Автор:
Louise Ward
Жаратылган Күнү:
3 Февраль 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Вьетнамда жүрөк оорулары өлүмдүн биринчи себеби. Инфаркт - бул жүрөк-кан тамыр ооруларынын эң күтүүсүз жана өлүмгө алып келүүчү түрлөрүнүн бири. Бул жүрөк оорусуна чалдыккан улгайган кишилерде көп кездешет, бирок каалаган адамдар аны кабыл алышы мүмкүн. Жүрөгүңүз кармайт деп ишенбесеңиз да, белгилер байкала баштаганда жардам сураңыз.
Кадамдар
3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Жүрөк пристубунун белгилерин билүү
Көкүрөктөгү ыңгайсыздыкка көңүл буруңуз. Жүрөк пристубунун негизги белгиси - көкүрөктөгү ыңгайсыздык. Кандайдыр бир кысым сиздин көкүрөгүңүзгө кысым жасап жаткандай же көкүрөгүңүз кысылып жаткандай сезилип, өзүңүздү толук тойгондой сезесиз. Ал кетип, жакын арада кайтып келиши мүмкүн.
- Жүрөк пристубу токтоосуз, катуу, жалпы оору түрүндө болот деп элестетсек дагы, ал жеңил азап болуп, күчөп бара-бара ооруга эмес, ыңгайсыздык сезимине айланат.
- Кээде, сен көп нерсени сезбей калат. Бул кант диабети менен ооруган адамдарда көп кездешет, бирок башка бейтаптарда дагы болушу мүмкүн.
Колуңуздагы уйкусуроо сезимине көңүл буруңуз. Жүрөк пристубу көбүнчө уйкусуроо, оору же колуңузду чактыруу менен коштолот. Көбүнчө сол колунда пайда болот, бирок оң колунда да болушу мүмкүн.
Дем алуудагы кыйынчылыктарга көңүл буруңуз. Дем алуу жетишсиздиги дагы жүрөк пристубунун белгилери болуп саналат. Кээде жүрөк оорусу менен ооруган адам параличсиз же көкүрөктөгү ыңгайсыздык менен дем алууну кыйнап калат.
Башка белгилерди байкаңыз. Жүрөк пристубу - бул бир нече биологиялык процесстерди үзгүлтүккө учураткан эбегейсиз зор окуя. Бул белгилер бир топ эле бар экендигин, кээ бир белгилери жалпы ооруларга окшош экендигин билдирет. Өзүңүздү суук тийгендей сезгендиктен, денеңизде мындан жаман нерсе болбойт деп ойлобоңуз. Айрым белгилерге төмөнкүлөр кирет:- Муздак тер
- Жүрөк айлануу
- Тери анормалдуу кубарып кетти
- Кусуу
- Delirium
- Тынчсыздануу
- Чакырылбаган
- Баш айлануу
- Эсинен тануу
- Арка, далы, кол, моюн же жаактын оорушу
- Коркуу
- Күтүүсүздөн чарчоо (айрыкча, улгайган аялдар жана эркектер үчүн)
Эгер оору токтобосо, токтоосуз аракет кылыңыз. Зарна менен жүрөк пристубун айырмалоо кыйынга турушу мүмкүн. Эгер оору жок дегенде 3 мүнөткө созула берсе же жогоруда саналып өткөн терс таасирлери менен коштолсо, жүрөгүңүз кармалышы мүмкүн. Эң жакшысы, өзүңүздүн коопсуздугуңузду сактап, чара көрүңүз. жарнама
3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Жүрөк оорусуна реакция
Кырдаалды баарына кабарлаңыз. Адамдар адатта сүйүктүүңүздү тынчсыздандыргысы келбейт, бирок жүрөгүңүз ооруп жатат деп шектенип жатсаңыз, эмне болуп жаткандыгын адамдарга билдиришиңиз керек. Кырдаал ушунчалык курчушу мүмкүн, натыйжада сиз натыйжалуу жооп бере албайсыз. Жүрөк пристубуңуздун биринчи белгилери келгенде аларга билдирип коюңуз, ошондо алар сизге кам көрө алышат.
