Мазмун

• Басуу
• 2-бөлүмдүн 1-бөлүгү: Сиз үчүн аялдардын заара чыгаруучу бөлүгүн тандоо
• 2-бөлүмдүн 2-бөлүгү: Аялдардын заара ушатуусун колдонуу

Үйдөн же ооруканадан жаракат алган же төшөктө жаткан жана төшөккө альтернатива каалаган аялдар үчүн аялдардын заара ушатуучу жери пайдалуу болушу мүмкүн. Аялдардын заара ушатуу кызматы өнөкөт оорусу бар жана бир абалга же ооруга байланыштуу кыймыл-аракети чектелген бейтаптар үчүн жакшы мүмкүнчүлүк болуп саналат. Айрым аялдар коомдук дааратканага же жолдо көп жүргөн аялдарга тийип, ар дайым дааратканага бара албай жүргөндүктөн, аялдардын заара ушатуусун тандашат. Ургаачы аялдын сийдиктерин колдонуудан мурун, дененин жана талаптарга ылайыкташкан кайсы заара чыгаруучу түрүн аныктоо керек. Ошондой эле, сийдикти жеңил жана тазалоого ыңгайлуу тандаңыз.

Басуу

2-бөлүмдүн 1-бөлүгү: Сиз үчүн аялдардын заара чыгаруучу бөлүгүн тандоо

1. Колуңуздан жасалган буюмду колдонуңуз, эгерде сиз отуруп же жардам бере албай турсаңыз. Заара чыгаруучу бул түрү кыймыл-аракети чектелген жана отурганда же турганда өзүн-өзү кармай алган адамдарга сунушталат.Мындай заара чыгаруучу зат заараны башкалардын жардамысыз жок кылгыңыз келсе жана продуктту кайрадан колдоно алгыңыз келсе, анда ошондой эле жакшы болот. Колго жасалган буюмдардын бир нече түрлөрү бар, анын ичинде:
   • Консерва формасы: Бул аялдын заара ушатуучу формасы жана ичине сиңирүү үчүн терең, ачык идиши бар. Сиз отурган же турган абалда колдоно аласыз.
   • Бөтөлкө түрүндөгү: Бул дагы кеңири тараган форма жана аялдардын анатомиясына ылайыкташтырылган, тешикчеси бар кууш, көңдөй бөлмөдөн турат. Бөтөлкө түрүндөгү заара чыгаруучу каражаттарды ордунан туруп же жамбашты бир аз алдыга оодарып отурганда колдонсоңуз болот. Ушул сыяктуу айрым бренддер жалган абалда, капталында же капталында колдонуу үчүн жасалган.
   • Идиш формасында: Бул стилдин негизи жалпак жана тайыз, зааранын борбордук ачылышын курчаган капкагы бар. Бул стилди төшөктө жатып же креслодо отурганда койсоңуз болот.
   • Дренаж сумкасы бекитилген форма: бул стил заараны оңой жол менен жок кылууну каалаган адамдар үчүн иштелип чыккан. Кичинекей калып сандардын арасына коюлуп, сийди түтүк аркылуу дренаждык баштыкка алып барат. Андан кийин баштыкты ыргытып же бошотуп, кайра колдонсоңуз болот. Формасы көбүнчө воронка сыяктуу чөйчөктөй болуп, турган же отурган абалда колдонулат.
2. Эгерде сизде кыймыл-аракет аз болсо жана жардамга муктаж болсо, денени колдоо моделин колдонуп көрүңүз. Денени колдогон заара чыгаруучу кыймыл-аракети анча-мынча адамдар үчүн пайдалуу жана тикесинен тик отурууга жардамга муктаж. Бул моделдер сийдикти өзү бошото албаган жана сийдикти кайра колдонууга жардамга муктаж адамдар үчүн жакшыраак.
   • Бул буюмдар сиздин жамбашыңыздын астына батып тургандай кылып жасалган. Денедеги таяныч заара заттары бар, алар тайыз жана жалпак, отургучта же керебетте колдонууга арналган. Ошондой эле, шейшепке окшош денени колдогон заара чыгаруучулар бар, алар көбүнчө төшөккө таңылган бейтаптар үчүн колдонулат.
3. Турганда заара ушаткыңыз келсе, аялдын заара чыгаруучу бөлүгүн тандаңыз. Аялдардын заара чыгаруучу заарасы оорусу бар же кыймыл-аракети чектелген аялдарга гана арналган эмес. Коомдук дааратканаларга тийбөө үчүн жана туруктуу сийип салууну камсыз кылуу үчүн, колдонууга жеңил жана күнүмдүк плазма учурларына арналган моделди колдонсоңуз болот. Аялдардын заара ушатуучу бөлүгү дааратканага түз кирүүгө мүмкүнчүлүгүңүз болбогон жерде, жөө сейилдөөгө, лагерге барууга, кайыкка түшүүгө, лыжа тебүүгө же башка физикалык иш-аракеттерге көп убакыт сарптаган аялдар үчүн пайдалуу.
   • GoGirl сыяктуу аялдардын заара ушатуучу бөлүктөрүн дүңүнөн же интернеттен таба аласыз. Көпчүлүк аялдардын заара ушатуучу заты силикондон жасалган жана аларды самын менен тез жууп тазалоо оңой.
4. Заара салмагынын жеңил экендигин жана аны тазалоо оңой экендигин текшериңиз. Эгерде сиз колдо жасалган буюмду колдонуп жаткан болсоңуз, анда сизге жеңил материалдан жасалган жана оңой жайгаштырууга жана көтөрүүгө туткасы бар заара чыгаруучу зат керек болот. Ошондой эле, заара чыгарган жерди оңой тазалап, самын менен жууп тазалоо керек.
   • Денени колдогон заара чыгаруучу бөлүкчөлөр жеңил желим материалдан жасалышы керек, мисалы, пластик жана оңой кармаш үчүн туткалары болушу керек. Сийдикти оңой бошотуп, аны самын жана суу менен жууп тазалоо керек.
   • Айрым бренддердеги аялдардын заара чыгаруучу бөлүгүнүн капталында заара канчалык толгонун жана аны качан бошотуу керектигин белгилеген белгилер бар. Эгер тез-тез заара ушатып турууга туура келсе, андан чоңураак жана көп суюктукту камтыган заара чыгарган жерди табуу жакшы. Эгерде сизге медайымдын же багуучунун жардамы тийип жатса, анда кичинекей сыйымдуулугу бар заара тандай аласыз, анткени ал тез-тез бошоп кетиши мүмкүн.

