Мазмун

• Кадамдар
• 4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Жараны тазалоо жана таңуу
• 4төн 2 -бөлүк: Жараны айыктырып жатканда кам көрүү
• 4төн 3 -бөлүк: Жараларды айыктырууну кантип өстүрүүнү билиңиз
• 4 ичинен 4 -бөлүк: Туура тамактануу менен жарааттын айыгышына көмөктөшүңүз
• Эскертүүлөр

Ар бирибиздин жашообузда эртедир -кечтир кыскартуулар болот. Көп учурларда дарыгерге кайрылуунун кажети жок, бирок ден соолугуңузду сактап калуу жана инфекция жуктурбоо үчүн, мүмкүн болушунча тезирээк жана эффективдүү түрдө жараны айыктыруу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасашыңыз керек. Бактыга жараша, кесилгениңизди тез айыктырууга жана кадимки жашооңуздан ырахат алууну улантууга жардам бере турган бир нече көрсөтмөлөр бар.

Кадамдар

4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Жараны тазалоо жана таңуу

1. 1 Колуңузду жууңуз. Жараны дарылоодон мурун колуңуздун таза экенине жана ага бактерия кирбегенине ынанууңуз керек. Мүмкүн болушунча таза болушу үчүн колду жакшылап жууп салууну унутпаңыз.
   • Колуңузду таза суу менен чылап коюңуз.
   • Самынды алып, колдоруңузду көбүк менен сүртүңүз. Ар бир жерге, анын ичинде далыңызга манжаларыңыз менен мыктарыңыздын ортосуна самын сүйкөп коюңуз.
   • Колуңузду 20 секундга сүртүңүз. Сиз "Happy Birthday to you" ырын эки жолу же алфавитти ырдоо менен убакытты кармап калсаңыз болот (бир жолу ырдоо жетиштүү болот).
   • Колуңузду таза, аккан суу менен чайкаңыз. Мүмкүн болсо, сууну өчүрүп жатканда раковинага колуңуз менен эч качан тийбеңиз. Анын ордуна билегиңизди же чыканагыңызды колдонуңуз.
   • Колуңузду таза кургак сүлгү менен кургатыңыз же табигый жол менен кургатыңыз.
   • Эгерде самын жана суу жок болсо, кеминде 60% спирт кошулган дезинфекциялоочу каражатты колдонуңуз. Аны колуңузга пакетте көрсөтүлгөн өлчөмдө сүйкөп, кургатканга чейин сүртүңүз.
2. 2 Кан кетүүнү токтотуңуз. Эгерде сизде кичине кесүү же жөн эле кыруу болсо, кан аз болот жана өзүнөн өзү токтойт. Эгерде кан кетүү улана берсе, анда жараны көтөрүп, кан токтогонго чейин стерилдүү таңгыч менен жеңил кыссаңыз болот.
   • Эгерде 10 мүнөттөн кийин жара кан кете берсе, дарыгерге кайрылыңыз. Кесүү сиз ойлогондон да олуттуу болушу мүмкүн.
   • Эгерде кан агуу өтө оор же агып жатса, анда сиз артерияга зыян келтирген болушуңуз мүмкүн. Бул шашылыш иш, дароо ооруканага баруу керек же тез жардам чакыруу керек. Типтүү жарылган артериялар ички сан, ички билек жана моюн.
   • Тез жардамдын келүүсүн күтүп жатып, учактан кан кетүү үчүн биринчи жардам көрсөтүү үчүн, таңуу таңуусун коюңуз. Жаранын үстүнө бинт же чүпүрөк салып, жаранын айланасына бекем ороп коюңуз. Кадимки кан айланууга тоскоол болбош үчүн аны өтө бекем байлабаңыз. Дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
3. 3 Жараны тазалаңыз. Булгануудан сактануу үчүн кирди жана бактерияларды мүмкүн болушунча тазалоо керек. Жараатка бактерия кирбеши үчүн, таңгычты колдонуудан мурун муну жасаңыз.
   • Жараны таза суу менен чайкаңыз. Агын суу жарага кирген кирдин көбүн тазалайт.
   • Жаранын айланасын самын менен жууп салыңыз. Самынды түз эле кесип албаңыз, антпесе ал кыжырдантып күйүп кетет.
   • Эгерде чайкагандан кийин жара дагы эле кир болсо, аны кетирүү үчүн спирт менен тазаланган пинцетти колдонуңуз.
   • Эгерде тазаланбаган кирде же сыныкта калса, доктурга кайрылыңыз.
4. 4 Антибиотик крем же май сүйкөө. Бул инфекциянын жарага кирүүсүн алдын алууга жана айыгуу процессине тоскоол боло турган кыйынчылыктарды болтурбоого жардам берет. Дарыканаларда, биринчи жардам көрсөтүүчү каражаттардын арасынан бацитрацин менен неомицинге негизделген каражаттарды оңой эле таба аласыз.
