Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: Өзүн-өзү айыктыруу
• 3 методу 2: Жүрөк айлануу жана кусууну дарылоонун башка жолдору
• 3 -метод 3: Балдардын кусуусун дарылоо
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Кусуу менен ашказандын мазмуну күч менен жана эрксизден сыртка сүрүлүп чыгарылат. Көбүнчө кусуудан мурун жүрөк айлануу пайда болот. Кусуу оору, кош бойлуулук, транспорттогу кыймыл оорусу, тамак -аштан уулануу, гастроэнтерит (ашказан тумоосу), алкоголду ашыкча колдонуу жана мигрень сыяктуу көптөгөн себептерден улам келип чыгышы мүмкүн. Кээ бир дары -дармектер, ошондой эле жүрөк айлануу жана кусууга алып келиши мүмкүн. Көпчүлүк учурда, кусууну өз алдынча башкарууга болот, бирок абалыңыз жакшырбаса же кандайдыр бир эскертүүчү белгилерди тапсаңыз, доктурга кайрылыңыз.

Көңүл буруңуз:бул макаланын маалыматы маалыматтык максатта гана. Кандайдыр бир ыкманы колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

Кадамдар

Метод 3: Өзүн-өзү айыктыруу

1. 1 Башыңды карма. Кусуу болгондо башы эрксизден чыйрыгып калышы мүмкүн. Мойнуңуздун булчуңдарын чоюп же эч нерсеге урунбоо үчүн аны кармап көрүңүз.
   • Эгерде чачыңыз узун болсо, кусуу чачыңызды бузуп албаш үчүн, аны кайра артка тартыңыз.
2. 2 Бир нерсеге каршы отуруңуз же жатыңыз. Жаздыкка таянып диванга отура берсеңиз болот. Кыймылдоо же тегиз жерде жатуу сиздин абалды начарлатышы мүмкүн.
   • Эгерде сиз төшөктө жатсаңыз, кусууга муунтуп албоо үчүн капталыңызда жатыңыз.
   • Түз жерде бутуңуз менен башыңыздын деңгээлинде жатуу да кусуудан муунтуу коркунучун жогорулатат.
   • Тамактангандан кийин жатпаңыз, анткени бул жүрөк айланууңузду күчөтүшү мүмкүн.
3. 3 Суюктук ичүү. Кусуу тез эле суусузданууга алып келет. Бирок, өтө тез суюктукту сиңирүү дагы бир жолу кусууга алып келиши мүмкүн. Акырындык менен жана кичине ууртап ичүү. Ар бир 20 мүнөттө болжол менен 30 мл (½ кичине чыны) суюктукту көздөңүз.
   • Муздун кырындысын жана попсиклди соруп алуу сизди нымдандырууга жардам берет. Муз акырындык менен ээрийт, бул көңүл айнууну басаңдатууга жардам берет.
   • Лимон суусун, имбир чайын же жалбыз чайын колдонуп көрүңүз.
   • Ачык, тунук суюктуктар, мисалы, жеңил сорпо, алма ширеси жана спорттук суусундуктар көбүнчө пайдалуу.
   • Эгерде кусуу бир канча убакытка созулса, денеде электролит дисбалансына алып келет.Балансты калыбына келтирүү үчүн регидратациянын эритмесин же керектүү электролиттерди камтыган спорттук суусундукту ичүү керек.
   • Сүт, спирт, кофеиндүү суусундуктардан, содадан жана көпчүлүк жемиш ширелеринен баш тартыңыз. Сүт кусууну күчөтөт. Спирт жана кофеин суусузданууга алып келет. Газдалган суусундуктар жүрөк айланууну начарлатат. Көптөгөн мөмө -жемиш ширелеринде, мисалы апельсин жана грейпфрут ширелеринде, кислота көп болгондуктан, бул дагы кусууну жаратышы мүмкүн.
