Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3 3: кырдаалды түшүнүү
• 3 -метод 2: күйөөңүз менен сүйлөшүү
• 3 методу 3: Жүрүм -турумду өзгөртүү боюнча иш
• Кеңештер

Никенин бузулушунун көптөгөн себептери бар жана күйөөлөр башка аялдарга карап, албетте алардын бири. Эгерде күйөөңүз башка аялдарды тиктеп турган болсо, анда сиз ооруну, ачууну же натыйжада анча жагымдуу эместигин сезишиңиз мүмкүн. Бирок, сиз күйөөңүздү башка аялдарга кароону токтотууга мажбурлай аласыз, эгер ал өзүнүн жүрүм -туруму боюнча иштөөгө даяр болсо.

Кадамдар

Метод 3 3: кырдаалды түшүнүү

1. 1 Бул көйгөй экенин аныктаңыз. Башка адамдарды карап, активдүү түрдө көз салып, кумарлуу көз караш менен кароонун ортосунда айырма бар. Эсиңизде болсун, көпчүлүк эркектер ойлонбой туруп эле аялдардын денесине көңүл бурушат, аялдар өздөрү башка аялдарга ушундай баа беришет. Чындап эле тынчсызданган нерсеңиз бар -жогун аныктоо үчүн мүмкүн болушунча объективдүү болууга аракет кылыңыз.
   • Мисалы, эгер күйөөңүз бөлмөнү караса жана аялдардын көйнөктөрүн текшергендей эркектердин костюмдарын баалоого көп убакыт коротсо, анда ал эч кимди тиктеген эмес.
   • Эгерде күйөөңүз кимдир бирөөнүн жакшы көрүнгөнүн байкаса жана бул сөз акылга сыярлык жана алгылыктуу болсо (ал "ысык" же "сексуалдуу" деп айткан эмес), анда, кыязы, сизди тынчсыздандыра турган эч нерсе жок. Өзгөчө көйнөккө же жаңы чач жасалгасына келгенде, адамдын жакшы көрүнгөнүн байкаса болот. Ойлонуп көрүңүз, эгер сиз эркектерге карата ушундай эле байкоо жүргүзсөңүз, күйөөңүз бул үчүн тынчсызданмак беле?
2. 2 Бул жөн эле "баардык жигиттер жасайт" эмес экенин түшүнүңүз. Эгерде күйөөңүз башка аялдарды ачык карап жатса - эмчегин, жамбашын, жамбашын тегеренип, орунсуз комментарий берип же мимикасын чечкиндүү түрдө өзгөртсө - муну кадимки жүрүм -турум катары кароого болбойт.
   • Эсиңизде болсун, эгер күйөөңүз башка аялдарга, өзгөчө сиздин көз алдыңызда кумарлануу менен караса, бул сизди сыйлабастык.
   • Кээ бир эркектер башка аялдарга карайт, анткени аларга чыныгы эркектердин жүрүм -туруму ушундай экени үйрөтүлгөн. Ошондуктан, балким, сиздин күйөөңүз муну ушундай кылууда, анткени ал мындай жүрүм -турум андан күтүлөт деп эсептейт.
3. 3 Гормондордун ролун төмөндөтпөңүз. Эркектерде тестостерондун деңгээли жогору, ал эркектин либидонун башкарган тестостерон. Ошентип, эркектер аялдарга көңүл бурууга программаланган.
   • Көптөгөн эркектер үчүн аялдарды кароо адаты өспүрүм кезинде, денеде гормондор күчөп турган кезде калыптанат. Жагымдуу аялдарды карап, жыныстык жактан дүүлүгүүнү сезүү мээде жүрүм -турумду ырахат менен тыгыз байланыштырып, аны бузуу кыйын болгон адатты жаратат.
   • Эгер бул адат болсо, күйөөңүз эмне кылып жатканын билбей калышы мүмкүн (тырмактарын тиштөө же мурдун алуу). Бул учурда, эгер күйөөңүз аны көрсөтсөңүз, коргонуу позициясын карманышы мүмкүн жана сизди көрө албастык, өзүн-өзү күмөн саноо же ашыкча көзөмөлдөө үчүн күнөөлөгөнгө аракет кылышы мүмкүн.
   • Бирок, бактыга жараша, эгер бул адат болсо, анда ал муну кааласа, андан арылса болот. Эң башкысы, муну кылып жатканда байкап калууга жардам берүү жана чогуу мындай жүрүм -турумду өзгөртүү стратегиясын иштеп чыгуу.
4. 4 Муну жеке кабыл албоого аракет кылыңыз. Эгерде күйөөсү башка аялдарды тиктеп турган болсо, анда анын себебин издей баштоо өтө оңой, мисалы, жагымсыз сезип, жарымынын көңүлүн бура албай калат. Бирок, көпчүлүк учурда, эгер эркек муну көнүп калса, аялы кандай көрүнсө да уланта берет.
   • Эсиңизде болсун, күйөөңүз сизден же сиз кылган же кылбаган нерседен улам башка аялдарга карабайт. Сиз анын көңүлүн буруу үчүн сизди кызыктырбайт деп ойлобошуңуз керек. Күйөөңүздүн жүрүм -туруму - сырткы келбетиңизге жана сапаттарыңызга эч кандай тиешеси жок адат.

