Мазмун

• Кадамдар
• Метод 2: Маселени талкуулаңыз
• Метод 2 2: адамды этибарга албоо
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Жашоодо сөзсүз түрдө доссуз же орой адамдар менен мамиле түзүүгө туура келет. Бул дүкөндө бейтааныш адам болобу, бөлмөдө чогуу жашаса болобу же жумуштагы кесиптешиңиз болобу, ар дайым сиздин нервиңизди оорутат. Ар кандай жагдайлар орой адам менен мамиле кылуунун ар кандай стратегиясына жол берет. Эгерде адам жекече кордогон болсо же күн сайын анын оройлугу менен күрөшүүгө туура келсе, маселени түз талкуулоо эң жакшы. Эгерде бейтааныш адам сизге орой мамиле кылса жана анын кылыгы сиздин убактыңызга татыбаса, анда сиз акылдуулук менен иш кылып, ага көңүл бурбай коюңуз.

Кадамдар

Метод 2: Маселени талкуулаңыз

1. 1 Аста-аста. Эгер ачуулансаңыз же агрессивдүү болсоңуз, маселе чечилбейт.
   • Эгерде сиз бирөөнүн орой комментарийине капа болсоңуз же зыян келтирсеңиз, сүйлөө алдында бир нече терең дем алыңыз. Канчалык толкундансаңыз, сөзүңүзгө анча көңүл бурулбайт.
   • Адамга импульсивдүү кыйкыргандан көрө, бир аз убакыт бөлүп, сөздөрүңүз жөнүндө алдын ала ойлонуп көргөнүңүз жакшы. Эгерде сиз орой комментарий сизди капалантканын көрсөтпөсөңүз, анда башка адам каршы пикирлерин айтпайт. Өзүңүзгө болгон ишенимди сактоо жана эмоцияларды көзөмөлдөө менен акылмандык көрсөтүңүз.
   • Мушташтын же уруштун кереги жок. Бул жүрүм -турум абалды ого бетер начарлатат. Адашып кетем деп ойлосоңуз, жанына досуңузду ээрчиңиз.
2. 2 Түз бол. Бадалды айланып өтүүнүн же пассивдүү агрессиянын кереги жок. Башка адамды караңыз, көз тийбесин жана ошол замат сизди капаланткан актынын талкуусуна өтүңүз. Адам катасын түшүнбөсө сабак ала албайт.
   • Эгерде азык -түлүк дүкөнүнүн кардары сиздин алдыңызда сызыктан чыгып баратса, анда сиз күркүрөп үшкүрүп, көзүңүздү жумуп кереги жок. Муну эч ким байкабайт. Адамга түздөн -түз: "Кечиресиз, бирок сиз менин артымда турдуңуз" же "Кечиресиз, бирок линия ошол жерден башталат" деп айт.
3. 3 Юмор колдонуу. Эгер кимдир бирөөгө олуттуу жүз менен орой мамиле кылуу жөнүндө түз айтуу ыңгайсыз болсо, чыңалууну басаңдатуу үчүн юмор колдонуңуз.
   • Эгерде жаныңыздагы метродо бараткан жүргүнчү катуу сэндвич чайнап, таштанды ыргытып жатса, анда жылмайып: "Бул чын эле даамдуубу?" - деп айт. Эгерде сизди түшүнүшпөсө, анда: "Бир аз тынчыраак чайнай аласызбы?"
   • Юмор боорукер болушу керек, пассивдүү-агрессивдүү же мыскылдуу эмес. Достук мамиледе болуңуз жана жылмайыңыз. Сиздин сөзүңүз эки тарапка тең тамаша сыяктуу угулушу керек жана такыр эле уруштун башталышы катары кызмат кыла турган күлкүлүү сөзгө окшобошу керек.
4. 4 Сылык болуу. Боорукердик - оройлукту жеңүүнүн эң жакшы жолу. Акылдуулукту көрсөт жана эч качан өз ара оройлуктун деңгээлине чөгүп кетпе.
   • Текебердик менен, сый урмат менен сүйлө. Жылмайыңыз.
   • Сураныч, рахмат сөздөрүн колдонуңуз. Бул сылыктык маанилүү. Мисалы, айткылачы: "Сураныч, токтой туруңуз, мен муну орой жана адепсиз деп эсептейм. Сиздин жүрүм -турумуңуз мага жакпайт" же "Мындай [агрессивдүү, орой, таарынычтуу] сөздөргө орун жок. Рахмат."