   • Бул ингредиенттердин эч бири сизге аллергиялык реакция жаратпашын текшерүү үчүн этикетканы текшерүүнү унутпаңыз.
   • Эгерде бүдүр же кыжырдануу пайда болсо, анда продукцияны колдонууну токтотуп, дарыгерге кайрылыңыз.
   • Эгерде сизде антибактериалдык май же антибиотик креми жок болсо, жука майлуу май сүйкөп коюңуз. Бул жара менен бактериялардын ортосунда коргоочу тоскоол болуп кызмат кылат.
5. 5 Жараны коргоңуз. Эгерде сиз кесүүнү ачык калтырсаңыз, анда кир жана бактериялардын кесилишке кирип, инфекцияга алып келүү мүмкүнчүлүгү бар. Кесилген жерди коргоо үчүн стерилдүү, жабышпоочу таңууну же лента колдонуңуз. Банда жараны толугу менен жаап турганына ынангыла.
   • Эгерде бинт табууга мүмкүнчүлүк болбосо, анда жараны таза салфетка же жоолук менен жаап койсоңуз болот.
   • Кичине кан кетүүчү тайыз жерлер үчүн тери үчүн медициналык клей колдонсоңуз болот. Бул жараны инфекциядан коргоого жардам берет жана адатта бир нече күн сууга туруштук берет. Бул продукт жараны чайкап жана кургаткандан кийин түздөн -түз териңизге сүйкөп коюңуз.
6. 6 Медициналык жардамга муктаж экениңизди аныктаңыз. Эгерде кесүү тайыз болсо жана инфекция жукпаса, анда медициналык жардамга муктаж болбойсуз. Бирок, жараны тазалап, таңгандан кийин медициналык жардамга кайрылуу зарыл болгон бир нече жагдайлар бар. Эгерде алардын бири сиздин жараатыңызга байланыштуу болсо, убактыңызды текке кетирбеңиз, доктурга кайрылыңыз же ооруканага барыңыз.
   • Кесүү бир жашка чейинки балада болгон. Бир жашка чейинки ымыркайлар кесилген учурда, инфекция жана тырыктын жоктугуна ынануу үчүн медициналык жардамга кайрылуу зарыл.
   • Жарасы терең. Териге 6 мм же андан ашык жайылган кесүү терең деп эсептелет. Өтө терең кесилген учурда, тери астындагы май, булчуң же сөөктү көрө аласыз. Жакшыраак айыгуу жана инфекциядан сактануу үчүн мындай жаралар көбүнчө тигилет.
   • Жарасы узун. 12 мм узунураак жара тигилгенди талап кылышы мүмкүн.
   • Жара өтө кир жана өз алдынча алып кетүүгө мүмкүн болбогон сыныктарды камтыйт. Эгерде жараны толугу менен тазалай албасаңыз, анда инфекцияны алдын алуу үчүн медициналык жардамга кайрылууңуз керек.
   • Жара байламтасына түшөт жана муун кыймылдаганда кеңири ачылат. Бул түрдөгү жара үчүн, ошондой эле жакшы жабылышы үчүн тигиштерди коюу керек болот.
   • Кесүү тике басымдан кийин 10 мүнөттөн кийин кан кетүүнү улантууда. Бул кесүү венада же артерияда болгонун көрсөтүшү мүмкүн. Бул учурда медициналык жардам талап кылынат.
   • Кесүүнүн себеби малга байланыштуу. Эгерде сиз малыңызга эмдөө тууралуу билбесеңиз, кутурма оорусуна чалдыгуу коркунучу бар. Ооруну алдын алуу үчүн жараны жакшылап чайкоо керек жана инъекция курсу керек болушу мүмкүн.
   • Сизде кант диабети бар. Диабетиктер кан айлануу начарлап, нерв системасынын активдүүлүгүнө ээ болгондуктан, кесилген жараатынын кесепеттерине дуушар болушат.Кичине кесилген жерлер да олуттуу түрдө жугушу мүмкүн жана айыгышы үчүн көп убакыт талап кылынат.
   • Акыркы селеймеге каршы ок атылганына 5 жылдан ашты. Врачтар селеймеге 10 жылда бир жолу сайылууну сунушташса да, көбүнчө терең тешилген жарага, жаныбарлардын тиштөөсүнө же дат баскан темир менен кесилген жерлерге кайра эмдөө сунушталат. Акыркы жолу атканыңыздан бери 5 жылдан ашык убакыт өткөн болсо, селеймеге жугуу коркунучун азайтуу үчүн доктурга кайрылыңыз.
   • Беттин кесилиши. Тигүү жана башка дарылоо ыкмалары жумшак жана эстетикалык айыгууга жардам берет.

