Мазмун

• Басуу
• 2-бөлүктүн 1-бөлүгү: Безеткини алоэ вера менен дарылоо
• 2-бөлүмдүн 2-бөлүгү: Беттеги безеткинин чыгышын азайтуу
• Эскертүүлөр

Алоэ вера көбүнчө терини айыктыруучу каражат катары колдонулат. Ал тынчтандыруучу касиетке ээ жана териңиздин айыгуу ылдамдыгын колдоого жана жакшыртууга кызмат кылат. Алоэ вера ошондой эле сезгенүүгө каршы жана бактерияга каршы каражат катары олуттуу терс таасирин тийгизбейт. Ушундай сонун касиеттерге ээ болгондуктан, алоэ вера безеткини дарылоодо пайдалуу болот.

Басуу

2-бөлүктүн 1-бөлүгү: Безеткини алоэ вера менен дарылоо

1. Алоэ верасын сатып алыңыз. Алоэ вера өсүмдүгүн же колдонууга даяр алоэ вера гелин сатып алсаңыз болот. Алоэ вера өсүмдүгүн көпчүлүк бакча борборлорунан алсаңыз болот, ал эми алоэ вера гели көпчүлүк дарыканаларда жана супермаркеттерде бар.
   • Жалбырактан гелди бөлүп алуу үчүн, алоэ верасынан бир кыйла чоң жалбыракты кесип алыңыз. Бычактын узундугу болжол менен 12-15 см болушу керек. Жалбыракты сууга жакшылап жууп, бычак менен узунунан жарым бөлүп алыңыз. Кашыкты же бычакты колдонуп, мүмкүн болушунча көбүрөөк гель алып чыгыңыз.
2. Алоэ веранын бир аз өлчөмүн териңизге сынап көрүңүз. Бардыгын колдонуудан мурун ар дайым өсүмдүктүн гельинин же соода өнүмүнүн кичинекей бөлүгүн кичинекей бир жерге сынап көрүшүңүз керек. Өсүмдүккө аллергия же өтө сезгич эмес экениңизди текшерип турушуңуз керек. Өсүмдүк лилия, пияз жана сарымсак сыяктуу эле ботаникалык үй-бүлөгө таандык, андыктан ал өсүмдүктөргө реакция жасасаңыз, анда алоэдин реакциясы да болот.
   • Алгач билегиңиздеги гельди байкап көрүңүз, кургатыңыз, андан кийин жууп салыңыз. Эгерде кызаруу, кычышуу же шишик жок болсо, анда аны бетиңизден байкап көрсөңүз болот.
3. Алоэ вераны жабыркаган жерге колдонуңуз. Эки чай кашык алоэ вера гелин алып, ага эки-үч тамчы лимон ширесин кошуңуз. Лимон ширеси теринин рН деңгээлин сактоого жардам берет. Жакшы аралаштырыңыз.
   • Аралашманы түздөн-түз ысыкка сүйкөө үчүн, кебез менен аарчыңыз. Муну бетиңизде жок дегенде 20-30 мүнөт же түн ичинде калтырыңыз.
   • Аны жылуу суу менен жууп, кадимкидей бетиңизди тазалаңыз.
   • Муну күн сайын кайталаңыз.
4. Алоэ вераны бетке маска жасаңыз. Алоэ өсүмдүгүнөн болжол менен 6 дюймга (15 см) бир же эки жалбыракты кесип, жалбырактын капталындагы курч учтарын кесип таштаңыз. Жалбырактарды кесип, гельди сыйрып алыңыз.
   • Алоэ вера гелине бир чай кашык бал (балдын антибактериалдык касиети бар) же беш-жети тамчы лимон ширесин кошуп коюңуз. Кошулмаларды жакшылап аралаштырыңыз.
   • Гельди бетиңизге сүйкөп коюңуз же кебез менен сүртүп, аралашманы түздөн-түз ысыкка сүйкөп коюңуз.
   • Мүмкүн болсо, гелди түнү бою калтырып коюңуз, эгер мүмкүн болбосо, жок дегенде 20-30 мүнөт.
   • Гельди жылуу суу менен жууп, кадимкидей бетиңизди тазалаңыз.
   • Муну күн сайын кайталаңыз.
5. Дарылоону бир нече жума улантыңыз. Алоэнин айыктыруучу таасири сиздин абалыңызга жардам берүү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Эгерде үч-төрт жуманын ичинде бул дарылоо ыкмалары сиздин ысыктан арыла элек болсо, анда кандай чараларды көрүү керектигин аныктоо үчүн дерматологго жазылыңыз.

