Мазмун

• Кадамдар
• 2 ичинен 1 -бөлүк: Кургак көздү кантип дарылоо керек
• 2 ичинен 2 -бөлүк: Кургак көздү кантип алдын алуу керек
• Эскертүүлөр

Сизде чарчаган, өчкөн, кургак көздөр барбы? Көз өндүрүлгөн энергиянын 80% дан ашыгын колдонот. Эгерде сиздин көздөрүңүз убара болсо, иштеши үчүн андан да көп энергия сарптайт. Кургак көздөр - денеңиздин энергия запастарын жок кыла турган көйгөй. Бул дагы башка көйгөйлөрдүн белгиси болушу мүмкүн. Көздүн кургак болушуна эмне себеп болгонун аныктап, көздү азык заттар менен камсыз кылыңыз. Көп өтпөй көздүн кургактыгы кетерин жана энергия кайра кайтып келерин байкайсыз.

Кадамдар

2 ичинен 1 -бөлүк: Кургак көздү кантип дарылоо керек

1. 1 Эмне үчүн көз жаш маанилүү экенин түшүн. Жаштар көздү нымдап гана тим болбостон, дагы бир нече маанилүү функцияларды аткарат. Көз жашыңыз керектүү электролиттерди, протеиндерди, бактериялар менен күрөшүү үчүн жана ферменттер менен камсыздап, көзүңүздүн ден соолугун чыңдайт. Ным жана азык менен камсыз кылуу үчүн көздүн жашы бат эле жабылат.
   • Эгерде кандайдыр бир көйгөй бар болсо, анда ал көздүн көйгөйүнө айланат. Дээрлик бардык нерсе себеп болушу мүмкүн, бирок ар кандай дарылоо ыкмаларын колдонсоңуз болот.
2. 2 Жасалма көздөн жаш агызуучу тамчыларды колдонуңуз. Жасалма көз жашы тамчылары кургак көздөр үчүн майлоочу катары кызмат кылат жана алардын сырткы беттерин нымдайт. Жасалма жаштын тамчылары сөзсүз түрдө кургак көзүңүздүн түпкү себебин айыктыра албайт. Бирок, алар симптомдорду жоюуга жардам берет. Кээ биринде күнүнө төрт жолудан ашык колдонсоңуз, көзүңүздү дүүлүктүрө турган консерванттар бар. Эгер жасалма көз жашты күнүнө төрт жолудан ашык колдонуу керек болсо, консервантсыздарды издеңиз.
   • Сыноо жана ката, адатта, сиздин өзгөчө кургак көзүңүз үчүн жасалма жаштын мыкты брендин табуунун жалгыз жолу. Кээде бир нече бренддердин айкалышы талап кылынышы мүмкүн. Бренддердин кеңири спектри каалаган дарыканада бар.
3. 3 Дарыланган көз тамчыларын колдонуп көрүңүз. Кургак, кыжырданган көздү дарылоодо эң көп колдонулган дары - гидроксипропил метилцеллюлоза, андан кийин карбоксиметилцеллюлоза. Алар ошондой эле майлоочу катары тамчыларда колдонулат жана көптөгөн OTC тамчыларынан табууга болот. Тетрациклин, ципрофлоксацин же хлорамфеникол сыяктуу антибиотик көз майын издесеңиз болот. Эгерде сизде көздүн кабагынын шишиги пайда болсо, бул жардам берет.
4. 4 Көзүңүздүн көрүүсүн текшериңиз. Эгерде сиз көз тамчыларын жана рецепт боюнча тамчыларды колдонуп көрдүңүзбү жана дагы эле кургак көздөр үчүн абдан тынчсызданып жатсаңыз, оптологго кайрылыңыз. Врач кургак көзүңүздүн себебин аныктайт жана башка дарылоо жолдорун сунуштайт.
   • Эгерде сизде оору, кычышуу, күйүү же бүдөмүк көрүнүш пайда болсо, оптологго кайрылыңыз.
5. 5 Көз майын колдонуңуз. Врач сизге көз майын жазып бериши мүмкүн. Жасалма көз жаштан айырмаланып, кургак көздүн симптомдорун кетирет, майлардын курамында кургак көздүн себебин дарылоочу дары бар.
   • Көз майлары майлоочу таасиринен улам жеңилдикти камсыздай алат. Алар жасалма көз жашты колдонуу мүмкүн болбогон узак мезгилдерде (мисалы, уйку учурунда) жардам беришет.
6. 6 Аларды тосуу үчүн көздөн жаш агызуучу каналдарды иштетиңиз. Сизге узак, эффективдүү дарылоо керек болушу мүмкүн.Догдуруңуз көздөн жаш агызуучу түтүктөргө сайгычтарды киргизүүнү сунушташы мүмкүн. Алар сиздин көзүңүзгө майлоо берүү менен жаштын агып кетишин токтотот.
   • Бул сайгычтардын жардамы менен көздөн жаш да, жасалма да жаш чыкпайт.
7. 7 Жаш агызуучу түтүктөрдү каутериздөө. Эгерде сизде сайгычтар орнотулган болсо, бирок көзүңүз абдан кургап калса, дарыгериңиз жаштын түтүктөрүн тазалоону сунушташы мүмкүн. Врачыңыз бул операцияны жактыргандан кийин, офтальмолог экспертизаларды жана операцияларды жасайт.
   • Көздөн жаш агызуучу түтүктөр убакыттын өтүшү менен айыгып кетиши мүмкүн экенин билиңиз. Кайра операция жасооңуз керек же көзүңүздү башка жол менен дарылашыңыз керек болот. Жаштын каналдарын каутеризациялоо - бул артка кайтарылуучу операция.

