Кетпес алдамчы менен кантип күрөшүү керек

Мазмун

Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Күнүмдүк күрөш
3төн 2 бөлүк: Жалганчыга каршы туруу
3төн 3 бөлүк: жалганчыны түшүнүүгө аракет кылыңыз
Кеңештер
Эскертүүлөр
Кошумча макалалар

Ооба, кимдир бирөө сизге: "Мен бул аял менен эч нерсе болгон жокмун" десе, бул чыныгы бала бакча, туурабы? Мыкты. Бул киши менен эмне кылабыз? Ооба, башталгычтар үчүн өтө этият болуш керек. Эгерде сиз бул адамдын сиздин жашооңузда калуусун кааласаңыз (жана сиз каалабоого бардык укугуңуз бар болсо), сиз сабырдуу болуп, сабырыңызды жоготпостон аны менен күрөшүүнү үйрөнүшүңүз керек.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Күнүмдүк күрөш

1 Сак болуңуз. Бул кишиге ишене албай турганыңызга жана анын айткандарынын баары ишенимсиз экениңизге даярданыңыз. Сиз убада кылган нерседен таптакыр башка жыйынтыкты күтүңүз. Башкача айтканда, ким менен алектенип жатканыңызды унутпаңыз.
- Биз кимдир бирөөнү сүйгөндө, чындыкты унутуу оңой. Адамга үмүт артуу жана ага күмөн саноо оңой. Бул адамдын жакшы экенине ишенүү оңой. Тилекке каршы, бул учурда эмес. Сиз сак болушуңуз керек.
2 Жазып алыңыз. Мамиледеги эң кызыктуу нерсе эмес, бирок эң сонун далил. Эгер сиз жинди эмес экениңизге же сууну баткакка аралаштырбаганыңызга ынанууңуз керек болсо, анда бардык окуяларды жазышыңыз керек. Же чогуу психологго барганда, сиз муну көйгөй тууралуу маалымат катары көрсөтө аласыз.
- Бул дагы эс тутумуңузду жаңыртууга жардам берет. Сиз: "Билесиңби, мен сенин калпыңа жинденип кеткем ... ошондо, сен эмнени айтып жатканымды билесиң", - деп айткан учуруңуз болушу мүмкүн. адам сага жалган айтты. Сиз дүкөндөн кетчуп сатып алдыңыз беле? Эмнеге ал жөнүндө калп айтуунун кереги бар?
3 Карым -катнаштын өзүнө көңүл буруңуз. Тынымсыз калптарга дайыма көңүл буруунун ордуна, мамилеңиздин сапатына көңүл буруңуз. Калп айтуу экөөңөрдүн ортосундагы ишенимди бузат. Бирок сиз бул кишинин камын ойлоп жатасыз, бирок анын жүрүм -туруму сиздин бактыңызды караңгылатат. Кеп жалганчылар жөнүндө эмес, бул калп жана экөөңөр жөнүндө.
4 Эң ысык учурда эмне болоруна ишенбеңиз. Эгерде чоң калп ачыкка чыкса, калпычы акыры чындыкты айта алат. Ура, ээ?! Анча тез эмес. Алар ошондон кийин аларды көрүүнү токтотом деп ойлошу мүмкүн. Андыктан жеңишти майрамдоонун ордуна, бул жасалма эмес экенин текшериңиз.
- Кээ бир патологиялык жалганчылар муну эч качан жасашпайт. Алар сени карап тиктешет, жана бул сен алардан ала турган күнөөнү моюнга алуу гана болот. Биз буга ыраазы болушубуз керек. Бил, алар сен билгенди билет. Бул көп чыгымдарды талап кылат.
5 Аларды этибарга албаңыз. Оңолбогон калпычы өзүнүн "чыныгы" окуясын баштаганда, эгер бул чындыгында абсурд экенин билсеңиз, ага көңүл бурбаңыз. Эгерде ал Англиянын королевасы үчүн паромдорду кантип өстүргөнү жөнүндө айта баштаса, анда бир аз "Уф-хх" менен чектел. Балким, адам сиздин кыйытмаңызды кабыл алаар, же сиз өзүңүз көп ырахат алсаңыз болот.
- Бул калпты өчүрүүгө аракет кылсаңыз болот. Коомдук нормалар бизди жакшы мамиледе болууга жана башка адамдардын айткандарына көңүл бурууга үйрөтөт, бирок алар эрежелерди бузушат, эмне үчүн биз кыла албайбыз? Эмне үчүн кайдыгер экениңди сурашса, чынчыл бол. Анткени алардын калптары көңүл бурууга татыктуу эмес деп ойлойсуз.
6 Чыдамкай болушу. Эгерде сиз дос / өнөктөш / кесиптеш бойдон калгыңыз келсе, ийкемдүү болушуңуз керек. Бул адамда оңой менен чечилбеген көйгөйлөр бар. Сабырдуу болуу үчүн бардык күчүңүздү жумшаңыз. Баарыбыздын өзүбүздүн көйгөйлөрүбүз бар, бирок бул көйгөй айланадагылардын баарын кыжырдантат.
- Айланаңыздагы башка бирөө менен сүйлөшүңүз. Окшош абалга туш болгон адам менен көйгөйдү талкуулоо сизге бир топ жеңилирээк болот. Бул маселени чечүү үчүн күчтөрдү бириктирүүгө аракет кылсаңыз болот.
7 Ар бир учурда согушту баштоонун кажети жок. Эгерде калптар "Ооба, мен жаңы даараткана кагазын салдым" менен "Мен Бритни Спирстин чачын кырышына жардам бердим" дегенден баштаса, анда өзүңдүн күрөшүңдү тандоого туура келери анык. Чакан калпты таштап коюңуз (ага көңүл бурбаңыз) жана чоңу жөнүндө талашыңыз (эгер сизде дагы эле күч болсо).
- Эгер талашууну чечсеңиз, түшүнбөгөнүңүздү тандаңыз. Башкалар бизди көрө албашы үчүн, эмне үчүн жакшы көрүнгүбүз келгени түшүнүктүү, бирок эмне үчүн муздаткычта калган майонездин өлчөмү жөнүндө калп айтабыз? Эгер сиз кааласаңыз, аны талкуулаңыз.

