Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: 1 -бөлүк: Көңүл чордонуна кирүү
• 3төн 2 -ыкма: Экинчи бөлүк: Ачык жана активдүү болгула
• 3 методу 3: Үчүнчү бөлүк: Чеберчиликке ээ болуу
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Жашообуздун кайсы бир мезгилинде биз баарыбыз бул дүйнөдөн каалаганыбызды ала албаганыбызды сезе баштайбыз. Балким, чара көрүлүшү керек? Көз карашыңызды тез жаңыртып, багыттарды аткаруу менен сиз кыска убакыттын ичинде ийгиликтүү адам боло аласыз. Ал эми бул жерде.

Кадамдар

Метод 3: 1 -бөлүк: Көңүл чордонуна кирүү

1. 1 Сиз өзүңүзгө ыңгайлуу болушуңуз керек. Муну көп жолу уккандырсыз: сизди сүйүү үчүн, биринчиден, өзүңүздү сүйүңүз. Жардам кылганга караганда айтып, туурабы? Бирок сен бул чындык экенин билесиң жана өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдарды билесиң. Алар бир аз терс, өтө сезимтал жана дайыма жанында болуу жагымдуу эмес. Эгер алар өзүлөрү менен гармонияда жашашса, дүйнө аларга башкача мамиле кылмак.
   • Өзүңүз жөнүндө оң мүнөздөмөлөрдүн тизмесин жазыңыз. Өзүңүздү ишенимдүү жана бактылуу сезе турган нерсени жасаңыз. Таптакыр жаңы жана башка нерсени сынап көрүүдөн коркпоңуз. Бул кадамды өткөрүп жиберүүнү ойлобоңуз, анткени бул өтө маанилүү. Сиз ашыкча шайыр жана шайыр болуунун кажети жок, бирок чыныгы өзүн өзү сыйлоо деңгээлине ээ болуңуз.
2. 2 Чынчыл бол. Өзүңүздү ыңгайлуу сезгенден кийин, ошол бойдон калыңыз. Өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, өзүңүздү алдабаңыз же сырткы көрүнүштү жасабаңыз. Бул абдан түйшүктүү жана бир гана кадам артка кетет. Сиз болгон адам керемет, бардык кемчиликтери жана жакшы жактары менен. Экинчи орунда туруунун ордуна, эң жакшы билген нерселериңизде биринчи болуңуз! Башка нерсе кылгандан эмне пайда?
   • Ишенесизби же ишенбеңиз, изилдөө көрсөткөндөй, башка адамдардын алдында уялуу сезими сизди сүйүүгө жана ишенүүгө түрткү бериши мүмкүн. Экинчиден, сиз баарына өзүңүздүн чыныгы адам экениңизди көрсөтөсүз. Бул ушундай жеңилдик! Сиз эми идеалдуу эмессиз. Канчалык реалдуу болсоңуз, ошончолук жакшы!
3. 3 Шыктанууңузду көрсөтүңүз. Келгиле, азыр ишке киришели: бирөө менен төшөктө жатканыңызды элестетиңиз. Бул адам кандайдыр бир жол менен кыймылдап жатат, бирок анын ойлогонун жана сезгенин так айта албайсың. Кайра анын төшөгүнө секиргиңиз келеби? Жок болсо керек. Жашоодо да ушундай болот. Ар ким өзүнүн сезимдери жана толкунданышы менен бөлүшкөн адам менен бөлмөдө болгусу келет. Эмнеге мындай адам болуп калбайсың?
   • Кичине жагымдуу нерселер деле сени бактылуу кыла аларын түшүнгөнүңдөн кийин, шыктанууң күчөйт. Кантсе да, өмүр кыска! Төшөктөгү ар бир чыны кофе сиздин жашооңуздун эң мыктысы (же эң жаманы) боло албайт, бирок сиз ага дагы деле кубана аласыз. Мыкты кофе! Акыры! Жандандыруучу таң! Бул абдан сулуу.