2-бөлүмдүн 2-бөлүгү: Аялдардын заара ушатуусун колдонуу

1. Денеңизге ыңгайлуу абалды тандаңыз. Сийдикти колдонуунун 3 жолу бар: отуруу, туруу же калп айтуу. Идеалдуу абал денеңиздин айрым жерлериндеги жаракаттан жана заара ушаткан ыңгайлуулук деңгээлинен көз каранды.
   • Эгер заара ушатканда тура албасаңыз, анда отургучта отуруп, сийдикти жамбашыңызды бир аз алдыга оодарып, эки бутуңузду бөлүп алсаңыз болот.
   • Эгерде тизеңизде же жамбашыңызда оору пайда болсо, анда заара чыгаруучу затты туруп туруп колдонсоңуз болот, андыктан тизе бүгүп же тизе менен жамбашка ашыкча басым жасабайсыз.
   • Эгерде сизде белдин оорушу же белиңизде жаракат болсо, анда заара чыгаруучу каражатты капталыңызда жатып колдонсоңуз болот.
2. Сийдикти бутуңуздун ортосуна коюңуз. Сизге ыңгайлуу пичинг позициясын тапканыңызда, сийдикти буттарыңыздын ортосуна койсоңуз болот. Идиш же түтүк сиздин заара чыгаруучу каналыңыздын астына жайгашкандыгын текшериңиз.
   • Эгер сиз денени колдоо моделин колдонуп жаткан болсоңуз, төшөктө жатканда сийдикти жамбашыңыздын ортосуна жайгаштыруу үчүн багуучунун жардамы керек болот. Идиш же түтүк сиздин заара чыгаруучу каналыңыздын астына жайгашкандыгын текшериңиз.
   • Эгер сиз дренаж сумкасы бар моделди колдонуп жатсаңыз, заара чыгаруучу жерге баштыкты тиркеңиз. Бул заара дренаждык баштыкка чогултулуп, оңой эле жок кылынат.
3. Сийдикти көздөй жамбашыңызды бир аз алдыга бериңиз. Жамбашты эңкейтип койсоңуз, заара ушатканды чыгарсаңыз болот. Зааранын толугу менен же көпчүлүгү чындыгында заара менен бүтүшү үчүн, заара чыгаруучу идишти же түтүктү колдонуңуз.
4. Колдонгондон кийин сийдикти бошотуп, тазалаңыз. Заара бүтүрүп бүткөндөн кийин, сийдикти бошотуш керек. Эгер сиз колуңуздан жасалган буюмду колдонуп жатсаңыз, анда сийдикти төшөккө же дааратканага бошотуп койсоңуз болот. Андан кийин сийдикти самын жана жылуу суу менен жууса болот. Андан кийин аны кийинки колдонуу үчүн кургатып илип коюңуз.
   • Эгерде сиз денени колдоо моделин колдонуп жаткан болсоңуз, анда кам көрүүчүңүз үчүн сийдикти чыгарып, бошотуп алыңыз. Сиздин кам көрүүчүңүз да кийинки жолу колдонууга даяр болушу үчүн, сийдикти жууш керек.
   • Эгерде сиз заара чыгаруучу дренаждык мүшөк менен колдонуп жатсаңыз, анда баштык толуп калганда ыргытып же жууп, кайра колдонсоңуз болот.