Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: сүйлөшкөн кызыңызды тынчтандырыңыз
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: кырдаалды баалоо
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Негизги көйгөйлөрдү чечүү
• Сунуштар

Көрө албас кыз менен мамиле кылуу кыйынга турушу мүмкүн. Сизге ар дайым көз салып тургандай сезилиши мүмкүн. Учурдагы сүйлөшкөн кызыңыздын сезимдерин угуп, аны менен сүйлөшүп, аны ынандырууга аракет кылыңыз. Анын көз карашын ошол жерден караганга аракет кыл. Анын көрө албастыкка жакын болушунун себептери болушу мүмкүн. Экөөңүздөр көйгөйдү жубайлар менен чогуу чечип алсаңыздар болот. Бирок, эгер сиздин сүйлөшкөн кызыңыздын көрө албастыгы орунсуз болуп калса, анда мамилени токтотушуңуз керектигин унутпаңыз.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: сүйлөшкөн кызыңызды тынчтандырыңыз

1. Анын кооптонуусу жөнүндө өз оюн билдирсин. Эгер кимдир бирөө көрө албастык кылса, анда эң жакшысы, ага өз оюн билдириши керек. Кызганыч негизсиз болсо дагы, сүйлөшкөн кызыңызга анын акылга сыйбаган иш кылып жаткандыгын айтпаңыз. Ал кандай сезимде болгонун айтып берсин.
   • Сүйгөн кызыңыз анын кызганычынын акылга сыйбас экендигин жакшы билиши мүмкүн экендигин унутпаңыз. Демек, "Бул нерсе экинчи эмес" же "Сиз тынчсыздандырарлык эч нерсе билбейсиз" деген жооп анын кызганычын басаңдатууга жакшы жардам бербейт.
   • Андан көрө, өзүнө кооптонуу жөнүндө ачык айтсын. Досуңуз анын тынчтыгын унчуктурбай, тескерисинче, ал жөнүндө сүйлөшүүгө уруксат берсеңиз, анын кооптуулугун артта калтырууга даяр болушу мүмкүн. Жада калса, аны "ушул тапта кооптуу сезип жаткан нерсеңизди айта аласызбы?" Деген сыяктуу бир нерсени сурап, аны бул жөнүндө сүйлөшүүгө үндөсөңүз болот.
2. Анын сезимдери маанилүү экендигин билдир. Сүйүктүүңүзгө ал сезип жаткан нерсени сезбегиле деп айтуу акылсыздык. Эгер ал кызганчаак болсо, бул коргонууга болгон табигый тенденция болушу мүмкүн, бирок бул кырдаалды жөнгө салууга жардам бербейт.
   • Коргонуунун ордуна, сүйлөшкөн кызыңызга аны угуп жатканыңызды көрсөтүңүз. Мисалы, "сиз Мелиссанын жөн гана сүйлөшкөн кыздыгын билесизби" деген сыяктуу сөздөрдү айтпаңыз.
   • Сүйлөшкөн кызыңызга анын айткандарын укканыңызды көрсөтүңүз, макул болбосоңуз дагы. Мисалы, "Мелисса менен болгон достугум сага бир аз коркунуч туудурганын түшүнүп турам".
3. Өзүңдү жаппа. Көбүнчө башка бирөөнүн көрө албастыгынан алыстап кетишиң мүмкүн. Эгер сүйлөшкөн кызыңыз кызганчаак болсо, анда сиз көңүлүңүздү чөгөрүп, ал адилетсиз болуп калгандай сезилишиңиз мүмкүн, бирок ачык бойдон калыңыз. Тилекке каршы болсо дагы, анын айткандарына жооп бериңиз. Кызганчаак мамиле кылганда, аны таштап кетүү көйгөйдү ого бетер күчөтөт.
   • Сүйүктүүңүз кызганып жаткан учурда аны өчүрүп коюңуз же көңүл бурбаңыз. Анын айыптоолору негизсиз болсо дагы, анын сүйлөөсүнө уруксат бериңиз. Керек болсо бир нече жолу терең дем алыңыз.
4. "I" операторлорун колдонуңуз. "Мен" билдирүүлөрү - күнөөнү башка адамга жүктөбөгөндөй билдирүү. Сиз өкүм чыгаруунун ордуна, кырдаалга байланыштуу жеке сезимдериңизге көңүл бурасыз. Сүйлөшкөн кызыңыз сүйлөп бүткөндөн кийин, "I" билдирүүлөрүнүн жардамы менен кырдаалга токтоолук менен көңүл буруңуз.
   • "Мен" деген сөздөрдү үч бөлүккө бөлсөңүз болот. Сезимдериңизди билдирүүдөн баштаңыз. Андан кийин ошол сезимге алып келген жүрүм-турумду түшүндүрөсүз. Акыры, эмне үчүн ушундай сезимде экениңизди айтыңыз.
   • Мисалы, "Мелисса, мурунку жакшы досу болгондо, аны менен убакыт өткөрүү жөнүндө сураганыңда, бул мени капалантат."
5. Ишендир. Көрө албас адамдарда көбүнчө кооптонуу бар. Көрө албастыкка ачууланып жооп берүүнүн ордуна, досуңузду ага канчалык ыраазы экениңизге ынандырыңыз. Аны сүйөрүңүздү жана ага кам көрөрүңүздү эсине салыңыз.
   • Мисалы, мындай деп айтыңыз: "Мен мурунку кызым менен дагы деле дос болуп жүргөнүм сиз үчүн таң калыштуу болуш керек деп түшүнөм, бирок ал менин бир себептерден улам менин мурунку адамым. Мен сени чындыгында жакшы көрөм жана мамилебизди баалайм. "