4. 4 Кызык бол. Башкаларга карата гана эмес, дүйнөдө болуп жаткан нерселердин баарына. Качан бир нерсени билсең, ал жөнүндө ойлон. Бир нерсени кабыл алуу оңой эмес, бирок бир нерсени түшүнбөсөңүз, ал жөнүндө көбүрөөк билүүгө аракет кылыңыз.
   • Келгиле, кийинки жолу 24 жашта жана сиз жакшы көргөн ресторанда ашпозчу болуп иштедим деп ырастаган бирөө менен жолугуп калсаңыз, тартынбаңыз жана түшүндүрмө сураңыз. Бир аз кызыгуу. Кызык экениңизди көрсөтүңүз!
5. 5 Жакшы гигиенаны колдонуңуз. Ээн аралда жашасаңыз да, адамдар жыт сезбегендер менен баарлашууну жактырарын түшүнүшүңүз керек. Илим эмне үчүн азырынча так жооп бере албайт. Андыктан мага жакшылык кылыңыз, душка түшүңүз, тишиңизди тазалаңыз жана тазалыгы менен жаркыраган кийимиңизди кийиңиз. Эгер көңүл бурбай койсоңуз, айланаңыздагы адамдар сизди көз жаздымда калтырбайт.
   • Бир аз көбүрөөк күч жумшоо (душтан бир аз көбүрөөк) жасоо жакшыраак. Адамдар сырткы келбетине көп убакыт коротушат, балким керек болгондон да көбүрөөк. Демек, сүйкүмдүү болуу - кааласаңыз да, каалабасаңыз да, белгилүү бир артыкчылыктарга ээ болуу дегенди билесиз. Башка жол жок!
6. 6 Кантип жана эмне кылып жатканыңызга көңүл буруңуз. Адамдар үч деңгээлде аракеттенишет: вербалдык, вербалдык эмес жана паравербалдык .. Сиз, балким, биринчи экөөнү жакшы билесизби? Бирок бул жерде, паравербалдык ыкма - бул сөздөрдү кандай үн менен, кандай тартипте жана ылдамдыкта айтуу. Бул да чоң мааниге ээ.
   • Жакшы тааныган адамыңызды байкай баштаңыз. Алардын башкалар менен кандай мамилеси бар? Алар табигый болгондо, башкаларга оңойбу. Андан кийин, алар кантип жана эмне дешет. Качандыр бир калыптарды байкай баштаганда өзүңүзгө көңүл буруңуз. Балким, алардын айрымдары колдонууга арзыйт?
7. 7 Эркектер менен аялдар үчүн айырмачылыктар бар экенин эске алыңыз. Эгерде кадимки абалда муну бирдей кабыл алса, анда иште баары башкача. Сезимдер ар кандай жолдор менен кабыл алынат жана чагылдырылат. Эркек өзүнүн кумарлануусун көрсөтүп, ишенчээк, ал тургай ачуулуу болушу мүмкүн. Аял ошол эле эмоцияларды көрсөткөндө, ал башкарылгыс болуп эсептелет. Алган кеңешиңизди угуңуз, балким, алар сиздин жынысыңызды эске алуу менен эң акылдуу болот.
   • Бул баарына эле ылайыктуу болбогону менен, аялдар назик мүнөзгө ээ болгондо айланасындагыларга көбүрөөк таанылат деп айтууга болот. Эркектер дүйнөсүндө кантип тил табышууну үйрөнүүгө аракет кылыңыз, жумшак жана сабырдуу болуңуз, бирок ар бир аялда сымбат болушу керек экенин унутпаңыз. Орто жерди издеңиз.

