Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3 3: Карьераны кантип куруу керек
• Метод 2 3: Финансылык туруктуулукка кантип жетүү керек
• 3 -метод 3: Жеке жашоону кантип өнүктүрүү керек
• Кеңештер

Ийгиликтүү келечекти куруу үчүн азыркы учурда аракеттенүү маанилүү. Маалыматты үйрөнүңүз, жаңы нерселерди сынап көрүүдөн коркпоңуз - мунун баары ишиңизде ийгиликке жетүүгө жардам берет. Келечекте сизди туруктуу жана коопсуз кыла турган акылдуу финансылык чечимдерди кабыл алыңыз.Өзүңүзгө жана жакындарыңызга убакыт бөлүңүз, үй -бүлөңүзгө, физикалык жана эмоционалдык ден соолугуңузга кам көрүңүз. Карьераңыз, каржылык туруктуулук жана жеке жашооңуз үчүн азыр кыла турган нерселер бар. Келечек бүгүндөн башталат.

Кадамдар

Метод 3 3: Карьераны кантип куруу керек

1. 1 Профессионалдык ассоциацияга кошулуңуз. Дээрлик бардык ишмердүүлүк чөйрөлөрүндө өзүнүн ассоциациялары бар. Бардык аймактар ​​ар түрдүү. Мүчөлүк адатта төлөнөт, бирок студенттер жана жаңы баштагандар үчүн курс көбүнчө азаят.
   • Өзүңүзгө насаатчы табыңыз. Жаңыдан баштагандар менен үйрөнүп жаткандардын насаатчылардын жардамынан пайдаланышы сейрек эмес.
   • Жумуш табууга жардам сураңыз. Кесиптик ассоциациялар көп учурда бош вакансиялардын тизмесине кире алышат.
   • Кесиптик өнүгүү үчүн аракет кылыңыз. Көптөгөн бирикмелер семинарларды, мастер -класстарды уюштурушат жана өз тармагындагы адабияттарды сунушташат.
   • Ассоциациянын жылдык жыйындарына катышыңыз. Бул пайдалуу адамдар менен жолугушуунун эң сонун жолу. Конференцияларда сиз жаңы вакансиялар жөнүндө биле аласыз жана потенциалдуу жумуш берүүчүлөр менен таанышсаңыз болот.
   • Окуу грантына тапшыра алаарыңызды билиңиз (эгер сиз дагы эле билимиңизди бүтүрө элек болсоңуз).
2. 2 Карьералык тепкичке көтөрүлүүгө аракет кылыңыз. Максаттарыңызды тизмелеп, аларга жетүү үчүн аракет кылыңыз. Долбоордун менеджери же башкы редактору болобу, каалаган кызматка умтула аласыз. Карьера ийгиликтүү өнүгүшү үчүн активдүү кадамдарга баруу керек.
   • Кутунун сыртында ойлонууну үйрөнүңүз. Сиздин компанияга оригиналдуу чечимдерди сунуштаңыз. Кырдаалга баа бериңиз жана анда эмнени жакшыртууга болорун ойлонуп көрүңүз.
   • Өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан тышкары болгон долбоорлорду алыңыз. Жаңы милдеттериңиз канчалык көп болсо, ошончолук сиздин карьераңыз үчүн пайдалуу боло турган жаңы көндүмдөрдү үйрөнүү мүмкүнчүлүгүңүз болот.
   • Көйгөйлөрдү өзүңүз чечиңиз, өткөрүп жибербеңиз. Көйгөйлөрдү чечүүгө жөндөмдүү экениңизге ишениңиз.
   • Устаттарыңыздан сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңызды баалоо үчүн, максаттарыңызга карай прогресске жетип жатканыңызды билиңиз.
   • Жаңы кызматтарга ылайыкташтыруу. Сиздин карьераңыз өнүгөт, бирок сиздин жөндөмүңүз жаңы кызматка дал келбеши үчүн даяр болушуңуз керек. Насаатчыдан жаңы жумушуңуз менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн жүрүм -турум жөндөмүңүздү баалоону сураңыз.
   • Жумушуңузга олуттуу караңыз. Жумушка кантип көңүл бурууну жана бардык тапшырмаларды тез жана сапаттуу аткарууну билиңиз.
   • Сынчыл ой жүгүртүүнү үйрөнүңүз. Аналитикалык адамдар көйгөйлөрдү алдын ала көрө алышат жана алдын алышат. Сынчыл ой жүгүртүүнү өнүктүрүүчү сабактарга же семинарларга жазылыңыз.
   • Пайдалуу адамдар менен таанышууга жана алар менен байланышты өнүктүрүүгө аракет кылыңыз. Компанияңыздын ичинде жана профессионалдык чөйрөдө байланыш түзүңүз. Бул адамдарга сиз жөнүндө билүүгө жардам берет.
   АДИСТИН КЕНЕШИ

