Манжалардагы шишикти кантип кетирсе болот

Мазмун

Кадамдар
Метод 2: шишик диагнозу
Метод 2 2: Дарылоо параметрлери
Кеңештер
Эскертүүлөр
Сага эмне керек

Манжалар жаракаттан же шишиктен шишип кетиши мүмкүн, бул - дененин ар кайсы жерлеринде, анын ичинде колдордо, буттарда, тамандарда жана буттарда ашыкча суюктуктун пайда болушу. Шишик кош бойлуулуктан, натрийдин көп керектелишинен, дары -дармектерден же бөйрөк же лимфа оорулары сыяктуу кээ бир медициналык шарттардан же тубаса жүрөк жетишсиздигинен келип чыгышы мүмкүн. Бул жерде манжаларыңыздан шишикти кантип кетирүү боюнча бир нече кеңештер бар.

Кадамдар

Метод 2: шишик диагнозу

1 Сиздин диетаңызды жана натрийди керектөөнү баалаңыз. Эгерде сиз туздуу тамакты көп жесеңиз, анда шишик пайда болушу мүмкүн. Жогорку натрий азыктарына негизинен иштетилген азыктар кирет, мисалы:
- консерваланган шорполор;
- колбаса жана ветчина;
- тоңдурулган пицца;
- соя катыгы;
- быштак;
- зайтун.
2 Шишик жаракаттан улам пайда болгонун аныктаңыз. Травма - шишиктин эң көп таралган себептеринин бири. Жаракат алган жерге кан сыяктуу ар кандай суюктуктар топтолуп, шишип кетет. Бузулган жерге алгач муздак (кан тамырларды тарытуу үчүн), анан жылытуу керек (бул суюктуктун чыгышына өбөлгө түзөт).
- Эгерде көгөрүүңүз же жаракат алууңуз эки жуманын ичинде улана берсе, анда сиздин симптомдоруңуз начарлап, тез -тез болуп калат же териңизде инфекциянын белгилерин көрсөңүз, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
3 Сизде аллергиялык реакция бар -жогун аныктаңыз. Организм аллергенге туш болгондо гистаминдер канга бөлүнүп чыгат. Шишикти азайтуу үчүн антигистаминдерди ичүү керек. Эгерде сизде аллергиялык реакциянын натыйжасында дем алуу кыйын болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
4 Эгер ашыкча салмак болсоңуз, ойлонуп көрүңүз. Семирүү лимфа системасын жайлатат, бул кол -буттун шишигине алып келет. Эгерде шишик ашыкча салмактын натыйжасы деп ойлосоңуз, арыктоо планы үчүн дарыгериңиз же диетологуңуз менен сүйлөшүңүз.
5 Эгерде сиз инфекциядан шектенсеңиз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Сиздин колуңуз карпальдык туннель синдрому же целлюлит менен оорушу мүмкүн. Колуңузга зыян келтире турган кээ бир бактериялык инфекциялар канга жана лимфа түйүндөрүнө кирет, андыктан инфекциядан шектенсеңиз, дарыгериңизге көрүнүү өтө маанилүү.