3төн 2 -ыкма: Экинчи бөлүк: Ачык жана активдүү болгула

1. 1 Башка адамдар менен чынчыл болуңуз. Алардын хоббиси менен хоббисине кызыгып көрүңүз. Эгер алар сизге жакканын көрүшсө, алар жооп беришет.
   • Эгерде адам бөлмөгө кирип, бир убакта бирөөнүн жарк этип, жылмайып турганын көрсө, анда ал муну сезет! Кимдир бирөө сени көргөндө сүйүнсө - бул сөз менен айтып жеткире алгыс сезим! Ошентип, сиз адамга жылуулук тартуулап, чын дилден кызыгууңузду билдиресиз жана мунун баары сиз бир эле адам болгонуңуз үчүн. Бул сизди алсыз кылбайт, бирок чыныгы, тирүү адамды көрсөтөт.
2. 2 Чынчыл бол. Боорукер бол. Калп жана манипуляцияга алдырган адамдар менен аралашпаңыз. Конкреттүү аракеттерге келгенде, адамдарга кандай мамиле кылгың келсе, ошондой мамиле кыл. Биринчи кадамды жасоону кааласаңыз, чынчыл жана чынчыл болуңуз.
   • Элге сабырдуу жана сылык мамиле кылуудан баштаңыз. Мүмкүн болсо, угуп, ал кишиге жардам берүүгө аракет кылыңыз. Адамдар үчүн бир нерсе кылгыла, анткени анын ордуна бир нерсе алгыңар келет. Кандай гана жаман маанайда болбоңуз, мүмкүн болушунча боорукер болууга аракет кылыңыз. Маанайыңыз жок болсо да, боорукер жана чынчыл болууну унутпаңыз. Болбосо, баарынын маанайын бузуп алышыңыз мүмкүн.
3. 3 Адамдар сизге өзү жөнүндө айтып берсин. Көпчүлүк адамдар өзү жөнүндө айтууну жакшы көрүшөт, ошондой эле аларды угууга даяр адамдарды жакшы көрүшөт. Тилекке каршы, маектешке өзү жөнүндө бардык маалыматты кантип, кантип түтүк аркылуу төгүүнү жана өзүнө көңүл бурууну гана ойлогондор бар. Муну өз пайдаңызга колдонуңуз. Бир нерсе сурап, ал кишинин ачуусун каалаңыз.
   • Келгиле, сиз жумушта чогуу иштеген адамга келип, "эй, салам, дем алыш күнүңүз кандай өттү" деп айттыңыз, ал жөн эле "макул. Сонун болду?" же “Ой, бири -бириңерди көп көрбөйсүңөрбү? “. Ошентип, бир кесиптешиңиз жакында сизди экинчи туугандарыңыздын сүрөттөрү менен каптап кетет жана ага чын эле сизди кызыктырып жаткандай сезилет, бирок ал токтобойт.
4. 4 Өзүмчүлдүктү жана юмор сезимин колдонуңуз. Эгерде сиз өтө олуттуу болсоңуз, анда ал күлкүлүү же андан да жаман көрүнөт - адамдар сизди жек көрөт деп ойлошу мүмкүн. Эгерде сиз баарын жылмайуу жана күлүү менен кылсаңыз, өзүңүздү коопсуз деп эсептеңиз. Өзүңүзгө кайдыгер карабай күлүүгө даяр экениңизди көрсөтүү менен сиз адамдарды өзүнө тартып аласыз.
   • Өзүңүздү шылдыңдоо жөндөмү - бул абдан жакшы сапат. Качан адамдар бири -бирин жакшыраак таанып -билсе, анда алардын ийкемдүү жана ишенимдүү адам экениңизди көрсөтө турган белгилүү бир деңгээлдеги түшүнүк пайда болот.
   • Юмордун ар кандай түрлөрүн колдонуу. Ар кандай юмор жакшы. Эгерде сиз ушинтип бүтүндөй адамдардын тобун бириктире алсаңыз, анда бул сиз үчүн плюс болот. Бул сиздин айланаңызда бир аз эс алуучу чөйрөнү түзөт. Элди күлдүр!
5. 5 Флирт жана кошоматчылык. Ар ким флирт кылганды жакшы көрөт. Бул өзүңүздү сонун сезет, ал эми ойноокчулук сизди башкалардын көз алдында жагымдуу сезет. Сизди эмне ыңгайсыз сезиши мүмкүн? Биз анын сезимталдыгын көрсөткүсү келбеген бирөө менен флирт кылабызбы? Флирт кылуу менен биз биринчи кадамды жасап жатабызбы? Ойнок жана ачык ойлуу экениңизди көрсөтүңүз! Бул укмуш!