   • Дарбыз сыяктуу суусу көп азыктарды жегиле. Бул суусуздануу менен күрөшүүгө жардам берет.
4. 4 Кичине тамактарды жегиле. Ашыкча тамактануу жүрөк айланууга жана кусууга алып келет. Сейрек жана көп өлчөмдө тамактануунун ордуна, күн бою кичинекей закускаларды жегенге аракет кылыңыз.
   • Крекер, тост, картошка жана күрүч сыяктуу ашказанга жатпаган тамактарды жегиле. Банан менен алма да жакшы. Бул азыктар ашказан аркылуу оңой сиңирилет. Жетиштүү протеин алуу үчүн бышырылган тоокту же балыкты жесе да болот, бирок аларга татымалдарды же татымалдарды кошпогула.
   • Колбаса, фастфуд, картошка чипсы сыяктуу майлуу жана ачуу тамактардан алыс болуңуз. Куурулган жана өтө таттуу тамактар ​​да пайдалуу эмес.
   • Сүт азыктарын жебеңиз. Кусуу лактоза чыдамсыздыкка алып келиши мүмкүн, сиз буга чейин сүт азыктары менен эч качан көйгөйгө туш болбогонуңузда.
   • Акырын жегиле. Өзүңүздү бир убакта ашыкча жеп коюуга мажбур кылбаңыз. Ашказандын ашыкча жүктөлүшү жүрөк айланууну күчөтүп, кусууга алып келиши мүмкүн.
5. 5 Кусууну пайда кылган жагдайлардан алыс болуңуз. Кусуу кээ бир факторлордон келип чыгышы мүмкүн, айрыкча айланаңыздагы жыттарга сезгич болсоңуз.
   • Майлуу тамактын жыты жүрөк айланууну пайда кылат.
   • Эгерде тамак бышыруунун жыты сизге терс таасирин тийгизип жатса, анда тамакты башка бирөөдөн сураңыз. Бул көбүнчө кош бойлуулуктун алгачкы стадиясында болот.
   • Кээ бир адамдар үчүн тамеки түтүнү же атыр сыяктуу күчтүү жыттар жүрөк айланууну жана кусууну пайда кылат.
6. 6 Таза аба алыңыз. Кусууну дарылоодо врачтар көбүнчө кычкылтек терапиясын жазып беришет. Терапиянын мындай түрү көбүнчө үйдө жок. Бирок, ачык терезенин жанында отуруу же таза абада бир аз сейилдөө жүрөк айланууну жана кусуу каалоосун азайтууга жардам берет.
7. 7 Дарыгерге качан кайрылууну билиңиз. Жүрөк айлануу жана кусуу ар кандай себептерден улам келип чыгышы мүмкүн. Кээ бир учурларда алардан өзүңүз, үйдө эле арылсаңыз болот. Бирок, эгер сиз 12 саат же андан көп убакыт иче албай же жей албасаңыз, же жүрөк айлануу жана кусуу 48 саатка созулса, анда доктурга кайрылыңыз. Дароо эгерде жүрөк айлануу жана кусуу төмөнкү симптомдордун бири менен коштолсо, дарыгерге кайрылыңыз:
   • ичтин катуу оорушу, чымчуу ЖЕ көкүрөк оорусу;
   • айланадагы нерселердин бүдөмүк же кош сүрөттөлүшү;
   • кусуудан мурун же кийин эсин жоготуу;
   • аң -сезимдин бүдөмүк болушу;
   • муздак, нымдуу жана кубарган тери;
   • жылуулук;
   • моюн булчуңдарынын жана баштын артынын уюп калышы;
   • катуу оору, баш оору;
   • суусуздануу белгилери (катуу суусоо, алсыздык, ооздун кургоосу);
   • кусуу жашыл, кофеге окшош же кан камтыйт;
   • кусуу заъды камтыйт;
   • башы жаракат алгандан кийин кусуу башталган.

