Сүйлөшкөн кызыңыз өзүн жаман сезгенде аны кантип колдоо керек

Мазмун

Кадамдар
2дин 1 -бөлүгү: Аны сөздөр менен соороткула
2дин 2 -бөлүгү: Аны чыныгы иш менен сооротуңуз
Кеңештер
Эскертүүлөр
Кошумча макалалар

Сиздин сүйлөшкөн кызыңыз капа болгондо, аны сооротуунун эки жолу бар. Бир жагынан ал сиздин сөзүңүз аркылуу эмоционалдык колдоого муктаж. Башка жагынан алганда, ал корголгон жана коопсуз сезилиши керек, бул колдоонун физикалык көрүнүшү менен шартталган. Эгерде сиз эки ыкманы тең туура айкалыштырсаңыз, анын маанайынын өзгөрүшү көпкө созулбайт.

Кадамдар

2дин 1 -бөлүгү: Аны сөздөр менен соороткула

1 Эмне болгонун сура. Бул тууралуу кандай ойлобоңуз, азырынча оюңузду өзүңүзгө сактаңыз. Ага баардык окуяны айтып берсин. Жөн эле башыңызды ийкеп, кунт коюп угуп жатканыңызды билдириңиз жана эгер туура келсе, анда -санда кыска комментарийлерди жазыңыз. Эгер ал сизге эч нерсе айткысы келбесе, талап кылбаңыз. Кээде кыздар тынчсыздануу себептерин айткысы келбейт. Эгер андай болсо, ага жанында экениңизди айтып, анын ыйлоосуна уруксат бериңиз.
- "Сен өзүңдү кандай сезип жатасың?"
- - Жакында сизди бир нерсе капаланттыбы?
- "Кыжаалат окшойсуз. Эмне болду?"
- "Эгер сүйлөшкүң келсе, мен сени угууга даярмын."
2 Колдогула, жумшак болбогула. Сиз анын аргументтерине макулсузбу, макул эмеспиз.Жөн гана аны бар болууга даяр экениңизге ишендирүүгө аракет кылыңыз. Аны ээн жерге алып баргыла, эгер ал ыйлагысы келсе эч нерсе эмес экенин айткыла. Ага анын тарабында экениңди айт.
- "Мен билем, бул сен үчүн абдан оор. Мен абдан өкүнөм."
- "Мен мунун баарынан кантип өтүп жатканыңды элестете да албайм. Түшүнөм, бул оңой эмес."
- "Кечиресиз, ушунчалык капаланып жатасыз. Мен сизге бир нерсе менен жардам бере аламбы, айтсаңыз?"
3 Көйгөйдү моюнга алып, сезимдериңизди кыскача билдириңиз. Сиздин көйгөйүңүздү кимдир бирөө көрүп, түшүнүп жатканын көрүү көп нерсени билдирет. Өз оюңузду жөнөкөй жана кыскача билдириңиз.
- "Апаңыздын ооруп жатканын угуп, абдан өкүнөм".
- "Билем, сиз бул кызматка татыктуусуз. Кечиресиз, сиз муну албадыңыз".
- "Ал абдан жакшы дос болчу, мен дагы анын көчүп баратканына кайгырам."
4 Кеңеш берүүдөн алыс болуңуз. Көпчүлүк адамдар оңой чечимдер жок болгондо капа болушат. Андыктан аларды ага сунуштоого аракет кылбаңыз. Кыязы, ал буга чейин баардыгын ойлонуп көргөн жана сиздин кеңешиңиз аны кырдаал жөн гана "үмүтсүз" деп кайра -кайра ойлонууга мажбур кылат. Айтканыңыз жакшы:
- "Бул силер үчүн чындап эле оор болсо керек."
- "Мен даяр жооп же чечимге ээ болгум келет. Бирок мен баары бир менин бар экенимди билишиңизди каалайм".
- "Мындан ары эмне деп ойлойсуз?"
- "Муну менен кантип болууну пландап жатасың?"
5 Эмпатия көрсөтүңүз жана анын эмоциялары баалуу экенин көрсөтүңүз. Бул өзгөчө кыйын болушу мүмкүн, бирок анын сүйлөшүүсүнө уруксат берүү анын сезимдерин башкарууга жардам берет. Ага өз тажрыйбасынан мисал берүүнүн ордуна сезимдерин ачык айтууга жардам бериңиз. Эмоцияларды белгилөө аны башкарууга жардам берет:
- "Мен бул жумушту канчалык каалаганыңды билем. Эгер мен сенин ордуңда болсом, абдан капа болмокмун."
- "Капа болууга толук укугуңуз бар. Эгерде мен сиздин ордуңузда болсом, мен дагы ушундай сезимде болмокмун."
- "Билем, сиз капа болуп, ачууланып жатасыз. Абалды чынында эле жагымсыз деп түшүнөм."
6 Оң маанай сактоо. Бул өтө маанилүү. Эртеби -кечпи баары жакшы жакка өзгөрөрүн дайыма эскертип, аны колдоп туруңуз. Ал сиздин кеңешиңизди сурайт, андыктан терс нерсеге алдыруудан сак болуңуз. Позитивдүү энергияны сүйлөшүүгө киргизиңиз, анан ал акырындык менен, бирок сөзсүз түрдө ага сиңип калат.
- "Болуп жаткан нерселерди коё бериңиз. Сизге канчалык оор болсо да, бул сезимдер өтөрүн билесиз."
- "Келгиле, чогуу жакшы учурларды эстейли. Кантип эсиңердеби ..."
- "Азыр баары коркунучтуу окшойт, мен билем. Бирок баары жакшы жакка өзгөрмөйүнчө мен ошол жерде болом".
7 Анын көйгөйлөрүн төмөндөтпөөгө жана аны менен сүйлөшпөөгө аракет кылыңыз. Күндүн аягында, сиз бардыгын сыйкырдуу түрдө оңдоо үчүн эмес, аны колдоо үчүн бар экениңизди унутпаңыз. Эгерде сиз "эч нерсе эмес" же "мен да башымдан өттү" десеңиз, анда ал сизди олуттуу кабыл албай жаткандай таасир калтырат. Сиз төмөнкүлөрдү айта албайсыз:
- "Сиз баары бир бул ишке өтө жакшы экенсиз. Алар сиздин убактыңызга татыктуу эмес". Албетте, эгерде ал буга капа болсо, анда ал жумуш убактысын татыктуу деп эсептейт.
- "Мен сенин сезимиңди так билем." Ар бир маселе өзүнчө уникалдуу - сиз анын сезимдерин так биле албайсыз - жана ал муну оңой эле түшүнөт.
- "Сиз абдан күчтүүсүз - баары жакшы болот." Кээде адамдарга күчтүү болуунун кереги жок болгондо убакыт керек болот. Ал сенин айланаңда аялуу болбошу керек деп ойлобо.
- "Мен бул кандай коркунучтуу экенин билем. Жана мен сизге кантип айткан эмесмин ..." Бул сиздин мурунку көйгөйлөрүңүз жөнүндө эмес, андыктан теманы өзгөртпөөгө аракет кылыңыз.