   • Көп учурда, адамдын оройлугу белгилүү бир себеп менен шартталган. Бул жардам үчүн кыйкырык, же эмпатиялык маектешти табуу аракети болушу мүмкүн. Эгерде сиз ал адамды жакшы билсеңиз, анда баары жайындабы же бир нерсеге жардам бере аласызбы деп сураңыз. Сөздөрүңүзгө какшыктап сүйлөөдөн сак болуңуз. Төмөнкүлөрдү айт: «Мен акыркы убакта [чыңалып, толкунданып] баратканыңды байкадым. Баары жайында? Мен сага жардам бере турган бир нерсе барбы? "
5. 5 Цивилизациялуу маек куруңуз. Эгерде сиз жекече мазактоого же макул болбогон нерсени айтсаңыз, анда сылык түрдө пикириңизди билдириңиз же башка адам эмне үчүн мындай кылып жатат деп сураңыз.
   • Башка бирөөнүн көз карашын түшүнүүгө аракет кылыңыз: «Сиздин сөзүңүз мага орой жана сыйлабастыктай көрүнөт. Мындай сөздөрдүн себеби эмнеде? ". Бул акылга сыярлык талкууну же талкууну баштайт. Сүйлөшүү колуңуздан келбесин текшериңиз.
   • Эгерде сүйлөшүү "чындап" кызуу талаш -тартышка айланып кетсе жана маектешибиз орой жана сыйлабастыкты уланта берсе, анда жөн эле кетип калуу жакшы. Сиз буга чейин колуңуздан келгендин баарын жасадыңыз.
   • Кээ бир адамдар туура деп ишенет деп түшүнүү керек. Баары менен жана баардыгы менен макул болуу мүмкүн эмес, андыктан кээ бир учурларда сиздин аракетиңиз ишке ашпай калат.
6. 6 Биринчи адам менен сүйлөшүңүз, маектешиңиз үчүн эмес. Экинчи жактын билдирүүлөрү айыптоолорду билдирет жана угуучуну күнөөлөйт, бул коргонуу жүрүм-турумуна алып келиши мүмкүн. Башка бирөөнүн жүрүм -турумунун натыйжасында пайда болгон сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүңүз.
   • Эгерде тууганыңыз дайыма сиздин салмагыңыз жөнүндө шылдыңдап сүйлөсө, анда "Сиздин оройлугуңуз тажатат" дегендин ордуна: "Сизден менин денем жөнүндө мындай сөздөрдү укканды жаман көрөм" деп айткан жакшы.
7. 7 Жеке сүйлөшүңүз. Бирөөнүн көзүнчө ката кетирүү эч кимге жакпайт. Эгерде ал адам башка адамдардын алдында сизге орой мамиле кылган болсо, анда бетме бет сүйлөшүү мүмкүнчүлүгүн күтүңүз.
   • Эгерде досу түшкү тамакта группалык сүйлөшүүдө расисттик же сексуалдык маанайдагы сөздөрдү айтса, башкалардын кетишин күтө туруңуз же сабакка чогуу барып, кырдаалды жекече талкуулоону сунуштаңыз. Сиз ошондой эле билдирүү жаза аласыз: “Ук, мен бир нерсени талкуулагым келет. Сабактан кийин бош мүнөтүңүз болобу? ".
   • Эгерде сиз жеке сүйлөшсөңүз, анда достор конфликттин жагын тандоонун кажети жок, бул кырдаалды курчутат жана команданын бөлүнүшүнө алып келет.
8. 8 Абалды көпкө ойлонбоңуз. Эгерде сиз бир адамга анын жүрүм -туруму жөнүндө эскертүү берсеңиз жана абал өзгөрбөсө, анда сиз буга чейин эле алар менен мамилени жакшыртууга аракет кылгандыгыңызды кабыл алыңыз.
   • Эгер адам оройлукту кааласа, аны сылык болууга мажбурлай албайсың. Сиз таптакыр "оңдоонун" кереги жок. Башка адамдардын жүрүм -турумун өзгөртүү аракетиндеги ашыкча аракеттер, адатта, тескери натыйжа берет. Кээде оройлук менен келишүү, бул сенин күнөөң эмес экенин түшүнүү жана адамга таасир этүүгө аракет кылбоо гана калат.

