Мазмун

• 3төн 2 бөлүк: Калемди колдонуу
• 3төн 3 бөлүк: Көз менен кезектешүү
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

1 Эки көзүңүздү мурундун учуна багыттаңыз. Көзүңүздү акырындык менен төмөн караңыз, эки көзүңүз тең мурундун учуна багытталганга чейин. Бул сиздин көзүңүздүн булчуңдарын колдонууга көнбөгөнүңүз үчүн, кээ бир көздүн чарчоосуна алып келиши мүмкүн. Көзүңүздү кесиш керек, бирок аны көрө албайсыз. Бирок бул азырынча күлкүлүү эмес - сиз ылдый карап жатканыңыздан улам, сиздин көздөрүңүздү башка эч ким көрө албайт.

2 Издөө. Бул бөлүк кандайдыр бир чеберчиликти талап кылат. Мурдунуздун учуна кароо жөндөмүңүздү өркүндөткөндөн кийин, мурунду караганга аракет кылып жатканда, түз эле алдыга карап жаткандай, көзүңүздү акырын өйдө көтөрүүгө туура келет - мурундун учуна фокусталган кезде. . ....

3 Окутуу, машыгуу жана кайра машыгуу. Кыязы, мурунга көңүл бурууну токтоткондон кийин, көзүңдү ачуу кыйынга турушу мүмкүн. Көздү кесүү - бул табигый ыкма, ал көздү жакын жайгашкан нерсеге бурууга мүмкүндүк берет жана көзүңүздү ошол нерседен алаар замат (бул учурда, мурунуңуз), мээңиз ошол замат алыскы нерселерге көңүл бурууга аракет кылат. көзүңдү тегиздөө .... Бирок, сиз көзүңүздүн булчуңдарын башкара аласыз жана көзүңүздү бура албайсыз, бирок бул үчүн машыгуу талап кылынат. Баары сенин кайчылаш жүзүңдү көрө алышы үчүн, көзүңдү ачууну унутпа!

4 Досуңуздан жардам сураңыз. Эгерде сиз чындап эле көздү ачуу чеберчилигин үйрөнгүңүз келсе, анда сиздин аракетиңизди байкап турган жолдошуңуз болушу керек. Мына ушундай жол менен бардык нерсе сиз үчүн иштээрине толук ишенсеңиз болот. Эгерде досуңуз "Фу!" Десе, сиз аны караганыңызда жана анын жүзүндө тырышчаактык бар болсо, анда бул сиздин көзүңүздү ийгиликтүү кесип өткөнүңүздү билдирет. Көздүн өтүүсүнүн ийгилигин текшерүү үчүн учурда өзүңүздүн сүрөтүңүздү тартып алсаңыз болот, бирок бул өтө координацияны талап кылат.

3төн 2 бөлүк: Калемди колдонуу

1. 1 Калемди көздүн деңгээлинде жана колдун узундугунда кармаңыз. Бул темага көңүл буруңуз, анын артында бардыгын көрмөксөнгө салууга аракет кылыңыз. Чынында, бул процессти күчөтүп, бир аз жеңилдеткен мурундун учуна басым жасоонун дагы бир варианты.
2. 2 Объектти бетиңизге жакындатыңыз. Муну жай жасаңыз жана ошол темага гана көңүл буруңуз. Бул тренингди талап кылат. Башында бул темага көз чаптыра албайм деп ойлосоң, көңүлүңдү чөгөрбө.
3. 3 Объект бетиңизге жакын болгондо токтотуңуз. Калемди бетиңизден 5-10 см алыстатсаңыз эле, көзүңүз кайчылаш болушу керек. Көзүңүздү жумуп, темага көңүл бурууга шашылыңыз.
4. 4 Көрүү чөйрөсүнөн объектти жылдырыңыз, бирок көзүңүздү жылдырбаңыз. Бул бөлүк абдан татаал. Жогорудагы техникада болгондой эле, көздү жумуп кармоо эң оор учур, бирок аны машыгуу менен өздөштүрсө болот. Көзүңүз кадимки абалына кайтып келгенде, алар кайра бир нерсеге көңүл бурганда сезесиз.

3төн 3 бөлүк: Көз менен кезектешүү

1. 1 Көздү ачуучу виртуоз бол. Бул өнүккөн көндүм, сиз кесипкөй катары кадимки жол менен кайчылаш кесипке ээ боло аласыз. Көзүңүздү кайчылаштырып бир көздү жылдыруу, эгер ийгиликтүү болсо, көзүңүздү карама -каршы жакка жылдыруунун жийиркеничтүү таасирин тийгизет.
2. 2 Көзүңдү кес. Жөн эле өзүңүзгө жаккан көздү кесүү ыкмаларынын бирин колдонуңуз, мейли мурундун учуна, калем колдонуп, же башка нерсеге басым жасаңыз.
3. 3 Бир гана көздү мурундан алыстатууга топтогула. Көзүңүздү кайчылаштырып, айталы, оң көзүңүздү солго жылдырыңыз. Биринчиден, ал жок дегенде ортосуна жетиши керек. Муну жасоодо, мурундун учуна басым жасап, сол көзүңүздүн ачык болушун унутпаңыз. Натыйжада коркунучтуу сүрөт пайда болот: бир көзү кесилет, экинчиси тике же ал тургай капталга карайт.
4. 4 башка тарабына кайталап. Сиз бир көзүңүздү экинчисинен жакшыраак башкара аласыз, андыктан оң көзүңүздү кесип, сол көзүңүздү көздүн ортосуна же бурчуна карай жылдырыңыз. Кайсынысы сизге оңой экенин текшериңиз.
5. 5 Көнүгүүнү улантыңыз! Бул чеберчилик көздү кайчылаштыруудан да кыйын, бирок эгер сиз аны өздөштүрсөңүз, анда досторуңузду ого бетер таң калтырууга кепилдик бар. Күнүнө бир нече мүнөт убактыңызды бул көндүм менен машыгыңыз, ошондо сиз жакында чемпион болосуз.

