Мазмун

• Кадамдар
• Метод 1ден 4: сагыз зонасына айыктыруучу пастаны сүйкөө
• 4 -метод 2: Озонированный зайтун майын колдонуп көрүңүз
• 4 -метод 3: Башка жолду байкап көрүңүз: Мунай чайкоо
• 4төн 4кө чейинки метод: тиштериңизге кам көрүңүз

Эгерде сиз сагыздын түшүүсүн байкасаңыз, анда, кыязы, сагыздын рецессиясы, сөөктүн бузулушу жана көптөгөн стоматологиялык көйгөйлөр менен коштолгон периодонтит оорусуна кабылып жатасыз. Тиш тиштериңизде кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү байкаарыңыз менен стоматологдон кеңеш сураңыз. Ошол эле учурда, сиз сагыздын өсүшүн жана калыбына келүүсүн стимулдаштыруу үчүн колдо бар каражаттарды колдонуп, үйдө дарыланууга аракет кылсаңыз болот. Бул ыкмаларды колдогон илимий изилдөөлөр көп эмес экенин унутпаңыз. Ошондуктан, аларды этияттык менен колдонуңуз жана бул кошумча ыкмалар эч качан сиздин тиш щеткаңызды, тиш жиптериңизди жана профилактикалык стоматологиялык текшерүүлөрдү алмаштырбашы керек экенин унутпаңыз!

Кадамдар

Метод 1ден 4: сагыз зонасына айыктыруучу пастаны сүйкөө

1. 1 Суу менен бир аз сода аралаштырыңыз. Чакан чөйчөктө 3 аш кашык сода жана 1 чай кашык суу керек болот. Алынган грюжди аралаштырып, грейл консистенциясын алганга чейин бир аз суу кошууну улантыңыз. Сода менен сууну аралаштыруу өтө маанилүү, анткени кургак сода тишке жана тишке өтө катуу тийиши мүмкүн.
   • Же суунун ордуна соданы зайтун майы же кокос майы менен аралаштырсаңыз болот.
2. 2 Алынган аралашманы сагыздын аймагына сүйкөп коюңуз. Таза манжаңызды аралашмага малып, анан сагызга коюңуз. Кичине тегерек кыймылдарды колдонуу менен тиштериңизди акырын массаж кыла баштаңыз. Пайда болгон пастаны тиштериңизге жумшак тиш щеткасы менен сүйкөсөңүз болот.
   • Бетиңизге бир нече мүнөт укалаңыз.
   • Бул процедураны жумасына 2-3 жолу жасаңыз.
   • Эгерде сиз тиштин кыжырдануусун жана түшүүсүн күчөткөнүн байкасаңыз, бул процедураны токтотуңуз.
3. 3 Өсүмдүккө негизделген паста жасаңыз. Бул паста жасоо үчүн куркума порошогун суу менен аралаштырыңыз. Пастаны тиштериңизге сүйкөө үчүн жумшак тиш щеткасын колдонуңуз. Эгерде тиш щеткаңыз сиз үчүн өтө эле оор сезилсе, пастаны манжаңыз менен сагызга сүртүп, акырын массаж кылып колдонууга аракет кылсаңыз болот. Пастаны тиштериңизге бир нече мүнөткө калтырыңыз, андан кийин оозуңузду чайкаңыз.
   • Сиз ошондой эле майдаланган шалфей жалбырагын тиштериңизге сүйкөсөңүз болот (майдаланган шалфей жалбырагын чейрек чай кашык кургак шалфей порошогу менен алмаштырса болот). Колдонуп, анан бир нече мүнөт күтүп, оозуңузду чайкаңыз.
   • Куркума жана шалфей сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Куркума бактерициддик таасир берүү менен сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет.