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: кырдаалды баалоо

1. Сүйлөшкөн кызыңыздан анын коркуусу жөнүндө сураңыз. Көрө албастыктын себептери жөнүндө ачык диалог көйгөйдү жеңүүгө жардам берет. Эгер сүйлөшкөн кызыңыз кызганчаак болсо, анда анын коркуу сезими жөнүндө дароо сураңыз. Эгерде сиздин сүйлөшкөн кызыңыз сиздин мамилеңиздеги коркуу сезими жөнүндө айта алса, анда ал аларды жеңе алат.
   • Сүйлөшкөн кызыңыздан мамиледе эмнеге кооптуу сезип жаткандыгын сураңыз, же жалпысынан. Бул анын эмне үчүн кызганганын түшүндүрүп бериши мүмкүн.
   • Адамдар ар кандай себептерден улам көрө албастык сезишет. Сүйлөшкөн кызың сени жоготуп алуудан коркушу мүмкүн. Ал ошондой эле жөн эле сыртта калуудан коркушу мүмкүн. Сүйлөшкөн кызыңыздан "Эгер кызганып кетсеңиз, анда азыр так эмнеден коркуп жатасыз?" Деп сураңыз.
2. Өзүңдү текшер ишеним маселелери же көрө албастык. Акыры, жүрүм-турум бирдей көрүнүшү мүмкүн - ээлик кылуу, параноиддик, көзөмөлдөө ж.б. - ишеним маселелери чындыгында кызганычтан такыр башкача. Кызганыч - бул салыштыруудан келип чыккан көрө албастык жана негизсиз, ал эми ишеним маселеси көбүнчө өнөктөштүн жүрүм-туруму аркылуу пайда болгон же мурунку тажрыйбалардан келип чыккан нерсе. Мисалы, буга чейин сүйлөшкөн кызыңызды алдап, ал башка кыз менен жалгыз калганыңызда ал ачууланса, анда бул "эмес" кызганыч. Мурунку тандоолоруңуздан улам ал сизге ишене албай кыйналат. Көрө албастык менен мамиле кылуу ишеним маселелерин чечүүдөн башкача.
   • Сүйлөшкөн кызыңызга шек келтирүү үчүн бир нерсе жасадыңызбы деп өзүңүздөн сураңыз. Мурун алдадыңыз беле? Сиз буга чейин ага калп айттыңыз беле?
   • Ишеним маселелери анын жеке тарыхына байланыштуу болушу мүмкүн. Сүйлөшкөн кызыңдын үй-бүлөсүнө окшош нерсени ойлон. Өсүп келе жаткан бекем байланышы жок адамдар кызганыч сезимине жакын болушат, анткени алар өнөктөшүн жоготуп алуудан коркушат.
   • Эгерде мамиледе ишеним көйгөйлөрү болсо жана көрө албастык жок болсо, анда мамилелер боюнча кеңешчи менен сүйлөшүүнү карап көрүңүз жана сүйлөшкөн кызыңызды мурунку мамилелерден улам болсо, ушул маселелерди чечүү үчүн жеке терапия издөөгө үндөңүз.
   • Сөздөрүңүздүн жана жүрүм-турумуңуздун дал келгенин текшериңиз. Эгерде сиз өзүңүздүн сөзүңүздү иш-аракеттериңиз менен колдобой жатсаңыз, анда сөзсүз түрдө сөзүңүздү аткарыңыз.
   • Сүйүктүүңүз менен баарлашууда чынчыл, так, боорукер жана чечкиндүү болуңуз. Ага мамиледен эмнени күткөнүңүздү айтып бериңиз жана ал күткөн нерсени угууга даяр болуңуз.
   • Эгер ишеним көйгөйлөрү жок болсо, бирок сүйлөшкөн кызыңыз дагы эле кызганчаак болсо, анда ал өзүн-өзү сыйлоо сезимин өркүндөтүп, өзүнүн кооптуу абалы менен күрөшүүгө аракет кылышы керек.
3. Жүрүм-турумуңузга байланыштуу суроолорго коргонуу менен жооп берүүдөн алыс болуңуз. Мамилени баалап бүткөндөн кийин, сүйлөшкөн кызыңыздын кызганычына каршы күрөшүүдө эмнелерди үйрөнгөнүңүздү эске алыңыз. Сүйүктүүңүз кандайдыр бир кырдаалда кызганып калса, анын кызганычынын негизги себебин эсиңизге салыңыз. Коргонуу менен жооп бербеңиз.
   • Ачуулануунун ордуна, сүйлөшкөн кызыңыз эмне үчүн кызганганын эстөөгө аракет кылыңыз. Мисалы, сиз "Мари акылга сыйбаган иш деп билем, бирок анын мурунку көпчүлүктөрү аны алдап кетишкен" деп ойлошуңуз мүмкүн.
   • Коргонбоңуз. Сүйлөшкөн кызыңызга боор ооруганды унутпаңыз. Аны менен тынч сүйлөшүүгө аракет кылып, көйгөйдү чечүүгө жардам берүү сунушун бер.Мисалы, "ушул нерсени тынчыраак сезиш үчүн эмне кылсам болот?"