Метод 2 2: адамды этибарга албоо

1. 1 Бетиңизди таштуу кылыңыз. Эмоция көрсөтпөңүз. Ачууга, жинденүүгө же кыжырдана баштасаңыз да, оройлук максатка жеткенин көрсөтө албайсыз.
   • Тынч болгула жана чогулткула. Эгерде сиз өзүңүздү жоготуп жатсаңыз, анда эң жакшысы көзүңүздү жумуп, терең дем алыңыз.
   • Тынч же ачык сүйлөбөңүз, кырдаалдан толугу менен чыгыңыз жана адам сиздин убактыңызга татыктуу эмес экенин көрсөтүңүз.
2. 2 Көз тийбесин. Көзгө кароо менен сиз адамдын катышуусун жана аракеттерин тааныйсыз. Алыстан карап, алыстан караңыз.
   • Полго карабаганга аракет кылыңыз. Бул дене тили кызматтан кетүү жана коопсуздуктун белгиси. Ишенимди бекемдөө үчүн түз жана ийкемдүү караңыз.
3. 3 Денеңизди бейбаштыктан буруңуз. Жаңсоолор көп нерсени айта алат. Далыңызды жана бутту карама -каршы жакка буруңуз. Жабык жана кызыксыз экениңизди көрсөтүү үчүн колдоруңузду көкүрөгүңүздүн үстүнөн кесип өтүңүз.
4. 4 Алыстап кет. Мүмкүн болсо, артка карабай, карама -каршы багытта тез басуу. Далыңызды жайып, ишеним көрсөтүңүз.
   • Эч нерсе айтпай кетүүдөн уялсаңыз, кыска жооп бериңиз. Бул айтылгандарды укканыңызды, бирок ага каршы экениңизди көрсөтөт. Сиз жөн эле "макул" же "мен билбейм" деп айтсаңыз болот.
   • Эгерде классташым акыркы экзаменде эң жогорку баа алганын кайталай берсе, анда жылмайып: "Молодец" деп айтыңыз. Андан кийин көңүлүңүздү маанилүү нерселерге буруңуз.
   • Эгерде келечекте сөзсүз түрдө сиз менен баарлашууга туура келген адам (мисалы, досуңуз же кызматкериңиз) сизге орой мамиле кылса, анда бир нече мүнөткө басып кетүү анын тынчтанышына шарт түзөт.Буюрса, кийинки жолукканда өзүн башкача алып жүрөт.
5. 5 Адамдан кач. Анын сөзү сизди дайыма капалантпашы үчүн орой адамдан алыстаңыз.
   • Эгерде бул чоочун адам болсо, анда эч кандай көйгөй болбойт, анткени кайра жолукпайсың.
   • Эгерде сиз жөн эле адамга чыдай албасаңыз, бирок күн сайын бири -бириңизди көрүшүңүз керек болсо, анда баарлашууну минимумга чейин чектөөгө аракет кылыңыз. Адамды азыраак көрүү үчүн офисти алмаштырууга же башка нерсе кылууга аракет кылыңыз. Бул албетте жардам берет.