4 -метод 2: Озонированный зайтун майын колдонуп көрүңүз

1. 1 Озондолгон зайтун майын сатып алыңыз. Озондоштурулган май атайын дарылоодон өтөт, бул бул продуктунун ооз көңдөйүндөгү микроорганизмдердин терс таасирине каршы туруу жөндөмдүүлүгүн жогорулатат. Бул процесстин натыйжасында май жашыл-сары түстүн ордуна агарып калат.Мындай озондоштурулган майга онлайн дүкөндөн заказ кылса болот, мисалы, Амазонкада.
   • Озондолгон зайтун майы гингивалдын былжыр челиндеги жараларды жана эрозияны айыктырат, ошондой эле тиш оорусунун симптомдорун азайтат.
   • Озонолгон зайтун майын муздаткычка коюңуз же бөлмө температурасында күн нурунан алыс кармаңыз.
   • Көптөгөн адамдар оң динамиканы башынан өткөрүштү, бирок, чынында, сагыздын рецессиясын токтотуунун бирден -бир ишенимдүү жана ишенимдүү жолу - тиш доктурдан кесипкөй жардам сурап кайрылуу. Озон терапиясы анаэробдук микроорганизмдерди жок кылары аныкталган, андыктан бул процедура пародонтит менен күрөшүүдө укмуш пайдалуу жана эффективдүү.
2. 2 Тишиңизди туура тазалоону унутпаңыз. Тишти жумшак тиш щеткасы жана фторсуз гигиеналык тиш пастасы менен тазалаңыз. Тишиңизди тазалагандан кийин, тиш жиби үчүн өтө жалкоо болбоңуз. Тиштердин бардык беттеринен бляшкаларды жана тамак -аш калдыктарын алып салыңыз. Эсиңизде болсун, эгерде оозду жакшылап даярдасаңыз, озондолгон зайтун майы алда канча эффективдүү болот.
   • Озондоштурулган зайтун майын колдонуудан мурун жумшак болуңуз жана тишке жана тиш аралыгына өтө катуу бастырбаңыз.
3. 3 Майды сагыздын аймагына сүйкөп коюңуз. Майды жумшак тиш щеткасы же манжа менен тиш этине да сүйкөсө болот. Беттериңизге 10 мүнөт жеңил массаж жасаңыз. Майды тиштериңизге сүйкөгөндөн кийин 30 мүнөт тамак ичпеңиз, оозуңузду чайкабаңыз.
   • Майды сүйкөгөндөн кийин тишиңизди да жуусаңыз болот.
   • Эгерде жакында инфаркт болгон болсоңуз, кош бойлуу болсоңуз же гипертиреоз менен жабыркасаңыз, алкоголдук ичимдикке ууланганыңызда же ички кан кетүүңүздө болсо, озондолгон зайтун майын колдонбоңуз.
   • Майды сагызга канча жолу сүйкөө керектигин так билүү үчүн пакеттеги нускамаларды окуңуз.

4 -метод 3: Башка жолду байкап көрүңүз: Мунай чайкоо

1. 1 Оозуңузга бир аш кашык май алыңыз. Бул ыкма ооз көңдөйүн эффективдүү тазалоого жардам берет. Кокос, күн карама, кунжут, ал тургай пальма майы да сиз үчүн иштейт. Кокос майы эң популярдуу, бирок ал 24 градустан төмөн температурада катуулай баштайт, бул чайкоону кыйындатат. Оозуңузду чайкоо оңой болушу үчүн кокос майын жогоруда саналып өткөн майлар менен аралаштырып көрүңүз (мисалы, күн карама, кунжут же пальма майы).
   • Балдар (5 жаштан 15 жашка чейин) оозун 1 чай кашык май менен чайкоо керек.
   • Индиянын маданиятында кунжут майы артыкчылыктуу. Ал антиоксидантка бай жана тиш менен тишти бекемдей тургандыгы аныкталган.
2. 2 Оозуңузга бир нече жолу чайкаңыз. Оозуңузду май менен чайкаңыз, майды 10-15 мүнөт тиш аралык аралыктан өткөрүүгө аракет кылыңыз. Жакында сары май сүттүү түскө ээ болот. Бул чайкоо кыймылы ферменттерди активдештирүүгө жардам берет. Бирок бул майды чайкагандан кийин жутпаңыз, анткени анын курамында бактериялар бар!
   • Эгерде сиз оозуңузду күнүнө 10-15 мүнөт чайкай албасаңыз, кичинеден баштаңыз: күнүнө жок дегенде 5 мүнөт чайкап, анан өз ишиңиз менен алектениңиз.
   • Бул процедураны эртең менен тамактын алдында жасоо эң жакшы.
3. 3 Тишиңизди тазалаңыз. Оозуңузду май менен чайкап, түкүргөндөн кийин, тишиңизди тазалаңыз жана оозуңузду адаттагыдай суу менен чайкаңыз. Бул жол -жобосу үзгүлтүксүз колдонуу жана ооз гигиенасы үчүн ылайыктуу эмес экенин унутпа. Бул дайыма оозеки гигиенага кошумча болушу керек.
   • Оозуңузду май менен чайкоо - жагымсыз жытты кетирүүнүн жана сагыздын өсүшүн стимулдаштыруунун эффективдүү жана жеткиликтүү жолу. Гингивит (пародонт оорусунун баштапкы стадиясы) тиштерде микробдук бляшка деп аталган нерселердин чогулушунун натыйжасында пайда болот.
   • Эгерде сиз күн сайын май менен чайкасаңыз, болжол менен 10 күндүн ичинде сиз микробдук тактардын чогулушунун жакшырганын жана азайганын байкайсыз.
   • Америкалык стоматологиялык ассоциациясы бул ыкманы сунуштабаганына карабастан, ал кылымдар бою тиштердин жана тиштердин абалына кам көрүү үчүн колдонулганын белгилей кетүү керек. Бирок бул адаттан тыш ыкманы колдонууну чечсеңиз да, кандай болгон күндө да, сагыздын рецессиясын токтотууга жардам бере турган стоматологго кайрылууга туура келет.