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Негизги көйгөйлөрдү чечүү

1. Досуңуздан аны сиздин жүрүм-турумуңуз үчүн эмне тынчсыздандырып жаткандыгын сураңыз. Сүйүктүүңүздүн кызгануусуна себепкер болгон айрым нерселер болушу мүмкүн. Өзүңүздүн жүрүм-турумуңузду анын кооптуу абалы менен толук дал келтирүүнүн кажети жок болсоңуз да, анын көзүнчө айрым жүрүм-турумдарды төмөндөтсөңүз болот.
   • Досуңуздан: "Мен сизди көрө албастык кылган бир нерсе барбы?" Деген сыяктуу бир нерсени сураңыз, анын кокусунан өзүңүздүн кооптуу абалыңызды козгогондо, анын өзүн коопсуз сезишине жардам берүүнүн бир жолу барбы.
   • Мисалы: Досторуңуз менен план түзүп, аны чакырбасаңыз, кээде сүйлөшкөн кызыңыз кызганып кетиши мүмкүн. Сиз ага кээде досторуңуз менен жалгыз калууга убакыт керек экендигин жана бул сиздин ага болгон көз карашыңыз менен эч кандай байланышы жок экендигин түшүндүрүүгө аракет кылсаңыз болот. Эгер сиз ансыз план түзсөңүз, ага канчалык ыраазы экениңизди билдирсеңиз болот.
2. Сүйлөшүңүзгө анын кызганычынын сизге кандай таасир этерин билдирип коюңуз. Эсиңизде болсун, көрө албастык мамилени узак мөөнөткө бузушу мүмкүн. Сүйлөшкөн кызыңыздын сөзүн уккандан кийин, муктаждыктарыңызды билдиришиңиз керек. Ошондой эле ал өз иши үчүн жоопкерчиликти алышы керек. Анын көрө албастыгынын сизге тийгизген таасири менен бөлүшүңүз.
   • Мүмкүн болушунча акырын айтып коюңуз. Сиз талашкыңыз келбейт. "Мелисса менен дос болгонум сизге жакпаарын билем, бирок мен аны 12 жашымдан бери билем. Эгер сиз аны менен чогуу убакыт өткөргүңүз келбесе, мен өзүмдү чектелүү сезем, анткени мен достукту абдан баалайм.
   • Сүйлөшкөн кызыңыз менен өзүңүздүн эмне экениңизди ачык айтып, аны ынандырууга даяр эмессиз. Мисалы, досторуңуз менен жүргөндө ага SMS билдирүүлөрүн тез-тез жөнөтсөңүз болот, бирок ага беш мүнөттө бир жолу чалып же эмне кылып жатканыңызды айтып турбай турганыңызды билдирип коюңуз.
3. Сүйлөшкөн кызыңызды өзүн-өзү сыйлоо сезими жана өзүнө ишенгендиги боюнча иштөөгө үндө. Көрө албастык көбүнчө кооптонуудан келип чыгат. Сүйлөшкөн кызыңыздын өзүн-өзү сыйлоо сезимин өрчүтүү анын кызгануу сезимин азайтууга жардам берет. Сүйлөшкөн кызганганыңа ачууланбай, аны күчтүү болууга үндө.