3төн 2 бөлүк: Жалганчыга каршы туруу

1 калпка кайрылуудан мурун чыгуунун жолун сунуштоо. Пилдин көлөмүндөй калпты байкасаңыз, дароо "Бул ачык калп!" Деп кыйкыруу акылга сыйбайт.Сүйлөшүү сиз каалаган жакка бурулат. Тескерисинче, айыптоону жеңилирээк баштаңыз, ошондо айыпталуучу жаңылганын мойнуна алууга мүмкүнчүлүк алат.
- Айталы, жигитиңиз апасына жардам берүү үчүн үйүнө барбаганын билдиңиз дейли. Сиз апасы менен сүйлөштүңүз жана чындыкты билем деп айтуунун ордуна, апасы менен кантип убакыт өткөргөнүн сураңыз. Ошондо гана, ал чалып, анын калптарынын себебин сурады деп айта аласыз.
2 Бул адатты кайра -кайра таштаңыз. Эң таң калыштуу нерсе - биринчи жолу. Андан кийин алмурутту аткылоо сыяктуу жеңил болот. Калп менен адамды кармаганда, бул такыр туура эмес, толугу менен чындык эмес экенин билдириңиз, бирок сот сыяктуу мамиле кылбаңыз. Жөн гана түз, тынч жана ачык болуңуз.
- Бул нерсени түшүнгөнгө чейин кайра -кайра күрөшүүгө туура келет. Бирок жакын арада адамда кийинки калпы баары бир жок болот деген рефлекс пайда болот. Негизги тоскоолдук? Чыдамкай болушу.
3 Калп айтууну адатка айлантуу. Бул титиреген аймак. Сиз бул кишиге анын иш -аракеттерин ээрчип жүргөнүңүздү билдиришиңиз керек, ага бул жөнүндө жөнөкөй текстте айтпаңыз. Бул маселеде өтө кылдат болуу керек. Кийинки жолу ал бомбаларды кантип зыянсыздандыргандыгы жөнүндө айткандан кийин: "Бул сиздин повесть кармоо менен кантип жашоо өткөргөнүңүз жөнүндөгү окуялар сыяктуу чындыкпы?" Эгерде кимдир бирөө сизди бул окуя парус менен болгон окуядан алда канча туура экенине ынандыра баштаса, токтоо болуңуз, жылмайып коюңуз жана анын калптарынын сериясы өзү үчүн сүйлөйт деп айт.
- Сиз оор милдетиңизди аткарбай жатасыз, такыр андай эмес. Сиз бул кишиге жалган айткандан кийин, алардын оозунан учуп чыккан сөзгө ишенүү кыйын болорун билдиресиз. Бул логикалык, акылга сыярлык жана жокко чыгаруу кыйын - бул чындык.
4 Дарылоону сунуштаңыз. Бул абдан тажатма болушу мүмкүн. Эгер сиз ага чынчыл боло ала турган адамга жакын болсоңуз, дарыланууну сунуштаңыз. Психотерапевттер жинди үчүн эмес, алар өзүн жакшыртууну каалагандар үчүн. Эгерде сиз качандыр бир убакта терапевт көргөн же көргөн адамды билсеңиз, бул мисал менен бөлүшүңүз. Көптөгөн адамдар терапевтке алсыздык катары карашат, бирок чындыгында бул абдан позитивдүү жана жашоону ырастоочу нерсе.

