Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер

Көптөгөн жубайлар ар түнү бири -бири менен урушат. Көп адамдар жөн эле качып кетүүнү жана башка жактан жакшы жашоону каалашат. Бирок, уруштар канчалык көп болсо, сүйүктүүңүзгө болгон мурунку сезимдерди табуу үчүн ошончолук көп аракет кылышыңыз керек. Көп учурда жубайлардын бири көңүлү чөгөт жана никеге байланыштуу үмүтсүздүк сезимин башынан өткөрөт.

Кадамдар

1. 1 Сиз мамилеңизди жакшыртууну каалашыңыз керек.
2. 2 Өзүңүздүн мамилеңиздин башында күйөөңүздү сүйүүгө эмне себеп болгонун ойлонуп көрүңүз. Эгерде экөөңүз тең өзгөрсөңүз жана тандалган нерсеңизде сизге жаккан нерсе жоголуп кетсе, анда сиз дагы эле тиркелген сапаттарыңызды караңыз. Экөө тең (же жубайлардын бири) көп учурда өздөрүнүн аракеттерине токтоо болуп, бири -бирине болгон милдеттенмелерин аткарышпайт. Үйлөнгөндөрдүн көбү үйлөнгөндөн кийин аракет кылуунун кажети жок деп жаңылыш ойлошот. Мисалы: "Аялым (күйөөм) менин сезимдеримди мурунтан эле билет - мен ага үйлөндүм (ага үйлөндүм, туурабы?)" Бирок ийгиликтүү нике, сүйлөшүүгө жана биринчи жолугушууларга барабар, өнөктөштөрдү көңүл бурууга, боорукер болууга, бир аз күч жумшоого жана бири -бирине кам көрүүгө милдеттендирет.
3. 3 Жолдошуңузга чынчыл болуңуз. Ага сезимдериңизди, оюңузду билдириңиз. Балким, тандалган адамыңыз сезимдердин оту өчөт деген ойлоруңузга капа болот. Бирок сүйүктүүлөрү үчүн бул жөнүндө билип, жардам колун сунганы жакшы. Эки өнөктөштүн абалына жетилген көз караш оор сезимдерди жеңүүгө жана экөө тең ээрчүүгө макул болгон иш планын түзүүгө жардам берет.
4. 4 Чат, чат жана кайра чат. Күнөөлөөнүн, коркутуунун, майда нерселерден кемчилик издөөнүн кажети жок. Шынаа сыяктуу иш -аракеттер ар кандай байланышты, атүгүл эң күчтүү байланышты үзүп салат. Жаңжал жөнүндө сүйлөшкүчө сүйлөшүүнү кийинкиге калтырыңыз. Байланышты баштоо. Сиздин кырдаалда пассивдүү иш -аракет кылуу орунсуз. Никени сактап калуу үчүн жоопкерчиликти албоо, буга чейин кыйналып жүргөн өнөктөшүнүн терс сезимдерин ого бетер күчөтөт.
5. 5 Эгерде сизде башка адамга болгон сезимдер болсо, анда өзүңүзгө, жубайыңызга жана башка адамга бул сезимдериңиздин себебин түшүндүрүшүңүз керек. Эгер никеңизде чындап бактысыз болсоңуз, бул бир нерсе, сизге окшогондор көп. Бирок эгер сиз башка адамдын сапаттарын жактырсаңыз жана сиз дагы эле жубайыңызды сүйсөңүз, ага эмне кылгыңыз келгенин же кандай иш -аракет кылууну кыйытып же акырын айтып бериңиз.
6. 6 Өнөктөшүңүздү алмаштырууга аракет кылып, өзүңүздү эң жакшы сапаттарыңызды өнүктүрүүгө шыктандырыңыз. Бирок, сиз сабырдуу болуп, өнөктөшүңүз менен бирге өсүшүңүз керек.
7. 7 Өзүңүз менен жалгыз калганда, өнөктөшүңүз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Биринчи жолугушууларды эстеп көрүңүз жана (көп жагынан) бул дагы деле ошол адам экенин, жөн гана убакыт сиздин сезимдериңизди өчүргөнүн түшүнүүгө аракет кылыңыз.
8. 8 Акыры, өзүңүзгө суроо бериңиз жана чынчыл жооп бериңиз: "Мен дагы эле жолдошумду сүйөмбү?" Эгер жооп ооба болсо, анда өзүңүздүн сезимдериңизди кайра жандандыруу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз.
9. 9 Сезимдериңизге жана өнөктөшүңүзгө чынчыл болуңуз, анткени эгер сиз сүйөм деп айтсаңыз, бирок иш -аракетиңиз ага карама -каршы келсе, анда сиздин өнөктөшүңүз көңүл буруу үчүн анын сезимдери менен ойноп жатам деп ойлойт. Бул сиздин тараптан абийирсиздик болот, сизге ишенбөөчүлүк жаратат жана, албетте, өнөктөшүңүздү өзүнө жабууга мажбурлайт. Аны эмне үчүн сүйгөнүңүздү жана биринчи жолу таанышканыңызда сизге эмне себеп болгонун унутпаңыз.

Кеңештер

• Өнөктөшүңүздүн артында эч нерсе кылбаңыз.
• Сиздин өнөктөшүңүз өзүңүздүн абалыңызды чагылдырышы керек, башыңызга түшкөн көйгөй боюнча паника кылбаңыз.
• Жумуштан кийин эс алуу керек болгондо, тынч жерде эс алып, өткөн күн жөнүндө ойлонуп көрүңүз, андан кийин гана өнөктөшүңүзгө өткөн күн жөнүндө айтып бериңиз.
• Медитация ар дайым эс алат.
• Жаздыгыңыздагы лаванда майынын жыты стресстен арылууга жардам берет.
• Ар дайым чындыкты айт, бирок кээде күнөөсүз калп көбүрөөк ылайыктуу болушу мүмкүн экенин унутпа.