Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Эң жакшы жылмаюуңузду табуу
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: тиштериңизди өзгөртүңүз
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Өзүңүзгө ишенимдүү болуңуз
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Эгерде сизде тиштериңиз кыйшык болсо же жылмайганыңызга анча ишене бербесеңиз, анда ал көңүлдүү нерселерге тоскоол болушу мүмкүн - башкача жол менен сизди жылмайта турган нерсе. Адамдар тиштериңизди карап отурушат деп тынчсызданганда жылмайуу кыйын. Бирок, эң сулуу жылмаюуну табуу жана аны менен машыгуу жардам берет. Эч нерсе болбой калганда, тишиңизди өркүндөтүп, жылмаюңузду көбүрөөк жаркырата турган нерселер бар. Өзүңүздөгү сонун жылмаюуну кантип көрсөтүү керектиги жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн 1-кадамды караңыз.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Эң жакшы жылмаюуңузду табуу

1. Ооз ачууну канчалык деңгээлде каалаарыңызды билип алыңыз. Ар кандай жылмаюулар бар - бардык тиштериңизди чагылдырган кенен жылмайуулар, тиштердин үстүңкү катарын гана көрсөткөн тымызыныраактар, оозуңуз менен жылмайганыңыз бир аз гана аппак болуп көрүнүп турат, ал эми тиштериңиз жок экендигин көрсөткөн таптакыр жабык жылмайуулар . көрсөтөт. Оозуңузду канчалык кеңири ачканыңызды тандап, дүйнө тиштериңизди кандайча көрүп жатканын көзөмөлдөй аласыз.
   • Кайсы жылмаюу сизге ылайыктуу экендигин билүү үчүн оозуңузду ар кандай деңгээлде ачууга машыгыңыз. Бул сиздин жылмаюуңуз жана анын кандай болушу керектиги боюнча эрежелер жок! Бирок, жылмаюу учурунда жок дегенде тиштериңиздин бир бөлүгүн көрсөткөнгө аракет кылыңыз, анткени бир нерсеге сүйүнгөнүңүз үчүн жылмайганда оозду жабуу өтө кыйын. Табигый көрүнүштө бакыттын көрүнүшүн жаратуу менен, сиздин келбетиңизди жараштырган жол менен жылмайууну максат кыл.
   • Көңүлүңүздө жылмаюу көбүнчө биздин башка адамдарга болгон биринчи таасирибиз болот. Кимдир бирөө менен биринчи жолу жолугушуу жөнүндө ойлонуп көрсөңүз: эгер алар жаркылдаган жылмаюунун ордуна оозун жаап койгондой сезилсе, аны кандай каалайсыз? Оозуңузду жумуп, бир нерсени жашырып жаткандай көрүнгөндөн көрө, кээ бир тиштериңизди көрсөтүп, жылмайганыңызды табигый көрүнүштө көрсөткөн жакшы. Ишеним нурлары кемчиликсиздикке караганда маанилүү, андыктан оозуңузду ачыңыз!
