Мазмун

• 3 ичинен 2 -бөлүк: Эффективдүү тактиканы колдонуу
• 3 -жылдын 3 -бөлүгү: Ишенимиңизди бекемдеңиз
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

1 Коргоочуну таң калтырыңыз. Ийгилик коргоочунун кийинки кадамыңызды алдын ала ойлонууга аракет кылышын талап кылат. Бул ар кандай дриблинг маневринин ачкычы. Эгерде коргоочу сиздин эмне кылганыңызды билсе, анда ал сизди токтото алат, бирок эгер сиз аны тынчсыздана берсеңиз, анда бардыгы сиздин көзөмөлүңүздө болот.

2 Топту төмөн кармаңыз жана манжаларыңыз менен тамчылаңыз. Топту коргоочуга бергиңиз келбейт, андыктан аны төмөн кармаңыз жана коргоңуз (денеңиз менен жабыңыз). Жакшыраак дриблинг үчүн, топту уруп алуудан этият болуп, көбүрөөк көзөмөлдөө үчүн манжаңыздын учтарын колдонуңуз.

3 Башыңды көтөр. Сиз коргоочунун позициясын көрүшүңүз керек, балким, кээ бир командалаштарыңыз жакшы өтүүгө ачык болушу мүмкүн.

3 ичинен 2 -бөлүк: Эффективдүү тактиканы колдонуу

1. 1 Кросс дриблингди аткарыңыз. Бул ыкма абдан натыйжалуу, анткени салмакты жеңил кыймылдаткандан кийин бардык моментти колдонууга мүмкүндүк берет.
   • Топту оң колуңузга алып, башыңызды бир багытка буруп, оңго кадам таштаңыз.
   • Ынанымдуу көрүнүү үчүн сол ийиниңизди бир аз ылдый эңкейтиңиз.
   • Эгерде коргоочу толугу менен оңго бурулса, салмагыңызды которуп, топту сол колуңузга өткөрүп, себетке жылыңыз!
   • Эгерде коргоочу оңго жылбаса, ошол тарапка тез өтүңүз.
     • Кошумча плюс кросс-дриблингди колдонуп көрүңүз. Кирүү / чыгуу кыймылдарын жасаңыз (топту сол колуңуз менен кармап, анан оңго жылдырыңыз). Топту укмуштуудай кроссовер (кайчылаш кыймыл) менен жасап, атаандашыңыздын жанынан өтүңүз.
2. 2 Айлануу. Бул абдан акылдуу чечим, айрыкча сиз соода арабаңызга тез жылып жатканыңызда.
   • Топ сол колуңузда, коргоочу тарапка жылыңыз.
   • Токто. Сол бутуңузду алдыга коюп, бекиңиз.
   • Үстөмдүк кылган колуңузду өзгөртүп, сол бутуңузда 360 градуска буруңуз.
   • Андан кийин топту артка сол колуңуз менен алып, рингге карай жылыңыз!
3. 3 "Кадамдык секирүүнү" колдонуңуз. Бул сизге көбүрөөк ыргытуучу орун керек болгондо абдан натыйжалуу кадам.
   • Топту коргоочуга карай ыргытыңыз.
   • Кайда жүргөнүңүздө дриблингден мурун бир нече кекечтик кыймыл жасаңыз.
   • Коргоочу сиздин трюкка өткөндө, эркин секирүү мейкиндигин колдонуп, топту сүзүңүз!
4. 4 Доблду өзгөртүү үчүн дриблингди колдонуңуз. Сиз каршылаштардын тобу жакындап келе жатканын көргөндө, тынчтаныңыз, оң бутуңузду алдыга коюп, бир аз чымыраңыз. Коргоочулар инстинкт менен ушундай кылышат. Эми алар кармалган соң, рингге чуркап, гол киргизгиле.
5. 5 Аркаңыздын артына чайкаңыз. Бул абдан жөнөкөй жана эффективдүү кыймыл.
   • Сиз оңдо деп эсептелген коргоочу тарапка чуркап баратканыңызда, оң колуңуз менен тамчылаңыз.
   • Андан кийин топту сол колуңузга аркаңыздын артына тез өткөрүп, рингге карай жарышыңыз.
6. 6 Токтоо жана кетүү кыймылы. Бул кыймыл ылдамдыктын өзгөрүшүн камтыйт. Бул кыймылдын эффективдүүлүгүн ар кандай кырдаалда колдонсо болот.
   • Топту атаандашыңыздан коргоп жатканда жолдон алыс кармаңыз. Тынч окшойм.
   • Бир -эки кадам артка.
   • Тез ылдамдыгыңызды жогорулатыңыз жана коргоочудан кескин озуп кетиңиз!
7. 7 Эки колуңуз менен чайкаңыз. Эгерде сиз бир гана тарапка дриблинг жасай турган болсоңуз, анда атаандашыңызга сиздин аракеттериңизди алдын ала айтуу оңой болот, бирок эгер сиз багытын өзгөртсөңүз, анда ал сизди токтотушу кыйын болот. Андыктан эки колуңузду тең колдонуп көрүңүз.

3 -жылдын 3 -бөлүгү: Ишенимиңизди бекемдеңиз

1. 1 Өз жөндөмүңүзгө ишениңиз. Корттун эң мыкты оюнчусу болгондой ойноңуз. Эң жакшы нерсеңизди берүүдөн тартынбаңыз. Команда катары ойноңуз, команда үчүн, команда менен, бирок өзүңүз үчүн эмес. Болгону өзүңө ишен.
2. 2 Баскетбол аянтчасында жогорудагы техникалардын баарын колдонуңуз. Эгерде сизде баш көтөрүү жана упай алуу мүмкүнчүлүгү болсо - колдонуңуз! Ишенимдүү түрдө кортко чыгып, командаңызга жеңиш алып келиңиз!

Кеңештер

• Ар дайым эсиңизде болсун, эгер сиз блокто болсоңуз, анда сиз тарапта кимдир бирөө ачык болушу мүмкүн.
• Дриблингде топту экинчи колуңуз менен коргоону унутпаңыз.
• Топту төмөн кармаңыз жана мыкты дриблинг үчүн жакшы сокку бериңиз.
• Топту алуу үчүн алкакка өтүңүз, артка жылбаңыз.
• Эгер кимдир бирөө сеникинен жакшыраак абалга ээ болсо, топту өткөрүп бер.

Эскертүүлөр

• Дриблингди көп жасабаңыз, анткени командалаштарыңыз сиз топту өткөрбөйсүз жана өтө албайсыз деп чечишет.
• Бир багытта гана кыймылдабаңыз, анткени коргоочу сизди эсептей алат. Багыттарды өзгөртүңүз, аны болжоп туруңуз.