Мазмун

• Кадамдар
• 4 ичинен 1 -бөлүк: Камкордукту көрсөтүү
• 4төн 2 -бөлүк: Камкор сөздөрдү көрсөтүү
• 4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Эмне кылбоо же айтпоо керек
• 4 -жылдын 4 -бөлүгү: Өнөкөт ооруну түшүнүү
• Кеңештер

Эгерде сиздин туугандарыңыздан же досторуңуздан кимдир бирөө ооруп калса, анын азабын көрүп, оорулуу адамга кандайдыр бир жол менен жардам берүү үчүн алсыз экениңизди түшүнүү сизге кыйын болот. Бирок, муктаж болгондо досуңа кам көрүп, колдоо көрсөтө аласың.

Кадамдар

4 ичинен 1 -бөлүк: Камкордукту көрсөтүү

1. 1 Бейтапты караңыз. Эгерде сиздин жакын адамыңыз же досуңуз ооруканада болсо же үйдөн чыга албаса, алар үчүн сиздин катышууңуз эң маанилүү. Сиз аны оору жөнүндө жадатма ойлордон алаксытып, ал үчүн бул оор мезгилде аздыр -көптүр кадимки шарттарды түзө аласыз.
   • Сапарыңыз учурунда эмне кылсаңыз болорун ойлонуп көрүңүз. Эгер досуңуз карта же стол оюндарын ойногонду жактырса, анда аларды алып келсеңиз болот. Эгер балалуу болсоңуз, аларды үйгө таштап койсоңуз болот, бирок оорулуу адамдын көңүлүн көтөрүү үчүн бир нерсе тартуусун сурансаңыз болот.
   • Алдын ала чалып, сапарыңыз үчүн ылайыктуу убакытты тандап алууну унутпаңыз. Көбүнчө, бейтаптарга күнүмдүк процедуралар жазылат, жана оорукананын режимине адатта дары -дармектер, күндүзгү жана түнкү уйку жана баруу үчүн белгилүү убакыттар кирет.
2. 2 Оорулуу адам менен досуңуз катары баарлашыңыз. Көбүнчө, өнөкөт жана айыккыс ооруга чалдыккан адамдар, түзмө -түз баардыгы алардын оорусун эске салат. Мындай адам ага мурдагыдай мамиле кылынганын, аны сүйөрүн жана ага кам көрөрүнүн белгилерин көргүсү келет. Ага оорубагандай мамиле кылыңыз.
   • Үзгүлтүксүз байланышта болуңуз. Узакка созулган оору достуктун чыныгы сыноосу болушу мүмкүн жана бул сыноого сыймык менен туруштук берүү үчүн оорулуу менен дайыма байланышта болуу керек. Ооруканада же төшөктө жаткандарды көбүнчө "көзгө көрүнбөйт" жана унутушат, андыктан календарыңызга баруу жана байланыш үчүн ылайыктуу күндөрдү белгилеңиз.
   • Адамга мурда жактырган нерсесин жасоого жардам бериңиз. Эгерде сиздин досуңуз узакка созулган же айыккыс ооруга чалдыкса, анда ал дагы деле жашоодон кандайдыр бир кубаныч табышы шарт. Өзүнө жаккан нерсени кылууну сунуштаңыз.
   • Тамашалоодон же келечекке план түзүүдөн коркпоңуз! Бул сиз билген жана сүйгөн адам.
3. 3 Оорулуу адамды жана анын үй -бүлөсүн колдогула. Эгерде сиздин досуңуздун үй -бүлөсү же жок дегенде үй жаныбарлары болсо, анда ал оорудан улам өзүнө көз каранды болгондорго кам көрө албагандыктан кошумча стресске кабылышы мүмкүн. Бул оор мезгилде анын үй -бүлөсүн багуунун күчтүү жолдору бар:
   • Аларга тамак даярда. Бул оорулуу адамды колдоо үчүн салттуу жана далилденген ыкма. Оорулуу адам сиздин тамагыңыз менен бөлүшө алабы же жокпу, үй -бүлө мүчөлөрү үчүн даярдалган тамак анын тынчсыздануусун басаңдатат жана анын балдары, жубайы же үй чарбасынын башка мүчөлөрү жардамсыз жана кароосуз калбаганын билет.