3 методу 2: Жүрөк айлануу жана кусууну дарылоонун башка жолдору

1. 1 Терең дем алууга аракет кылыңыз. Терең дем алуу денеңизди керектүү кычкылтек менен каныктырууга жардам берет. Вентиляцияны күчөтүүдөн тышкары, дарыгерлер жүрөк айланууну басаңдатуу үчүн ичтен терең дем алууну сунушташат.
   • Алаканыңызды курсагыңыздын ортосуна коюңуз. Экинчи алаканды көкүрөгүңүзгө коюңуз.
   • Адаттагыдай мурдуңуз менен дем алыңыз. Сиз курсагыңыздагы алаканыңыз көкүрөгүңүзгө караганда көбүрөөк көтөрүлгөнүн сезесиз.Бул көкүрөктүн жана курсактын астын аба менен толтурат.
   • Оозуңуз менен жай дем алыңыз.
   • Мурдуңуздан кайра жай, терең дем алыңыз. Абаны мүмкүн болушунча терең дем алып, ага өпкөлөрүңүздү толтуруңуз.
   • Кайра оозуңуз менен дем алыңыз.
   • Жок дегенде дагы төрт жолу дем алып, дем чыгарууну кайталаңыз.
2. 2 Ароматерапияны карап көрөлү. Ароматерапия өсүмдүктөрдүн экстракты жана башка заттардын жытын дем алуудан турат. Дакиге бинтке 1-2 тамчы экстракты сүйкөп, мурдуңузга алып келип жытын дем алыңыз. Илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, төмөнкү заттар жана эфир майлары жүрөк айлануу жана кусууга жардам берет:
   • Жалбыз майы... Бул эфир майы жүрөк айлануу сезимин жеңилдетүүгө жардам берет.
   • Имбирь экстракты... Имбирдин жыты ашказанды нормалдаштырууга жана кусууну алдын алууга жардам берет.
   • Изопропил спирти... Бул спирт дем алганда кусууну басаңдата алат абдан кичинекей сандар.
   • 1-2 тамчыдан ашык колдонбоңуз! Чоң өлчөмдөгү, өтө терең дем алуу, мурундун оорушуна алып келиши мүмкүн.
3. 3 Имбирь колдонуңуз. Бул өсүмдүктүн тамыры дем алуу же жутуу аркылуу жүрөк айланууну жана кусууну жоюуга жардам берет. Бул жаңы жана порошок, таблетка же чай түрүндө жеткиликтүү.
   • Имбирь але ичкенден кийин, сиз жасай аласыңбы жакшы сезип, бирок таза имбирь же андан жасалган препараттар бул суусундукка караганда эффективдүү. Джинджердин көпчүлүк бренддери бул тамырдан табигый имбирге караганда алда канча аз камтыйт. Аледагы газ жүрөк айланууну дагы начарлатышы мүмкүн.
   • Имбирь чайын же чайын даярдаңыз. Көптөгөн рецепттер бар, бирок эң жөнөкөйсү 100 грамм жаңы имбирдин тамырын сүргүчтөн өткөрүү. Андан кийин 200-250 миллилитр ысык сууга ½ чай кашык майдаланган имбир кошуңуз. Эритмени 5-10 мүнөт отуруп коюңуз. Кааласаңыз, бир аз бал кошуңуз. Жеңил таттуу суусундуктар тамак сиңирүүдөн арылууга жардам берет.
   • Имбирдин максималдуу суткалык керектөөсү 4 грамм (болжол менен ¾ чай кашык).
   • Кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар да имбир чайын иче алышат, бирок бул учурда күнүмдүк доза 1 граммдан ашпашы керек.
   • Имбирь кээ бир антикоагулянт дарылар менен өз ара аракеттене алат. Эгерде сиз антикоагулянттарды ичип жатсаңыз, имбирди колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
4. 4 Башка чөптөрдү колдонуп көрүңүз. Жүрөк айлануу жана кусуу учурунда гвоздика, кардамон экстракты, зире, Байкалдын баш сөөгүнүн тамырынын экстрактын алуу сунушталат. Бирок, бул каражаттар жетиштүү клиникалык сыноолордон өткөн эмес. Аларды алуу сиздин абалыңызды жакшырта алат жана байкалаарлык өзгөрүүлөргө алып келбейт.
5. 5 Акупрессураны колдонуп көрүңүз. Аку айырмаланыптешүүийнелерди колдонууну жана профессионалдык даярдыкты талап кылат, оңой acuбасым үйдө кылса болот. Билектин ички жагында жайгашкан P6 акупунктуралык пунктун стимулдаштыруу жүрөк айлануу менен кусууну алдын алат. Бул чекит козголгондо, жүлүнгө жана мээге сигналдар жиберилет, алар кандын айлануусун жана кусуусун басаңдатуучу заттарды чыгарууну башташат.
   • P6 чекитин табыңыз, Ней-гуан чекити катары да белгилүү. Колуңузду жайыңыз, алаканыңызды өйдө көтөрүңүз, манжаларыңыз бошоңдоп.
   • Экинчи колуңуздун үч манжасын билегине туурасынан кой. Баш бармагыңызды сөөмөйүңүздүн астына коюңуз. Билектин бул аймагында эки чоң тарамыш бар.
   • Бул чекитти 2-3 мүнөт басып, тегерек кыймылдарды жасаңыз.
   • Башка билек менен кайталаңыз.
   • Сиз ошондой эле Sea-band® же ReliefBand® сыяктуу acupressure түзмөгүн колдоно аласыз.
6. 6 Рецептсиз дарыларды алыңыз. Висмут субсалицилаты (Kaopectate) тамактан уулануудан же ашыкча тамактануудан улам кусууга жардам берет.
   • Кээде антигистаминдер меклозин жана dimensionhydrinate кусууга жардам берет. Алар, айрыкча, саякат оорусунан пайда болгон жүрөк айланууну дарылоодо эффективдүү.Бул дарылар уйкучулукка алып келиши мүмкүн экенин билиңиз.
   • Дары -дармек ичкенде, сунушталган дозаны ээрчиңиз.

