Мазмун

• Басуу
• 2-ыкманын 1-ыкмасы: Үй шартында дарылоо ыкмаларын колдонуу
• 2ден 2-ыкма: Кургак теринин алдын алуу

Күнүмдүк жашоодо манжаларыңызга жана алакандарыңызга тездик менен чалма пайда болот. Мындан тышкары, териңиз өтө кургак жана жарылып кеткен болсо, ошондой эле териңиздин кадимки химикаттарга реакциясы кандай болсо, сиз орой тери аласыз. Эгер сиз баланын жумшак терисин алгыңыз келсе, үй шартында бир нече оңой дарыласаңыз болот. Колуңузду жумшартууга жардам бере турган башка жөнөкөй ыкмалар дагы бар.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: Үй шартында дарылоо ыкмаларын колдонуу

1. Зайтун майын жана шекерди териңизге сүйкөңүз. Зайтун майы терини нымдандырууга абдан пайдалуу. Алаканыңызга болжол менен жарым чай кашык зайтун майын жана бир чай кашык шекерди салыңыз. Зайтун майына шекерди манжаңыз менен сүртүп, дан аралашмасын алыңыз. Андан кийин алаканыңызды сүртүп, май жана шекер аралашмасын териңизге жайыңыз.
   • Бул ыкма үчүн арзан зайтун майын колдонсоңуз болот.
   • Колуңузду бир нече мүнөткө сыйпаңыз, ошондо териңиздин бардыгы аралашма менен капталат. Колдоруңузду ушалагандан кийин, суу менен акырын чайкаңыз.
2. Глицеринди, роза суусун жана лимонду аралаштырыңыз. Бир аш кашык глицеринди кичинекей айнек идишке бирдей өлчөмдөгү роза суусуна аралаштырып баштаңыз. Бөтөлкөдөн жаңы лимон ширесин же бир нече тамчы лимон ширесин кошуп алыңыз. Жакшы аралаштырыңыз.
   • Колуңузду чөйчөктөп, аралашмадан бир чай кашыкка жакын алаканыңызга куюңуз.
   • Колдоруңузду бири-бириңиз менен сыйпаңыз Аралашма сиздин алаканыңызды жана колдоруңуздун артын жаап жаткандыгын текшерип алыңыз. Аралашманы манжаңыз менен жакшы укалаңыз.
   • Жумшак кездеме же сүлгү менен колуңузду кургатыңыз.
   • Күнүнө эки жолу жасаңыз. Бул аралашманы бир нече күндөн ашык сактай албайсыз.
3. Жумуртканын сарысына колуңузду чылаңыз. Бир жумурткадан агын жана сарысын бөлүп алыңыз. Сарысын кичинекей идишке салып, жумуртканын агын четке кармаңыз. Ага 1 чай кашык бал, жарым чай кашык бадам порошогу жана бир нече тамчы роза суусун кошуңуз. Жакшы аралаштырыңыз.
   • Аралашманы колуңузга 10 мүнөткө жакшылап жайыңыз. Бүткүл териңизди жаап турушуңуз керек.
   • Аралашманы 10 мүнөткө же андан көпкө калтырыңыз.
   • Аралашманы колуңуздан акырын чайкап, кургатыңыз.
4. Майдан жана бадам майынан каймак жаса. Кичинекей идишке 2 чай кашык май жана 1 чай кашык бадам майын салып коюңуз. Жылмакай аралашманы алганча, бардыгын вилка менен жакшылап аралаштырыңыз. Кремди колуңузга жакшылап сүртүңүз.
   • Аралашма сиздин колуңузга сиңип, кеминде 20 мүнөт колуңузга отуруп турсун. Андан кийин колду жылуу суу менен акырын чайкаңыз.
   • Бадам майындагы Е витамини жарылган терини айыктырууга жана бырыштарды азайтууга жардам берет.
5. Лимон жана шекерди колдонуңуз. Жарым лимонду алып, нымдуу жемиштерге бир аз шекер чачыңыз. Шекерленген лимондон ширени колуңузга кысып, кант толугу менен эригенге чейин пайда болот. Ошол эле нерсени экинчи колуңуз менен жасаңыз.
   • Бул жөнөкөй ыкманы ресторанда болгондо жана колуңузду тез жумшарткыңыз келгенде оңой эле жасай аласыз.
   • Лимон ширеси колуңуздагы сарымсак жана балык сыяктуу жытты кетирүүгө да жардам берет.
6. Кокос майы менен кол скрабын жасаңыз. Кичинекей идишке 1 кашык кокос майын салыңыз. Ага 2 аш кашык бал кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Экинчи идишке 75 грамм деңиз тузун жана 50 грамм шекерди салып, жакшылап аралаштырыңыз. Кургак аралашмага 1 аш кашык лимон ширесин кошуп, ал бир аз нымдуу кумга окшоп кетет. Туз аралашмасын май аралашмасына аралаштырып, жакшылап аралаштырыңыз.
   • Манжаңыз менен колуңузга бир аз өлчөмдө алып салыңыз.
   • Колдоруңузду жакшылап сүртүп, скрабды алаканыңызга жана манжаларыңыздын арасына жайыңыз.
   • Колдоруңузду жылуу суу менен чайкап, сүлгү менен акырын кургатыңыз.
   • Ашыкча скрабды герметикалык капкагы бар масон идишинде сактаңыз.
   • Скрабды жумасына 1-2 жолу колдонуңуз.

