бинттерди жана компрессиялык кийимдерди дарыканалардан жана медициналык дүкөндөрдөн таба аласыз.
- Басымдуу кийим кийүү маанилүү. Булар хирургиялык операциядан кийин колдоо көрсөтүп, шишикти жана такты кетирүүнү азайтып, кан айланууну жакшыртып, калыбына келтирүү үчүн пайдалуу болот.
- Денеңиздин хирургия болгон аймагы үчүн атайын иштелип чыккан басымдуу кийимдерди сатып алганыңыз жакшы. Мисалы, эгерде сиздин жамбашыңызда липосакция болгон болсо, анда ар бир саныңыздын айланасына эки кысуучу бинт же кысуу кийими керек болот.
- Операциядан кийин эки жума кийинүү керек, адатта, бир нече жумага кысым кийими керек.
Жугуштуу оорулардын алдын алуу үчүн антибиотиктерди ичип алыңыз. Врач хирургиялык операциядан кийин инфекция коркунучун азайтуу үчүн антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн. Жугуштуу инфекциялардын алдын алуу үчүн антибиотиктерди толугу менен кабыл алуу керек.
- Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, липосакциядан кийин антибиотиктердин кажети жок болушу мүмкүн - андыктан бул маселени дарыгериңиз менен талкуулаңыз. Сизде инфекциялардын же очоктордун алдын алуу үчүн дары-дармектерди талап кылган герпес сыяктуу оорулар болушу мүмкүн.
Дарылар менен ооруну жана шишикти чектеңиз. Операциядан кийин бир аз ооруп, сезбей, шишип кетишиңиз мүмкүн. Ооруну жана шишикти рецептсиз рецептсиз дарылоочу каражаттар менен же рецепт боюнча ооруну басаңдатуучу дары менен басууга болот.
- Операциядан кийин бир нече жума бою уйкусурап, карышып калуу кадимки көрүнүш. Ошондой эле ушул убакыттын ичинде шишик жана көгөрүү сезилиши мүмкүн.
- Көпчүлүк адамдар операциядан кийин өзүн жакшы сезиши үчүн болжол менен 1-2 жума талап кылынат. Ошол мезгилде (же андан узак) ооруну басаңдатуучу дары ичүү керек болушу мүмкүн.
- Ибупрофен же ацетаминофен сыяктуу рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонууну карап көрүңүз. Ибупрофен хирургияга байланыштуу шишиктин бир бөлүгүн кетирүүгө жардам берет.
- Эгерде дарыгердин жардамы менен жакшы иштебей жатса, анда дарыгер сизге ооруну басаңдатуучу дары-дармектерди жазып бере алат.
- Фармацевтерден рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражаттарды жана рецепт боюнча дары-дармектерди алсаңыз болот.
Мүмкүн болушунча эртерээк басууга кайтыңыз. Мүмкүнчүлүккө ээ болгондо тез эле жайбаракат темп менен кыймылдоону калыбына келтирүү маанилүү. Жөө басуу буттарыңыздагы тромбдордун пайда болушун алдын алып, өлүмгө алып келиши мүмкүн. Жумшак кыймылдоо тез айыгууга жардам берет.
- Тезирээк басууну же жумшак кыймылдарды баштоо сунушталса дагы, операциядан бир ай өткөнгө чейин оор машыгууларды баштоо мүмкүн эмес.
Хирургиялык жараны жакшы караңыз. Сиздин хирургиядан жараат тигилген болушу мүмкүн. Тигиштерди доктурдун көрсөтмөсү боюнча жаап туруңуз жана анын кийимди өзгөртүү боюнча берген көрсөтмөсүн аткарыңыз.
- Дарыгер жаракаттан ашыкча суюктукту кетирүү үчүн дренаждык түтүктү орноткон болушу мүмкүн.
- 48 сааттан кийин дагы бир жолу душка түшсөңүз болот, бирок тигиштериңиз алынмайынча, узунураак жуунбаңыз. Чайынып бүткөндөн кийин таза боолуу каражаттарды жана басым бинттерин колдонуңуз.