3төн 3 бөлүк: жалганчыны түшүнүүгө аракет кылыңыз

1 Патологиялык калпычы менен шылуундун айырмасын түшүнүңүз. Эгерде сиз бир адам менен жолугуп, анын башындагы алты орундуу сандарды көбөйтпөсүн, сизди алдап, французча сүйлөбөсүн капысынан билсеңиз, анда ал адам үчүн аянычтуу шылтоо. Өздөрүн эң сонун көргөзүү үчүн калп айткан кишилер жөн эле тар, ойлонбой, татыксыз акмактар. Бул патологиялык жалганчылар эмес.
- Бул наамга ээ болгон адамдар баарына калп айтышат. Алардын калптары адамдарга эч кандай оң же терс таасир калтырбайт, алардын калп айтуусунун өзгөчө себеби жок. Алар кечээ көлдө өрдөктү көргөнүн айтып беришет, бирок чындыгында көл жок. Алар дем алгандай табигый түрдө калп айтышат.
2 Эмнеге калп айтып жатканын түшүнгүлө. Көпчүлүк үчүн калп айтуу абдан ыңгайлуу. Чындык аларды коркутушу мүмкүн. Эгерде адам чындыгында патологиялык алдамчы болсо, бул жөн гана башка, олуттуу көйгөйдүн белгиси. Бул жерде алардын калп айтууларынын мүмкүн болгон себептери:
- Үй -бүлөлүк тартипсиздик (жетишсиз көңүл буруу)
- Балалык сексуалдык же физикалык зомбулук
- Психикалык артта калуучулук, окуудагы майыптык ж.б.у.с
- Импульстук көзөмөлдүн начарлашы (клептомания, кумар оюндарына көз карандылык, дүкөнгө көз карандылык ж. Б.)
- Инсандык бузулуу (социопатия, нарциссизм, жасалма ж.
- Үй -бүлөдө баңгилик же баңгичилик
3 Билгиле, алар бул үчүн өздөрүн жек көрүшү мүмкүн. Көптөгөн патологиялык алдамчылардын өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн, бул алардын калптарынын түпкү себеби. Алар айланасындагыларга сыймыктана турган адамдарга көрүнгүсү келет. Жалганчылар сиздин бооруңузга татыктуу болбосо да, алардын калптарынын себебин түшүнүү маанилүү.
- Алдамчыңыз менен иштешкенде, аны унутпаңыз. Бул сизге акыл -эстүү, логикалык жана токтоо болууга жардам берет. Сиз жөн гана байкабаган келесоо менен эмес, өзүңүздү жек көргөн бейкапар акмак менен мамиле кылып жатасыз. Кайра ордуна кой.
4 Өзүңүз жөнүндө унутпаңыз. Биринчи кезекте өзүңүзгө кам көрүңүз. Сиз бул адам менен олуттуу мамиледе болушуңуз мүмкүн, бирок эмоцияңызды жана бактыңызды башкарышына жол бербеңиз. Бул жашоо. Сиз бул адамдан баш тартпайсыз, жөн эле өзүңүздү коргоп жатасыз.
- Эгер калууну чечсеңиз, күрөшүңүз жана күчтүү болуңуз. Эгерде сиз өзүңүзгө өзүңүз жардам бербесеңиз, ал адамга жардам бере албайсыз. Бактылуу экениңди унутпа! Бул сиздин ишиңиз эмес, бул адамды оңдоп, алмаштыруунун кажети жок. Эгер сиз аны менен калууну чечсеңиз, кичине кадамдарды жасаңыз. Бирок ар дайым сак болуңуз!

Кеңештер

Алар сага эле эмес, баарына калп айтышат. Бул алардын көйгөйү жана бул жеке сизге же аларга карата сиздин аракеттериңизге эч кандай тиешеси жок.

Эскертүүлөр

Салкын бол. Жылытылган талаштар сизди эч нерсеге жеткирбейт.
Башкалар менен ушундай мамиле кылган адам жардам сурашы керек. Эң жакшы сценарий - эгерде ал акыры өзүнүн иш -аракеттери башкаларга зыян келтирип жатканын көрсө жана бул ага оор жана жагымсыз болушу керек болсо да (ар кимдин ар кандай жолдору бар).