2дин 2 -бөлүгү: Аны чыныгы иш менен сооротуңуз

1 Ал эмоцияларын башкара электе сабырдуу болгула. Бул пассивдүү жүрүү керек дегенди билдирбейт. Караңыз, күтө туруңуз жана аракет кыла турган учурду колдонуңуз. Сүйлөшкөн кызыңыздын капа болушуна жараша анын ачылышына бир аз убакыт кетет. Сиз качан баарлашуу аркылуу иш кылуу жакшы экенин түшүнө аласыз. Дайыма ал сүйлөшүүгө даярбы деп сураңыз.
- Эгерде ал бул тууралуу түз сураса, аны жалгыз калтыргыла. Эгерде ал ачууланып же капа болсо, эмоциялар муздаганча ошол жерде кал.
2 Консоль физикалык байланыш аркылуу. Жарык тийүү кереметтерди жаратат. Алар окситоцин аттуу гормонду бөлүп чыгарышат. Бул гормон байланыш, сүйүү, ишеним жана жакындык сезимдерин жакшыртат. Эгерде сиз кол кармашып жатсаңыз, бармагыңыз менен анын манжаларын же колунун арт жагын сылаңыз. Колуңузду ийиниңизге же ийин пышактарыңыздын аймагына койсоңуз болот - таасири бирдей болот.
- Кол кармашуу - стресстен арылуунун эң сонун жолу. Бул жөнөкөй аракет гана сизге ишеним жана коопсуздук сезимин берет, ошондой эле кортизол ("стресс гормону") деңгээлин азайтат.
3 Аны кучакта. Аны бекем кучактаңыз, бирок акырын жана акырын түрткү жана сооронучтун белгиси катары далыңыздан сылаңыз. Бул кучакташуу кызды сооротуу үчүн экенин унутпаңыз, андыктан ал өзүн коопсуз жана коопсуз сезгенин текшериңиз.
- Кучакташуу сизге коопсуздук сезимин тартуулайт. Тийүү көңүлүбүздү көтөрүүгө жардам берет.
4 Окуяларды мажбурлабаңыз. Кызды сооротуу үчүн жумшак тийүү же кучакташуу жетиштүү. Эгер ал сени өпкүсү келсе, аны өзү жасайт.
5 Аны ордунан жылдырыңыз. Физикалык жактан аны бир жакка алып баргыла - боорукердиктин буйругу менен таң калтырыңыз. Учурда ал, кыязы, адамдардын айланасында болгусу келбейт. Мээңизди оор ойлордон алыстатуу үчүн бир аз бошоңдоону сунуштаңыз.
- Экиге пикник кыл.
- Аны массаж же курорттук саякат менен эркелет.
- Аны комедиялык тасмага алып барыңыз.
- Аны сейилдеңиз.

Кеңештер

Кетпе. Эгерде ал сүйлөшкүсү келбесе, ал каалаганча күтө туруңуз.
Ал тынчтангандан кийин чай бер же шоколад же башка таттууларды сатып ал. Муну менен сиз анын жыргалчылыгына кам көрүп жатканыңызды көрсөтөсүз.
Эгер ага жардам бере албайм деп ойлосоңуз, аны досу менен сүйлөшүүгө чакырыңыз. Аны өз ордуна алып барып, өзүн жакшы сезгенде алып кетүүнү сунуштаңыз.

Эскертүүлөр

Кыздын көңүлүн көтөрүү үчүн юмор менен этият болуңуз. Ал сиздин аракетиңизди баалашы мүмкүн, бирок, балким, тамашалар анын күлкүсүн келтирбейт.
Көбүнчө, кыздар аларды сооротууга аракет кылууну баалашат, бирок кээ бирлери бул абалда жалгыз калууну каалашат. Эгер сүйлөшкөн кызыңыз жалгыз калгысы келип жатканын айтса же өзүн туура алып жүрсө, ага ошол орунду бериңиз. Бирок өтө алыс кетпеңиз, ал оюн өзгөртүшү мүмкүн жана сиздин бар болушуңузду каалайт.