   • Сүйлөшкөн кызыңыз кумарына батсын. Ал жаңы бир нерсени байкап, ыңгайлуу аймактан чыгып кетүүгө батынса, кубануу менен жооп бериңиз.
   • Ага үзгүлтүксүз мактап туруңуз. Ага, мисалы, сиз жаңы кийимде сонун көрүнөт деп ойлойсузбу, ага билдирип коюңуз.
4. Себепсиз көрө албастыкты таануу. Кызганыч - көпчүлүк мамилелердин кадимки бөлүгү, бирок бат эле кабыл алынгыс болуп калышы мүмкүн. Себепсиз кызганчаак өнөктөш менен мамиледе болгуңуз келбейт, андыктан ашыкча кызганычтын белгилерин байкап билиңиз.
   • Сиздин сүйлөшкөн кызыңыз сизди башкара билүү үчүн көрө албастыкты колдонобу? Айрым адамдар көрө албастыкты негизсиз талаптарга шылтоо кылышат. Мисалы, сүйлөшкөн кызыңыз кызгануу сезиминен пайдаланып, досторуңуз же жакындарыңыз менен жолукпай калышыңыз мүмкүн.
   • Негизсиз айыптоо дагы ашыкча көрө албастыктын белгиси. Сүйлөшкөн кызыңыз сизди эч кандай далилсиз алдап кетти деп айыптап жатабы? Ал сизди тынымсыз текшерип жатабы же буюмдарыңызды издеп жатабы?
   • Эгер сиз сүйлөшкөн кызыңыздын негизсиз кызганчаактыгына ишенсеңиз, анда мамилеңизде калууну каалайсызбы же жокпу, олуттуу баа бериңиз.
5. Жеке чектериңизди белгилеңиз. Эсиңизде болсун, бирөөнүн эмоциясын башкара албайсыз. Өзүңүздүн чегиңизди билиңиз. Эгер сүйлөшкөн кызыңыздын көрө албастыгы чек арадан чыкса, анда мамилени токтотуу акылдуулукка жатат.
   • Эгер сүйлөшкөн кызыңыз сизди эмоциялык жактан алсыратып жатса, анда бул эч кимге туура эмес. Эгер сиз жооп берип жаткандай сезилсеңиз, айталы, бир нече күн бою кооптуу тексттерге, анда тыныгуу же мамилени токтотуу түшүнүктүү.

Сунуштар

• Эгер сиз көрө албас кыз менен сүйлөшүп жатсаңыз, анда ал каалабаса дагы, көйгөйдү чечип берүү керек. Маселе эч качан өзүнөн өзү кетпейт.
• Чектөөнү өзүңүз коюшуңуз керектигин унутпаңыз. Сүйүктүүңүзгө кызганычтан арылууга жардам берүү аракетин кабыл алсаңыз болот, бирок сиз өзүңүздүн социалдык жашоого жана тажрыйбаңызга укуктуусуз. Эгер сүйлөшкөн кызыңыз сизге өзүңүздүн жашоңузду өткөрө албаса, анда мамилени токтотушуңуз керек.