Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: орой терини коргоо
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Териңизди жакшы сезип алыңыз
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Сиздин орой териңиздин себебин аныктоо

Сиздин териңизде көйгөйлөр болгондо, баары сизди карап жаткандай сезилиши мүмкүн. Өзүңүзгө ишенимсиз болуп, териңиз катаал жана дүүлүгүп турганда, досторуңуз менен бир нерсе кылгандан көрө, үйдө отурганды жакшы көрөсүз. Бул ошондой эле ооруйт.Денеңиздеги орой теринин аймактары көптөгөн себептерден улам болушу мүмкүн, мисалы, терини дүүлүктүргөн каражаттарды колдонуу, сүрүлүү жана сүрүлүү. Бирок, теринин сезгенүү түрү болгон орой тери көп кездешет. Анын себебин аныктап, үйдү дарылоо менен, орой терини айыктыра аласыз.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: орой терини коргоо

1. Аймакты таза жана кургак бойдон кармаңыз. Катуу териңизге муздак суу чачып, күнүнө эки жолу жыпар жытсыз жана алкогольсуз жумшак тазалоочу каражатты сүйкөп коюңуз. Катуу жерлерде топурак менен чаңды байкасаңыз, териңизди көбүрөөк жууңуз. Андан ары дүүлүктүрбөө үчүн терини таза сүлгү менен кургатыңыз. Ушуну менен кирди жана бактерияларды тазалап, инфекция жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгүн азайтасыз.
   • Жабыркаган жерди катуу сүртпөңүз же сүртпөңүз, анткени бул теринин дүүлүгүүсүн шартташы мүмкүн.
2. Коргоочу майларды орой жерлерге сүйкөп коюңуз. Коргоочу кремди, лосьонду же майларды жука катмар менен сүртүп алыңыз. Жумшак, жыпар жыттуу жана алкоголсуз каражатты колдонуңуз. Цинк кычкылы, мунай желеси жана алоэ вера гели сыяктуу азыктарды орой териге жана анын айланасына сүйкөп коюңуз. Бул орой терини коргоого жана кыжырданууну басууга жардам берет. Догдурдан же фармацевттен орой териңизди коргоочу мыкты чечим сураңыз.
   • Майды күнүнө эки жолу же эгерде зарыл болсо, андан көп колдонуп туруңуз.
   • Мунай желеси себореялык дерматитти күчөтүшү мүмкүн, андыктан териңиздин ушундай абалы бар деп ойлосоңуз, мунай желесин колдонбоңуз.
3. Кесек тактарды бинт менен жаап коюңуз. Сезимтал тери үчүн иштелип чыккан жабышпаган кездеменин орогучун тандаңыз. Кандайдыр бир так эмес жерлерге бинт байлап, четтерин дени сак териге жабыштырыңыз. Ушундай жол менен териңизди колуңуз менен манжаларыңызга тийүүдөн, өтө жогорку температурадан, дүүлүктүрүүчү факторлордон жана бактериялардан коргой аласыз, мисалы, бул аймак инфекцияны жуктурушу мүмкүн эмес.
4. Катуу териңизге тальксыз порошок чачыңыз. Эгерде сиздин орой териңиз сүрүлүүдөн (сүрүлүүдөн) улам келип чыкса, орой жерлерге алюмин порошогун же жүгөрү крахмалын сүйкөңүз. Душтан кийин жана териңиз ным болуп калганда порошокту кайрадан сүйкөп алыңыз. Ушундай жол менен териңизди кургак сактап, андан ары дүүлүктүрбөйсүз. Ошондой эле сүрүлүүнүн алдын алуу менен айыгууга өбөлгө болот.
   • Талкандын порошогун жыныс органдарына сүйкөө рак оорусу менен этияттык менен байланыштуу, андыктан дагы изилдөөлөр бүткүчө аны колдонбоңуз.
5. Сиздин орой териңизди күндүн нурунан алыс болуңуз. Териңиздин айыгып кетишине жана андан кийинки зыяндардан сакташыңыз үчүн, орой териңизди күндүн нурунан алыс болуңуз. Күчтүү болгон күндөрдө, күндүн эрте мененки саат 10дон түшкү экиге чейин алыс болуңуз. Узун жеңдүү кийимдерди, узун шымдарды жана күндөн калпак кийиңиз. Эгер сыртка чыгуу керек болсо, териңиз бузулбаган жана дүүлүктүрбөгөн жерлерге күндөн коргоочу коэффициенти 30дан жогору болгон кеңири спектрдүү, сууга туруктуу күндөн коргоочу кремди сүйкөп коюңуз.
6. Теринин кычышуусун тырмап албаңыз. Тырмалганда инфекциялар, тырыктар пайда болуп, оор учурларда териңиздин калыңдашына алып келет. Рецептсиз антигистаминди колдонуңуз же териңизге кортизон кремин сүйкөсөңүз, ал катуу кычышса же териңиздин дүүлүгүүсүнө аллергиялык реакция себеп болсо.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Териңизди жакшы сезип алыңыз

