Мазмун

• Курамы
• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр
• Сага эмне керек

Розмари куюлган зайтун майы (розмарин эфир майы менен чаташтырбоо керек) ваннаңызга кошуу үчүн идеалдуу жана булчуңдардын оорушун басаңдатууга же сергитүүчү күч берүүдө чоң жардам берет. Бул майды пиццадан макаронго чейин ар кандай тамактарга даам кошуп, тамак -ашта да колдонсо болот. Муну кантип жасоо керек.

Курамы

• Бир ууч майда тууралган розмарин жалбырагы
• Зайтун майы

Кадамдар

1. 1 Майда тууралган розмарин жалбырактарын айнек идишке салыңыз.
2. 2 Зайтун майы менен жабыңыз.
3. 3 Капкагын жапкыла. Бир аз чайкаңыз. Кумураны жылуу, караңгы жерде эки жума сактаңыз.
4. 4 Көрсөтүлгөн мөөнөттөн кийин майды чыпкаңыз. Аны сактоочу контейнерге же кайра айнек идишке өткөрүп бериңиз. Май азыр төмөнкү жолдор менен колдонууга даяр:
   • Ваннага чейрек стакан розмарин куюлган зайтун майын куюңуз.
   • Розмариндин даамын кошкуңуз келген жерде пиццага же башка табакка сары май чачыңыз.

Кеңештер

• Бул майды кечинде эмес, эртең менен жуунуу үчүн колдонуу максатка ылайыктуу, анткени розмарин стимулятор катары иштей алат.

Эскертүүлөр

• Эгерде жүрөгүңүз ооруп же кош бойлуу болсоңуз розмарин майын колдонбоңуз. Сиз ишенбеген чөптөрдү колдонуудан мурун дайыма дарыгерге кайрылыңыз.

Сага эмне керек

• Капкагы бар айнек банка
• Чыпка