3 -метод 2: күйөөңүз менен сүйлөшүү

1. 1 Бул качан болуп жатканын күйөөңүзгө билдириңиз. Өз убагында, анын жүрүм -туруму кабыл алынгыс деп эсептеген комментарий жазыңыз. Ал муну аң -сезимсиз кылып жатышы мүмкүн, бирок бул сиздин тынчыңызды алып жатканын билдириңиз.
   • Жөн гана "Эмне үчүн бул аялдын көкүрөгүнөн көзүңдү албайсың?" Сиз, кыязы, ушул убакта коомдук жайда боло турганыңыз үчүн, анын жүрүм -туруму жөнүндө көп лекция окубаганыңыз жакшы, бирок, комментарий берип, кийинчерээк бул темага кайтып келип, аны талкуулай аласыз.
2. 2 Сезимиңиз менен бөлүшүңүз. Анын башка аялдарга болгон кызыгуусу сизди кандай сезимде экенин билиши абдан маанилүү.
   • Сүйлөшүүнү үзгүлтүксүз улантууга аракет кылыңыз: "Сиз А кылсаңыз, мен В сезем." Айткыла, ал башка аялдардын денесин карап же орунсуз комментарий бергенде, таарыныч, кызгануу, ачуулануу же өзүңүзгө карата урматсыздык сезилет.
   • Андан кийин, күйөөңүзгө келечекте кантип жакшырышы керектигин айт. Мисалы: "Бүгүн сен Ленанын төшүн караганыңда, ал мени уят кылды жана мен сени сыйлабастык сездим. Келечекте мага жана менин досторума көбүрөөк урмат көрсөтүүгө аракет кыл жана аларга андай караба".
3. 3 Күйөөңүз эмне үчүн мындай кылып жатат деген шылтоону кабыл албаңыз. Ал муну бул жүрүм -турумуңуз туура, кадимки же сөзсүз болуп тургандай кылып көрсөтө алат жана бардык күнөөнү сизге жүктөйт.
   • Адамдар туура эмес жүрүм -турум жасап, аны кармаганда, алар жабырлануучунун ролун сынап көрүшөт. Алар жаман жүрүм -туруму ойлоп табылганын же аларды күнөөлөгөн адам жинди болуп, баарын апыртып жатканын айтышып, жооп кайтара башташат. Бул сиздин жүрүм -турумуңуз үчүн жоопкерчиликтен качуунун бир жолу.
   • Эгер андай болсо, анда теманы которууга аракет кылыңыз.Күйөөңүз сизди күнөөлөй баштаганда, сүйлөшүүнү үзүрлүү улантуу кыйынга турушу мүмкүн.
4. 4 Бул жүрүм -турумуңуз сиздин күрөшүңүзгө татыктуубу, чечиңиз. Эгер бул бир жолу болгон болсо, анда ага көңүл бурбоо жакшы. Бирок, эгер бул кайталанса, же сиздин жолдошуңуз сизди сулуу эмес же өтө кызганчаак деп, баарына сизди күнөөлөп жатса, балким психологго же терапевтке көрүнүшүңүз керек.
   • Күйөөңүзгө анын жүрүм -туруму сизге ыңгайсыздык жаратып жатканын айт. Сиз аны чындап эле абалдын олуттуу экенине ынандырышыңыз керек жана анын жүрүм -туруму таптакыр кабыл алынгыс деп эсептей турганыңызды жана сизге зыян келтирип жаткандыгын көрсөтүшүңүз керек.