4төн 2 -бөлүк: Жараны айыктырып жатканда кам көрүү

1. 1 Бандажыңызды үзгүлтүксүз алмаштырып туруңуз. Жарааттан чыккан кан жана бактериялар таңгакты тактайт, андыктан инфекцияны болтурбоо үчүн аны жок дегенде бир жолу алмаштырыңыз. Ошондой эле, бинтти нымдап же кирдеп калган сайын алмаштырууга аракет кылыңыз.
2. 2 Инфекциянын белгилерин байкаңыз. Жараны жакшылап жууп, жабык кармасаңыз да, инфекциядан коргоого аракет кылып жатсаңыз да, инфекция дагы деле пайда болушу мүмкүн экенин билиңиз. Бул белгилерге көңүл буруңуз жана эгер сиз алардын бирин тапсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз:
   • жабыркаган жердин жанында оорунун күчөшү;
   • кызаруу, шишик же кесилген жердин айланасы жылуу;
   • жарадан ириңдин чыгышы;
   • жагымсыз жыт.
   • 4 сааттан ашык 37.7 ° Сден жогору температура.
3. 3 Эгерде жараат жакшы айыкпай жатса, доктурга кайрылыңыз. Кесүү, адатта, айыгуу үчүн 3-7 күн талап кылынат, ал эми катуу кесилгендер эки жумага чейин созулат. Эгерде жара көпкө чейин айыкпаса, анда инфекция же башка көйгөй болушу мүмкүн. Эгерде бир жума өтүп кетсе жана жара айыкпаса, анда доктурга кайрылыңыз.

4төн 3 -бөлүк: Жараларды айыктырууну кантип өстүрүүнү билиңиз

1. 1 Жараланган жерди нымдуу кармаңыз. Антибиотик майы инфекцияны алдын алуу үчүн гана эмес, кесилген жерди нымдуу кармоо үчүн да пайдалуу. Кургак жаралар жай айыгат - ным айыгууну тездетет. Жараны кийинткен сайын май сүйкөп коюңуз. Кесилген жерди бинт менен коргобой калсаңыз дагы, айыгуу процессине жардам берүү үчүн жаранын ичинде нымдуулукту сактоо үчүн бир тамчы май сүйкөңүз.
2. 2 Котурларды тандап же сыйрып албаңыз. Кабык кээде кесилген же чийилген жерде пайда болот. Ал айыгып жатканда бузулган жерди коргоого жардам берет. Демек, сиз жер кыртышын тандап же аны жулуп салууга аракет кылбаңыз. Эгерде сиз кесимди ачсаңыз, анда денеңиз өзүн-өзү айыктыруу процессин кайра-кайра баштоого туура келет, бул айыгуу процессин кыйла жайлатат.
   • Кээде кабык кокусунан сыйрылып кетет жана кесилген жер кайра кан болот. Эгер андай болсо, аны чайкап, башка кесилгендей таңып коюңуз.
3. 3 Тактарды акырындык менен алып салыңыз. Бизге тактарды тез кыймыл менен жулуп салуу эң жакшы экенин айтышса да, чындыгында жаранын айыгуусун жайлатат. Такты тез арада алып салуу кабыктарды сыйрып, жараны кайра ачышы мүмкүн. Тескерисинче, чаптаманы акырындык менен жулуп алыңыз. Жара оңой түшүшү үчүн жана пилинг процесси анча оорутпайт, сиз жабыр тарткан аймакты жылуу суу менен нымдап аласыз.
4. 4 Кичине кесилгенде күчтүү дезинфекциялоочу каражаттарды колдонбоңуз. Спирт, пероксид, йод жана катуу самындар жараны дүүлүктүрөт жана күйүү сезимин пайда кылат, бул айыгуу процессин жайлатып, ал тургай тырыктын пайда болушуна салым кошот. Кичине кесимдер үчүн сизге таза суу, жумшак самын жана антибиотик майы гана керек.
5. 5 Жетиштүү уктаңыз. Дене уктап жатканда өзүн калыбына келтирет. Эгерде сиз жетиштүү уктабасаңыз, жараат айыгууга бир топ убакыт кетет. Уйку дени сак иммундук система үчүн да маанилүү, бул жараат айыгып жатканда инфекциянын алдын алууга жардам берет. Кесилген жериңиздин тез жана эффективдүү айыгуусуна жардам берүү үчүн, түнү бою жакшы уктаңыз.

