Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Белгилерди таанып билүү
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Кайсы белгилер маанилүү экендигин билип алыңыз
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Дагы деле бири-бири менен тил табышуу
• Сунуштар

Айрым учурларда, эгер кимдир бирөө сени чын эле жек көрсө, анда ал аны ачык айтып берет. Бирок коом көбүнчө аны жашырууну күтөт. Жек көрүү - бул татаал эмоция, адатта, адамдар сендеги бир нерсени жек көрүшөт жасалды, анда алар сен чындыгында жек көрөм. Төмөнкү кеңештер сизди кимдир бирөө жек көрөр-көрбөсүн аныктоого жана аны менен кантип күрөшүүнү үйрөтүүгө жардам берет.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Белгилерди таанып билүү

1. Анын көзүн карап туруңуз. Айтканда өтө орой деп эсептелген нерселердин көпчүлүгү көзгө көрүнөт. Чындыгында, кээ бир сезимдер сиздин окуучуларыңыздын чоңдугунан байкалат, аны сиз башкара албайсыз. Эгер кимдир бирөө сиз менен сүйлөшүүгө мажбур болсо, адатта, анын көзүнө көңүл буруу менен билип алсаңыз болот.
   • Өйдө жана оң жакка кароо - тажагандыктын белгиси.
   • Окуучулар бирөө кызыгып чоңойсо, адатта, бирөө тажаганда кыскарат.
   • Көз тийбөө үчүн, адатта, кимдир бирөө сизден бир нерсени жашырып жатат, ал сизге ишенбейт же сизден коркот дегенди билдирет.
2. Ашыкча нерселерди байкаңыз. Ашыкча эмоция сиздин мамилеңизде бир нерсе туура эмес болуп жатканынын белгиси болушу мүмкүн. Бирок сиз бул чектен чыккан нерселерди өзүңүз же досторуңуз үчүн кадимки жүрүм-турум деп эсептебей, бирөөнүн кадимкидей жүрүм-турумуна салыштыруу керек. Көңүл буруу:
   • Чыңалуу жана катуулук, айрыкча далыда
   • Таарынуу жана кызыксыздык
   • Аша чапкан же драмалуу
   • Анын үнүнүн тону
   • Кимдир бирөө канчалык тез же жай жооп берет
3. Айырмачылыктарды байкаңыз. Адамдар сүйлөгөн сөзүнө же кылган ишине болгон көз карашына жараша ар башкача жүрүшөт, ошондой эле кимдир бирөө алар талкуулагысы келбеген нерселерге же калп жөнүндө эмне деп эсептээрин сездире турган көптөгөн кылдат (көбүнчө аң-сезимсиз) белгилер бар. Калпты аныктоочу детектордун артында турган негизги идея - бул жалган сүйлөгөнгө караганда, кимдир бирөө чындыкты айтканда, анын реакциясындагы кичинекей айырмачылыктарды аныктай алат. Эгер сиз бирөөнүн жүрүм-турумундагы айырмачылыктарды байкап туруу үчүн шайманды колдоно албасаңыз дагы, сизге бирөө жакпаса, анда жөнөкөй белгилер бар:
   • Анын сизге калп айтып жаткандыгын же сизди адаштырууга аракет кылып жаткандыгын көрсөтө турган нерселердин бардыгы. Анын эмоцияны жашырууга аракет кылып жаткандыгын байкаңыз, анткени адамдар жалган сүйлөп, сезимдерин жашырууга аракет кылышат.
   • Бул адам сиз менен кандайча баарлашат, башкалар менен кандайча байланышат.
   • Ал сиз көңүл бурушу керек болгон нерсе жөнүндө сүйлөшкөндө өзүн кандай алып жүрөт (мисалы, жолугушуу учурунда ал кесиптешине тиешелүү болсо) же сиз менен сүйлөшүүнүн кажети жок нерсени айтканда жөнүндө.
   • Калган убакытта кандай жооп кайтарганына салыштырмалуу, ал сизден муктаж болгон бир нерсе болгондо кандай кабыл алат. Мисалы, сиз мектепте белгилүү бир сабакты жакшы билсеңиз, ал сизден жардамга муктаж болгондо, ал сизге жагымдуубу, анын жанында жокпу? Андай болсо, ал сизди жек көрөт окшойт.
   • Ал ар кандай кырдаалда өзүн кандай алып жүрөт. Эгер кимдир бирөө сизди жек көрүп калса, анда сизди жактырып калгандай түр көрсөткөн башка фактор болбосо, көпчүлүк учурда сизге карата ошондой мамиле жасашы мүмкүн. Эгерде ал ар кандай кырдаалда өзүн башкача алып жүрсө, анда дагы бир нерсе келип чыгышы мүмкүн, анын жүрүм-туруму сиз жөнүндө ойлогону менен эч кандай байланышы жок.
4. Башка эмоцияларды жек көрүү менен аралаштырбаңыз. Кээде көрө албастык, уялчаактык, коркуу жана жек көрүү сезимдерин айырмалоо кыйынга турушу мүмкүн. Айрым нерселерди айырмалоого аракет жасоодо эске алуу керек болгон нерселер:
   • Адам негизинен тынчпы же тартынчаакпы?
   • Сизде ал көрө албастык кылган кызмат же ээлигиңиз барбы?
   • Сиз кээде кожоюнсузбу же талап кыласызбы? Ал сиздин реакцияңыздан коркушу мүмкүнбү?
5. Анын сиз менен канчалык ачык жүргөнүнө көңүл буруңуз. Жеке маалыматтар менен бөлүшүү маселеси боюнча ар ким ар кандай болсо, экөөңүздүн ортодо көйгөй келип чыгышы мүмкүн, эгер экөөңүз чогуу жасаган ишиңизди дайыма жашырып койсо. Бул жек көрүүнүн кажети жок, ошондой эле башка адам унутчаак болушу мүмкүн, бирок эмне үчүн алар сизге карата чынчыл эместигин билүү керек. Ал сиз менен бөлүшүшү керек болгон кээ бир нерселер:
   • Сиз чогуу иштеп жаткан долбоорго байланыштуу нерселердин бардыгы
   • Жумушуңузду жакшыраак аткарууга же сизди бактылуу кылууга жардам бере турган маалымат
   • Сизге берилиши керек болгон башка бирөөнүн билдирүүлөрү