- Эгерде сиз досторуңуздан же үй-бүлөңүздөн алыс болсоңуз, анда статусту жакын адамыңызга билдирүүгө аракет кылыңыз. Сиз бирөөгө билдиришиңиз керек.
Аспиринди чайнаңыз. Аспирин канды суюктатуучу зат жана жүрөк оорусу кармап турганда сизге жардам берет. Жуткандын ордуна, аны чайноо керек, анткени чайноо дарынын канга тез өтүшүнө жардам берет. Аспиринди ооруну басаңдатуучу башка каражат менен алмаштырбоо керек.
- Стандарттык дозасы болжол менен 325 мг.
- Далилдер ичегини коргоп, жай сиңишине мүмкүндүк берген аспирин дагы деле болсо инфаркт менен жабыркагандарга эффективдүү экендигин көрсөтүп турат. Бирок корголбогон аспирин натыйжалуу болот деп шек саноого негиз бар.
- Аспиринге аллергияңыз болсо, ашказаныңызда жара болсо, жакында кан кетип же операцияга муктаж болсоңуз же башка себептерден улам дарыгер аспирин ичүүгө уруксат бербейт.
- Ибупрофен, опиоид жана ацетаминофен сыяктуу башка ооруну басаңдатуучу касиеттер бирдей эмес, аларды жүрөк оорусу учурунда ичүүгө болбойт.
112 номерине чалыңыз. Тирүү калуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу үчүн, белгилер пайда болгондон кийин 5 мүнөттүн ичинде 112 номерине чалуу керек. Көкүрөктүн 3 мүнөткө чейин оорушу, сиз сезип жаткан симптом чындыгында инфаркт болгонунун белгиси, ошондуктан дароо медициналык жардамга кайрылышыңыз керек. Эгерде сизде дем алуу, уйкусуроо же катуу оору сезилсе, тезинен шашылыш жардам кызматына чалсаңыз болот. Канчалык эртерээк чалсаңыз, ошончолук жакшы болот.
Айдаба. Эгер унаа айдап бара жатсаңыз, унаа токтоочу жайдын жанына өтүңүз. Эсиңизди жоготуп, башка бирөөнүн өмүрүнө коркунуч туудурушуңуз мүмкүн. Эгер сиз башка бирөө менен саякаттап жүрсөңүз, андан унаа айдагыла деп суранбаңыз. Эң жакшысы, тез жардам кызматы сизди ооруканага алып барсын.
- Жооп тобу ооруканага үй-бүлөңүздүн мүчөсүнө караганда тезирээк жетүүгө жардам берет. Ошондой эле, аларда тез жардам куралдарынын толук топтому бар, бул ооруканага барардан мурун сизди дарылоого мүмкүнчүлүк берет.
- Айдоо мүмкүнчүлүгүн берген бирден-бир мисал - тез жардам кызматына 112 номерине чала албайсыз.
Нитроглицерин колдонуңуз. Эгерде сизге нитроглицерин жазып беришкен болсо, анда жүрөк пристубунун белгилери байкалганда ичиш керек. Бул кан тамырларды кеңейтип, көкүрөктөгү ооруну минималдаштырат.
Жатыңыз жана эс алыңыз. Тынчсыздануу жүрөгүңүзгө керектүү кычкылтекти көбөйтөт. Бул иш-аракет олуттуу кыйынчылыктарга дуушар болушубузга мүмкүндүк берет. Жатып алып, эс алганга аракет кылуу керек.
- Кычкылтектин айлануусун жакшыртып, тынчтануу үчүн терең дем алыңыз. Таза эмес, кыска дем албаңыз же тез дем албаңыз. Жай жана ыңгайлуу дем алыңыз.
- Жардам жолдо экендигин эсиңизге салыңыз.
