Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• эскертүүлөр

Чынчылдык - бул акылмандык китебинин биринчи бөлүмү. - Томас Джефферсон

Сиз өмүр бою көптөгөн калптарды жана жарым чындыктарды уккандырсыз. Сиз убактыңыздын олуттуу бөлүгүн башка адамдар эмнени ойлонуп жүргөнүнө кызыктыргандырсыз, анткени алар сизге чынчыл эмес болчу. Калп айтууну токтотсоңуз эмне болот? Компромисс менен дипломатиянын сазы? Сиздин оюңузча, бул жакындарыңызды таарынтабы? Чындыкты билүүгө даярсызбы?

Радикал чынчылдык кыймылы Брэд Блантон аттуу психотерапевт тарабынан негизделген, эгер адамдар чынчыл жана чынчыл болушса, алар алда канча бактылуу болушат деп ырасташат. калп айткан жок - кандай чындык болбосун. Сиз жөн гана мүмкүн болушунча нерселерди бардыгына карап көрүүнү жана сөзмө -сөз кабыл алууну убада кылышыңыз керек. Эгерде сиз чындап ойлогонуңузду айтпоого көнгөн болсоңуз, анда бул адаттан арылуу үчүн бир аз убакыт кетет, бирок натыйжасы сизди жагымдуу таң калтырат.

