Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Купальник тандоо
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Териге кам көрүңүз
• Сунуштар

Көл жээгинде бир күндөн артык эч нерсе жок. күнгө жатып, анда-санда жылуу сууга түшүп туруңуз. Албетте, мунун баары өзүңүздүн сырткы көрүнүшүңүздү билгенден кийин ого бетер көңүлдүү болот! Денеңиздин оң жактарына көңүл бурган купальниктерди тандап, деңизге кетерден мурун териңизди күнгө даярдап алыңыз.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Купальник тандоо

1. Эгер сиз бир аз тегерек болсоңуз, же алма түспөлүндө болсоңуз, кенен боолор менен купальникти тандаңыз жана суу астынан өтүңүз. Көлдүн жээгинде жайлуу болуп, ошол эле учурда жакшы көрүнүшүңүз үчүн, койнубузду көтөрө турган жуунуучу костюмдарды издеңиз. Жиптердин ордуна кенен боолор менен купальникти тандаңыз же такыр байлабаңыз. Фигураңызды мындан ары аныктоо үчүн, белине ою же башка фигуралар түшүрүлгөн купальник табууга аракет кылыңыз.
   • Эгер сиз алма түспөлүндө болсоңуз, буттарыңыз жакшы чыгып, денеңиз узунураак болуп көрүнүшү үчүн, бийик кесилген буттарды тандаңыз.
   ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ

   Эгерде сизде кум сааты түрүндөгү фигура болсо, белиңизди жана ийриңизди баса белгилеңиз. Зымдары бар купальникти тандаңыз же башка жол менен төшүңүзгө жетиштүү колдоо көрсөтөт. Андан тышкары, купальник белиңизге басым жасап жаткандыгын текшериңиз. Ошентип, сиздин толкундуу фигураңыздын туура пропорцияларына көңүл бурулат.

   • Көйнөк же юбка формасындагы купальниктер, ошондой эле, кур менен сууга түшүүчү ванна кийимдери сыяктуу кум сааты формасындагы денеде жакшы көрүнөт.
2. Эгер сиз кичинекей болсоңуз же боюңуз кичине болсо, анда катуу купальник же тик сызыктары бар купальник сатып алыңыз. Денеңиз узунураак көрүнүшү үчүн спорттук бир бөлүктүү купальникти тандаңыз. Тик сызыктар менен тулкуңуз узунураак көрүнөт деген иллюзияны жаратасыз. Сенин бутуңду узунураак кылып көрсөткөн, бийик кесилген буттары бар жуунуучу кийимдерди изде.
   • "Petite жалпысынан сиздин 1,60 же андан кыска экениңизди жана сиздин денеңиз негизинен туура пропорциялар, бирок формасы боюнча кичирээк экениңизди билдирет."
3. Эгер сиз алмурут формасында болсоңуз, анда көп түстүү сууга түшүүчү кийим же бир аз жышыраакыраак оюмдагы купальник кийиңиз. Купальник же бикини түбү катуу, үстү ачык түстө же көп түстө. Ошентип, сиз төбөңүзгө көңүл буруп, калың белиңиз менен көзүңүз үчүн денеңиздин чокусунун ортосунда жакшы тең салмактуулукту жаратасыз.
   • Ошондой эле бир нече бикини сатып алып, түбүн жана чокусун бириктирип, пляждын ар кандай кийимдерин жасай аласыз.Биринчи кезекте кара же кочкул көк түбүн тандап, аларды ар кандай түстөрдөгү жана оймо-чиймелердеги кызыктуу чокулар менен айкалыштырыңыз!
4. Эгерде сиз тик бурчтуу формада болсоңуз, анда сизге көбүрөөк ийилген түрдөгү купальникти тандаңыз. Купальниктерди асимметриялык сызыктар менен, чокойлору менен, белинен жана горизонталдуу сызыктар менен кийиңиз. Мындай деталдар көңүлдү буруп, сизде ийри сызыктар бар деген иллюзияны жаратат, бул сиздин денеңизди бир аз жылмакай кылат.
   • Төрт бурчтуу формада болуу денеңизде анчалык ийри болбостугун билдирет, анткени белиңиз менен белиңиз бирдей өлчөмдө.
   • Эгерде сиз бир топ бурчтуу денеңиз болсо, анда бойшорт деп аталган нерсе, адатта, жакшы көрүнөт.
   ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ

   "Бюстуңузду чоңураак кылып көрсөтүү үчүн төмөн моюндун үстүн издеңиз."

