Каалаган нерсеге кантип жетүү керек (ниет аркылуу)

Видео: ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020). Романтическая комедия. Хит

Мазмун

Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Каалоого көңүл топтоо
3төн 2 бөлүк: Көңүлүңүздү буруңуз
3төн 3 бөлүк: Мүмкүнчүлүктөрдү колдонуңуз
Кеңештер
Эскертүүлөр
Окшош макалалар

Жашоодон каалаган нерсеңиздин бардыгын алуу өзүңүздө бар экенин айтуу сыяктуу оңой.Бул бир аз кызыктай угулат, бирок сиздин бардык ойлоруңуз же аң -сезимдүү түрдө кайталанган каалоолоруңуз ишке ашышы мүмкүн! Эгерде сиз позитивдүү ойлонуп, ийгилигиңизди элестетсеңиз, анда жашооңузга ойдун күчү менен таасир эте аласыз. Көңүл бургула, бул макала ааламдын күчүнө ишенүүгө негизделген.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Каалоого көңүл топтоо

1 Оюңду тазала. Эч нерсе жөнүндө ойлобогонго аракет кылыңыз. Бул денеңизге жана акылыңызга тынчтандыруучу таасирин тийгизет. Каалооңузга туура көңүл буруу үчүн жан дүйнөңүздүн тынчтыгы керек.
- Музыканы угуңуз же музыканы медитация үчүн колдонуңуз. Сүйүктүү тынч ырыңызды ойноп, ыңгайлуу абалда отуруп, оюңузду тазалоого аракет кылыңыз. Уктап калбоого аракет кылыңыз!
- Сейилдеңиз. Физикалык активдүүлүк да мээни тынчтандырат. Басып баратканда, сиз демиңизге жана учурга көңүл бурушуңуз керек, же айланаңызга чөмүлүшүңүз керек. Сейилдеп жүргөндө оюңуздун тентип кетишине жол бербеңиз.
2 Кыялыңыздагы темага көңүл буруңуз жана ал үчүн ааламдан "сураңыз". Кээде сиздин сурооңуз жазуу түрүндө түзүлүшү мүмкүн.
- Мисалы, эгер сиз жогорулоону кааласаңыз, "Мен жумушта кызматтан көтөрүлгүм келет" деп жазсаңыз болот. Андан кийин текстти унчукпай же үн чыгарып окугула.
3 Сиздин каалооңуз кандай сезимде экенин аныктаңыз. Эгерде сиз бир нерсени алуу үчүн көп психикалык энергияны сарптай турган болсоңуз, анда сиздин каалооңуз ылайыктуу жана пайдалуу экенине ынанууңуз керек.
- Эгерде сиздин каалооңуз кубаныч тартууласа, анда бул жакшы каалоо! Предмет менен байланышкан оң сезимдерге көңүл буруңуз.
- Эгерде сиздин каалооңуздун объектиси өзгөчө эмоцияларды жаратпаса, анда бул сөзсүз түрдө жаман каалоо эмес. Көптөгөн адамдар каалоо темасындагы нейтралдуу сезимдер көңүлүн бурууга жардам берет деп ойлошот.
- Эгерде сиздин каалооңуздун объектиси позитивдүү нерселерге караганда терс эмоцияларды көбүрөөк жаратса, анда сиздин каалооңуз бакыт алып келбейт экен. Эгер ушундай болсо, анда жашоодо жаңы максаттарды ойлоп табуу керек. Эгер терс сезимдерди жаратуучу нерсеге муктаж экениңизге ишенсеңиз, анда оюңузду позитивдүү нукка бурууга аракет кылыңыз. Мисалы, ар бир терс ой менен, аны позитивдүү маанайга айландыруу үчүн аң -сезимдүү аракет кылыңыз.

