Мазмун

• Курамы
• Кадамдар
• Эскертүүлөр
• Сага эмне керек

Ромашка чайы уйкуга жардамчы катары белгилүү. Ошондой эле нервди тынчтандыруу, ашказандагы газды чыгаруу жана сиңирүүгө жардам берүү үчүн колдонулат. Аны үй шартында жасоо абдан оңой.

Курамы

• Бир стаканга 2-3 чай кашык ромашка гүлү (немис ромашкасын колдонуңуз, Matricaria recutita)
• Ысык суу

Кадамдар

1. 1 Кургатылган ромашка гүлдөрүн стаканга салыңыз.
2. 2 Ысык сууга куюңуз.
3. 3 3 мүнөт демдеңиз.
4. 4 Башка стаканга тартыңыз. Ромашка гүлдөрүн кармоо үчүн чыпканы колдонуңуз.
5. 5 Ичүү. Кааласаңыз даамын жакшыртуу үчүн бал же лимон ширесин кошсоңуз болот.
6. 6 Даяр.

Эскертүүлөр

• Врачыңыз баары жакшы экенин айтмайынча чаңчага аллергияңыз болсо, ромашка чайын колдонбоңуз. Ромашка чаңча өсүмдүгү жана кээ бир адамдарда аллергиялык реакциялар болушу мүмкүн. Ромашка чайынан канды суюлтуучу заттарды ичүүдөн баш тартуу керек.
• Ошондой эле, эгер сиз кош бойлуу экениңизди же кош бойлуу экениңизди ойлосоңуз, ромашка чайын колдонбоңуз. Тарых бою ромашка бойдон алдырууга колдонулган. Бул дайыма эле бойдон түшүүгө алып келбесе да, төрөлө элек балага зыян келтириши мүмкүн.

Сага эмне керек

• Чайнек
• Сүзгүч
• 2 стакан