Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Гениталдык герпес-бул жыныстык жол менен жугуучу оору (ЖЖБИ), ал кызыгуунун ортосунда эч кандай түрдө көрүнбөйт. Вирус күчөгөндө пайда болгон жыныс органдарынын жарасы түрүндө көрүнөт. Герпеске даба табуу кыйын жана эмоционалдык жактан чарчашы мүмкүн. Жыныс учугу менен кантип жашоону үйрөнүү үчүн бул кеңештерди аткарыңыз.

Кадамдар

1. 1 Сергек жашоого умтулуңуз - үзгүлтүксүз көнүгүү жасап, жакшы тамактаныңыз. Сиздин жалпы ден соолугуңуз канчалык жакшы болсо, иммунитетиңиз ошончолук күчтүү болот жана ошончолук жаркылдоо аз болот.
2. 2 Кээ бирөөлөр алкоголь, кофеин, күрүч, жада калса жаңгактын күйүп кетишине себеп болот деп ойлошот. Күнүмдүк тамактануу күндөлүгүн жүргүзүүнү ойлонуп көрүңүз, бул сизди кыйнап жаткан дүүлүктүрүүчү нерселерди аныктоого жардам береби.
3. 3 Гигиена биринчи орунда турушу керек. Санитардык шарттар тазалыкка өбөлгө түзүп, оорунун күчөшүн азайтат. Күнүнө жок дегенде бир жолу душка түшүңүз, эгер мүмкүн болсо эки жолу, эгерде сизде алоолонуу башталса.
4. 4 Амин кислоталары жана лизин көрүнүштөрдү азайтат жана болгонун дарылоого жардам берет - аларды күнүмдүк рационуңузду жакшыртуу үчүн витамин түрүндө кабыл алыңыз.
5. 5 Боорукер адамдардан колдоо издеңиз - бул таанышуу сайтында герпеси бар жалгыз адамдарбы же интернеттеги колдоо тобубу, айтор, айланаңыздагылардын сөзсүз колдоосу жана сүйүүсү бул оор кырдаалда чоң жеңилдик болот.
6. 6 Өзүңүзгө берген суук тийүү белгисинен арылыңыз! Вирустун бар экендиги үчүн кир же уялбаңыз, жана бул сиздин өзүңүздү баалооңузга жана өзүн өзү баалооңузга таасир этпеши керек.
7. 7 Эгерде сизде баш аламандык пайда боло баштаса, анда дарыгерден оорунун узактыгын жана ооруну, ошондой эле жыныс органдарынын жарасы менен байланышкан ыңгайсыздыкты олуттуу түрдө кыскартуучу рецепт сураңыз.

Кеңештер

• Ыйлаакчалар сынганда, аларды тез -тез тазалоо үчүн жумшак самын менен сууну колдонуңуз.
• Жабыркаган пахтаны кийиңиз, айрыкча курчуу учурунда, жабыр тарткан аймактар ​​дем ала алат.
• Жыныстык катнашка барардан мурун өнөктөшүңүзгө вирусуңуз тууралуу билдириңиз - эгер андай кылбасаңыз, анда бул этикага туура келбеген жана абийирсиз болот.
• Үй -бүлөңүзгө жана жакын досторуңузга герпес тууралуу ишенсеңиз, колдоо чөйрөсүн кеңейтүүгө жардам берет.

Эскертүүлөр

• Оорунун башталышында жыныстык катнаштан алыс болуңуз, антпесе өнөктөшүңүздү жугузуп алуу коркунучуна алып келиши мүмкүн.
• Оорунун күчөгөн мезгилинде тар ич кийимди кийбөөгө аракет кылыңыз.