2ден 2-ыкма: Кургак теринин алдын алуу

1. Аба ырайы суук болгондо кол кап кийип жүрүңүз. Суук аба-ырайы терини олуттуу зыянга учуратып, кургап, жарака кетириши мүмкүн. Күндүн суук мезгилинде кол кап кийүү терини сууктан сактоого жардам берет.
   • Бардык кийимдериңиз менен кийүү үчүн бир нече жуп мээлей жана кол кап сатып алыңыз.
   • Эгер сиз сыртта иштесеңиз, анда ар дайым ашыкча мээлейди унааңыздагы мээлей уячасында сактап жүрүңүз.
2. Үй жумуштарын жасап жатканда колуңузду коргоңуз. Идиш жууганда резина же латекстен кол кап кийүү, эгер сиз жумшак колдорду алгыңыз келсе. Тазалоочу каражаттардын курамындагы химиялык заттар териңизге зыян келтирет. Үйдүн тегерегинде бир нече жуп резина же латекс мээлейлерин сактоо менен колуңузду коргой аласыз.
   • Бир жолу колдонулуучу латекс кол каптарды бакча өстүрүүдө дагы кийсе болот. Ушундай жол менен сиз колуңузду коргойсуз, бирок сиз баары бир сезип, манжаларыңызды колдоно аласыз.
   • Ачуу калемпир, цуккини, баклажан жана башка колуңузду кургатуучу азыктар менен иштөөдө кол кап кийип жүрүңүз.
3. Көп суу ичүү. Көпчүлүк адистер адам гидраттанып калуу үчүн күнүнө 2 литр сууга муктаж деп эсептешет. Сиздин териңиз, башка органдар сыяктуу эле, жакшы иштеши үчүн сууга муктаж болгон орган экендигин унутпаңыз. Суусуз териңиз кургап, жарака кетет.
   • Ичкиликтен алыс болуңуз, анткени ал териңизди кургатат.
   • Бөтөлкө же стакан сууну жумуш ордуңузга коюу менен, сизге күндүз суу ичүү ар дайым эсиңизде болот.
4. Лосьонду өтө көп колдонбоңуз. Нымдандыруучу кремдер терини нымдаштырууга жардам берет, бирок аз гана өлчөмдө колдонуңуз. Эгерде сиз күнүнө эки жолудан көп лосьон сүйкөсөңүз, анда колуңуз өз нымдуулугун колдонбой калышы мүмкүн.
   • Ар бир жолу кошумча лосьон сүйкөп туруу керек болсо, эч нерсе болбойт.
   • Ланолду ланолин (жүндөн май) менен колдонуу жакшы. Бул койдон чыккан табигый нымдоочу каражат.
   • Кургак колго дагы бир жакшы нымдагыч - мунай желели.
5. Колуңузга ысык суу колдонбоңуз. Ысык суу теринин табигый майларын жоготуп, колуңузду жана манжаларыңызды кургатат. Абадай жылуу крандагы жылуу сууну колдонуңуз.
   • Колуңузду кызарткан ысык суу өтө ысык. Кызыл түс тери бетинен ылдый кан тамырлардын шишип кетишинен пайда болот. Капиллярлар ачылып, колуңузга көбүрөөк кан агып, нымдуулукту жоготот.
   • Ошондой эле, ысык абаны бөлүп турган кол кургаткычтарды колдонбоңуз.
6. Жакшы самын колдонуңуз. Алоэ вера, өсүмдүк майлары, авокадо же какао майы камтылган колдун самынын издеңиз. Е витамини жана жожоба майы бар самын теринин кургап кетишинен сактайт.
   • Эгерде аларды тазалоо жана дезинфекциялоо үчүн колуңузду жуубасаңыз, анда суусуз, жумшак суюк самынды колдонуңуз. Жөн гана самынды алаканыңызга сүртүп, териңизден акырын сүртүңүз. Бул өзгөчө экзема менен ооруган адамдарда жакшы иштеши мүмкүн.
   • Өз тажрыйбаңызга таянып самын тандаңыз, анткени ар кимдин териси ар башка.
7. Күнгө күйүүчү лосьонду колдонуңуз. Күн кургап, териңизге зыян келтирет. Эгер алаканыңыздан күндөн коргогон кремдин тийиши жакпаса, анда аны колдоруңуздун арткы бетине сүйкөгөндөн кийин сүртүп алыңыз.
   • Күндөн жакшы коргонуучу крем терини күндүн бузулушунан гана эмес, чаңдан да сактайт.
   • Күн коргоочу крем көбүнчө терини нымдаштыруучу жана анын жумшак болушуна жардам берген ингредиенттерди камтыйт.