   
   

   Эгер боюңуз кыска болсо, узун жипсиз кыска жана орто узундуктагы сууда сүзүүчү сөөктөрдү сатып алыңыз. Сиздин абалыңызда, өтө кенен буттары бар же жамбашыңыздын ортосуна түшүп калган кенен шортыдан же шымдан алыс болуңуз. Узун сууда сүзүүчү сөңгөктөрдү же кыска буттары бар шымдарды кийип алсаңыз, узун чиймелер менен шымдарды кийсеңиз, анда сиз өзүңүздүн узун бойлууңуздан да аз көрүнүп каласыз.

   • Узун жиптери бар кыска кыска купальникке туш болуп калсаңыз, аны бир аз чоңураак түйүнгө байлаңыз. Же болбосо, аларды купальникке салып, көздөн жашырсаңыз болот.
5. Ашказаныңыз калыңыраак болсо, узун сууда сүзүүчү сөңгөктөрдү кийип алыңыз, аларда жиптери бар. Сиздин ортосуңузга же тизеңизге түшкөн шорты издеңиз. Ошентип сиздин денеңиз узунураак пайда болуп, көңүлүңүз ашказанга бурулбайт. Ийкемдүү бел үчүн, курду өзүңүз жөндөп алсаңыз, шым дагы ыңгайлуу болушу үчүн, жипти тандаңыз.
   • "Орнотулган" же "конустуу" деп жазылган шымды сатып албаңыз.
6. Эгерде сизде кеңирээк сандар болсо, анда кең буттуу купальник табууга аракет кылыңыз. Мындай учурда, ылайыкташтырылган же конустук шорты сатып албаңыз, чийилген жиптерди же анчалык бекем эмес эластиканы тандаңыз. Тактанын шорты деп аталган буттары бир аз кененирээк эркектер үчүн жакшы варианттар, анткени алар, адатта, түбүндө бир аз кененирээк.
   • Узундугу боюнча, кыска же орто же узун сууда сүзүүчү сөңгөктөрдү кийип жүрүңүз; жөн гана өзүңүзгө ыңгайлуу нерсени тандаңыз.
7. Эгерде сиз узун бойлуу жана арык болсоңуз, кыска сууда сүзүүчү сөмкөлөрдү сатып алыңыз. Узун буттарыңызга жана тулку боюңузга жээкте бир аз кыска купальник кийип баса бериңиз. Мүмкүн болсо, денеңизге бир аз карама-каршы келиши үчүн басылып чыккан купальниктерди тандаңыз. Андан тышкары, белдемчиңизди өзүңүз жөндөп алышыңыз үчүн, жиптери бар шымдарды жактырыңыз.
   • Шамдарды 35-40 см ичеги менен тапканга аракет кылыңыз.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Териге кам көрүңүз