1. Жылуу овсянка ваннасын даярдаңыз. Ваннаны толтура жылуу суу менен, сиздин териңизди сууга чөктүрүп салыңыз. Ваннадагы сууга коллоиддик сулу боткосун чачыңыз. Бул жуунуу үчүн атайын иштелип чыккан майдаланган сулу боткосу. 5-10 мүнөткө жылуу сулу ваннасында отуруңуз. Андан кийин териңизди кургатып, нымдагычты сүйкөңүз. Бул орой терини жумшартып, айыгуу процессине жардам берет.
   • Эгерде сиз коллоиддик сулунун жармасын таба албасаңыз, анда чийки сулунун этин колдонуңуз.
2. Кең пахта кийимдерин кийиңиз. Териңиз айыгып жатканда, ичке пахта сыяктуу жылмакай, дем алган кездемеден тигилген кенен кийимдерди кийиңиз. Ошентип, орой териңиздин кыжырдануусунун алдын аласыз. Бул ошондой эле, тезирээк айыгып кетиши үчүн, аба терисинин терисине көбүрөөк жетет.
   • Бир нече катмардын ордуна, бир гана катмар кийим кийиңиз. Териңизди дүүлүктүрбөө жана ашыкча нымдануу үчүн кең кийим кийиңиз.
3. Дүүлүктүрүүчү жана аллергендик заттардан алыс болуңуз. Мүмкүн болушунча дүүлүктүрүүчү жана аллерген заттар менен байланышуудан алыс болуңуз. Жыпар жытсыз, даамсыз жана боёксуз өнүмдөрдү колдонуңуз. Ушундай жол менен сиз айыгуу процессин илгерилетип, андан ары кыжырдануунун алдын аласыз.
4. Эгерде териңиз айыкпаса, медициналык жардамга кайрылыңыз. Үй шартында дарыласаңыз дагы, орой териңиз айыкпашы мүмкүн. Догдурга терини биринчи жолу качан байкаганыңызды жана үйүңүздөгү жерлерге кандай мамиле кылганыңызды айтып бериңиз. Андан кийин дарыгер мүмкүн болгон себептерди жана шарттарды иликтеп, сизге ыкчам жана ылайыктуу мамиле жасай алат. Эгер териңиз орой болсо, доктурга көрүнүңүз:
   • Ушунчалык азаптуу болгондуктан, уктай албай, күндүз алаксып кетесиз.
   • Гона зыян келтирди
   • Жуккан окшойт
   • Үй шартында дарылануу менен айыкпайт

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Сиздин орой териңиздин себебин аныктоо

