Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер

Ызы -чуу булганышы сиздин эмоционалдык абалыңызга кыжырдантат жана зыян келтирет, кээде ден соолугуңузга да зыяндуу. Ыздын булганышы жаныбарларга жана айлана -чөйрөгө да терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Мунун кесепети угуучу жана укпай турган болушу мүмкүн. Угуу эффекттери чарчоо жана дүлөйлүк менен көрүнөт, жана угуу эмес, адамдын денесиндеги физиологиялык жана психологиялык өзгөрүүлөр болушу мүмкүн. Алдын алуу психикалык жана физикалык ден соолукту чыңдайт.

Кадамдар

1. 1 Чуунун булганышына эмне себеп болорун түшүнүңүз. Дүйнө өнүккөн сайын ызы -чуунун көлөмү да жогорулайт. Бүгүнкү күндө ызы -чуунун булганышынын эң кеңири таралган түрү - бул транспорт, негизинен машиналар, мотоциклдер жана учактар.
2. 2 Сиз ызы -чуунун булганышынан сактай аласыз. Бул кеңештерди аткарыңыз:
   • Унаанын рогонун керексиз түрдө колдонбоңуз. Оорукананын жана кампустун аймактарында бул негизинен тыюу салынган.
   • Кулагыңызга жана айланаңыздагы адамдардын кулагына зыян келтирүүчү катуу музыкадан алыс болуңуз.
   • Фейерверк абдан катуу, андыктан өтө зарыл болбосо аларды колдонбоого аракет кылыңыз.
   • Кыймылдаткычтар, машиналар жана транспорт каражаттары да туура көзөмөлгө алынбаса, ызы -чуу чыгарат. Ишти жакшыртуу үчүн туура тейлөө жүргүзүлүшү керек.
   • Эгерде сиз катуу үндөр бар жерде иштесеңиз, угуунун начарлашына жол бербөө үчүн кулакчындарды колдонуу керек.
   • Оюн -зоок парктарына жана ушуга окшош жерлерге саякатка чыкканда, өтө катуу аттракциондорго барбоого аракет кылыңыз. Бир мисал - бул чоң мотоциклге окшош ATV.
   • Колдонулбаган учурда машинаңыздын же мотоциклдин кыймылдаткычын өчүрүңүз. Бул ызы -чууну токтотот жана абанын булганышын азайтат!
   • Жөө же велосипед тепкен жакшы.Бул айлана -чөйрөгө жакшы, абанын булганышын жана ызы -чууну азайтат, жана сизди сактайт!

Кеңештер

• Эгерде сиз ызы -чуунун булганышына өтө дуушар болсоңуз, угууңуз бузулушу мүмкүн. Мына ошондуктан ызы -чуудан алыс болуу керек.