Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер

Бул макаланы ачканыңыздан кийин, сиз өзүңүздү ыңгайсыз адам деп эсептейсиз. Коомдук контекстте ыңгайсыз - бул коомдук адептүүлүк жана адеп -ахлаксыздык. Демек, эгер сиз өзүңүздү ушундай адамдардын тобундамын деп эсептесеңиз, анда ар бир адам качандыр бир убакта ыңгайсыз учурларды башынан өткөрөрүн унутпаңыз. Бул макала табигый уялчаактыгыңыздан арылтуу үчүн эмес, өзүңүздү өзүңүздөй көрүүгө жардам берүү жөнүндө экенин түшүнүңүз.

Кадамдар

1. 1 Өзүңүздүн ыңгайсыздыгыңызды юморго айлантыңыз. Бул тууралуу тамаша кыл. Өзүңүздүн ыңгайсыздыгыңыз тууралуу күлкүлүү окуялар менен бөлүшүңүз. Өзүңүзгө күлүү жөндөмү башка адамга өзүңүздөн уялбаганыңызды көрсөтөт. Албетте, талкууга алынбай турган учурлар бар, мисалы, ажаткана же интимдик темалар категориясынан болгондордун баары. Сенин илхамың катары ойдон чыгарылган телекөрсөтүү Лиз Лемонду ойлон. Ал ишенимдүү жана күчтүү аял, ал дүйнөгө өзүнүн эпсиздигин көрсөтүүдөн коркпойт. Анын сөз байлыгына жана жүрүм -турумуна караганда, ал жөн гана эпсиздиктин көрүнүшү. Бирок анын ким экени үчүн өзүн кабыл алуу жөндөмү аны сүйкүмдүү кылат.
2. 2 Өзүңүзгө болгон ишенимди арттырыңыз. Эгерде сиз өзүңүздү ишенимдүү сезбесеңиз, анда жок дегенде жаңы сезимиңизге көнүүдөн мурун ушундай болуп көрүнгөнгө аракет кылыңыз. Коркуу, тынчсыздануу жана жашырынуу каалоосун алып келген жагдайларда ишенимдүү болуу кыйынчылыгын танууга болбойт. Бирок, жөн гана коркунучтуу кесепеттерди кабыл алып, айланаңыздагы адамдар менен баарлашууну баштоо үчүн жок дегенде бир нерсе кылууга аракет кылыңыз.
   • Жеке жана социалдык коопсуздук сезимин кантип түзүү керектиги тууралуу макалаларды окуңуз. Шашпаңыз, анткени ишенимди бекемдөө үчүн убакыт талап кылынат жана өзүңүздүн ыңгайлуу социалдык ордуңузду табуу үчүн алдыга гана эмес, артка да кадам таштоого туура келет.
   • Нервиңизди кантип тынчтандыруу керек экенин билүү үчүн окуңуз. Башкалардын айланасындагы нервдерибизди башкаруу маанилүү, анткени нерв нервдүүлүк дене тилине таасир этет жана биз оозубузду ачпасак дагы, айланабыздагы адамдар биздин кыймылда социалдык ыңгайсыздыкты окушат. Коомдук жактан ыңгайсыз деп эсептегендер менен иштөө дайыма эле оңой боло бербегендиктен, айланадагы энергия көптөгөн адамдарды бул уялчаак адамдар менен жакындан таанышууну каалабайт. Башка адамдар да уялчаак адамдын жанында өзүн ыңгайсыз сезе башташат, андыктан айланаңыздагы адамдардын эс алуусуна мүмкүнчүлүк берүү үчүн дене тилиңизди ооздуктаңыз. Ошондой эле жооп берүүгө үйрөнүңүз.
3. 3 Көз байланышты сактоо. Көз тийүү сиздин маектешиңиздин сөзүнө болгон кызыгууңузду көрсөтөт. Уялчаак адамдар ыңгайсыз кароо менен башка адамдын көз карашынан оолак болууга аракет кылышат, бул болсо башка адамды сиз сыйлабаган жана кызыксыз деп ойлоого түрткү берет.