   • Сезимтал адам күчтүү байланыш түзө алат. Кимдир бирөө өтүп баратып, сага салам айтып жатканын ойло. Эми анын кантип айтканын эстегиле! Ийиниңизди карап, өтүп баратасызбы же жылмайып көзүңүзгө кароодон тышкарыбы? Кайсы адам менен жакыныраак жана эркин сезесиз?
6. 6 Адамдарга өзгөчө сезимди тартуулаңыз. Бул кандайдыр бир кенен жаңсоо болбошу керек - бул өтө эле көп болмок. Бирок кичинекей жагымдуу нерселер деле көп нерседен кабар берет. Адамдарга жеке адам катары аларга кызыкдар экениңизди билдириңиз, алар сизге да ошондой мамиле жасашат!
   • Маектеш менен сүйлөшүүдө анын атын колдонуңуз. Сиздин атыңызды угуу ким үчүн болбосун жагымдуу үн. Эгерде сиз кимдир бирөө менен жаңы эле таанышкан болсоңуз, анда бул адамды тезирээк эстеп калууга мүмкүндүк берет.
   • Чоо -жайын унутпаңыз.Сиздин жетекчиңиз анын кызы мектепте экзамен тапшыруу үчүн окуп жатканын айткан окшойт? Иштер кандай жүрүп жатканын сураңыз, эгер баары жакшы болсо, балким, сиз андан өтө эле алыссыз.
7. 7 Баарын жүрөгүңүзгө жакын кабыл албаңыз. Кээде, кооптуу адамдар өзүмчүлдүк менен өздөрүн төмөн баалоонун ордун толтурууга аракет кылышат. Алар өздөрүн башкалардан жакшыраак деп ойлошот, чынында алар өзүмчүл болушат. Башка адамга көңүл буруп, такыр тескерисин кылыш керек. Бул алда канча ыңгайлуу болот жана башкалар тарабынан жакшыраак кабыл алынат.
   • Эгер сизди мактаса, "рахмат" деп эле айтыңыз. Сүйлөшүүдө сиз канча дипломуңуз бар экенин, канча адамды иштен кетире алаарыңызды, канча өлкөдө болгонуңузду жана канчалаган иштерди жасагандыгыңызды айтып, өзүңүздү кармай албашыңыз керек. Мунун баары акырындык менен, убакыттын өтүшү менен сүйлөшүүдө пайда болушу керек. Жетишкендиктериңиз менен мактанбашыңыз керек.
8. 8 Ар дайым позитивдүү болуңуз. Бул дээрлик түшүндүрмөгө муктаж эмес. Бакыт менен кубаныч жугуштуу. Ар бир адам бактылуу адамдарды жакшы көрөт. Нерселерге позитивдүү көз карашта болуу дем берет! Сиз өзүңүздү адепсиз көргөзүүнү же акылыңызды көрсөтүүнү каалашыңыз мүмкүн, тегеректеги адамдарды жек көрүп, - андай кылбаңыз. Бул сизге же айланаңыздагы адамдарга оң таасирин тийгизбейт.
   • Бир маанилүү нюанс бар - качан боор ооруу керек экенин түшүнүү. Бири -бирине нааразы болуу - адамдарды бириктирүүнүн дагы бир куралы. Бирок убагында жаса! Кожоюнуңуз сизди жума күнү кечинде иштөөгө мажбур кылдыбы? Ылайыктуу. Катя акыркы пончикти жедиби? Туура келбейт. Уруш!
9. 9 Сүйлөшүүнү качан бүтүрүү керектигин билүү керек. Планетада эч кандай сүйлөшүү узакка созулбашы керек. Эч ким! Нөл! Ал эми кээ бири башкаларга караганда кыска болушу керек. Силердин эриткичтериңер өчүп баратканын сезип, колуңардан келгендин баарын айтканыңарда - адамды коё бергиле. Сүйлөшүүңүз канчалык кызыктуу болгонун атаандашыңызга айтып бериңиз (эгер андай болбосо, эмнеге ага ушунча көп убакыт короттуңуз жана жакынкы келечекте эмнени айткыңыз келет?).
   • Эгерде сиз сүйлөшүүнү үзүүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, сылыктык менен кечирим сураңыз. "Кечиресиз, бирок мен кетишим керек. Көрүшкөнчө". Бул жагдай сиз үчүн гана пайда болушу мүмкүн деп ойлобоңуз. Ыңгайсыз сүйлөшүүлөр баардык сүйлөшүүлөрдүн 20% ын түзөт. Балким, бул сиздин келечегиңиз үчүн илим болот.