Тигүүңүздү алып салыңыз. Тигүүнүн айрым түрлөрү денеге сиңиши мүмкүн, бирок башкалары аларды алып салуу үчүн дарыгерге кайрылыш керек. Дарыгер көрсөткөн мезгил өткөндө тигиштериңизди алып салыңыз.
- Дарыгериңиз сизге операциядан кийинки көрсөтмөлөрдү бергенде тигилген тигиш түрлөрү жөнүндө кабар берет.
- Эгер сизде эрий турган тигиштер болсо, аларды алып салуунун кажети жок. Алар өз алдынча кетишет.
Кыйынчылыктын белгилерин байкаңыз. Хирургиянын мүнөздүү тобокелдиктери бар, ошондуктан денеңизде инфекциялар сыяктуу татаалдашкан белгилер байкалсын. Бул өлүмгө алып келиши мүмкүн болгон олуттуу кыйынчылыктардын алдын алууга жардам берет. Төмөнкү арыздар менен дароо дарыгериңизге кайрылыңыз:
- Ашыкча шишик, көгөрүү же кызаруу.
- Катуу же күчөп бара жаткан оору.
- Баш оору, исиркектер, жүрөк айлануу же кусуу.
- Температура (температура Цельсий боюнча 38 градустан жогору).
- Сасык жыт менен жараланган сары же жашыл суюктук.
- Канды токтотуу же көзөмөлдөө кыйын.
- Сезүү же кыймылдоо жөндөмүн жоготуу.
Натыйжалар дароо байкала бербесин унутпаңыз. Шишигинен улам тез арада натыйжаларды көрө албайсыз. Ошондой эле, калган майдын жаңы абалга келиши үчүн бир нече жума талап кылынышы мүмкүн жана ушул убакыттын ичинде контурларыңызда кандайдыр бир мыйзам бузуулар болушу мүмкүн. Бирок, алты айдын ичинде операциянын толук натыйжаларын көрө алышыңыз керек.
- Липосакция созулбашы мүмкүн, айрыкча кайрадан салмак кошкондо.
- Жыйынтыгы сиз ойлогондой таң калыштуу болбосо, көңүлүңүз чөгүшү мүмкүн.

2ден 2-ыкма: Операциядан кийин салмакты сактоо

Салмагыңызды бир калыпта кармаңыз. Липосакция май клеткаларын биротоло кетирет, бирок сиз кайрадан салмак кошкондо, натыйжаны өзгөртүшү мүмкүн же май операция болгон жерге кайтып келиши мүмкүн. Операциянын жыйынтыгын сактап калуу үчүн салмагыңызды кармаңыз.
- Эң жакшысы өз салмагыңызды сактап калуу керек. Эгерде сиз бир-эки фунт салдырсаңыз, байкалбай калат, бирок андан көп алуу натыйжаны кескин өзгөртө алат.
- Кыймылсыз жана туура тамактануу ашыкча салмакты сактоого жардам берет.
Дени сак, үзгүлтүксүз тамактаныңыз. Туура, салмактуу жана үзгүлтүксүз тамактануу ашыкча салмакты сактоого жардам берет.Мисалы, өтө көп майы жок, татаал углеводдору жана пайдалуу заттар көп, ден-соолугуңузга пайдалуу.
- Сиздин активдүүлүгүңүзгө жараша күнүнө болжол менен 1800-2200 ден-соолукка пайдалуу калориялуу диетаны карманыңыз.
- Күн сайын беш топтогу тамактарды жеп-ичип турсаңыз, жетиштүү тамактанасыз. Беш азык тобу: мөмө-жемиштер, жашылчалар, дан, белоктор жана сүт азыктары.
- Күнүнө 1-1,5 стакан жашылча ичип туруңуз. Бул малина, бүлдүркөн же кулпунай сыяктуу бүтүндөй жемиштер түрүндө же 100% жемиш ширесин ичүү жолу менен болушу мүмкүн. Ар кандай мөмө-жемиштерди алып турушуңуз керек, ошондо бир катар пайдалуу заттар алынып, аларды иштетпейсиз. Мисалы, бир кесе мөмө-жемиш жегенде токочтун үстүндөгү мөмөлөрдү закуска катары жегенге караганда бир топ пайдалуу.