   

   Чад Херст, CPCC

   
   
   Акылдуулук боюнча машыктыруучу Чад Хирст-бул чөпчү жана улук машыктыруучу, Сан-Францискодогу акыл-эс байланышына адистешкен Херст Веллнер. Coactive Professional Coach (CPCC) катары аккредитацияланган, 25 жылдан ашуун убакыттан бери ден соолук тармагында акупунктура, чөп дары жана йога үйрөтүү боюнча тажрыйбасы бар.

   Чад Херст, CPCC
   Эстүүлүк тренери

   Жумушта күчтүү жактарыңды кантип колдонсо болорун карап көр. Эгерде сиз өзүңүздүн жакшы ишиңизди жумушта колдоно алсаңыз, анда кеңсеге барып, бактылуу келечекке карай иштөөгө көбүрөөк түрткү аласыз.

3. 3 Учур туура келгенде горизонталдуу түрдө жылууну ойлон. Сиздин компаниянын ичинде же сыртында горизонталдуу түрдө жылуу карьераңызга пайдалуу болушу мүмкүн. Сиз жаңы көндүмдөргө жана билимге ээ боло аласыз. Башка жумушка өтүү көп учурда бир жерде көп иштөөдө пайда болгон тынчсыздануу жана стагнация сезимдерин алдын алууга жардам берет.Өткөөлдүн көптөгөн пайдалары бар.
   • Горизонталдуу жылуу жакшы лидерди же насаатчыны табууга жардам берет, бул учурдагы жумушта жок болсо өзгөчө пайдалуу.
   • Эгер сиз компанияңыздын ичинде башка аймакка көчүп кетсеңиз, сизди пайдалуу адамдар таанышы мүмкүн.
   • Бир бөлүмдөн экинчисине же бир компаниядан экинчисине өтүү жаңы адамдар менен таанышууну, жаңы байланыштарды түзүүнү жана жаңы ресурстарга жетүүнү билдирет.
   • Башка бөлүмгө өтүү сизге кызматта көтөрүлүү үчүн жаңы мүмкүнчүлүктөрдү бериши мүмкүн, өзгөчө сиздин бөлүмдө өнүгүү мүмкүнчүлүктөрү жок болсо.