2. Көзүңүз эмне кылып жаткандыгы жөнүндө ойлонуңуз. Оозуңуз менен эле эмес, көзүңүз менен жылмайып алсаңыз болот деп уккандырсыз. Эгер сиз көзүңүздү жылмайуунун бир бөлүгү деп эсептесеңиз, анда ал аны автоматтык түрдө чыныгы жана жагымдуу кылып көрсөтүүгө жардам берет. Тиштери кандай көрүнөт деп тынчсызданган адамдар үчүн, көздөрү менен жылмаюу көңүлдү адамдын баш жагына буруп, ооздон алысыраак кылат. Көзүңүз менен жылмайуу - Дюшенндин жылмаюусу деп да аталат, кең жылмайып туруп, жаркыраган, бактылуу жылмаюуну көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк берет.
   • Күзгүнүн алдында байкап көрүңүз. Алгач, көзүңүздү колдонбой жылмайыңыз. Ашкабак фонарынын таасирин көрө аласызбы? Жылмаюу бактылуу көрүнбөйт, бир аз коркунучтуу жана жасалма көрүнөт. Эми бүт жүзүңүз менен, айрыкча көзүңүз менен жылмайганга аракет кылыңыз. Бул түрдөгү жылмаюу чыныгы бакыттын көрүнүшү окшойт.
   • Беттин жогору жагын жылмайтыш үчүн жылмайганда көзүңүздү бир аз кыйшайтып көнүгүү жасаңыз. Кантип оозуңузду тең салмактап, оозуңузду көбүрөөк жаап, бактылуу жылмайганыңызды көрсөтүңүз.
   • Дюшендин жылмаюусун жасалма кылуу өтө кыйын. Бул чын эле жылмайууга негиз болгондо болот. Башка адамдар менен жүргөндө аны түзүүнүн мыкты жолу - бул чындыгында бактылуу сезүү!
3. Сырткы келбетиңиздин башка жактары менен башкалардын көзүн алаксытыңыз. Көңүлдү ооздон алыстатуунун дагы бир жолу - бетиңизге жана денеңизге ар кандай кызыктуу жерлерди жаратуу. Сиздин чачыңыз, аксессуарларыңыз жана кийимдериңиз эң сонун өзгөчөлүктөргө көңүл буруу үчүн колдонулушу мүмкүн.
   • Чачтарыңыз менен башкача нерселерди жасап көрүңүз, мисалы, чачыңызды тармалдоо же кызыктуу жаңы чач кыркуу.
   • Кооз сөйкөлөрдү, баш кийимди же көздүн жоосун алган башка аксессуарларды кийип жүрүңүз.
   • Сиздин өзгөчө стилиңизди чагылдырган тар кийимдерди кийиңиз. Сиз сонун көйнөк же булгаары куртка кийип жүргөндө адамдар сиздин тиштериңиз жөнүндө ойлонбойт.
4. Өзүңүздүн эң жакшы бурчунузду табыңыз. Сүрөткө түшүп жатканда, жүзүңүз кайсы бурчтан жакшы көрүнөрүн билүүгө жардам берет. Түз эле камерага кароонун ордуна жүзүңүздү бир аз буруп, тереңдикти жаратасыз жана жылмаюуңуздун контурларын кооз кылып чыгарасыз. Күзгүгө караңыз же өзүңүздүн бир нече сүрөтүңүздү тартып, кайсы позиция сиздин бетиңизге туура келерин билип алыңыз.
   • Сүрөткө түшүүгө убакыт келгенде, камераны көздөй жакшылап бурулуп көрүңүз. Бирок өзүңүздү белгилүү бир абалга мажбурлоого аракет кылбаңыз - сиз белгини өткөрүп жибересиз!
5. Жылмайып көнүгүү жасаңыз. Жашоодогу бардык нерселер сыяктуу эле, көп көнүгүү менен күлүү жеңилдейт. Эртең менен чыккандан мурун, күзгүнүн алдында жылмайганга аракет кылыңыз. Оозуңузду ачып жылмайып көнүгүү жасаңыз, көзүңүздү бурууну унутпаңыз. Муну канчалык көп жасасаңыз, адамдарга же сүрөткө жылмайуу ошончолук табигый сезилет.

