Мазмун

• Кадамдар
• 3 -метод: 1 жолу болгон жалган менен күрөшүү
• 3 -метод 2: Досуңуздун калп айткан адаты менен күрөшүңүз
• 3 -метод 3: Достуктун келечегин баалоо
• Кеңештер

Эң жакын досуңуз сизди алдаганын билсеңиз, абдан капаланасыз. Сиз достукту таштап, аны түбөлүккө токтотууга азгырылышы мүмкүн. Ойлонбой чечим чыгарардан мурун, маселенин түбүнө жетүүгө аракет кылыңыз, айрыкча ал бир эле жолу болгон болсо. Эгер досуңуз сизге дайыма калп айтып жатса, көйгөйдү чечүү үчүн чара көрүңүз жана келечекте ал адам менен кантип байланышкыңыз келерин чечиңиз.

Кадамдар

3 -метод: 1 жолу болгон жалган менен күрөшүү

1. 1 Адамдын мотивин билип алыңыз. Адамдар ар кандай себептерден улам калп айтышат жана эреже катары баары түшүнүксүз. Досуңуздун калптары сизге зыян келтирсе да, бул анын ниети болбошу мүмкүн. Калптын себебин ойлонуп көр.
   • Ал эмне максатта калп айтты? Бул аны кыйынчылыктан куткардыбы, башка адамдардын алдында өзүн жакшы жарыкка коюуга мүмкүндүк бердиби же кимдир бирөөнү оорудан же таарынычтан куткардыбы?
   • Мисалы, досуңуз сизге эч ким менен сүйлөшпөгөнүн айткандыр, бирок кийинчерээк анын тымызын мамиледе экенин билдиңиз. Балким, ал сүйлөшкөн кызын тааныштырууга даяр эместигинен же мамилеси олуттуу экенин билбегендиктен калп айткандыр.
2. 2 Өзүңүздүн аракеттериңизди анализдеңиз. Дос сизден же башка бирөөдөн ашыкча басым же таасирден улам калп айткан болушу мүмкүн. Мунун чын -төгүнүн билүү үчүн, артка кылчайып, калп айтуудан мурун жүрүм -турумуңуз жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
   • Калпка таасир эткен бир нерсе кылдыңызбы же айттыңызбы?
   • Мисалы, сиздин эң жакын досуңуз кызыңызды башка бирөө менен көргөнүн айткан эмес, анткени сиз байкабай "баары сизди бөлүп салууга аракет кылып жатат" деп белгилегенсиз. Ал, балким, мамилеңизди бузууга аракет кылды деп айыпталбоо үчүн калп айткан.
3. 3 Сырттан пикир алыңыз. Эч нерсе кылардан мурун экинчи пикирди алыңыз. Эмне болгонун ата -эне, бир тууган, эже же башка жакын досуңуз менен сүйлөшүңүз. Окуялар жөнүндө башка адамга айтып берүү кырдаалды башка көз караш менен кароого жардам берет.
   • Бир нерсе айт: "Салам Рита, мен Алинанын бир нерсе айтпай жатканына тынчсызданып жатам. Акыркы убакта анын жүрүм -турумун шектүү деп таптыңызбы? "
4. 4 Түз бол. Түз жана чынчыл баарлашуу - эң жакын досуңуздун калптары менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу. Сабырдуу болуңуз, калпты көрсөтүп, түшүндүрмө сураңыз. Коргонуу абалда адамды кармоо үчүн биринчи жактын сөздөрүн колдонуңуз.
   • Сиз мындай деп айтсаңыз болот: “Билесиңби, сен мага ушул дем алыш күнгө пландарың жөнүндө жалган айттың. Саша менен телефон аркылуу сүйлөшүп жатканыңды уктум. Айтчы мага эмне үчүн мага чындыкты айткан жоксуң? "
   • Эгерде сиз досуңуз менен болсоңуз, аны жеке сүйлөшүү үчүн бөлүп койсоңуз болот.
5. 5 Өзүңүздү келесоо кылып ойноңуз жана көбүрөөк маалымат сураңыз. Досуңузга бир нерсе жыттанып калганын билдирбеңиз. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн андан суроону улантыңыз. Чындыкты ачууга жардам берүү үчүн түшүндүрүүчү суроолорду бериңиз.
   • Бир досум калп айтып жатат дейли, "мен бул дем алышта эч нерсе кылган жокмун, жөн эле окуп жаттым" дейт. "Калп айтып жатасың!"
   • Көбүрөөк кылдат мамиле кылыңыз, мисалы: “Хм, бул кызык. Антон сени ишемби күнү дарыянын жээгинде көргөнүн айтты. Ал туура эмес кылган болушу керек, туурабы? "
6. 6 Күлүңүз. Бул калп күлкүлүү болуп көрүндү. Досуңузга чындыкты айтуу үчүн тамашалуу чегинүүлөрдү жасаңыз.
   • Сиз айта аласыз: "Вау, эмне үчүн кулагың кызарып кетет?"
   • Калп жөнүндө билериңизди ачык айтуу менен, бирок түздөн -түз тирешүүгө катышпастан, чыңалууну басаңдата аласыз жана чындыктын түбүнө жетүү сизге жеңил болот.
7. 7 Калптарга көңүл бурбоо. Канчалык кыйын болсо да, кээде калп айтуу аракетке арзыбайт. Эгерде досунун калпы кичинекей болсо жана эч кимге зыян келтирбесе, аны этибарга албаңыз. Зыянсыз жалгандардын айынан араңарда негатив жаратуунун эч кандай мааниси жок.