Кадамдар

1. 1 Калп айтканыңарда өзүңөрдү карагыла. Көпчүлүк адамдар күн бою, күн сайын калп айтышат. Мисалы, адамдардын орточо 60% ы 10 мүнөттүк сүйлөшүүдө эки-үч жолу калп айтышат! Демек, эгер сиз өзүңүздү калпка кармоого аракет кылсаңыз, муну канчалык тез -тез жасап жатканыңызга таң каласыз. Айланаңыздагы адамдар канчалык көп жолу жалган айтып жатканы жөнүндө ойлонуу да кызыктуу болот. Жана бул параграфтын максаты экенин унутпаңыз байкоо... Соттолбоңуз жана шылтоо айтпаңыз: “Мейли, моюнга алам, мен керек болчу калп жана башкалар ... бла, бла, бла. " Рационализация - баш тартуунун жемиши, ал эми баш тартуу - калптын терең формасы.
   • Элдер кандайсыңар деп сурашса, чынчыл жооп бересиңерби?
   • Сиз бир нерсеге кызыгып жаткандай түр көрсөтөсүзбү, чындыгында андай эмес?
   • Бирөөнүн көңүлүн оорутпоо үчүн кантип калп айтканыңызды байкадыңызбы?
   • Айтчу сөзүң болгондо унчукпайсыңбы?
2. 2 Калп айтуу менен чындап эле жакшы иш кылып жатканыңды ойлон. Адамды реалдуулуктан обочолонтуунун кереги барбы? Адресат куткарылуу үчүн сенин калпыңа татыктуубу? Сиз ал чындыкты көтөрө албай ушунчалык алсыз экенин айтып жатасызбы?
   • Балким, кимдир бирөөгө чындыкты айтуу менен, сиз баарына жүрөгүңүзгө жакын кабыл албоону үйрөнүүгө мүмкүнчүлүк бересиз жана бул жашоодо абдан пайдалуу боло турган абдан баалуу өнөр.
   • Сиз маектешти уккусу келип жаткандай түр көрсөтүү - кандайдыр бир мааниде ар кимге сылык мамиле кылууга көнгөн манипуляторлорго жана адамдарга мүнөздүү. Биз бул трюкту көбүнчө балдар менен иштөөдө колдонобуз, анткени алар өтө эле жетиле элек жана тажрыйбасыз деп ойлошот, баары эле алар сыяктуу кызыкдар эмес экенин түшүнүшөт. Эгерде сиз башкаларга баладай мамиле кылсаңыз, анда бир күнү айланаңыздагы адамдардын, мамиле кылуу балдар кандай.
   • Чын эле жалганбы чынында боорукердигиңизди көрсөтүүнүн эң жакшы жолу? Же үчүн сен бул талаш -тартыштардан, баш тартуудан жана ыңгайсыздыктан качуунун эң оңой жолубу? Эгерде сиз калп айткыңыз келсе, анда өзүңүзгө калптын себебин чынчылдык менен айта аласыз - муну башкалардын пайдасы үчүн кылып жатам деп айтпаңыз же бул сиздин боорукердигиңиздин көрүнүшү, себеби анын себеби сенин кайратың жок, чындыкты айтуу.
3. 3 Жалган айтканыңды мойнуңа ал. Канчалык бат -баттан калп айтканыңызды көргөндөн кийин, аны маал -маалы менен моюнга алууга аракет кылыңыз. Чындыкты сүйлөшүү учурунда эмес, сүйлөшүүдөн кийин айтуу оңой, ошондуктан бул баштоо үчүн жакшы трамплин. Сиз айлар же жылдар мурун айткан калпыңыздан баштасаңыз болот (адамдар сизди кечириши ыктымал - мунун баары мурунтан эле болуп калгандай сезилет), анан бир нече күн, саат, же секунда мурун. ("Ооба, чынында, азыр мен сизге суши жегенди жакшы көрөрүмдү айттым, мен калп айттым. Негизи мен суши каалабайм, жөн эле салкын угууну кааладым. Балким биз гамбургер жегенибиз жакшыдыр?")
   • Кээ бирөөлөр коркутуп -үркүтүшөт, кээ бирлери сиздин ачыктыгыңызды баалашат. Бул ошондой эле айланаңыздагы адамдарды жакшыраак таануунун жакшы жолу - алар сезимтал жана берешенби? Же алар оңой эле сунушталган жаман акмактарбы?