3-ыкманын 2-ыкмасы: Кайсы белгилер маанилүү экендигин билип алыңыз

1. Жеке кабыл албаңыз. Башка адам ушунчалык ачык же баарынан тажап калганына көңүл буруңуз. Балким, сиз таптакыр сиз эмес, башка адам өзүн кандай алып жүрөт.
2. Иштин өнүгүшүнө көз салыңыз. Эгер кимдир бирөө сиз менен бир эле жолу жолукса же адатта сизди таптакыр жек көрсөткөндөй мамиле кылбаса, анда сизди тынчсыздандырган эч нерсе жок. Ар бир адам кандайдыр бир учурда жаман күнгө дуушар болот жана алар ачууланып, жаман мүнөздө болушат. Эгер кимдир бирөө сизге жакпай жатса, анда бир же эки көрүнүшкө таянбай, узак мөөнөттөгү жүрүм-турумга көңүл буруңуз.
3. Ойлонбостукту жек көрүү менен аралаштырбаңыз. Айрыкча, сиз ойлогон адам сиз жакшы тааныбаган адам болсо, анда алардын жасап жаткан иштери же айткан сөздөрү сизди капа кылып жаткандыгын такыр билбеши мүмкүн. Кээ бир адамдар социалдык белгилерди түшүнө албай кыйналышат жана алардын жүрүм-турумуна терс мамилеңизди таптакыр көрүшпөйт. Жана кээ бир адамдар таарынганга чейин ойлонбойт, кийинчерээк өкүнгөн нерселерди көп айтышат. Мунун бир белгиси - алардын көңүлүн ооруткан комментарийлер. Бул ал сизди жек көрөт дегенди билдирбейт, бирок алар социалдык жактан ыңгайсыз.
4. Булактарга көңүл буруңуз. Эгер кимдир бирөө сизден кимдир бирөө сизди жек көрөт деп уккан болсоңуз, ал маалымат канчалык деңгээлде так экендигин билүүгө аракет кылыңыз. Андан эмне үчүн ал адамды сизди жек көрөт деп ойлоп, анын канчалык ишенимдүү адам экендигин карап көрүңүз. Эгер ал ушакчы катары белгилүү болсо, ал жөн гана сизге каршы чыгуу үчүн аракет кылып жатса, же ал сизге жакшылык кылуу үчүн туура сүйлөп жатса, жакшылап ойлонуңуз.
5. Өзүңүздүн жүрүм-турумуңузду байкаңыз. Эгер сиз шектенип жаткан адам сизди жек көргөн болсо, сиз конкреттүү бир нерсе жасаганда гана сизге орой мамиле жасап жатса, анда ал сиздики экенин унутпаңыз жүрүм-турум болушу мүмкүн, жок өзүң ал жек көрөт. Адамдарды кыжырдантышы мүмкүн болгон нерселердин айрымдары:
   • Маектин айрым темалары
   • Ал тилди же символдорду кордогон болушу мүмкүн
   • Ал орунсуз деп тапкан юмор
   • Бир нерсени жасоону же өзгөртүүнү каалайбы же жокпу сурайт
   • Сиз башкалар менен, айрыкча, анын жакын достору же өнөктөшү менен кандайча мамиле түзөсүз
   • Дене-бойго жакындык даражасы - кээ бир адамдар учурашууда тааныштарын кучакташса, кээ бирлери аны жакын достору үчүн гана сактап калышат. Ага канчалык көп же аз кол тийгизгениңизде ал өзүн ыңгайсыз сезиши мүмкүн.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Дагы деле бири-бири менен тил табышуу