3 методу 3: Үчүнчү бөлүк: Чеберчиликке ээ болуу

1. 1 Сиздин адеп -ахлагыңыз кынтыксыз болушу керек. Эсиңиздеби, акыркы убакта ким сизге ачык эле орой мамиле кылды? Эгерде бул жакында эле болгон болсо, анда бул сиздин эски туугандарыңыздын бири болсо керек. Сиз дагы ошондой болгуңуз келеби? Андыктан жинди чал же бузуку кемпир болбоңуз. "Сураныч", "рахмат" деген сөздөрдү колдонуңуз жана жакшы болуңуз.
   • Адамдарга статусу боюнча сизден төмөн болгондой лекция окуунун кажети жок. Официантка кеңеш бериңиз. Анын күнү кандай өткөнүн сура. Дүкөндүн сатуучусуна кыйкырбаңыз. Баарына сылык мамиле кыл.
2. 2 Сабырдуу болуңуз. Эң жагымдуу адамдар токтоо, жайбаракат жана жөнөкөй адамдар деп эсептелет. Эгер алар өтө нервдүү, кыйын жана параноид экениңизди көрүп калышса, алар сиз менен байланышпай коюшу мүмкүн. Ачууланбоого жана туура эмес болуп калган нерсеге ашыкча реакция кылбоого аракет кылыңыз. Мындан сиз стрессти гана ала аласыз жана чоочун адамдардын алдында ыңгайсыз болуп калат.
   • Башкалардын эмоционалдык муктаждыктарына жат болуунун кажети жок. Аларга тынч жана эстүү түрдө жардам берүүгө аракет кылуу керек. Адамдар негизинен жанында туруктуу жана бактылуу адамды көрүүнү жакшы көрүшөт. Күнөөсүз тамашаларга таарынбоого жана жалпысынан юморду жакшы сактоого аракет кылыңыз.
3. 3 Активдүү болуңуз. Жөн эле темада болуу - бул согуштун жарымы. Эгер, мисалы, сиз футбол командасынын мүчөсү болсоңуз, анда бул сизге сүйлөшүүгө негиз берет. Бул ошондой эле башкалар менен жалпылыгыңыз бар экенин көрсөтөт. Адамдар дайыма алар сыяктуу адамдар менен баарлашууга кызыкдар. Өзүңүзгө хобби же кандайдыр бир хоббиге окшош адамдарды табыңыз.Үйдө жалгыз болсоңуз, бирөөгө жагуу кыйын.
   • Жалпы хоббилер адамдарды бириктирет. Кантсе да, эч кандай жалпылыгы жок адамдар менен тил табышуу кыйын. Спорттук клуб же кандайдыр бир курс - бул жаңы билимди жана жаңы байланышты алуу үчүн эң сонун жер.
4. 4 Жылмайып, көз тийип коюңуз. Дүйнөдөгү эң күлкүлүү жана эң кызыктуу нерселер жөнүндө сүйлөшсөңүз болот, бирок чай ичкен кофеңизге кашыңызды бурсаңыз, аны эч ким баалабайт. Мындай ийгилик менен, сиз жакында бурчка жашынып, эртең мененки кофе менен баарлашасыз. Андыктан, жылмайыңыз! Адамдар сизди каалаган убакта жеткиликтүү деп ойлосун жана сиз менен сүйлөшкөндө сиздин көзүңүзгө караңыз. Эч нерсе өтө татаал!
   • Адам толкунданганда, алар көзгө тийүүдөн качышат. Эгерде сизде ушундай көйгөй бар болсо, аны чечүүгө аракет кылыңыз. Сиздин маектешиңиз бир аз таарынып калышы мүмкүн, анткени ал сиздин бул көйгөйүңүздү билбейт жана сиз ага көңүл бурбай жатасыз деп ойлошу мүмкүн. Эгер адам сизге өзү үчүн өтө маанилүү нерсе жөнүндө айтып берсе, анда дагы эле өзүңүзгө аракет кылыңыз. Эгерде бул кичинекей эскертүү болсо, анда сиздин көз карашыңыз башка жакка бурулсун.
5. 5 Окууну улантыңыз. Маекти улантуу үчүн туура обонду, дене тилин жана жалпы позитивдүү маанайды колдонуңуз. Эгер айта турган эч нерсе жок болсо, анда сиз өзүңүздү таптакыр керексиз сезесиз. Андыктан ысык темалардагы адабияттарды окуңуз. Сыналгы, интернет кызматтарын колдонуңуз. Эгер айта турган сөзүңүз болсо, өзүңүздү ишенимдүү сезесиз.
   • Бардык адамдардын кызыкчылыгы бирдей эмес. Ошол себептен сизди баары эле жактыра бербейт. Космостогу акыркы ачылыштар же коркунучтуу фильмдерди көрүү тууралуу маалымат тамак бышыруу шоуларын көргөндөргө резонанс жаратышы күмөн. Чындап кызыктырган нерсеңизди карманыңыз, анткени бул чынында гана маанилүү.
6. 6 Ашыкча кылба. Баарыбыз жакшы билебиз, адам баарына мыкты болгусу келет. Ал дайыма башкаларды мактайт, баарына жагуу үчүн болгон күчүн жумшайт, бирок ошол эле учурда кандайдыр бир жол менен анын статусун солкулдата турган чечимдерди чыгарбоого аракет кылат. Ар кимге жагууга аракет кылып, эшиктин капчыгы болбо! Эгер сизде ядро ​​болсо, сизге көбүрөөк жагат.
   • Дагы айтуу ашыкча болбойт: баарына жагуу мүмкүн эмес! Кээ бирөөлөрдөн алган нерселериңди башкалар менен ала албайсың. Дүйнө ушундай иштейт. Андыктан мамилеңиз бирөө менен жакшы болбой калганда, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз. Ар дайым ийгиликке жете турган башка бирөө болот.
7. 7 Өзүңүзгө ишениңиз, анткени сиз укмушсуз! Олуттуу. Эгер сизди адамдар жактырбайт деп ойлосоңуз, анда маселе сиздин башыңызда гана болушу мүмкүн. Сиз бул дүйнөдө абдан бааланган уникалдуу инсансыз. Сиз муну башкаларга көрсөтүшүңүз керек! Так азыр! Жеңиш үчүн жок дегенде башынан катышуу керек.