   • Кээ бир моюнга алуу кечирим суроо менен коштолот.
4. 4 Сөздөрүңүздү чыпкалабаңыз. Эми ойлогонуңузду айта баштоо керек. (Төмөндөгү эскертүүлөрдү караңыз). Чын эле чындыкты айта аласыңбы? Байкап көрүңүз. Өзүңүз менен жалгыз калганда бир саат үн чыгарып ойлонуп көрүңүз жана башыңызга эмне келсе, ошонун баарын айтыңыз, бул ойлор канчалык жинди, кир же келесоо болбосун. Бул жакшы жылуу көнүгүү жана мээңиз менен оозуңуздун ортосундагы түз байланышты күчөтүү үчүн муну дайыма жасашыңыз керек. Муну досуңуз менен сүйлөшүп жатып жасоого аракет кылыңыз (ага эмне кылып жатканыңызды түшүндүрүп, оюн катары кошулууну сунуштай аласыз). Жана, убакыттын өтүшү менен, муну баарынын көзүнчө жасоого аракет кыл! Бул жерде чындыкты кантип баштоо керек:
   • Бирөөнүн атын унутуп койгонуңузду моюнга алыңыз, бул кишинин атын билесиз деп болжолдонгон күндө да, аны бир жылдан бери билесиз, аны дайыма көрөсүз, балдарынын атын, атүгүл атын билесиз ит
   • Эгерде сүйлөшүү сизди чарчата баштаса, бул жөнүндө башка адамга айт. "Мен азыр бир мүнөт да сизди уккан жокмун" же "Чынын айтсам, мен бул жөнүндө айткым келбейт" же жөн эле: "Мен чарчадым. Мен он мүнөттөн кийин барам ".
   • Кесиптештериңизге, атүгүл жетекчиңизге нааразы экениңизди билдириңиз. «Сиз биздин эскертүүбүзгө мурда жооп бербегениңизге ачууландым. Бирок, ошол эле учурда, сиз мага жеңил кылдыңыз, анткени эгер биз сиз каалаган нерсени аткара албасак, анда буга кеч жооп бергениңизди күнөөлөй аласыз. "
   • "Мен сага таарындым ..." же "мен сага ыраазымын ..." деген сөздөр менен сүйлөмдөрдү баштаңыз.
   • Мүмкүнчүлүк болгондо өзүңүздүн чынчылдыгыңызды көрсөтүңүз. Бул сиздин радикалдуу чынчылдыгыңыздын кесепеттерин толук баштан өткөрүүгө жана үй ээсинин качып кетишине жол бербөөгө мүмкүндүк берет, демек, шок басылганда адам эч жакка кетпейт жана аны жандандырып, сүйлөшүүнү уланта аласыз.
5. 5 Кайра отко даярдан. Сиз чынчыл болсоңуз, кээ бирөөлөр сизге ушундай жооп беришет. Буга кубангыла. Бул жаңы диалогду баштоого жана башка шарттарда эч качан билбеген адам жөнүндө билүү үчүн жакшы мүмкүнчүлүк, анткени сиз бири -бириңиздин сезимдериңизге зыян келтирүүдөн өтө коркконсуз. Досуңузга анын чын эле семиз экенин айтсаңыз, ал сизге сакалы менен үйсүз жыгаччыга окшош экениңизди айтат. Татыктуу жооп бер!
   • "Айтканыңыз үчүн рахмат."
   • "Макулмун."
   • "Чын эле!"
   • "Чындыкпы?"
6. 6 Качан токтотууну бил. Канчалык чынчыл боло аласыз? Чынчылдыкта радикализм менен ойлонбостуктун ортосунда жакшы чек бар. Акылсыз чынчылдык чындыкты чукулап, өзүңдү бутуңа атып салууга алып келиши мүмкүн. Сиз интуитивдүү түрдө радикализм менен этиятсыздыктын ортосундагы чекти аныкташыңыз керек. Кээде бул чек ара ачык, кээде жок.
   • Radical Integrity кыймылынын негиздөөчүсү гольф жана покер ойноп жатып салык кызматкерлерине калп айтканын моюнуна алат.
   • Балдар чынчыл, бирок алар муну аң -сезимсиз кыла алышат. Муну алардын ата -энелери да кабыл албашы мүмкүн. Демек, балага анын ити фермага чындыгында алынбаганын, Аяз ата жок экенин же кантип Чындыгында төрөлгөн.