Метод 2 3: Финансылык туруктуулукка кантип жетүү керек

1. 1 Сиз кармана турган реалдуу бюджетти түзүңүз. Күтүлбөгөн чыгымдар үчүн акчаңыз болушу үчүн бюджетти ойлонуп көрүңүз. Сиз бюджет боюнча тынымсыз иштешиңиз керек. Сиздин финансылык абалыңыз өзгөрүшү мүмкүн жана эгер сиздин бюджет өзгөрмөлүү бардык чыгымдарды жабууга мүмкүндүк берсе, анда сиз акчаңызды үнөмдөп, карызыңызды төлөп жана аны сиз үчүн иштетүү үчүн акча инвестициялай аласыз.
   • Чыгымдарыңызды көзөмөлдөңүз. Акчанын кайда кетип жатканын билүү үчүн ай ичиндеги бардык чыгымдарды көзөмөлдөп туруңуз. Бул үчүн атайын тиркемени колдонсоңуз болот же бардыгын кагазга жазсаңыз болот.
   • Кирешеңиздин 10% үнөмдөңүз. Акчага азгырылбоо үчүн дароо депозитке акча которууга аракет кылыңыз.
   • Чыдамдуу болуңуз жана планыңызды карманыңыз. Эгер айына 100 доллар бөлсөңүз, 40 жылдын ичинде 48 миң доллар чогулта аласыз. Эгерде сиз капиталдаштыруу менен жылдык 7% менен инвестиция салсаңыз, анда айына 100 долларыңыз 260 миң доллардан ашат.
   • Пенсияга акчаны үнөмдөңүз. Пенсиялык фондду өзүңүз камсыздоого аракет кылыңыз.
   • Чогултулган акчаңыздын 35% ын турак жай жана коммуналдык кызматтарга бөлүңүз.
   • Эгерде конкреттүү максаттарыңыз болсо, дагы 10% үнөмдөңүз: жаңы унаа сатып алуу, балаңыздын окуусуна төлөө.
   • Кереги жок нерселерди азайтыңыз. Киного барбоо үчүн онлайн тасмаларды көрүү кызматтарын колдонуңуз (бул арзаныраак). Кереги жок коммуналдык кызматтарды таштаңыз. Эгер сиз аны колдонбосоңуз, телевизоруңузду сууруп коюңуз.
   • Калган акчаны каалаганыңызча сарптаңыз: тамак -ашка, көңүл ачууга, эс алууга ж.б.
2. 2 Кредит карта карызын азайтыңыз. Кредиттик карталар дүкөндү өтө эле азгырат. Карт менен төлөгөндө, чыныгы акчаны көрбөйсүз, андыктан аны сарптаганыңызды түшүнүү кыйын болушу мүмкүн. Кредиттик карта боюнча карыздар абдан тез көбөйүшү мүмкүн.
   • Бюджетиңиздин негизинде кредиттик картаңыздын карызын төлөөгө мүмкүндүк бере турган планга ээ болуңуз. Кредит картаңыздын карызын төлөө үчүн ай сайын канча акча которсоңуз болорун так билиңиз.
   • Биринчи кезекте эң жогорку пайыздык карталары бар карызыңызды төлөңүз. Калган карттар үчүн уруксат берилген минималдуу суммаларды которуңуз.
   • Карыздарды бирдей өлчөмдө үзгүлтүксүз төлөө. Карыздын суммасы азая баштаганда, көп адамдар карызын азыраак төлөй башташат.
   • Кредиттик карта боюнча карызды топтобош үчүн накталай акча менен төлөөгө аракет кылыңыз. Азык-түлүк, кийим-кече, эс алуу жана башка керектүү нерселер үчүн накталай акча төлөңүз.
3. 3 Инвестициялоо менен акчаңызга пайыз алыңыз. Ашыкча бюджетти инвестициялаңыз. Муну дайыма жасаңыз, акчаңызды бир нече жерге жайылтыңыз.
   • Кирешеңиздин 10% ын инвестициялаңыз. Сиз ошондой эле үнөмдөп жаткан акчаңызды аманатка жана инвестицияга бөлө аласыз.
   • Эгерде акцияларды өзүңүз билбесеңиз, ортомчулар аркылуу акцияга инвестиция салыңыз. Акыркы 70 жылдын ичинде, орто эсеп менен, акция жылына 10% га жакын киреше алып келе баштады.
   • Ачык инвестициялык фонддор атайын билими жок инвесторго да ылайыктуу.
   • Облигацияларга жана свопторго инвестиция салуу менен акциялардын туруксуздугун толтуруңуз.Бул сиздин акчаңызды пайызга карызга берет, андыктан капиталыңыз акциянын кирешесине караганда жайыраак болсо да өсөт.
   • Автоматташтырылган инвестициялык кызматтарды колдонуп көрүңүз. Бул кызматтар үчүн комиссиялар аз. Алар каалаган мөөнөттү жана баштапкы капиталды эске алуу менен, акчаны кайда инвестициялоону тандоого мүмкүндүк берет.
   • Ай сайын банктык аманатка акча которууга аракет кылыңыз. Мунун аркасында сиз аны кайда жумшоону ойлонбостон, инвестиция үчүн акча бөлө аласыз.

3 -метод 3: Жеке жашоону кантип өнүктүрүү керек

1. 1 Үй -бүлөңүзгө убакыт бөлүңүз. Карыганда эмнени эстейсиң? Долбоорду кантип ийгиликтүү аяктадыңыз же уулуңуз биринчи жолу кантип велосипед тепти? Убактыңызды жумушка жана үй -бүлөгө атайылап бөлүүгө аракет кылыңыз жана "үй -бүлө" убагында бизнеске алаксыбаңыз.
   • Жумуш убактысын жана башкаруу күтүүлөрүн жетекчиңиз менен чектерди белгилөө үчүн талкуулаңыз жана жумуштун жеке убактыңызды алуусуна жол бербеңиз.
   • Эртең менен бирге 15 мүнөт көнүгүүлөрдү жасасаңыз да, балдарыңыз жана жубайыңыз менен убакыт өткөрүңүз.
   • Тамактануу учурунда электрондук түзүлүштөрдү колдонууга тыюу салган эрежени орнотуңуз, ошондо үй -бүлөнүн бардык мүчөлөрү экранды карап отурбай, бири -бири менен убакыт өткөрүшөт.
   • Үй -бүлөңүз менен дайыма эс алыңыз. Бул жумуш маселелерине алаксыбай үй -бүлөңүзгө убакыт бөлүүнүн эң сонун жолу.
   • Жолдошуңуз менен бала багууну талкуулаңыз. Эгерде сиз экөөңүз тең иштесеңиз, анда ар бир ата -эненин милдеттери боюнча так жана адилеттүү планыңыз болушу керек.
   АДИСТИН КЕНЕШИ