Кеңештер

• Мектептен кийин өзүңүзгө ашыкча көңүл бурбаңыз. Өзүңүздү ашыкча чыңдап, стресстен чыга аласыз. Бир нерсени таап, өзүңдү ошого гана арнаганың жакшы. Жакшы иш кылып жатканыңызды билгенден кийин, башка нерсеге аракет кылсаңыз болот, бирок ашыкча нерсени кабыл албаңыз.
• Укмуштуу болуңуз. Көптөгөн адамдар кээ бир тааныш эмес нерселерди сынап көрүшөт, бир караганда анча кызыкпаса да. Мунун каякка алып баратканын көрүү үчүн тайманбас жана кызыгуу менен караңыз.
• Кичине баштаңыз жана бир нерсе сиз каалагандай болбой жатса, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз, анткени процесс татаал жана көп убакытты талап кылат. Ар бир өзүнчө этапта өзүңүзгө максат коюңуз жана ага жетүү үчүн алдыга жылыңыз.
• Тиешелүү макалаларды окуңуз. Алардын баары абдан пайдалуу жана мындан ары сизге жардам берет.
• Ар дайым өзүңүздө болуңуз. Эгер адамдар сизди чындыгыңыздан башкача сүйүшсө, анда мындай улантуу жакшы идея эмес. Чыныгы ким экениңизди элге көрсөтүүдөн коркпоңуз. Сизди өзүңүздөй сезген адамдар менен болгон мамилеңизди сактаңыз.
• Өзүңдү бир нерсеге тапшыр.Сиздин жалпы ишке салым кошпогонуңуз сиздин командаңызга жакпаса керек. Андыктан командаңыз же клубуңуз үчүн болгон күчүңүздү жумшоону унутпаңыз.

Эскертүүлөр

• Бул макала кантип популярдуулукка жетүү жөнүндө эмес. Бул башкаларга кантип жагуу жөнүндө гана. Андыктан, эгер сиз социалдык тепкичке көтөрүлбөсөңүз, ачууланбаңыз жана капаланбаңыз.