2-бөлүмдүн 2-бөлүгү: Беттеги безеткинин чыгышын азайтуу

1. Күнүнө жок дегенде эки жолу бетиңизди жууңуз. Эртең менен жана уктаар алдында бир жолу бетиңизди жууңуз. Эгерде сиз күндүз көп машыксаңыз, мисалы, спорт менен машыгып жатканда же аба ырайы ысык болсо, терди кетирүү үчүн бетиңизди эртерээк жууңуз.
2. Өзүңүздү тазалоо үчүн жумшак өсүмдүк майын колдонуңуз. "Комедогендик эмес" деп аталган тазалоочу каражатты издеңиз, демек, продукт комедондордун, кара тактардын жана тактардын пайда болушуна көмөктөшпөйт.
   • Мисалы, Neutrogena, Cetaphil жана Olay сыяктуу продукттарды келтирүүгө болот. Комедогендик эмес көптөгөн сатыкка чыккан өнүмдөр бар. Ишенүү үчүн этикетканы окуп чыгыңыз.
   • Терини тазалоо үчүн колдонулган майлар бар жана алардын көпчүлүгүндө комедогендик эмес майлар колдонулат. Аны колдонуу "түрлөр сыяктуу бири-бирин эритет" принцибине негизделген. Башкача айтканда, май ашыкча тери майларын эритүү жана кетирүү үчүн колдонулушу мүмкүн.
   • Алкоголсуз азыктарды гана колдонгонуңузга ынаныңыз. Алкоголь кургап, терини жабыркатат.
3. Тазалоочу каражаттарды манжаңыздын учу менен колдонуңуз. Терини тазалоодо өтө этият болуш керек.Сүлгү же губканы колдонуу терини дүүлүктүрүп, көп көйгөйлөрдү жаратат.
4. Тирлерди акырындык менен териңиз. Сиз безеткилерди сайбаңыз, кыспаңыз, кыспаңыз же тийбеңиз. Болбосо, бул сезгенүүгө, тырыктарга алып келиши мүмкүн жана айыгуусу узакка созулат.
5. Күндөн алыс болуңуз жана күндүн нурларын колдонбоңуз. Күн (жана күн нурлары) UVB нурлануусунан улам тери клеткаларына зыян келтириши мүмкүн. Эгер сиз кээ бир безетки дарыларын же башка дары-дармектерди колдонуп жүрсөңүз, анда кээ бир дары-дармектер терини күндөн дагы да сезгич кылат.
   • Бул препараттардын курамында ципрофлоксацин, тетрациклин, сульфаметоксазол жана триметоприм сыяктуу антибиотиктер бар; антигистаминдер, мисалы, димедрол (Бенадрил); ракты дарылоодо колдонулуучу дары-дармектер (5-ФУ, винбластин, дакарбазин); амиодарон, нифедипин, хинидин жана дилтиазем сыяктуу жүрөк дарылары; стероиддик эмес, сезгенүүгө каршы дары-дармектер, мисалы напроксен жана безетки изотретиноин (Аккутан) жана ацитретин (Сориатан) сыяктуу препараттар.
6. Орой сүртүүдөн алыс болуңуз. Болбосо, бул туруктуу тырыктарга алып келиши мүмкүн жана теринин айыгышы узак убакытты талап кылат. Пиллинг популярдуу, бирок күчтүү пилинг көп учурда пайдасынан зыяны көп болот.
   • Пилингтин жардамы менен микро тырыктар пайда болот (чоңойтпой көрүнгөн майда издер), ошондой эле көзгө көрүнгөн тырыктар пайда болуп, көбүнчө безеткилерди күчөтөт.
   • Пилингдеги "скрабдар" түшүүгө даяр эмес терини да кетирет. Бул өзүнөн-өзү түшпөгөн жер кыртышын сыйрып алуу сыяктуу.
7. Ден-соолукка зыяндуу нерселерди жебеңиз. Диета түздөн-түз ысыкка алып келбесе дагы, сүт жана шоколад жөнүндө уккан окуяларыңызга карабастан, айрым тамак-аш азыктары кээ бир адамдарда безетки пайда болуу коркунучун жогорулатат. Айрым тамак-аш азыктары, анын ичинде сүт азыктары жана тазаланган шекерлер сезгенүүнү пайда кылып, безетки гүлдөп өсүшүнө шарт түзөт.
   • Айрыкча, гликемиялык индекси жогору болгон азыктар, мисалы, углеводдуу азыктар, безетки менен байланышкан.
8. Ден-соолукка пайдалуу тамактаныңыз. Бул териңиздин ден-соолугун чыңдоо үчүн керектүү азыктарды алып жаткандыгыңызды кепилдейт. Териге эң маанилүү болуп көрүнгөн витаминдер А жана Д витаминдери болуп саналат. Мындан тышкары, омега-3ти жетиштүү өлчөмдө колдонуу безетки менен ооруган адамдарга пайдалуу болот.
   • Табагыңыздын кеминде жарымы жашылчалар менен толтурулгандыгын текшерип көрүңүз, айрыкча кечки тамак учурунда.
   • А витамини көп азыктарга төмөнкүлөр кирет: таттуу картошка, шпинат, сабиз, ашкабак, брокколи, салат, капуста, кызыл калемпир, цуккини, коон, манго, өрүк, кара көз буурчак, уйдун боору, сельдь жана лосось.
   • Д витаминине бай азыктар: треска майы, лосось, тунец, сүт, йогурт жана сыр. Көптөгөн азыктар D витамини менен байытылган, бирок D витаминин алуунун эң жакшы жолу - терини аптасына 10-15 мүнөт күнгө тийгизүү, анткени күндүн нуру теринин D витаминин өндүрүүнү активдештирет.
   • Омега-3 май кислоталарына бай азыктар: зыгыр жана зыгыр майы, соя майы, рапс майы, чиа үрөнү, май жаңгактары, жаңгак, лосось, сардина, скумбрия, ак балык, шад (балыктын түрү), райхан, орегано, қалампыр, марджорам, шпинат, өнгөн редисканын үрөнү, кытай брокколи жана аз сандагы эт жана жумуртка.

Эскертүүлөр

• Алоэ веранын безеткилерди дарылоонун натыйжалуулугу талкууга алынган. Өсүмдүктүн муздатуучу касиеттери белгилүү болсо дагы, анын медициналык колдонулушу дагы изилдөө жүргүзүүнү талап кылат.
• Алоэ вера гелин жергиликтүү колдонууда эч кандай терс таасири жок болсо, алоэ вера гелин ичүү ашказандагы карышуу жана диарея сыяктуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.