- Күнүнө 2,5-3 стакан (бир стакан 240 граммга жакын) жашылча-жемиштер керек. Брокколи, сабиз же калемпир сыяктуу жашылчаларды же 100% жашылча ширесин ичип алсаңыз болот. Сиз тандаган жашылчаларды ар башка кылып, ар кандай азык заттарын алышыңыз керек.
- Мөмө-жемиштер буланын эң сонун булагы. Була дагы салмагыңызды сактоого жардам берет.
- Күнүнө 150-240 грамм дан талап кылынат, анын жарымы бүт дан болушу керек. Дан жана дан эгиндерин күрөң күрүч, буудайдан жасалган макарон же нан, сулу, жарма сыяктуу азыктардан тандап алсаңыз болот. Дан эгиндери сизге В тобундагы витаминдерди берет, бул тамак сиңирүүнү жайгарат.
- Күнүнө 150-195 грамм белок керектелет. Сиз белокту арык эттерден алсаңыз болот, мисалы уйдун эти, чочконун эти же үй канаттуулары, кайнатылган буурчак, жумуртка, жер жаңгак майы же жаңгак жана уруктар. Бул ошондой эле арык булчуң массасын өнүктүрүүгө жана сактоого жардам берет.
- Күнүнө 360 мл сүт азыктары керек. Белокту сыр, йогурт, сүт, соя сүтүнөн, жада калса балмуздактан алсаңыз болот.
- Диетада натрийди көп колдонбоңуз (даяр тамактарда көп). Жашыңыз өткөн сайын даам сезүү сезимиңиз төмөндөп, тамак-ашыңызга кошумча туз кошсоңуз болот. Натыйжада ашыкча натрийден сактануу жана нымды сактап калуу үчүн сарымсак же чөп сыяктуу альтернативдүү татымалдарды колдонуп көрүңүз.
Зыяндуу тамактардан алыс болуңуз. Эгерде сиз арыктагыңыз келсе, ден-соолукка зыян же зыяндуу тамактардан баш тартканыңыз оң, анткени алардын көпчүлүгү майга жана калорияга толгон. Дүкөнгө барганда супермаркеттин снэк текчелеринен алыс болуңуз. Картошка, нако, пицца, бургер, торт жана балмуздак ашыкча салмактан арылууга жардам бербейт.
- Нан, крекер, макарон, күрүч, жарма жана бышырылган азыктар сыяктуу крахмалдуу, тазаланган углеводдордон алыс болуңуз. Тамак-аштын бул түрүнөн баш тартуу дагы салмагыңызды сактоого жардам берет.
- Диетада катылган канттарга көңүл буруңуз, антпесе салмак кошсоңуз болот.
Кардио. Орточо интенсивдүү кардио дене-бойду чыңдап, ашыкча салмактан арылууга жардам берет. Кардио планыңызды баштоодон мурун дарыгериңиз жана лицензияланган фитнес боюнча адис менен талкуулаңыз.
- Аптанын ар бир күнүндө кеминде 30 мүнөттүк орточо көнүгүүлөрдү жасоо керек (дээрлик).
- Эгерде сиз жаңы гана баштасаңыз же бир аз аз күч менен бир нерсе издесеңиз, анда сейилдөө жана сууда сүзүү эң сонун мүмкүнчүлүктөр.
- Арыктоо үчүн кардио-машыгуунун каалаган түрүн жасай аласыз. Жөө басуудан жана сууда сүзүүдөн тышкары, эллипс түрүндө чуркоо, кайыкка сүзүү, велосипед тебүү же машыгууга болот.
Күч менен машыгыңыз. Кардиодон тышкары, салмакты сактоо жана липосакциянын натыйжаларын сактап калуу үчүн дагы күчтү жумшай аласыз.
- Күч машыгуу программасына киришерден мурун, сиз эмне кылаарыңызды жана эмнеге муктаж экениңизди эске алып, сиз үчүн эң жакшы планды иштеп чыгуучу дарыгериңиз менен, а түгүл лицензиясы бар машыктыруучу менен сүйлөшкөнүңүз оң.
- Фитнес студиясында же Интернетте йога же пилатес менен машыгып көрүңүз. Бул көнүгүүлөр анчалык деле оор эмес жана булчуңдарыңызды чыңдап, чыңап, салмакты сактап калууга жардам берет.