   "Сиз жөн эле баарлашпай эле, чын жүрөктөн сүйлөңүз. Байланышты үйрөнүңүз, аялуу болуңуз. "

   
   

   

   Чад Херст, CPCC

   Акылдуулук боюнча машыктыруучу Чад Хирст-бул чөпчү жана улук машыктыруучу, Сан-Францискодогу акыл-эс байланышына адистешкен Херст Веллнер. Coactive Professional Coach (CPCC) катары аккредитацияланган, 25 жылдан ашуун убакыттан бери ден соолук тармагында акупунктура, чөп дары жана йога үйрөтүү боюнча тажрыйбасы бар.

   Чад Херст, CPCC
   Эстүүлүк тренери

2. 2 Жакын достордун чакан чөйрөсүн түзүңүз. Достор менен болгон күчтүү мамилелер жашоону кызыктуу кылат. Достук жашооңузду жаңы тажрыйбалар менен толтурат, сиз өз оюңуз менен бөлүшүп, жагымдуу учурларды бирге баштан кечиресиз жана таяна турган адамдар менен байланышты бекемдейсиз.
   • Жакындарыңыздын тизмесин түзүңүз. Аларды үйгө кечки тамакка, чай ичүүгө чакыргыла, кино көрүүгө чакыргыла. Үйдө эс алуу жана сүйлөшүү сизге жеңил болот.
   • Сизге жакын болгон долбоордун же уюмдун ыктыярчысы. Катышуучулардын ар бирине жакын болгон иштин үстүндө чогуу иштөө бекем достуктун калыптанышына өбөлгө түзөт.
   • Тааныш адамдар менен мамилени өнүктүрүңүз. Эгерде сиз досторуңуз аркылуу баарлашкан жана сизге жаккан тааныштарыңыз болсо, алар менен мамиле түзүүгө аракет кылыңыз.
   • Китеп клубуна кошулуңуз. Китеп клубдары үзгүлтүксүз жолугушат жана көбү көп жылдардан бери бар. Жалпы кызыкчылыктар достуктун бекемделишине көп жылдар бою салым кошот.
3. 3 Өзүңүзгө жакын болгон жана сизге жакын болгон иштер менен алектениңиз. Сиз эмне менен алектенесиз? Сизге эң жагымдуу болгон кайсы иш -аракеттериңиз жагат? Тизме түзүү.
   • Сизге жаккан нерсени өнүктүрө турган сабактарга катышыңыз. Ар кандай курстар бар: ашпозчулук, программалоо, сүрөт тартуу, жаа атуу ж.б.
   • Андай эс алууну жактырсаңыз, сыртка чыгып, сейилдеңиз.
   • Балдар үйүндөгү балдарга жардам бериңиз.
4. 4 Ден соолугуңузду көзөмөлдөңүз. Эгерде ден соолугуңуз жакшы болсо, келечекте бул үчүн өзүңүзгө ыраазычылык билдиресиз. Азыр денеңизге кам көрүңүз.
   • Туура тамактануу. Жаңы тамактарды, майсыз протеиндерди, сүт азыктарын жана дан эгиндерин жегиле.
   • Күнүнө үч маал тоюп жегиле.Эгерде сиз чоң өлчөмдөгү тамакты күнүнө бир жолу жебесеңиз, анда күн бою толуктук сезимин сактап калууңуз оңой болот, бул сизге керексиз тамактарга каалооңузду азайтып, жалпысынан азыраак жей баштайт.
   • Догдуруңузга үзгүлтүксүз караңыз. Эсиңизде болсун, дарылоодон көрө алдын алуу жакшы. Эмдөө, үзгүлтүксүз текшерүү жана текшерүү сиздин келечегиңизге таасир эте турган олуттуу оорулардын өнүгүшүнүн алдын алууга жардам берет.
   АДИСТИН КЕНЕШИ

   

   Чад Херст, CPCC

   
   
   Акылдуулук боюнча машыктыруучу Чад Хирст-бул чөпчү жана улук машыктыруучу, Сан-Францискодогу акыл-эс байланышына адистешкен Херст Веллнер. Coactive Professional Coach (CPCC) катары аккредитацияланган, 25 жылдан ашуун убакыттан бери ден соолук тармагында акупунктура, чөп дары жана йога үйрөтүү боюнча тажрыйбасы бар.