3 -метод 2: Досуңуздун калп айткан адаты менен күрөшүңүз

1. 1 Тынчсызданууңузду билдириңиз. Эч кандай себепсиз эле эң жакын досуңуздун калп айтканын көрүү көңүлдү оорутат. Ага ачуулангандан көрө, аны аяп, тынчсызданып жатканыңды айт. Сиз алдамчылык менен алектенгиси келбегениңизди билдириңиз, ошондой эле ал сизге чынчыл боло алабы деп сураңыз.
   • Сиз мындай деп айта аласыз: “Катя, мен сенин калпты көп же көп айтканыңды байкадым. Мен чындап тынчсызданып жатам. Бул жөнүндө мени менен сүйлөшкүңүз келеби? " Адамга алардын калптары жөнүндө билгениңизди билдириңиз.Эгер сиз аны менен ачык сүйлөшпөсөңүз, анда абал мындан да начарлап кетиши мүмкүн.
2. 2 Багынба. Эгерде адам механикалык түрдө калп айтса, анда бул менен күрөшүүнүн варианттарынын бири - көңүл бурбоо. Суроо бербе. Эч кандай комментарий жазба. Жөн эле бош сөз менен досуңузду караңыз.
   • Балким, ушинтип ал сенин калптарына моюн сунбай турганыңды түшүнөт жана дайыма калп айтууну токтотот.
3. 3 Аны менен бөлүшкөн маалыматыңыздын санын чектеңиз. Эгер сиз досуңуз сизден дайыма бир нерселерди жашырып жатканын сезсеңиз, ага болгон ишенимиңизди кайра баалашыңыз керек болот. Артка кадам таштап, эгер ал сиз менен жооп бербесе, аны менен жеке жашооңуз тууралуу жеке маалыматыңызды бөлүшпөңүз.
   • Ал жооп катары сиз дагы ошону кылууга даяр болгондо көбүрөөк ачууга кубанычта экениңизди билдириңиз.
4. 4 Ишенген адамыңыз менен сүйлөшүңүз. Кээ бир адамдар өзүн башкара албаганы үчүн калп айтышат. Патологиялык калпычылар бул көйгөй менен күрөшүү үчүн кесипкөй жардамга муктаж болушу мүмкүн. Эгерде сиз досуңуз ойлонбой туруп калп айтып жатат деп шектенсеңиз, анда жардам бере турган адамга айтсаңыз болот.
   • Ата -энеңиз, досуңуздун ата -энеси, мугалими же башка чоң кишилер менен сүйлөшүүнү ойлонуп көрүңүз. Бул адам сиздин досуңуздун калп айтканын байкадыбы же жокпу, билип алыңыз.
   • Бул адам менен биригип, досуңузга жардам берүү үчүн эң жакшы планды иштеп чыгыңыз. Калп айтууга жакын экенин түшүнүү үчүн ал кесипкөй психологго же психотерапевтке кайрылышы мүмкүн.
   • Эгер сиз досуңуздун калпынын кыйратуучу кесепеттерине күбө болсоңуз, жардам сурап кайрылууга ынандыруу үчүн бул мисалдарды колдонуңуз. Мисалы, сиз мындай деп айтсаңыз болот: “Калпыңыздын айынан сиз акыркы айда эки жумуштан бошотулдуңуз. Сени минтип көрүп жүрөгүм ооруйт. Эгер психологго кайрылсаңыз, мага бир топ жеңил болот ".

3 -метод 3: Достуктун келечегин баалоо

1. 1 Кайрымдуу бол. Жакшы дос болуу үчүн кечире билүү керек. Досуңуздун жакшы ниети бар экенин түшүнсөңүз, аны кечирүүгө аракет кылыңыз.
   • Жада калса, "Бул жолу мен сени кечирем, бирок кийинки жолу мага чындыкты айт" деп айтсаңыз болот.
2. 2 Так чектерди коюңуз. Чек аралар бекем жана дени сак достук үчүн абдан маанилүү. Эгерде досуңуз чынчылдыкты баалай турганыңызды билсе, анда алар чындыкты көбүрөөк айтышат.
   • Жеке чек араңызды мындай деп билдириңиз: “Мен досторум чынчыл жана түз жүргөнүн баалайм. Калп айтып, башкаларды башкарган адамдардын жанында болгум келбейт. Мен муну түшүнө алаарыңа ишенем ".
3. 3 Калп кыйратуучу болсо, бир аз артка чегин. Кээде баарыбыз бир аз алдайбыз, бирок ашыкча калп айтуу достукка зыяндуу. Эгерде досуңуздун калптары сизге дайыма зыян келтирсе же сизди кыйынчылыкка учуратса, анда сиз бул достук менен болгон мамилеңизди кайра карап чыгыңыз.
   • Бул досуңуз менен көп убакыт өткөрүүнү токтотуңуз. Эгер ал эмне болгонун сураса, мындай деп жооп берсеңиз болот: «Мен сени менен дос болгум келет, бирок сенин калпың колго тийип жатат. Мен бул жүрүм -турумума чыдабайм ».

Кеңештер

• Баарыбыз кээде калп айтканыбызды түшүнөбүз. Калп айтуу көңүлдү чөгөрөрү шексиз. Бирок, бул кээде болорун кабыл алууга даяр болуңуз. Ар бир адам тигил же бул учурда - кээде 10 мүнөттүк сүйлөшүүдө 2-3 жолу жатып алат.