4 ичинен 4 -бөлүк: Туура тамактануу менен жарааттын айыгышына көмөктөшүңүз

1. 1 Күн сайын 2-3 порция протеин жеп туруңуз. Белок теринин жана ткандардын өсүшү үчүн маанилүү компонент. Күн сайын 2-3 порция протеин жеп, жараатыңыздын тез айыгуусуна жардам берет. Протеиндин дени сак булактарына төмөнкүлөр кирет:
   • эт жана оюн;
   • буурчак өсүмдүктөрү;
   • жумуртка;
   • сүт азыктары, анын ичинде сүт, быштак жана йогурт, айрыкча грек йогурту
   • соя азыктары.
2. 2 Майлуулукту көбөйтүңүз. Май клеткалардын пайда болушу үчүн абдан маанилүү, ошондуктан тез жана эффективдүү айыгуу үчүн анын мол болушу керек. Сиз жеген майлардын полиқаныкпаган жана каныкпаган, башкача айтканда "дени сак майлар" экенине ынангыла. Туура эмес тамак -аш азыктарындагы каныккан май айыгууга жардам бербейт жана башка ден соолук көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
   • Айыгууга өбөлгө түзүүчү "дени сак майлардын" булактары - арык эт, күн карама же зайтун майы сыяктуу өсүмдүк майлары жана сүт азыктары.
3. 3 Күн сайын углеводдорду колдонуңуз. Көмүрсуулар организмге энергия бергендиктен маанилүү. Көмүрсуулар жок болсо, дененин энергия ала турган эч нерсеси жок жана ага кирген азык заттарды жок кылат. Бул айрыкча протеинге тиешелүү, ал айыгуу процессин жайлатат, анткени белоктор менен майлар жарааттарды айыктырууга катыша албайт. Мунун алдын алуу үчүн күн сайын дан эгиндерин, нан, күрүч жана макарон жеп туруңуз.
   • Жөнөкөй эмес, татаал көмүртектерди жегиле. Комплекстүү углеводдор организмге жайыраак сиңирилет, бул кандагы канттын кескин жогорулаш ыктымалдыгын азайтат. Татаал нан, дан азыктары, макарон, таттуу картошка жана бүт сулу сыяктуу татаал карбонгидрат камтылган азыктар дагы була жана протеинди камтыйт.
4. 4 А жана С витаминдерин жетиштүү алыңыз. Бул витаминдер клетканын өсүшүн стимулдаштырып, сезгенүүнү токтотуу менен жаранын айыгышына жардам берет. Алар ошондой эле жара айыгып жатканда инфекциянын алдын алууга жардам берет.
   • А витамининин булактарына таттуу картошка, шпинат, сабиз, сельдь, лосось, жумуртка жана сүт азыктары кирет.
   • С витамининин булактарына апельсин, сары калемпир, кочкул жашыл жашылчалар жана мөмөлөр кирет.
5. 5 Цинкти диетаңызга кошуңуз. Цинк протеин синтезине жана коллагендин өсүшүнө өбөлгө түзөт, ошону менен жараларды айыктырат. Рационго керектүү цинкти алуу үчүн кызыл этти, байытылган дан эгиндерин жана моллюскаларды жегиле.
6. 6 Дененин суу балансын сактаңыз. Кан айланууну жакшыртуу үчүн, суюктукту көбүрөөк ичиңиз, ошондо кан жараңызды маанилүү азык заттар менен камсыздайт. Суу да токсиндерди денеден чыгарууга жардам берет, бул инфекциянын алдын алууга жардам берет.

Эскертүүлөр

• Диетаңызга олуттуу өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Эгерде сиз кандайдыр бир ооруга чалдыксаңыз же дарыгер тарабынан жазылган диетаны кармасаңыз, анда врачтын сунушу жок денеңизге зыян келтире аласыз.
• Эгерде 10 мүнөттөн кийин кан токтобой калса, жараатта көптөгөн калдыктар бар, эгер жара терең же узун болсо, дароо тез жардам же тез жардам борборуна кайрылыңыз.