1. Грибоктук же бактериялык инфекцияны аныктоо үчүн кызыл бөртүндү издеңиз. Сиздин кызыл териңизди жана анын тегерегиндеги терини карап, кызыл, сезгенген жана кычышкан исиркектерди байкаганыңызды байкаңыз. Эгер сизде ушул жерлердин бир тобу териңизде чачырап кеткен болсо, анда бул бактериялык же грибоктук инфекцияны көрсөтүшү мүмкүн. Эгер бактериялык же грибоктук инфекциядан күмөн санасаңыз, доктурга кайрылыңыз. Ал диагноз койсо болот.
   • Дарыгер тактардан арылуу жана жаңы көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн териңизди таза кармоону сунуш кылышы мүмкүн. Оор учурларда, дарыгер аймакты жумшартып, айыктыруу үчүн дары-дармек жазып берет.
   • Антибиотиктерди ичүү грибоктук инфекцияны пайда кылып, териңизди орой кылат.
2. Сиздин териңизге чаң сүртүлгөн жерлерде орой тери кете берсе байкаңыз. Саныңыздын ортосунда, чурайыңызда, колтугуңуздун астында же эмчек эместериңизде орой тактардын жок экендигин текшериңиз. Булар катуу кийимдердин, бут кийимдердин же терини сүрткөн теринин сүрүлүшүнөн улам келип чыгышы мүмкүн. Бул жерлерди коргоочу майдын жука катмары менен жумшартыңыз. Бул ошондой эле сүрүлүүдөн улам териси орой болгон жаңы жерлердин пайда болушуна жол бербейт.
3. Акырындык менен өнүмдөрдү жокко чыгарып, алардын кайсынысы териңизди дүүлүктүрүп жаткандыгын билип алыңыз. Териге кам көрүүчү каражаттар, жуугуч каражаттар жана жергиликтүү дары-дармектер сыяктуу териңизге кандай өнүмдөр тийип жаткандыгын карап көрүңүз. Кайсынысы териңиздин оройлугуна себеп болуп жаткандыгын билмейинче, айрым өнүмдөрдү колдонууну жай токтотуңуз. Териңиз айыгып, тынчып калабы деп, продуктту толугу менен колдонууну токтотуңуз.
4. Аллергендерге дуушар болуп жатканыңызды байкаңыз. Чийки териңиз өсүмдүктөр, жуугуч заттар, азык-түлүк жана жаныбарлар сыяктуу потенциалдуу аллергендерге тийген жерде же байланышта экендигин билип алыңыз. Бул аллергиялык реакцияны көрсөтүшү мүмкүн. Аллергенди колдонууну токтоткондо же ага тийүүдөн алыс болгондо териңиз айыгып кетиши мүмкүн. Антигистаминдик дары-дармектер менен ичүү ооруну жана сезгенүүнү басаңдатып, айыгуу процессине жардам берет.
   • Эгерде сиздин чийки териңиз дүүлүктүрүүчү заттардан пайда болсо, анда аллергиялык ысытмага да чалдыгасыз.
5. Эгерде сизде интертриго бар болсо, орой жерди кургак бойдон кармаңыз. Интертриго (тактар) - теринин бүктөлүүлөрүнүн ортосунда пайда болгон ысык. Чийки териңиздин симметриялуу сүрөтү бар-жогун, башкача айтканда, эки тараптан тең пайда болгонун байкаңыз. Ошондой эле, териңиз нымдуу жана ичке болуп көрүнсө, ошондой эле бир нече тери катмары жок болуп калса байкаңыз. Булардын бардыгы интертригонун белгилери болушу мүмкүн. Айыккан жерди кургак бойдон сактап, айыгып кетүү үчүн сүлгү менен сүртүңүз.
   • Интертригодон пайда болгон бөртпөлөр дененин жылуулукка жана нымдуулукка кабылган бөлүктөрүндө пайда болушу мүмкүн.
   • Дагы кыжырданбоо үчүн муздак болуп, күндөн алыс болуңуз.
6. Териңиз жылып жатабы же жокпу, билиңиз. Катуу териңизди кабырчыктарга жана дүүлүктүргөн жерлерге текшерип алыңыз. Эгерде сиздин орой териңиз майлуу болуп, сары түстөгү кабырчыктарды байкасаңыз, анда себореялык дерматит болушу мүмкүн, сейрек учурларда атопиялык экзема болушу мүмкүн. Диагноз коюу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
   • Дарыгериңиз орой терини тынчтандыруу жана айыктыруу үчүн жеңил терапия жана грибокко каршы дары-дармектер сыяктуу мыкты дарылоону сунуш кыла алат.
   • Мындай орой теринин түрү көбүнчө баштын терисинде, бетинде, көкүрөктүн жогорку бөлүгүндө жана белинде пайда болот.
   • Эгерде сизде эорореялык экзема болсо, анда мунай желесин колдонбоңуз, анткени бул абалды начарлатышы мүмкүн.
7. Стресстин деңгээлин төмөндөтүңүз. Стресс сиздин иммундук системаңызга терс таасирин тийгизип, безетки жана экзема сыяктуу тери көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
   Туура тамактануу, жетиштүү уктоо жана тынымсыз машыгуу менен стресстин деңгээлин төмөндөтүңүз. Ошондой эле, көңүлүңүзгө жаккан нерселерге убакыт бөлүп, йога сыяктуу эс алдыруучу көнүгүүлөрдү тандай аласыз.