1. Скраб дени сак жаркыроо үчүн териңиз. Көл жээгине барууну пландаштыруудан бир нече жума мурун күнүмдүк иш-аракеттердин бир бөлүгү катары терини сыйрып баштаңыз. Пилинг учурунда бутуңуздан бутуңузга чейин тегерете тегерек кыймыл жасаңыз, андан кийин өлгөн тери клеткаларын кетирүү үчүн далыңызга чейин.
   • Териңизди сыйрып, нымдап койсоңуз, ал күнгө чыкканга чейин сонун жаркырайт.
2. Буттарыңызды кийип, жакшы, жылмакай алыңыз кыруу же чайырлар. Буттарыңыздагы, колтуктарыңыздагы жана бикини сызыгыңыздагы ашыкча чачтарды алып салыңыз. Бул жерлерди өзүңүз кырып алсаңыз болот, же аларды момдоп алуу үчүн алдын-ала жазыла аласыз. Көлдүн жээгине кетүүдөн эки-үч күн мурун кыруу же мом алуу планын түзүп көрүңүз, ошондо териңиз дүүлүгүүдөн айыгып кетишиңиз керек.
   • Кыркуудан кийин нымдаштыруучу лосьон менен сүйкөп, дүүлүктүрбөө жана жүндөн тажаган чачтын пайда болушун азайтыңыз.
3. Өзүңүз күйгүзүүчү же күйгүзүүчү спрейди сүйкөңүз жабышчаак теринин алдын алуу. Эгер териңиздин өңү бозоруп же тегиз эмес болсо, анда өзүңүздү күйгүзүүчү жакшы лосьонго же майга каражат салыңыз же күйүүчү чачыратуучу дарылоого жазылыңыз. Өзүн өзү күйгүзүүчү затты колдонууда, жакшы натыйжага жетүү үчүн бөтөлкөдөгү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Биринчи жолу көл жээгине барардан бир нече күн мурун териңизден чачыратуучу дары чачуу үчүн жазылыңыз.
   • Өзүн-өзү тандыруучу кремди колдонуудан мурун терини сыйрып, өлүп калган тери клеткаларын алып саласыз жана лосьонду тегиз сүйкөй аласыз.
   • Оң тери баалоочу бир нече мисал: Tan-Luxe Wonder Oil дан чыккан кастор майы, Sephora дан күйгөн дененин туманы, Banana Boat брендинен өзү күйгөн лосьон жана TanTowel кетүүгө болот комплект.
4. Кабырчык, кургак тактардын алдын алуу үчүн териңизди нымдап алыңыз. Көл жээгине барардан бир нече апта мурун, ар бир душтан кийин бир нече мүнөт бөлүп, денеңизди нымдандыруучу лосьон менен сүртүңүз. Бутуңузду, чыканагыңызды жана тизеңизди сүртүүнү унутпаңыз!
   • Дары сатуучу дүкөнгө же сулуулук дүкөнүнө барып, ар кандай нымдагычтарды карап көрүңүз. Кайсы лосьон сизге ылайыктуу болорун жакшыраак аныктоо үчүн онлайндагы сын-пикирлерди окуп чыгыңыз.
   • Ичкери нымдандырууну унутпаңыз! Сууну көп ичүү териңиздин кургап кетишинен сактайт жана дени сак көрүнөт.
5. Көп кыймылдап, атайын лосьондорду колдонуу менен целлюлит менен күрөшүңүз. Пляж сезону башталаардан төрт-алты жума мурун целлюлитти азайтуучу лосьонго каражат салыңыз жана аны душка түшкөндөн кийин такай колдонуп туруңуз. Бул учурда сизде целлюлит бар жерлердин тонусун көтөрүүгө жардам бере турган конкреттүү күч көнүгүүлөрүн жасай баштоого ыңгайлуу учур.
   • Жайдын башталышына болжол менен төрт жума калганда ичке жана тонированный фигурага көнүгүүлөрдү жасап, аларды күн сайын кайталап, жакшы натыйжаларга жетиңиз.