Кеңештер

• Эки көзүңүз тең кайчылашып калганда, чындап эле эффективдүү көрүнүш үчүн бирөөсүн кесип өтүңүз! Эки көзүңүз менен оңго же солго кароону баштаңыз, анан көзүңүздү борборго жылдырбастан кайчылаштырыңыз. Күзгүнүн алдында машыгыңыз. Мыкты болгондон кийин, эффектти күчөтүү үчүн, башыңызга урунуп, бир кайчылаш көздү экинчи тарапка жылдырыңыз.
• Дээрлик бардык адамдар кандайдыр бир деңгээлде көздөрүн кайчылаштыра алышат, бирок кээ бир адамдарда бул анча байкалбайт. Эгерде сиз ошол адамдардын бири болсоңуз, көрүүчүлөрүңүздү таң калтыруу үчүн колдоно турган башка амалдарды викиходон издеңиз.
• Эмне кылып жатканыңды кантип билесиң? Күзгүгө карай албайсың, анткени ал көзүңдү түз кылат. Текшерүүнүн эң оңой жолу - досуңуздан карап, чынында сиздин көзүңүз кайчылаш экенин айтуу. Эгерде сиз кимдир бирөөнүн алдында көзүңүздү кайчылаштырып машыгууну каалабасаңыз, анда көзүңүздү өттүм деп ойлоп жаткан учурда өзүңүздү сүрөткө тартып алыңыз. Бул үчүн, натыйжаларды дароо көрүү үчүн санарип камераны же уюлдук телефондун камерасын колдонуп көрүңүз. Эсиңизде болсун, сиз камерага көңүл бура албайсыз. Көзүңүздү кайчылаштырганда булчуңдарыңыз кандай иштеп жатканына көңүл буруңуз жана өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды эстеп көрүңүз, ошондо аны кайра жасай аласыз. Альтернативалуу ыкма - бул сиздин алдыңызда көргөнүңүздүн бүдөмүк жана эки эсе көп экенин көзөмөлдөө. Көзүңдү кайчылаштырганда, баары бүдөмүк же "эки эсе" көрүнөт.
• Караңгыда же көзүңүздү жумуп көнүгүү жасооңузга жардам берет, анткени бул сиздин көзүңүздү эч нерсеге көңүл бурбай коёт жана ошондуктан көзүңүздү кармоону жеңилдетет.
• Адамдар мурдуна караганда, алар көздөрүн дээрлик толугу менен жаап салышат. Кирпигиңизди ачып коюуну унутпаңыз, антпесе эч ким сиздин көзүңүздүн кайчылаш экенин көрбөйт.
• Жөн гана көзүңүздүн ортосундагы нерсеге көңүл буруңуз. Эң жакшы жер мурундун көпүрөсүндө, 2,5-7,5 см аралыкта болот!
• Көзүңүздүн кандай экенин көргүңүз келсе, сүрөткө тартыңыз.
• Көзүңүздү кантип кайчылаштыруу жөнүндө түшүнүк алгандан кийин, аны каалаган убакта оңой жана дароо жасай аласыз.
• Кээ бир адамдарда тубаса страбизм бар, ал эми төрөлгөндөн кийин дароо страбизм деп аталган оору пайда болушу мүмкүн. Страбизм олуттуу көйгөй болуп саналат. Эгерде дарыланбаса, анда адам бир көзү көрбөй калышы мүмкүн. Бактыга жараша, кээ бир эффективдүү дарылоо ыкмалары бар жана көздү атайылап кесүү страбизмге алып келбейт.
• Эгерде сизде көзүңүз жалкоо болсо же башка көзгө караганда эффективдүү эмес болгон болсо, анда бир көзүңүз экинчисине үстөмдүк кылгандыктан, көзүңүздү кесе албай калышы мүмкүн.

Эскертүүлөр

• Кээде андан кийин көз ооруйт.
• Эгер сиз бетиңизге өтө жакын нерсеге көңүл бурууга аракет кылсаңыз, көзүңүздүн бир аз чарчап калышы мүмкүн.Врачтар бул көзүңдү кармай албайт деп айтышса да, популярдуу мифке карама -каршы, эгер көзүңдү көпкө чейин кесип турсаң, көздүн булчуңдарын убактылуу бузуп аласың. Көзүңүздү маал -маалы менен эс алып, ашыкча күчкө ээ болбоңуз.