1. Суроолоруңузду бериңиз. Эгер кимдир бирөө сиз менен сүйлөшүп жатканда кыжырданып же ачууланып жаткандыгын байкасаңыз, анда эмне үчүн ушундай мамиле кылгандыгын жумшак жана жагымдуу сурап көрүңүз.Сиз жөн гана билгиси келгениңизди жана анын жүрүм-турумун өзгөртүүнү сурабаганыңызды ачык айтыңыз, анда сиз урушуудан алыс болосуз. Эгерде сиз ага жеке өзүңүз менен каршылашкыңыз келбесе, анда үн почтасын же SMS билдирүүсүн жөнөтсөңүз болот, андыктан ал инстинктивдүү реакция кылуунун ордуна бул жөнүндө ойлонушу мүмкүн, анткени анда кимдир бирөө ал каалагандан көрө көбүрөөк коргонушу мүмкүн маселенин чечилишин табуу үчүн. Эсиңизде болсун, жакшынакай сурасаңыз дагы, ал сиз менен урушуп кетиши мүмкүн, бирок сиз эч нерсе кыла албайсыз. Сураган суроолоруңуз:
   • "Сен ушунчалык кайгылуу окшойсуң, мен сени кубанта турган / жардам бере турган бир нерсе барбы?"
   • "Мага башкалардан айырмаланып мамиле кылгандай сезилип жатам, эмне үчүн андай?"
   • "Байкадым, сиз ________ болгондо ачууланасыз, мен аны оңдоо үчүн бир нерсе кыла аламбы?"
   • "Мен сени таарынткан бир нерсе жасадым беле? Мага ачуулангансып, эмнеге түшүнбөй турам"
2. Аны өзүнүн көз карашы менен көрүүгө аракет кылыңыз. Эгер кимдир бирөө сизге кандай мамиле кылса, сиз аны кандай кабыл аларыңызды ойлонуп көрүңүз. Айрым варианттарды эске алуу керек:
   • Сиз ага дагы бир топ жумуш кылууга уруксат берген окшойсуз?
   • Ага ыраазы болгондон көрө, ачууланасыңбы?
   • Анын айткандарына көп учурда макул болбойсузбу? Сиз макул эмес экениңизди жашырсаңыз дагы, ал аны сезе берет, андыктан ал сизге ишенбейт.
3. Ачууланбаңыз. Кыйкырык же орой мамиле кырдаалды ого бетер начарлатат. Өзүңүздү муздатып, экөөңүз тең жашай турган компромисс табууга аракет кылыңыз. Башка адамды сиз менен акылга сыярлык түрдө сүйлөшүүгө мажбурлай албастыгыңызды жана эгер ал чечимге келгиси келбесе, андан качкандан башка көп нерсе кыла албасаңыз да унутпаңыз.
4. Курман болуп калуудан этият болуңуз. Кээ бир бактысыз адамдар аны көйгөйлөрүнө көбүнчө тиешеси жок адамдардан чыгарып алышат. Кимдир бирөө сизди чындап жек көрөрүн же сизди жөн гана нааразычылыгыңыз үчүн колдонуп жаткандыгын билүү өтө кыйынга турушу мүмкүн. Бирок, кандай болгон күндө дагы, ал оңой бутага айланбай, өзүңдү сактап калууга жардам берет. Эгер кимдир бирөө сизди койсо, анда үнүңүздүн нонун нейтралдуу тутуп:
   • "Бул сөз өтө эле жаман"
   • - Эмнеге мындай сөздү айтып жатасың?
   • "Сизге бул көйнөк жакпай турганы жаман, ал менин сүйүктүү көйнөгүм болуп калат" (же өтө драмалык кылып, "Бул менин апамдын сүйүктүү кийими. Ал былтыр көз жумган" деген сыяктуу сөздөрдү айт)
   • "Эгер бул сизди капа кылган болсо, кечиресиз. Мен оорчулукту каалаган жокмун".
5. Эгер кимдир бирөөнүн ачуусун келтирген же кайгырткан нерсени жасаган болсоңуз, кечирим сураңыз. Эгер сиз чыр-чатакты баштасаңыз, анда сиз аны аягына чыгарышыңыз керек. Узак убакыт өткөн болсо дагы, кемчиликтерди оңдоо эч качан кеч эмес.

Сунуштар

• Кандай гана иш болбосун, ар дайым сени жек көргөн адамдар болот. Сизге ылайыкташтыруу үчүн баарын сынап көргөнүңүздө, аны коё берип, жашооңузду уланта бериңиз.
• Стрессти жараткан адамдар убакытты коротконго арзыбайт. Алар сизди жек көрөбү же жокпу, эгер сиз жагымдуу түрдө сүйлөшө албасаңыз, анда аны коё бергениңиз оң.
• Эгер кимдир бирөө сени жек көрүп калса, аны драма кылып койбо. Ал үчүн жашооңуздагы башка адамдар (сиздин досторуңуз, үй-бүлөңүз же кесиптештериңиз) сизге ыраазычылык билдиришет.
• Эгер кимдир бирөө менен чечим таба албасаңыз, анда бирөөдөн толугу менен качканыңыз оң. Анын сизди жек көрөрүн билгиси келип, аны кыйнабаңыз. Чындыгында, сиз аны оңдогонго аракет кылсаңыз, аны андан бетер күчөтсөңүз болот.