Мазмун

• Метод 2 2: бадамдан жасалган тамак жасоо
• Кеңештер

1 Бадамдын каалаган өлчөмүн алыңыз, жакшыраак өнүп чыккан. Сизге каалаган өлчөм жетиштүү, анткени сизге бадам гана керек. Өтө жөнөкөй! Эмне үчүн бадам унуна бадамды тазалаш керек? Анткени ушундай жол менен сиз бир калыптуу түскө жана даамга ээ болосуз.

• Бадамды тазалоо үчүн капкагын жаппастан бир -эки мүнөт кайнатуу керек. Чүпүрөк же колуңуз менен терини сүртүңүз же бадамды кабыгынан тазалаңыз. Бадамды колдонуудан мурун толугу менен кургатыңыз, анткени суу аларды майга айлантат.
• Эмне үчүн өнүп чыккан бадам керек? Өскөн бадам - ​​бул бир түндүн ичинде чыланган бадам. Адамдын организмине сиңирүү оңой. Тактап айтканда, уулуу ферменттер ашказанга тамакты жакшыраак сиңирүүгө мүмкүндүк бере турган бир түндө чыгарылат.

2 Кургак болгондон кийин, бадамды тамак процессоруна, кофе машинасына же блендерге салыңыз. Дагы, бадамдын канча болгону маанилүү эмес. Мунун аз бөлүгүн алуу жакшы болушу мүмкүн - бадам уну көпкө сакталбагандыктан - муздаткычта 3 айдан 6 айга чейин, ал тургай андан да аз.

3 Бадамды тегиз паста болгуча майдалаңыз. Бул адатта 30 секунддан бир мүнөткө чейин созулат жана түзмөккө жараша узагыраак болушу мүмкүн.

• Жакшы унду кааласаңыз, бадамды дагы бир аз кармаңыз. Бирок эгерде сиз бадамды тамак -аш процессинде ашыкча иштетсеңиз, анда май менен каласыз.

4 Унду дароо колдонуңуз же муздак жерге коюңуз. Бул унду бир аз убакытка сактоону ниет кылсаңыз, бөлмө температурасы начар.

Метод 2 2: бадамдан жасалган тамак жасоо

1. 1 Өскөн бадамды тамак -аш процессоруна, кофе буурчагы машинасына же блендерге салыңыз. Бадам уну менен миндаль тамагынын ортосунда расмий айырма жок болсо да, расмий эмес айырма - бул ун үчүн тазаланган бадам колдонулат, ал эми тамак үчүн кабыгы тазаланбайт. Ошентип, эгер сиз тамак жасоону кааласаңыз же тазаланбаган бадамды талап кылган рецептиңиз болсо, анда бүтүндөй өнүп чыккан бадамды алуу жакшы.
2. 2 Бадамды ун жасоого караганда тезирээк майдалагычта майдалаңыз. Бадам тамагы, дагы расмий эмес булактарга караганда, унга караганда оройураак. Эгер унду 45 секундада даярдасаңыз, анда 30 сизге жетиштүү болот.
3. 3 Аны дароо колдонуңуз же салкын жерге коюңуз. Бул тамакты бир аз убакытка сактагыңыз келсе, бөлмө температурасы начар.

Кеңештер

• Мыкты натыйжаларга жетүү үчүн унду электен өткөрүп көрүңүз. Бул бардык керексиз нерселерди жок кылат.
• Блендердеги бадамды көпкө иштетпеңиз, болбосо май менен каласыз.