   Чад Херст, CPCC
   Эстүүлүк тренери

   Денеңизге жана психикалык ден соолугуңузга кам көрүүнү үйрөнүңүз. Карьера боюнча машыктыруучу Чад Хирст мындай дейт: “Күн сайын физикалык жана психикалык жыргалчылыгыңа кантип көңүл бурууга болорун түшүнүү маанилүү. Спорт менен машыгуу, туура тамактануу жана эс алуу гана эмес, руханий өнүгүү үчүн мүмкүнчүлүктөрдү табуу да маанилүү. Баарыбыз өзүбүздөн чоңураак нерсеге байланышыбызды сезишибиз керек жана ар бир адам үчүн бул башка нерсе ».

5. 5 Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз. Спорттун ден соолукка көптөгөн пайдасы бар, анын ичинде жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу төмөндөп, жашоо узактыгы жогорулайт. Спорт дагы салмагыңызды сактоого жардам берет. Көнүгүү денени чыңдайт, булчуңдарды чыңдайт, сөөктүн ден соолугун чыңдайт, уйкуну жана маанайды жакшыртат.
   • Орточо интенсивдүүлүк менен жумасына 150 мүнөт же жогорку интенсивдүүлүк менен жумасына 75 мүнөт машыгыңыз.
   • Ар бир күнү 15 мүнөт басуу менен баштаңыз. Акырындык менен жарым сааттык чуркоого жетүү үчүн узактыгын жана ылдамдыгын жогорулатыңыз.
   • Жөө басуунун ордуна, жумасына үч жолу, 25 мүнөт аэробдук көнүгүүлөрдү жасай аласыз. Көнүгүүнүн интенсивдүүлүгү жогору болушу керек.
   • Булчуңдарды чыңдап, сөөктөрдүн тыгыздыгын жоготууга жол бербөө үчүн күч көнүгүүсү (каршылык көнүгүүсү). Сиз спорт залда же үйдө бекер салмак менен машыксаңыз болот.
6. 6 Психикалык абалыңызга көңүл буруңуз. Адам психологиялык жактан күчтүү болгондо, ал жашоосунун бардык чөйрөсүндө туура чечимдерди кабыл ала алат. Ошондой эле жашоого позитивдүү көз караш менен кароого мүмкүнчүлүк берет.
   • Жетиштүү уктаңыз. Күн сайын бир убакта уктап көрүңүз. Уктаар алдында бир аз тынчтандыруучу иш -аракеттерди жасаңыз. Электрондук жабдууларды төшөктө колдонбоңуз. Уйкучулук топтолууну начарлатат, стресстин деңгээлин жогорулатат жана маанайды өзгөртөт.
   • Баңгизатты жана алкоголду колдонбоңуз. Акылыңды дайыма таза сактоого аракет кыл.

Кеңештер

• Конкреттүү, өлчөнүүчү, ишке ашуучу, маанилүү жана убакыты чектелген максаттарды коюңуз.
• Убактыңызды башкарууну үйрөнүңүз. Бизнес чалууларга тез жооп бериңиз. Отчетторду убагында тапшырып, мүмкүн болушунча эртерээк долбоорлордун үстүндө иштей баштаңыз. Жумуштан тыныгуу алыңыз, бирок узартпаңыз. Ар дайым жумушка убагында келиңиз.
• Жашоодо сизге дем бере турган жана жардам бере турган китептерди окуңуз. Ийгиликтүү авторлор жазган китептерди окуңуз - сиз ээрчигиси келген адамдар.
• Шарттарга көнүүнү жана катаал чечимдерди кабыл алууну үйрөнүңүз. Иштөө чөйрөсү дайыма өзгөрүп турушу мүмкүн. Сиз да жаңы нерселерди үйрөнүп, жумуш ордуңузда эффективдүүрөөк болуп, жаңы тажрыйбага ээ болуп, жумушта жаңы жакшы адаттарды өрчүткөнүңүзгө жараша өзгөрөсүз. Шарттардын өзгөрүшүнө байланыштуу өзгөрүүгө даяр болуңуз.
• Жаш кезиңизде акылдуу тобокелчиликке барыңыз. Эгерде адам дагы эле чечимдердин терс кесепеттеринен айыгып кетүүгө убактысы болсо, тобокелдикти актоого болот.Эгерде сиз тобокелчиликке барсаңыз жана баары ойдогудай болсо, сиз чоң ийгиликтерге жете аласыз. Улгайган куракта, үй -бүлөнүн болушу жана буга байланыштуу финансылык милдеттенмелер, ошондой эле инвестициялоонун тандалган жолдору чечимдерге таасир этип, тобокелдүү чечимдерди кабыл алууга тоскоол болот.