4. 4 Эл алдында сүйлөө өнөрүн колдонуңуз. Азык -түлүк дүкөнүндө же кафеде кезекке турганда бейтааныш адамдар менен сүйлөшүңүз. Айланаңыздагы бардык адамдар менен баарлашуу мүмкүнчүлүгүн колдонуңуз. Тамашалуу болуудан коркпоңуз, анткени көптөгөн адамдар шайыр адамдар менен баарлашуудан ырахат алышат. Нерв болбо. Эң жаман сценарий - бул сүйлөшүү ыңгайсыз болуп калганда. Бул учурда, сиз жөн эле четке чыгып, байланышты токтото аласыз. Эгерде байланыш ийгиликтүү болбосо, өзүңүзгө ачууланбоого аракет кылыңыз. Бул жагдай жакшы коомдук көндүмдөр адамдын арсеналында керек болгондорго таандык.
5. 5 Керек эмес деп ойлосоңуз да жылмайыңыз. Жылмайуу адамдарды көбүрөөк жооптуу жана жагымдуу кылып көрсөткөн. Көп жылмайып. Сүйлөшүп жатканда, коомдук жайларда жүргөндө жылмайыңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бизнес жолугушууларда жылмайыңыз, жылмаюу сизге жумушта көтөрүлүүгө жардам берет жана сиз дагы ийгиликтүү болуп көрүнөсүз.
6. 6 Унутпаңыз, ыңгайсыз учурлар түбөлүккө созулбайт. Көп адамдар бир аздан кийин унутушат. Бул тууралуу кийинки сүйлөшүүлөрдө эстетпеңиз, мисалы: "Эй, эсиңдеби, мен кафеде официант менен сүзүшкөнүмдү жана шорпо бардык тарапка учуп кеткенин?" Эгерде сиз буга чейин айтылгандай, тамашакөй болгуңуз келбесе.
7. 7 «Бул кандайдыр бир жол менен ыңгайсыз!«Айланаңыздагы адамдардан айырмаланып, сизге ыңгайсыз болгон көптөгөн жагдайлар бар. Жолдошторуңуз бул тортту көйнөгүңүзгө кантип түшүргөнүңүздү же кандайдыр бир эскирген же келесоо сөздү айтканыңызды байкаса керек. "Кандай ыңгайсыз" деп айтуу абалды ого бетер курчутат жана башыңды бийик көтөрүп, андан чыгууну кыйындатат.
8. 8 Эс алыңыз. Мындан ачык -айкын эмне болушу мүмкүн? Бирок биз көбүнчө тынчтанууну унутабыз. Келгиле, башыңыздан миллиондогон ар кандай ойлор учкан бул сүйкүмдүү бала менен болгон сүйлөшүүнүн классикалык мисалын колдонолу. "Ал мага ушинтип карады! Ошентип, ал мени жакшы көрөт! Негедир ал менин атымды белгисиз түрдө айтты! Унуттуңбу же эмне? Ой! Менин чач жасалгамчы? Мен бардык тармалдарды сууруп алдымбы? " Убакытка, чечендикке, флиртке канчалык тынчсызданып жатсаңыз, ыңгайсыз эмоция жарылуу ыктымалдуулугу ошончолук жогору болот. Биздин нервдерибиз жана коркууларыбыз эң чоң душмандарыбыз, анткени алар бизди азыркы абалга тынчсыздандырат.
9. 9 Ар дайым кечирим суроону токтотуңуз. Жагдай жакшы болсо, бир жолу, балким, эки жолу кечирим сураганыбыз туура болот, бирок зордук -зомбулук менен кечирим суроо абалды начарлатат.
10. 10 Өзүңүзгө ыңгайлуу болуңуз! Эгерде сиз коомдук жагдайларда, мисалы, аудиториянын алдында сүйлөө, кечеде кечки тамак же башка иш -чараларда өзүн ыңгайсыз сезсеңиз, импровизацияга жана актёрдук сабактарга жазылып, коркууңузду жеңүүгө жардам бериңиз. сиздин ыңгайлуу зонаңыз.
11. 11 Накылдуулукту кабыл алыңыз. Мушташпа. Бул макаланын аталышы олдоксондукту жеңүүнү сунуштаса, эң негизгиси өзүңүздү кандай болсоңуз ошондой кабыл алыңыз. Башкалардан эмнеси менен айырмаланып турганыңызда тынч болуңуз жана ар бир адам жакында убара тарткан жагдайларга туш болорун түшүнүңүз.

Кеңештер

• Сиздин эпсиздигиңиз кимдир бирөөгө абдан жагымдуу көрүнүшү мүмкүн.
• сен жалгыз эмес экенибизди билебиз. Ар бир адам кээде ыңгайсыз болот. Ыңгайсыздыкка күлүңүз жана дайыма кабак түйө бербеңиз.