2 ичинен 2 -бөлүк: Кургак көздү кантип алдын алуу керек

1. 1 Суусузданбай көзүңүздү нымдап алыңыз. Кургак көздү толук айыктыруу мүмкүн эмес, бирок дарылоо менен айкалышканда жардам бере турган айрым алдын алуу чаралары көрүлүшү мүмкүн. Башка суюктуктар сыяктуу эле, абага тийгенде да көз жашы бууланып кетет. Көзүңүздүн нымдуулугун сактоо үчүн:
   • түз аба агымына көзүңүздү тийгизбеңиз (мисалы, унаа жылыткыч, фен жана кондиционер)
   • үйүңүздөгү нымдуулукту 30-50% ортосунда кармаңыз
   • кышында нымдагычты колдонуңуз, үй ичиндеги кургак абаны нымдап алыңыз
2. 2 Көз айнек кийүү. Күн ачык аба ырайы учурунда сыртка чыккандан кийин көз айнек тагыңыз. Бассейнге барууну пландап жатсаңыз, коопсуздук көз айнегин тагыңыз. Мындан тышкары, офтальмологдон атайын көз айнектерди заказ кылсаңыз болот. Бул көз айнектер көздүн айланасында көңдөй пайда кылуу менен кошумча нымдуулукту жаратат.
3. 3 Көзүңүздү кыжырдантпаңыз. Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз, анткени ал тез эле көз жашын басаңдатып, ден соолукка байланыштуу көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Ошондой эле, көзүңүздү жумбаңыз. Бул бактериялардын манжаларыңыздан жана мыктарыңыздан көзүңүзгө таралышын алдын алууга жардам берет.
4. 4 Көзүңүздү нымдап алыңыз. Көзүңүздү майлоо жана нымдоо үчүн жасалма жашты көзүңүзгө коюңуз. Көз тамчыларына караганда узакка созулган майларды колдонсоңуз болот. Бирок илешкектүүлүгүнөн улам жагымсыз болуп, көрүүнүн начарлашына алып келиши мүмкүн. Сиз уктап жатканда гана майды колдонууну чечишиңиз мүмкүн.
   • Көздүн кургап калышына жол бербөө үчүн көз тамчылатуучу көнүгүүлөрдү кийин эмес, кийин колдонуңуз. Көбүрөөк ирмегиле. Бул көз жаштын же тамчылардын тегиз таралышына жардам берет.
5. 5 Диетаңыздагы тузду азайтыңыз. Тузду көп колдонуу көздүн кургап кетишине алып келет. Муну өзүңүз деле көрө аласыз, айрыкча түнкүсүн туалетке барганда. Эгерде көзүңүз кургак болсо, болжол менен 350 мл суу ичиңиз. Көңүл буруңуз, эгер сиз көздүн айланасында дароо жеңилдикти сезсеңиз. Эгер андай болсо, анда тузду азайтып, гидратталган бойдон калыңыз.
   • Диетаңыздагы май кислоталарынын көлөмүн көбөйтүүгө аракет кылыңыз. Тактап айтканда, диетаңызга омега-3 кошуңуз. Бул жаштын өндүрүшүн жогорулатуу менен кургак көздөрдү бошотууга жардам берет.

Эскертүүлөр

• Эгер өнөкөт кургак көзүңүз бар болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Эгерде сизде кант диабети жана гипертония оорусу болсо, бул өнөкөт оорулардан улам келип чыккан оорулардан улам үзгүлтүксүз көз текшерүүдөн өтүшүңүз керек. Эгерде сизде өнөкөт оорулар болсо, анда сиз муну бардык дарыгерлердин көңүлүнө жеткиришиңиз керек, ошондо сиздин абалыңыздын бир дагы аспектиси кароосуз калбайт.