3 методу 3: Жүрүм -турумду өзгөртүү боюнча иш

1. 1 Өзүңүздүн мамилеңизди карап көрүңүз. Эгерде ал дагы эле шылтоо издеп жаткан болсо, ага тамашалабаганыңызды көрсөтүшүңүз керек. Анын жүрүм -туруму мамилеңизге коркунуч келтирет деп айт.
   • Дени сак үй -бүлөдө, өнөктөштөрдүн бири да өнөктөшүнө же жалпысынан никеге зыян келтире тургандай мамиле кылгысы келбейт. Эгерде күйөөңүз сиздин үй -бүлөңүздү жана сизди өнөктөш катары бааласа, анда абал боюнча олуттуу тынчсызданууңуз анын жүрүм -турумунун кабыл алынгыс экенине ынандырышы керек жана никени сактап калуу үчүн өзгөртүлүшү керек.
2. 2 Жолдошуңузга бул адаттан арылууга жардам бериңиз. Эгерде күйөөңүз башка кыздарды аң -сезимсиз карап жатат деп ойлосо, анда анын жүрүм -туруму терең сиңип калган адаттан улам келип чыккан окшойт. Эгер кааласа, сиз андан кутулууга жардам бере аласыз.
   • Адатты таштоонун бир жакшы жолу - бул адамга эмне үчүн жакканын билүү жана бул сезимди кандайдыр бир жазага алмаштыруу. Мисалы, эгер күйөөңүз жагымдуу аялдарды карап ойгонгон болсо, ага жаза катары коркунучтуу жана жагымсыз нерсенин сүрөтүн көрсөтүшүңүз мүмкүн.
3. 3 Нике боюнча кеңешчи табыңыз - психолог же психотерапевт. Эгерде сиз күйөөңүздүн жүрүм -турумуна тынчсызданып жатсаңыз, ошону менен никеңизге таасирин тийгизсе, анда профессионалдуу жардамга кайрылууга убакыт келип жетти. Сезимдериңизди баалоо жана бул ашыкча реакция эмес экенин жана бул жүрүм -турум мамилеңизге чындап эле зыян келтирерин түшүнүү үчүн үчүнчү жак көп талап кылат.
   • Эгерде сиз динчил адам болсоңуз, анда рухий насаатчыдан кеңеш сурасаңыз болот.
   • Эгерде нике боюнча кеңеш берүү жардам бербесе жана күйөөңүз башка аялдарды кароону улантса жана өзгөргүсү келбесе, анда сиз ажырашууну ойлонушуңуз мүмкүн. Сиз өз ара урматтоого татыктуусуз.
4. 4 Жеке кеңеш сураңыз. Жеке консультация сизге жана күйөөңүзгө да пайдалуу болушу мүмкүн. Өз алдынча профессионал менен сүйлөшүү күйөөңүздүн жүрүм -туруму жөнүндө сезимдериңизди талкуулоого мүмкүнчүлүк берет. Жолдошуңуздун профессионалдык жардам менен чечиле турган суроолору же кооптонуулары болушу мүмкүн.
   • Эгерде консультацияга сарптай турган акчаңыз жок болсо, өзүн өзү сыйлоо сезимин төмөндөтүүгө жардам берүүчү китептерди издеңиз.

Кеңештер

• Порнографияны же сексуалдык мазмундагы материалдарды көп көргөн эркектер мындай жүрүм -турумга көбүрөөк дуушар болушат. Эгерде сиздин күйөөңүздө мындай адат болсо, мамилеңиздин мааниси бар -жогун билүү үчүн кесипкөй жардам сураңыз.