6. Суу өткөрбөй турган жашыруучу каражат менен варикоздук тамырлардан арылыңыз. Сары же кызгылт сары түстөгү суу өткөрбөй турган кремди колдонуу менен, бардык варикоздук тамырларды маскировка жасаңыз. Бул нерсени деңизге барардан мурун жаса, ошондо жашыргыч кургап кетет. Эгер сиз узак мөөнөттүү чечимди жактырсаңыз, анда склеротерапия алсаңыз болорун көрө аласыз. Андан кийин варикоздук тамырлардан арылууга жардам бере турган укол аласыз.
   • Жасыруучу каражатты сүйкөгөндөн кийин, макияж териңиздин калган бөлүгү менен айкалышкандыгын жана ачык-айкын макияж сызыктары жок экендигин байкаңыз.
7. Созулган жерлерди азайтууга жардам берүү үчүн какао майын колдонуңуз. Душтан кийин, ашказаныңызга, капталыңызга, бутуңузга жана мүмкүн колуңузга какао майын, кокос майын же дагы бир териге жагымдуу майды сүйкөңүз. Гидратацияланган бойдон калыңыз. Суу териңиздин калыбына келишине жардам берет. Ошондой эле, көл жээгине барардан мурун узун жерлериңизге суу өткөрбөй турган макияж жасасаңыз болот.
   • Чоңойгондонбу, спорт менен машыкканданбы, балалуу болгондонбу же салмак кошкондонбу, айтор, адамдардын көпчүлүгүнүн стресстик белгилери бар. Эгер сизде дагы бар болсо, анда жээкте узун белгилери бар жалгыз адам болбой турганыңызды унутпаңыз!
8. Тандоо табигый түрдөгү макияж, же макияжсыз көл жээгине барыңыз. Көл жээгине барардан мурун эртең менен бетиңизге коргоочу фактору бар тонированный нымдагычты коюңуз. Күн териңизге пайдалуу, ошондой эле безеткилерди айыктырууга жардам берет, андыктан аны жашыруучу каражат же тоналдык крем менен көп жаабашыңыз керек. Эгер сиз кашыңызды үзгүлтүксүз көтөрүп жүрсөңүз, анда аны жээкке чыккыча жасаңыз, ошондо сиз сергек жана сергек көрүнөсүз.
   • Эгерде сиз дагы эле көз боёгуч жана тушь кийүүнү кааласаңыз, сууга түшкөндө макияжыңыз түгөнүп калабы деп ойлонбош үчүн суу өткөрбөй турган сортторду колдонуңуз.
   • Эгер деңиз жээгинде жүргөндө териңиз өтө эле жаркырап кетет деп кооптонуп жатсаңыз, анда t зонаңызга бир аз порошок сүйкөп коюңуз.
9. Өзүңүз жөнүндө унутпаңыз майлоо пляжга барардан мурун жана ал жерде. Бетке жана денеңиздин күн тийип турган жерлеринин баарына күндөн коргоочу кремди сүйкөп коюңуз. Баштоо үчүн, күнгө чыгаардан кеминде жыйырма мүнөт мурун сүйкөп, оптималдуу корголушуңуз керек. Эгерде сиз сууга түшүп калсаңыз жана күндөн коргоочу кремиңиз суу өткөрбөй турган болсо, анда бир жарым саат сайын кайра сүйкөп туруңуз.
   • Күндөн коргоочу кремдерди сатып алууда кеңири спектрдеги кремди же UV-A жана UV-B нурларынан коргой турган спрей издеңиз. Мүмкүн болсо, жок дегенде 15 коэффициентти колдонуңуз, бирок жакшысы 30 же 45 факторду колдонуңуз.

Сунуштар

• Дене жээгинде денеңизди көрсөткөн кийимдер сизди ыңгайлуураак сезиши мүмкүн, бирок ар дайым эсиңизде болсун, сиз кийген кийимиңизди жактырып, өзүңүздү жакшы сезип туруңуз! Ал эми бул стилдердин колдонмолорунун кеңештерине дал келбесе, анда эч кандай кыйынчылык жок!
• Жээктен мурун, үйдө маникюр жана педикюр жасоону же өзүңүздүн колуңуз менен жасоону ойлонуп көрүңүз.
• Деңиз жээгинде мындан да жакшы көрүнүү үчүн, бир нече кызыктуу аксессуарларды, мисалы, күн шляпасын, бикиниңизди же сууга түшүүчү кийимиңизди, күндүн көз айнегин жана жакшы тапочкаларыңызды же сандалдарды кийиңиз.