3-ыкманын 2-ыкмасы: тиштериңизди өзгөртүңүз

1. Ооздун гигиенасын сактаңыз. Тиштериңиз таза жана көрүнүктүү болсо, жылмайганыңызга көбүрөөк ишенесиз. Күн сайын эртең менен жана кечинде аларды жууп турууга убакыт бөлүңүз. Тиштериңизди күнүнө бир жолу жууп туруңуз - бул чоң өзгөрүүлөрдү жасайт. Тиш доктуруна алты айда бир барып, профессионалдык тазалоо үчүн жана бляшка менен тишти азайтуу үчүн. Тишке туура кам көрүү сиздин жылмайганыңыздан көрүнүп турат!
   • Эгерде сиз сүрөтүңүздү тарткыңыз келсе же жаңы адам менен таанышсаңыз, анда алдын ала тиштериңизди тазалаңыз. Өзүңүзгө ишенимдүү жылмайып коюңуз.
   • Оозду жуу - тишти сергитүүнүн дагы бир мыкты жолу. Күнүгө ишенимди күчөтүү керек болсо, оозуңузду тез жууш үчүн кичинекей бөтөлкө алып келиңиз.
2. Ал бир нече көлөкө болуп чыкты. Эгер маселе тиштериңиздин бир аз сары же бозомук болуп калгандыгында болсо, анда эмне үчүн аларды бир аз агартып, өзүңүзгө ишенимдүү сезсеңиз болот? Тишти агартуунун ондогон ыкмалары бар, кымбат баалуу дарылоодон баштап, өзүңүз жасай турган дарылоо ыкмалары. Тишти тез агартуу үчүн бир нече нерсени сунуштап көрүңүз:
   • Агартуучу тилкелер. Булар кымбат жагынан бир аз, бирок алар чындыгында эле иштешет. Аларды дарыканадан тапсаңыз болот.
   • Суутек перекиси. Бул сиздин тишиңизди бир нече көлөкө менен агартуучу тез жана арзан үй каражаты. Жөн гана суутек кычкылын суу менен аралаштырып, андан кийин тишиңизди чайкоо үчүн колдонуңуз.
   • Чийки сода менен сүртүп алыңыз. Сода жана суу кошулган паста жасап, аны тишти тазалоо үчүн колдонуңуз. Ал тактарды бир заматта кетирет. Бирок, муну көп жасабаңыз, анткени ал тиштин эмалын кетириши мүмкүн.
3. Кашааларды карап көрөлү. Эгер сиз жылмайгандан тартынсаңыз, бул чындыгында эле сизге болгон ишенимиңизге жана бакытыңызга тоскоол боло баштаса, анда тиштериңизди түздөсө болот. Ортодонтолог менен жолугушууга жазылыңыз жана мүмкүнчүлүктөрүңүздү талкуулаңыз. Тишиңизди түздөө үчүн кашаа же кармагыч талап кылынышы мүмкүн.
   • Эң жөнөкөй зым кронштейндер адатта эң арзан, бирок кымбат варианттарга караганда таң калыштуу.
   • Сиздин камсыздандырууңуз ушул нерсени камтыйбы же ортодонтту бир маалда төлөй албасаңыз, бөлүп-бөлүп төлөөгө болобу же жокпу текшерип көрүңүз.
4. Сизге "туш" туура келеби, жокпу, карап көрүңүз. Булар сиздин чыныгы тиштериңизге тагылган фарфор тиштер. Алар укмуштай реалдуу болушу мүмкүн жана чыныгы нерседен айырмалоо дээрлик мүмкүн эмес. Сиздин тиш эмалыңыздын бир аз көлөмүн алып салышат, бетиңизге тиштен калып жасап, эски тишке толук сыйышат. Эгер тиштериңиздин түсү бузулуп, жарака кетип, сынып калса же туура эмес калыптанып калса, бул сиз үчүн эң сонун вариант болушу мүмкүн.
5. Канчалык алыска кеткиңиз келгенин караңыз. Эгерде көйгөй жеке тиштерде эмес, жаак түзүлүшүңүздө болсо, анда көйгөйдү оңдоо үчүн хирургиялык жолдор бар. Сиздин кырдаалыңыздын мааниси эмнеде экендигин билүү үчүн оозеки хирургга жолугушууну пландаштырыңыз. Тишти оңдоо үчүн кымбат, көп убакытты талап кылган жана ооруткан болушу мүмкүн, бирок кемчиликтери пайдасынан ашып түшүшү мүмкүн: жылмайганга кубанган тиштер.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Өзүңүзгө ишенимдүү болуңуз