3төн 2 бөлүк: Көңүлүңүздү буруңуз

1 Сизде бар нерсеге ээ болуу кубанычын сезиңиз. Тынч жерде отуруп, мындай нерсени колуңузга кантип кармап жатканыңыздын психикалык образын түзүңүз. Эгерде сиздин каалооңуз объект эмес, абал (мисалы, ден соолук жана фитнесс) болсо, анда өзүңүздү ушул абалда элестетиңиз. Мүмкүн болушунча толук сүрөттү тартыңыз. Ал эмнеге окшош? Сиз так эмнени сезип жатасыз? Сиз кандай сезимдесиз? Буга эмне кыласың? Бул процесс рендеринг деп аталат. Ал башка иштерде да колдонулат.
- Мисалы, эгер сиз жогорулоону кааласаңыз, анда ошол промоушндан кийинки жашооңузду элестетишиңиз керек. Күн сайын эртең менен жумушка кантип айдаганыңызды, кайсы кеңсеге барганыңызды элестетип көрүңүз. Сен эмне кыласың? Сиз кимди жетектейсиз жана кол алдындагыларга кандай милдеттерди коёсуз?
2 Эмнени каалап жатканыңды ойлон. Күн бою ийгиликтерди элестетүү үчүн максаттарыңызды эстетүүнүн чыгармачыл жолдорун ойлоп табыңыз. Жөн гана бул процессти көнүмүш жумушка айландырбаңыз! Сиздин ойлоруңуз терс эмоциялардан алыс болушу керек. Керек болсо, эс алып, оюңузду тазалай аласыз.
- Каалоо тактасын түзүңүз. Журналдардан сүрөттөрдү кесиңиз же картондуу стендге чаптоо үчүн өзүңүздүн чиймелериңизди жана документтериңизди түзүңүз. Каалооңуздун объектисин мүмкүн болушунча тезирээк чагылдыруу үчүн тактайды күн сайын көрө турган жерге коюңуз. Мисалы, сиз каалаган илгерилетүү үчүн "кабыл алуу катын" жазып, каалоо тактаңызга тиркей аласыз.
- Каалооңузду аткаргандыгы үчүн ааламга ыраазычылык билдире турган кыска кат жазыңыз. Мисалы: "Мен жумушта көтөрүлө алганыма абдан ыраазымын". Ушундай жол менен сиз каалаганыңызга жеттиңиз деп сезе аласыз.
3 Негативдүү эмоцияга жем бербеңиз. Эгерде сиздин каалооңуз кандайдыр бир учурда капаланса, анда аны элестетүүнү токтотуңуз. Анын ордуна, каалооңуз менен байланышкан бардык оң эмоцияларды элестетиңиз. Мисалы, эгер сиз акыркы реалдуу мүмкүнчүлүктө кызматка көтөрүлө албасаңыз, анда аны ийгиликсиздик катары эмес, келечекте сиз үчүн жакшы кызматка ээ болуу үмүтү катары караңыз.

3төн 3 бөлүк: Мүмкүнчүлүктөрдү колдонуңуз

1 Аалам сизге жаңы мүмкүнчүлүктөрдү берет деп ишениңиз жана сиздин визуализацияңыз жашооңузга оң таасирин тийгизет. Жаңы мүмкүнчүлүктөрдү издеңиз, өзгөчө сиз күтпөгөн жерлерде. Адатта баш тарткан адамдар менен сүйлөшүүлөрдү баштаңыз же көбүнчө баш тарткан сунуштарды кабыл алыңыз. Балким, аалам сиздин максатыңызга жол көрсөтүүнү каалайт!
- Мисалы, эгер сиз жогорулоого аракет кылып жатсаңыз жана сизге адатта баш тарткан жумуш сунушталса, анда сунушту кабыл алууга аракет кылыңыз. Балким, тааныш эмес долбоор сизге көптөн күткөн кызматты көтөрүүгө жардам бериши мүмкүн!
- Чыдамкай болушу. Чоң өзгөрүүлөр бир заматта боло бербейт. Каалаган өзгөрүүнү көрүү үчүн кээде жылдар бою алып -сатарлык ниет талап кылынат. Аалам деталдарга кам көрөрүнө ишениңиз жана сизди максатыңызга алып барат.
2 Интуицияңызга ишениңиз. Эгерде сиз кандайдыр бир адаттан тыш нерсени жасоо керектигин сезсеңиз, анда аракет кылуудан тартынбаңыз. Балким, аалам сизди ушинтип туура жолго түртүп жатат. Демек, эгер сиз түшкү тамактануу учурунда күн сайын ошол кафеге барсаңыз, бирок күтүлбөгөн жерден башка жерге баруу каалоосун сезсеңиз, анда бул импульска баш ийиңиз. Мүмкүн, сиз максаттарыңызга жетүүгө жардам бере турган адамды жолуктурушуңуз мүмкүн!
3 Сизде бар нерсеге ыраазы болуңуз. Бул сизди максатыңызды элестетүү менен каалаган нерсеңизге жетүүгө аракет кылып жатсаңыз, таптакыр керексиз терс эмоциялардан коргойт. Бул сыяктуу эмоциялар сиздин аракеттериңиздин жыйынтыгына терс таасирин тийгизиши мүмкүн, же каалаган нерсеңизге тоскоол болушу мүмкүн!

Кеңештер

Канчалык көп ойлонсоң, ниетиң ошончолук күчтүү болот. Мүмкүн болушунча көбүрөөк аракет кылыңыз, андан максималдуу түрдө эмне алууну каалаарыңызды элестетип көрүңүз.
Ой жүгүртүү аракети жалкоолук үчүн шылтоо эмес. Сиз максаттарыңызды элестетип эле тим болбостон, аларга жетүү үчүн иштешиңиз керек. Эгерде сиз аракет кылбасаңыз, анда аалам эмне үчүн?
Эгерде сиз терс жактарын көрсөтсөңүз, анда терс нерселерди жашооңузга киргизесиз. Эгерде сиз башкаларга жамандык кааласаңыз, анда бул өзүңүздүн бактыңызды издебей жатканыңызды билдирет. Анын ордуна, жеке жашооңуздагы оң өзгөрүүлөрдү элестете баштаңыз!

Эскертүүлөр

Психикалык аракет оң каалоолоруңуздан да көптү тарта алат. Эгерде сиз жаман нерсе жөнүндө ойлонсоңуз, анда ал да болушу мүмкүн.
Үй, жан шериги же транспорт сыяктуу чоң максаттар бир күндө пайда боло бербесин түшүнүңүз. Сабырдуу болуңуз жана максатыңызга жакындатуу үчүн мүмкүнчүлүктөрдү колдон чыгарбаңыз.