Метод 2 2: Дарылоо параметрлери

1 Шишиген манжалар. Ашыкча суюктукту жүрөгүңүзгө кайра сордуруу үчүн манжаларыңызды кыймылдатыңыз. Кыймылдын натыйжасында кан агып кетет, бул суюктукту сордуруу үчүн керектүү басымды стимулдайт. Бармакты жылытуу кадимки клавиатура менен иштөө, манжаларды бүгүү жана узартуу, кийинүү же эртең мененки тамак жасоо болушу мүмкүн. Манжаларыңыз менен болгон ар кандай кыймыл шишикти жоюуга жардам берет.
- Эгер салттуу көнүгүүлөргө убактыңыз жок болсо, күн сайын 15 мүнөттүк сейилдөөнү карап көрүңүз. 10-15 мүнөт басуу-денеңиздеги кан айланууну стимулдаштыруунун эң сонун жолу. Колуңузду булгалаңыз же өйдө -ылдый жылдырыңыз.
- Толук адамдар шишикке көбүрөөк дуушар болушат, анткени алардын лимфа системасы башкаларга караганда начар иштейт. Лимфа системасы кайра катуу иштесе шишик азайышы мүмкүн. Көбүнчө көнүгүү жасаңыз, мөмө -жемиштерди, жашылчаларды жана белокторду камтыган дени сак диетаны пландаңыз жана лимфа системаңыздын толук иштешине жардам берүү үчүн көп суу ичиңиз.
2 Колуңузду жана манжаларыңызды көтөрүңүз. Шишик кан айлануунун начардыгынан же колдордогу кан тыгынынан келип чыгышы мүмкүн. Колуңузду көтөрүү менен, сиз топтолгон канды кайра кайтарууга жардам бересиз.
- Катуу шишик болгондо, шишиген манжаларды жүрөк деңгээлинен 30 мүнөткө, жок дегенде 3-4 жолу көтөрүңүз. Дарыгерлер дагы уктап жатканда колдоруңузду жүрөгүңүздөн жогору көтөрүүнү сунушташат.
- Жеңил шишикти басуу үчүн колуңузду жана манжаларыңызды бир аз кармап туруңуз.
- Колуңузду башыңыздан өйдө көтөрүп, кулпуга кысып, башыңыздын артына түшүрүп көрүңүз. Башыңызды артка чалкалап, колуңузга жеңил басыңыз. 30 секунддан кийин колуңузду бошотуп, силкилдетиңиз. Бүт процессти бир нече жолу кайталаңыз.
3 Шишиген манжаларыңызды сүртүңүз. Катуу, катуу соккулары менен шишип кеткен манжаларыңыздагы ткандарды жүрөгүңүзгө карай укалаңыз. Массаж манжаларыңыздагы булчуңдарды жана кан агымын стимулдайт, бул манжаларыңыздын шишишине себеп болгон ашыкча суюктуктарды чыгарууга жардам берет.
- Колу -бутуңузга профессионалдуу массаж жасоону карап көрүңүз. Бул жол -жобосу абдан арзан болушу мүмкүн.
- Колуңузга массаж жасаңыз. Бир бармагыңыз менен сөөмөйүңүз менен, экинчи колуңузду кармаңыз. Баш бармагыңызды жана сөөмөйүңүздү экинчи колуңуздун үстүнө чуркаңыз, алаканыңыздын түбүнөн баштап манжаңыздын учуна чейин. Ар бир манжа үчүн кайталап, анан колду алмаштырыңыз.
4 Кысуучу мээлей кийиңиз. Кысуучу мээлейлер суюктуктун топтолушун алдын алуу үчүн колго жана манжаларга басым жасайт.
5 Тузду колдонууну чектеңиз. Туз денени сууну жана башка суюктуктарды сактап калат, бул болсо манжаларыңызга зыян келтирет. Тузду чектөө менен, шишик ыктымалдыгын азайтасыз. Эгер бир аз туз кошулган тамак сизге өтө даамсыз болуп көрүнсө, аны татымал менен татымалдаңыз.
6 Үйүңүздө жана кеңсеңизде орточо температураны кармаңыз. Орточо температура кан айланууну жакшыртат.Температуранын кескин өзгөрүүсүнөн пайда болгон шишикти азайтуу үчүн туруктуу бөлмө температурасын кармаңыз.
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ысык душ, ванна жана компресс шишикти, анын ичинде манжаларыңызды күчөтөт.
- Өтө төмөн температуранын таасири шишиктин күчөшүнө алып келиши мүмкүн. Эгерде колуңуз көгөрүп шишип кетсе, жумшак суук (мисалы, сүлгүгө оролгон муз баштыкчасы) шишикти кетирүүгө жардам берет.
7 Дары -дармектериңизди алыңыз. Диуретиктер көбүнчө шишик менен ооруган бейтаптарда суюктуктун кармалышын азайтууга жардам берет. Врач жазып берген дарыларды ичсеңиз, манжаларыңыздын шишиги басылат.

Кеңештер

Жараланган колуңузга муз пакетин коюңуз. Эгерде шишик улана берсе, сизде чоюлуу же сынык болушу мүмкүн.
Кээде бул ыкма жардам берет: ортоңку манжаны, анан шакекти, анан сөөмөйдү, кичинекей манжаны жана акыры бармакты тартыңыз. Бул манжалардагы ооруну, анын ичинде туннель синдрому менен шартталган ооруну басаңдатууга жардам берет.

Эскертүүлөр

Эгерде шишик көпкө созулса же кетпесе, же өтө катуу болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Катуу же узакка созулган шишик олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн, мисалы, шишик, жүрөк жетишсиздиги же дароо дарыланууга муктаж болгон башка медициналык абал.
Кош бойлуу аялдар колдору менен манжаларындагы шишикти басаңдатуу үчүн ар кандай дары -дармектерди ичүүдөн мурун дайыма дарыгери менен кеңешиши керек. Кош бойлуу аялдарга диуретиктерди ичүү сунушталбайт.