- "Тез жардам келип жатат" же "Баары жакшы болот" деген сыяктуу көңүлдү тынчтандырган сөздөрдү кайталаңыз.
- Катуу же тар кийимди бошотуңуз.
Башка бирөө сизге CPR жасатсын. Жүрөгүңүз ритмин жоготсо, CPR талап кылынат. Кимдир бирөө сиз үчүн CPR жасоого даярбы деп сураңыз. Эгер эч ким кантип билбесе, 112нин көрсөтмөлөрүн аткарууга даяр адамды табыңыз.
- Эгерде сизге CPR берип жаткан адам муну жасоонун туура жолун билбесе, анда оозеки дем алдырбоо керек. Алар жөн гана көкүрөктүн кысылышын байкап, колдорун көкүрөккө ылдый басып, мүнөтүнө 100гө жакын кысыш керек.
- Жүрөк пристубу учурунда CPRди өз алдынча дарылоонун натыйжалуу экендиги жөнүндө эч кандай далил жок. Сизге ӨПК керек болгон учур - бул эс-учуңузда.
3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Өзүңүздү инфаркттан сактаңыз
Көнүгүү жасаңыз. Көнүгүү ден-соолукка зыяндуу холестерол деңгээлин көтөрүп, жүрөктүн ден-соолугун чыңдоонун мыкты жолу. Чуркоо, велосипед тебүү жана спорт менен машыгуу сыяктуу кардиолорго көңүл буруңуз.
- Аптасына 5 күн орточо интенсивдүү аэробикалык көнүгүүлөрдү жасоого болжол менен 30 мүнөт сарпташыңыз керек.
- Же болбосо, каршылык көрсөтүү боюнча 2 күндүк машыгуу менен жумасына 3 күн 25 мүнөт жогорку интенсивдүү аэробикалык көнүгүүлөрдү жасай аласыз.
Ден-соолукка пайдалуу тамактарды жегиле. Зайтун майы, буурчак жана балыктар жүрөктү коргоого жардам берген холестеролдун жакшы булагы.Ошондой эле, каныккан май же транс майлары көп тамактардан алыс болуңуз.
Тамекини таштаңыз. Тамеки чегүү жүрөгүңүздү ашыкча иштөөгө мажбурлайт жана жүрөгүңүздү кармап калуу коркунучун туудурат. Эгер жүрөгүңүздө көйгөй бар болсо, аны толугу менен таштоого аракет кылыңыз.
Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Учурда, жаман холестеролду башкарууга жана жүрөгүңүздү сактоого жардам бере турган көптөгөн дары-дармектер бар. Сиз холестерол деңгээлин такай текшерип турушуңуз керек, эгер жүрөгүңүзгө келип кооптуу болсоңуз, анда өзүңүздү коргоого жардам берген дарылар менен кеңешип туруңуз.
- Жүрөк-кан тамыр системаңызды жакшыртуучу Ниацин, Фибрат жана Статин сыяктуу дары-дармектердин бир нече класстары бар.
Күн сайын аспирин ичип туруңуз. Эгер сиз жүрөгүңүздү кармаган болсоңуз, анда дарыгер күнүгө аспирин ичүүнү сунуштайт. Алар 81 мгдан 325 мгга чейин аспирин ичүүнү сунушташат, бирок төмөнкү дозасы да натыйжалуу болушу керек. Дарыгердин көрсөтмөлөрүн так аткарганыңыз маанилүү.
- Эгер күтүлбөгөн жерден дарылоо үчүн аспиринди токтотуп койсоңуз, анда сиздин абалыңызды ого бетер начарлаткан "рецидивдик эффект" пайда болот. Дарыгердин макулдугусуз дарыны колдонууну токтотпоңуз.
Кеңеш
- Эгерде сизде жүрөк пристубунун белгилери байкалып жатса, анда өз убагында баалоо керек, анткени жүрөк оорусу экендигин аныктоо кыйын болот андан ары тестирлөө.