Кеңештер

• Одоно болуу жалпы адамдык сапат экенин кабыл алыңыз жана ар ким менен тил табышуу эч кандай натыйжа бербейт. Биз баарыбыз логикага жатпашыбыз мүмкүн. Жада калса кээ бир учурларда орой мамиле кылышыбыз мүмкүн!
• Жеке оройлукту кабыл албаңыз. Адатта, бул сиз менен эмес, адамдын жеке көйгөйлөрү же өзүнө ишенбөөчүлүк менен байланыштуу. Бул "сизде" болгон күндө да, бул сиздин "себепчи" экениңизди билдирбейт. Башка бирөөнүн оройлугун туура эмес ишиңиз үчүн жаңылтпаңыз; кырдаалга объективдүү караңыз.
• Иш сизге байланыштуу болсо да, орой адам жеке сизди кемсинткен болсо да, токтоңуз жана реакцияңызды өзүңүз аныктай турганыңызды түшүнүңүз. Башка бирөөнүн оройлугун күчүнөн ажыратыңыз, аны сиздин көйгөйүңүз эмес, башка бирөөнүкүндөй кабыл алыңыз. Бекем жана ишенимдүү бойдон калыңыз, сөздөр сизге зыян келтирбесин.
• Чектөө менен жооп бериңиз. Өзүңүздү көйгөй издеген эмес, сылык адам катары көрсөтүңүз. Бул сизге жетилгендикти жана кадыр -баркты көрсөтөт.
• Оройлукка карама -каршы жүрүңүз: жылмайыңыз, боорукердик көрсөтүңүз жана ал адамдын кандай сезимде экенин сураңыз. Кээде жардам сурап ыйлоо оройлукка айланып кетет жана мындай учурларда адам сиздин боорукерлигиңизге муктаж болот. Позитивдүү нур чачыңыз жана терс эмоцияга энергияңызды коротпоңуз.
• Бул жолугушууларды эң жакын досторуңуз менен гана бөлүшүңүз. Кээде эмоционалдык стресстен кийин сүйлөө пайдалуу, бирок ага асылып калбаңыз. Улуулук - пилди чымындан үйлөбөөдө. Мындан тышкары, мыкаачыга жетиши мүмкүн болгон ушактарды таратуунун кажети жок.
• Башкалардын жүрүм -турумун көзөмөлдөңүз. Бул кишинин оройлугун башка адамдар да башынан өткөрүшү ыктымал. Башкалардын оройлукка кандай реакция кылганына жана бул жүрүм -турумдун ийгиликтүү болгонуна көңүл буруңуз. Бул жагдай менен жакшыраак күрөшүүгө жардам берет.
• Эгерде сиз мектепте оройлукка туш болсоңуз, анда жабырлануучу болуп калбаңыз, болбосо келечекте сизди кордогон болот. Кыйынчылыкка кабылбаш үчүн жооп катары орой болбоңуз. Көйгөйдү ата -энеңе айт. Сылык болгула жана орой адамдар үчүн тиленгиле. Алар өздөрүн кандай кабыл алса, силерге да ошондой мамиле кылаарын түшүнүшү мүмкүн.

Эскертүүлөр

• Оройлукка орой мамиле кылба. Бул адамдын сизге зыян келтиргенин гана көрсөтөт. Анын үстүнө орой болсоң, оройлуктан эмнеси менен айырмаланасың?
• Башкалар сизди жогору сезбеши үчүн өзгөрүүгө аракет кылбаңыз. Одоно адамдар көбүнчө күчтүү позициядан ойноп, сени курчоого же өзгөртүүгө аракет кылышат.
• Кырдаалды курчутпоого жана уруш чыгарбоого аракет кылыңыз. Кээде ынандырбай же тескерисинче кемсинтпестен жөн эле кетип калган жакшы.