3 -метод 3: Балдардын кусуусун дарылоо

1. 1 Регургитацияны кантип аныктоону билиңиз. Жаңы төрөлгөн балдардын түкүрүүсү кадимки кусуудан айырмаланат. Ымыркайлар көбүнчө аз өлчөмдөгү сүттү же башка тамактарды кайра жутушат. Адатта, регургитация тамактангандан көп өтпөй пайда болот, көпкө созулбайт жана тынчсызданууга негиз болбойт.
   • Ымыркайларда кусуу ичеги тосулушу сыяктуу олуттуу бузулуунун белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сиздин балаңызда катуу, кайталанган кусуулар болсо, дароо педиатрга кайрылыңыз.
2. 2 Баланын денеси суусуз калбаганын текшериңиз. Суусуздануу өзгөчө бала кезде коркунучтуу. Балдарда электролит эритмелери чоң кишилерге караганда тезирээк керектелет. Гидратталган бойдон калуу үчүн оозеки регидратация эритмесин колдонуңуз.
   • Регидрон сыяктуу стандарт чечимди колдонуңуз. Сиз регидратация эритмесин өзүңүз жасай аласыз, бирок ката кетүү ыктымалдуулугу жогору болгондуктан, педиатрлар фармация продукциясын колдонууну сунушташат.
   • Балаңыздын жай ичкенин текшериңиз. Ага ар бир 5-10 мүнөттө 1-2 чай кашык (5-10 мл) эритмесин бериңиз.
   • Балаңызга мөмө -жемиш ширелерин, сода же жөнөкөй сууну бербеңиз. Алар суу балансын калыбына келтирүү үчүн жетишерлик эффективдүү эмес жана дененин электролит менен камсыздалышын калыбына келтирбейт.
3. 3 Балаңызга бир аз тамак сунуштаңыз. Кускандан кийин алгачкы 24 саатта катуу тамак берүүдөн качыңыз. Кусуу токтоор замат балага желе, картошка пюреси, сорпо, күрүч, банан сыяктуу жумшак тамактарды бериңиз. Эгерде бала ачка болбосо, тамактанууну талап кылбаңыз.
   • Була жана кантка бай азыктардан алыс болуңуз.
   • Эмчек эмизүү баланын суу балансын калыбына келтирүүгө жардам берет жана баланы жетиштүү азык заттар менен камсыздайт.
4. 4 Баланын капталында жатышы зарыл. Кичинекей балдар чалкасынан жатып, кускусу келиши мүмкүн, андыктан бала анын капталында жатканын текшериңиз.
   • Чоңураак балдарды жаздыгынын үстүнө денесинин үстүнкү жарымын көтөрүп койсо болот.
5. 5 Дарыларды колдонбоңуз. Жаш балдарга висмут субсалицилаты же антигистаминдер сыяктуу биржадан дарыларды бербөө керек, анткени алар туура эмес колдонулса олуттуу ооруга алып келет.
   • Педиатрыңыз менен балаңызга кандай дары -дармектерди берүү жөнүндө сүйлөшүңүз.
6. 6 Дарыгерге качан кайрылууну билиңиз. Эгерде мас болгон суюктук баланын денесинде калбаса же абалы начарласа, дароо педиатрга кайрылыңыз. Эгерде сизде төмөнкү симптомдордун кайсынысы болсо да дарыгериңизге көрүнүшүңүз керек:
   • кусууда кан бар;
   • кусуу жашыл же ачык сары;
   • баланын денеси суусузданат;
   • фекалдык заттар чайыр, кара түстө.

Кеңештер

• Күнү бою кичине тамактаныңыз. Жада калса бир нече крекер же тост сиздин ашказаныңыздын иштешине жардам берет.
• Майлуу, ачуу же ашказанга оор тамактардан алыс болуңуз.
• Ашказаныңыз сиңире электе көп суу ичпеңиз. Суюктукту ашыкча колдонуу кусууну начарлатып, катуу суусузданууга алып келет. Аз өлчөмдө ичкиле, бирок көбүнчө (мисалы, 20 мүнөт сайын).
• Балаңызга таттуу, сода жана майлуу тамак бербеңиз, антпесе андан да начарлайт.
• Жалбыз соруу ашказаныңыздын иштешине жардам берет.

Эскертүүлөр

• Эгерде 12 саат же андан көп убакыт бою кусуу токтобосо, доктурга кайрылыңыз.
• Эгерде сиз биринчи ыкмада көрсөтүлгөн симптомдордун жок дегенде бирин тапсаңыз, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге кайрылыңыз.