1. Аны кол тамга стили катары кийиңиз. Жылмайганыңыз сиздин келбетиңизге өзгөчө бир нерсе кошуп бериши мүмкүнбү? Ар бир адам ак тишти алуу үчүн акча төлөй алат, бирок бул бир аз зеригип калат. Өзүңүздүн сыймыктанган уникалдуу бөлүгү катары жылмаюуңузду кучактоого аракет кылыңыз. Сиздин тиштериңиздин ортосунда боштук барбы? Башаламан тиштер? Сиздин тиштериңиз кыйшыкпы? Андан уялгандын ордуна, аны өзүңүздүн бир бөлүгүңүз кылып алыңыз. Анна Пакин, Жейвел Килчер жана Хью Грант - алардын укмуштуудай жылмаюусунан пайдаланып, аларды уникалдуу кылган нерселерди кабыл алган атактуу адамдар деп ойлойсуз.
2. Сырткы көрүнүшүңүздү унутканга аракет кылыңыз. Муну жасоо оңой эмес, бирок жылмайганда сырткы көрүнүшүң жөнүндө ойлонбоого аракет кыл. Эгер сиз тиштериңизге тынчсызданып жатсаңыз, анда бул сиздин жүзүңүздөн көрүнүп, жылмайганыңыз табигый эмес болуп көрүнүп, оң натыйжа бербейт. Жылмайганда кандай көрүнүшүңүз жөнүндө ойлонуунун ордуна, эмне үчүн жылмайып жатканыңызга көңүл буруңуз.
   • Бирөө менен жолугушууңуз барбы? Жакын дос же ишкер кесиптеш боло турган адам менен таанышуу канчалык кубанганыңызды ойлонуп көрсөңүз.
   • Кимдир бирөө сизди күлдүрөбү? Ашыкча күлүүдөн мурун тормозду катуу чапкандын ордуна, тамашадан ырахат алыңыз.
3. Жадырап жылмайыңыз. Жылмайганыңызга болгон терс сезимдериңиз кубанычты билдирүү сезимине таасир этишине жол бербөө үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз. Сиз бактылуу жылмайганда сиздин мамилеңиздеги позитивдүү термелүүлөр сиздин келбетиңизден толугу менен ашып кетиши мүмкүн. Жарым жылмайуу же өтө эле олуттуу карап коюу сиз жашырганга көбүрөөк көңүл бурат. Сиз жылмайганыңызга ишенимдүү болуу үчүн, тиштериңизди агартуу жана эң жакшы бурчту тандоо сыяктуу кадамдарды жасай аласыз, бирок акыр аягында, чексиз кубанычыңызды билдирүү жугуштуу жылмаюунун эң жакшы жолу болот.

Сунуштар

• Күнүнө эки жолу тиш тазалаңыз.
• Күн сайын тиш жиптерин колдонуңуз.
• Сиз агартуучу тилкелерди колдонсоңуз болот же тишиңизди агартсаңыз болот.
• Ашыкча жараксыз тамактарды көп жебеңиз.
• Эгерде сиз өзүңүзгө ишенбесеңиз жана кашаа алгыңыз келсе, бирок алардын көрсөтүлүшүн каалабасаңыз, Invisalign же тилдик кашаларды ала аласыз. Жакшылап карабасаңыз, аларды көрүү кыйын.

Эскертүүлөр

• Адамдын тиши сырткы көрүнүшүнүн кичинекей гана бөлүгү экендигин унутпаңыз. Эгер тиштериңиз коркунучтуу болсо, анда сиз дагы эле сынып калышы мүмкүн. Жеймс Блантты эле караңыз!
• Болбогон нерсенин сиз үчүн баарын, анын ичинде жылмайууңузду бузушуна жол бербеңиз. Ким эмне десе дагы, кандай ойлонбосун сен сулуусуң. Сен кимсиң, кимдир бирөө сен жөнүндө кандай гана ойдо болбосун, ар дайым жылмайып жүрүшүң керек!