4төн 4кө чейинки метод: тиштериңизге кам көрүңүз

1. 1 Тиштин рецессиясынын себептери жөнүндө көбүрөөк маалымат алыңыз. Чайырдын деңгээлинин төмөндөшүнө байланыштуу көптөгөн факторлор бар. Сиздин тиш дарыгери сизге коркунуч туудурган факторлорду аныктоого жардам берет. Тиштин рецессиясынын эң кеңири таралган жана жалпы себептери:
   • тиш оорусу;
   • катуу тиш щеткасын жана туура эмес (өтө катаал) щетканы колдонуу,
   • тубаса ичке гингивалдык биотип (гингивалдын былжыр чели ичке жана алсыз),
   • тамеки чегүү жана чайноо,
   • тишке травматикалык таасир.
2. 2 Күнүнө эки жолу тишиңизди тазалаңыз. Жумшак тиш щеткасын сатып алып, эртең менен жана кечинде тишиңизди акырын тазалаңыз. Тиш щеткасы сагыздын бетине 45 градуска жакын жайгашышы керек. Кыска вертикалдуу кыймылдар менен (сагыздан окклюзиялык бетке же тиштин кесилген четине чейин), щетканы баспай туруп, тиштин бүт бойунда жылыңыз. Андан кийин дагы бир нече вертикалдуу кыймылдарды жасаңыз, сагызды бир аз "кармап" жаткандай, тиштин үстүнөн сүйрөйүн дегенсип. Бул сагыз массажы, стандарттык тазалоо техникасы менен бирге, сагыздын өсүшүн стимулдайт жана рецессиянын жакшы алдын алат.
   • Тиштердин бардык беттерин тазалоо маанилүү.
   • Тиш щеткаңызды 3-4 айда бир алмаштырып туруңуз, же көбүнчө чачтын формасы өзгөргөнүн, түрдүү багыттарга чыгып кеткенин же өңү өзгөргөнүн байкасаңыз (эгерде түстүү индикатору бар щетка болсо).
   • Тишиңизди жууп бүткөндөн кийин, анын бетиндеги бактериялардан арылуу үчүн сөзсүз түрдө тилди тазалаңыз.
3. 3 Күн сайын стоматологиялык жипти колдонуңуз. Тишти күн сайын колдонуу (стоматологиялык жип), бир гана тиш щеткасы менен такыр алынбай турган тактардын пайда болушуна жол бербейт. 20 см тиш жиптерин кесип, жиптин учтарын сол жана оң колуңуздун сөөмөйү же ортоңку манжалары менен ороп алыңыз, ошондо жипти эки колуңуз менен тарта аласыз. Андан кийин, тишти тиштер аралык мейкиндикке жана тиш көңдөйүнө (тиштин бети сагызга тийген жерди) акырын сайып, аны С түрүндө жасаңыз. Өтө жумшак болгула жана сагызга эч качан терең киришпегиле, жана катуу басым менен сагызга зыян келтирбегиле.
   • Тиштердин бардык беттеринен микробдук бляшкаларды кетирүү үчүн, пластикалык туткасына сунулган даяр стоматологиялык жиптер болгон тиш жиптерин, стоматологиялык щеткаларды же атайын даярдалган жиптерди колдонсоңуз болот. Тиш доктуруңузга кайрылып, кайсынысы сизге ылайыктуу экенин билиңиз.
4. 4 Тиш доктуруңуз менен үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүңүз. Тиштериңиздин жана тиштериңиздин ден соолугу тиш доктурга канчалык көп кайрылганыңыздан көз каранды. Жок дегенде жылына 1-2 жолу тиш доктурга кайрылуу сунушталат. Стоматолог тиш ооруларынын алдын алуу жана ооздун ден соолугун сактоо үчүн колдон келгендин баарын кылат.
5. 5 Тар адиске кайрылыңыз. Эгерде тиш доктур сизди периодонтологтун же стоматологдун жардамына муктаж деп ойлосо, аны менен кеңешүү үчүн сөзсүз түрдө жазылыңыз. Пародонтолог же стоматологиялык хирург сагыздын рецессиясын дагы атайын дарылоону сунуштайт. Белгилей кетсек, бул дарылоо көп учурда инвазивдүү жана кымбат.
   • Мүмкүн болгон дарылоо методдоруна масштабдоо (тиштердин сезгенүүсүнүн жана рецессиясынын себеби болуп эсептелген тактардын жана тактардын профессионалдуу түрдө алынышы), ошондой эле тиштердин тамырларынын ачык жерлерин мукопериостеалдык жапкыч менен хирургиялык жабуу кирет. Сиздин тиш доктуруңуз сизди текшерет жана сизге эң ылайыктуусун чечет.