Кеңештер

• Өзү менен болгон радикалдуу чынчылдык токтоолукту талап кылат. Кайсы бир тармакта өзүңүзгө кандай баа берсеңиз да, ал дээрлик дайыма жогору бааланат. Эгерде биз башкаларды фунт менен бааласак, анда биз өзүбүздү иен менен баалашыбыз керек. Кээде өзүңдүн артыкчылыгыңды сезүү, бир нерсе жасоо жөндөмүң же өкүмүңдүн тууралыгы шексиз негиздүү. Бирок көптөр, болбосо да жок. Муну түшүнгөндөн кийин, өзүңүздүн аң-сезимиңиз кеңейет. Сиз өзүңүзгө чынчыл суроолорду берип, чынчыл жоопторду бере баштайсыз.
• Реалдуу убакытта мамилелердеги көйгөйлөрдү чечүү. Мамиледе чынчылдык бул жерде жана азыр пайда болгон көйгөйлөрдү чечүүнү камтыйт. Сезимдер шахмат фигуралары эмес, сүйүү стратегиялык оюн эмес. Эгерде сиз бир нерсе туура эмес болуп жатканын сезсеңиз, анда көйгөй эмнеде экенин аныктап, дароо чечим кабыл алыңыз. Эгерде сизге жооп катары алар дайыма көңүлсүз карап, кечтин баары ыңгайсыз жымжырттыкта ​​өтсө жана түн секссиз өтсө, анда бул эскертүү: мындай оюн шамга арзыбайт.
• Жумушта чынчыл болуу жеке сиз үчүн баалуу болгон нерселерди жасоону билдирет жана сиз аларды жаратууда көйгөйлөр менен күрөшүүгө туура келет. Бирок көйгөйлөрдү аныктай албасаңыз, аларды чече албайсыз; эгер сиз аларды четке кагууну кааласаңыз, аларды этибарга албаңыз же алар жөнүндө айтпоого аракет кылыңыз, анткени сиз "кайыкты чайпалтуудан" коркуп жатасыз. Жумушуңуздан жана жалпы эле дүйнөдөн сизди эмне коркутат? Бул суроого дээрлик ар бир жооп - бул таңгакта сиздин атыңыз жазылган долбоор же бизнес идея. Өзүңүзгө "Дүйнөдө сизди эмне эң коркунучтуу?" Жашооңуздагы приоритеттерди аныктоо мүмкүнчүлүгүн табуунун жолу гана эмес, бул сиздин кыялдарыңызды ишке ашырууга жардам бере турган адамдарды жетектеген компас.
• Радикалдуу чынчылдык карама -каршы жынысты тартуунун жакшы жолу болушу мүмкүн. Мисалы: “Чынында чай ичким келбейт; Мен жөн эле сени менен кармашуунун жолун издеп жаттым, ошондо сени менен жаткым келип, сени менен кичине баарлашып алмакмын ". Кээ бирөөлөр сиздин ниетиңизден жийиркениши мүмкүн, бирок башкалары сиздин ачыктыгыңызга таң калып, таң калышат.
• Чындыкты айтканга чейин жана андан кийин адреналиндин агымын сезе аласыз. Сиз тыюу салууларды бузуп, коом тарабынан туура эмес түшүнүлүп калышыңыз мүмкүн. Бул адат болуп калышы мүмкүн.

эскертүүлөр

• Эркектер журналына арналган макалалардын автору Esquire A.J. Джейкобс бир ай бою чынчыл болууга аракет кылып, аны жашоосундагы эң начар ай деп атады. Бул "терапия" сизге жакпашы мүмкүн.
• Катышуусуз жана түшүнбөстөн "чынчылдык" чынчылдык эмес, бирок сезилбеген кастык. - Rose N. Franzblau. Жылаңач чындык эң катаал курал болушу мүмкүн.
• Сак бол. Чындык зыян келтириши мүмкүн. Жоопту билгиңиз келбеген суроолорду эч кимге бербеңиз. "Бал, мен мында семиз көрүнбөймбү?" динамит сыяктуу. Сиз жоопту жактырбай турганыңызды башынан эле билесиз. Эгерде сиз өзүңүздүн жүрөгүңүздү оорутуп, кыйналсаңыз, анда ал сиздин күнөөңүз болот.
• Эң начар учурда сизди жумуштан кетиришет, ажырашууга арыз беришет, сиз менен байланышкыңыз келбейт жана сотко бересиз. Эң жакшы учурда, сиз орой деп эсептелинесиз, тез -тез келип турууга чакырыласыз, катышып жаткандардын көңүлүн ачып, ден -соолукта мамиледе болосуз.
• Эгер сиздин радикалдуу чынчылдыгыңыз кимдир бирөөнү оорутса, көчө мушташына катышсаңыз болот.
• Маданий айырмачылыктардан кабардар болуңуз. Сиз кайсы маданий топтор менен өтө ачык сүйлөшө алаарыңызды билишиңиз керек. Батыш дүйнөсүндөгү адамдардын көбү Жакынкы Чыгышка, Африкага жана Азияга караганда көбүрөөк "радикалдуу түрдө ачык айтышат". (Исламдын үй-бүлөгө сыйынуусу жана көчөдө сыпайылыктын баркын кетириши башында еврей же христиан болгон биздин башыбызды айландырышы мүмкүн.) Сиздин радикалдуу чынчылдыгыңыз оройлук же башкаларга кайдыгерлик деп жаңылып калышы мүмкүн. Анткени, алар өз уставы менен башка бирөөнүн монастырына барышпайт ...