Мазмун

• Кадамдар
• Метод 1 2: зарна табигый түрдө дарылоо
• Метод 2 2: Зарнады дары менен дарылаңыз
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

"Зарна" термини көкүрөк аймагындагы ыңгайсыздыкты же күйүү сезимин билдирет. Анын позициясынан улам, кээ бирөөлөр зарнады жүрөк оорусу деп жаңылышат. Эгерде сиз зарна оорусу менен жабыркасаңыз, аны менен кантип күрөшүүнү үйрөнүү үчүн бул макаланы окуңуз.

Кадамдар

Метод 1 2: зарна табигый түрдө дарылоо

1. 1 Кислотаны нейтралдаштыруучу тамактарды жегиле. Бул азыктарга жемиштер, жашылчалар жана оңой сиңүүчү углеводдор кирет. Мисалы:
   • Күрөң күрүч, крекер, сулу, алма, гуава, алмурут, бадам, бышкан манго, папайя, капуста жана картошка.
2. 2 Бир стакан сууга 1½ чай кашык сода кошуңуз. Эритмени аралаштырып ичиңиз. Сиз зарнады тез арада бошотосуз. Бикарбонаттагы бикарбонат кислотаны нейтралдаштыра алат. Бикарбонат - негизги заттын бир түрү - кислотага карама -каршы келген заттар.
3. 3 Имбирь колдонуңуз. Имбирдин 2-3 тамырын эзип, анан 5 мүнөт бышырыңыз. Зарнага тез жардам берүү үчүн кайнатылган суу ичиңиз. Имбирь ашказандагы кычкылдыкты нейтралдай турган маанилүү заттарды камтыйт.
4. 4 Зарнага алып келүүчү азыктардан алыс болуңуз. Кээ бир азыктар башкаларга караганда көбүрөөк зарнага алып келет. Эң көп таралган тобокелдик факторлоруна кофе, шоколад жана майлуу тамактар ​​кирет. Бул азыктарды диетаңыздан алып салыңыз жана өзгөчө жатар алдында алардан алыс болуңуз.
5. 5 Тамагыңызды акырын чайнап, көп жебеңиз. Акырындык менен тамактансаңыз, денеңизге тамакты сиңирүүгө жетиштүү убакыт бересиз. Мындан тышкары, кыска убакыттын ичинде көп өлчөмдөгү тамак -ашка толгон бир ашказан өзүн тескери жакка, башкача айтканда, кызыл өңгөчүңүзгө төгүшү мүмкүн. Ашыкча тамак -аш азыктарды иштетүү үчүн кошумча кислота бөлүп чыгарууга түрткү болот.
6. 6 Тамак жеп жатканда жатууга же эңкейүүгө болбойт. Денеңизди түз кармаңыз. Бул гравитация тамакты ашказанга түшүрүүгө жардам берет жана тамактын кайра кызыл өңгөчкө кайтып келүүсүн алдын алат. Сиздин акыркы тамагыңыз, жатар алдында тамакты сиңирүү үчүн денеңизге жетиштүү убакыт берүү үчүн, жок дегенде 2-3 саат жатышы керек.
7. 7 Төшөктө жатканыңызда башыңызды өйдө көтөрүп көрүңүз. Башыңыз менен үстүңкү тулкуңуз денеңиздин башка бөлүгүнөн өйдө көтөрүлүшү үчүн бир нече жаздыктарды үстүңөрдүн үстүнө койгула. Бул сиздин ашказаныңызды ашказаныңыздын үстүндө кармоого жардам берет, бул кислотанын ашказаныңызда калышына жана кызыл өңгөчкө агып кетпешине жол ачат.
8. 8 Ар бир тамактангандан кийин 30 мүнөт кантсыз сагыз чайноо. Сагыз кислотага каршы касиетке ээ болгон шилекейдин өндүрүшүн жогорулатат. Зарна сезгенде, денеңиз кызыл өңгөчүңүзгө камалган кислота менен күрөшүү үчүн кошумча шилекейге муктаж. Сагыз чайнаганда, денеңиздин көбүрөөк шилекей өндүрүшүнө жардам бересиз.
9. 9 Арыктоо. Ашыкча салмак ашказаныңызга кошумча басым жасайт, айрыкча жатып жатканда. Тамактануу учурунда ашказаныңыздын жетишерлик чоюлушуна жол берүү менен арыктоо бул басымдан арылуу. Арыктоо үчүн дени сак тамактын кичине бөлүктөрүн жеп, көнүгүүлөрдү баштоо керек. Кантип арыктоо жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн бул жерди басыңыз.
10. 10 Жашооңуздагы зыяндуу заттардан арылыңыз. Бул заттарга тамеки түтүнү жана спирт кирет. Бул экөө тең зарнага алып келет, анткени алар ашказан кислотасынын кызыл өңгөчкө киришине тоскоол болгон клапанды алсыратат. Эгер күйгүзүүдөн арылгыңыз келсе, тамекини таштап, алкоголду азыраак ичишиңиз керек болот.
    • Бул таптакыр ичүүнү токтотуу керек дегенди билдирбейт - алкоголду ченеминде ичүү коркунучтуу эмес. Бирок, тамекини таштоонун көптөгөн себептери бар.

Метод 2 2: Зарнады дары менен дарылаңыз

1. 1 Антацид ичкиле. Антациддер - зарна үчүн эң кеңири таралган дары. Сиз аларды каалаган дарыканада оңой эле сатып ала аласыз. Зарна болгондо антациддерди ичүү керек.
   • Эң кеңири таралган антацид кальций карбонаты. Сиз аны ар кандай дарыканалардан ар кандай маркаларда таба аласыз. Ар бир зарна болгондо 1-2 таблеткадан алыңыз.
2. 2 H2 блокаторлорун колдонуп көрүңүз. H2 блокатору - зарнага каршы дагы бир дары. Бул дарыгердин көрсөтмөсү менен же ансыз болот. Бул дары ашказанда кислота өндүрүүнү басат. Сиз дарыканада жумшак H2 блокаторлорун сатып алсаңыз болот, бирок сизге көбүрөөк доза керек болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
   • Адатта, циметидинди, жалпы H2 блокаторун, күнүнө эки жолу 800 мгдан же 4 жолу 400 мгдан ичсе болот.
3. 3 Протон насостун ингибиторлорун алыңыз. Протон насосунун ингибиторлору ашказан кислотасынын деңгээлин төмөндөтөт. Дагы, алар врачтын көрсөтмөсү менен же рецептсиз жеткиликтүү. Omeprazole бул дарынын бир мисалы болуп саналат. Күнүнө бир жолу 20 мг, жакшыраак эртең мененки тамактан мурун алыңыз.

Кеңештер

• Операцияны карап көрүңүз. Эгерде сиздин зарнаңыз ГЕРД, hiatal грыжа, ичеги -карын рагы же башка медициналык шарттар менен шартталган болсо, анда дарыгериңиз сизге операция жасоону сунушташы мүмкүн.
• Врачтын көрсөтмөсү боюнча дарыларыңызды алыңыз.

Эскертүүлөр

• Эгер сиз зарнады үй каражаттары менен дарылоого аракет кылсаңыз жана симптомдоруңуз сакталып калса, дарыгериңизден сизге күчтүү дарыларды жазып берүүсүн сураныңыз.