   • Адамга үй -бүлөнү пландаштырууга жардам бериңиз. Эгерде сиздин досуңуздун кичинекей балдары, улгайган ата -энелери же башка көз каранды адамдар болсо, алардын оорусу учурунда аларга кантип жардам бере алаарыңызды сураңыз.Мисалы, анын атасына баруу, ити менен сейилдөө, балдарды мектепке алып баруу жана сабактан кийин алып кетүү же спорт секциясына алып баруу керек болушу мүмкүн. Оору кээде пландаштырууну жана эстүүлүктү кыйындатат - бул жол менен досуңузга жардам бере аласыз.
   • Оорулуу үйдү тазалаңыз. Кээ бир адамдарга башка бирөөгө ишенүү көңүлү чөгөт, андыктан пациенттен уруксат сураңыз. Эгерде сиздин досуңуздун буга каршы эч нерсеси жок болсо, аны жумасына бир жолу чакырып туруңуз (жумушка жараша аздыр -көптүр), үйүнө келип, ал жерде тазалоону жасаңыз. Сиз өзгөчө жакшы аткарган жеке жумуштарыңызды жасай аласыз (мисалы, чөп чабуу, кир жуууу же азык -түлүк сатып алуу) же досуңуздан биринчи сизге эмне керек экенин сураңыз.
   • Так пациентке эмне керек экенин билип, анын өтүнүчтөрүн аткарыңыз. Көп адамдар "жардам керек болсо мага айткыла" дешет, бирок көпчүлүк адамдар эч нерсе сурай албай өтө момун. Оорулуунун суранычтарын күтүүнүн ордуна, өзүңүзгө чалып, ага эмне керек экенин сураңыз. Азык -түлүк дүкөнүнө бара жатканыңызды жана ага азык -түлүк сатып алаарыңызды же ушул дем алышта үйдүн айланасында жардам керекпи деп сураңыз. Конкреттүү суроолорду бериңиз жана жардам берүүнү каалаңыз. Жана, албетте, сизден эмне талап кылынса, ошону аткарыңыз!
4. 4 Оорулуу адамга гүл же себет жемиш жөнөтүңүз. Эгерде сиз досуңузга бара албасаңыз, анда сиз аны эстеп жатканыңызды билиши үчүн, жок дегенде сылыктык көрсөтүңүз.
   • Эсиңизде болсун, оору күчтүү жыттарга сезимталдыкты күчөтүшү мүмкүн (мисалы, рак менен ооруган адам химиотерапиядан өтүп жатса, букет гүлү жакшы тандоо болушу мүмкүн эмес), андыктан кээде башка нерселерди, мисалы, сүйүктүү шоколад, оюнчукту эске алуу керек аюу же шарлар.
   • Белектерди жана сувенирлерди тиешелүү дүкөндө жеткирүү менен заказ кылса болот, андыктан досуңуз ооруканада болсо, ага гүлдесте же шарларды жөнөтүп көрүңүз. Буга уруксат берилген -жетпесин билүү үчүн алдын ала кабылдамага же кабыл алуу бөлүмүнө чалыңыз.
   • Башка досторуңуз же кесиптештериңиз менен баалуу сувенир же букет сатып алуу жөнүндө сүйлөшүңүз.
5. 5 Болушу бол. Сиздин өзүңүздүн жеке мүнөзүңүз бар, жана сиз башка бирөө катары көрүнүүнүн же бардык нерсеге кудуреттүү экениңизди жана бардык суроолорго жоопту билүүнү талап кылуунун кажети жок. Өзүң эле бол.
   • Оор суроолордун жоопторун билем деп ойлобоңуз. Кээде, жоопту билсең да, унчукпай койгонуң жакшы. Ошол эле учурда табигый мамиле кылыңыз: бул өтө оор тапшырма сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок эгер сиз олуттуу нервди сезе баштасаңыз жана пациенттин алдында сөзүңүздү кылдаттык менен тандасаңыз, ортобузда ыңгайсыздык пайда болушу мүмкүн. Адатта ушундай кылсаңыз, күлүп, тамашалаңыз.
   • Сүйлөшүү жагымдуу болсун. Колдоо жана позитивдүү болуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Сиз досуңуздун көңүлүн көтөрүп, көңүлүн көтөрүп, терс ойлордон жана коркунучтардан алаксытууңуз керек. Ал тургай, ачык кийимдер анын күнүн бир аз жарыктандырууга жардам берет!
6. 6 Бейтапка башкаларга керек экенин сездириңиз. Кээде кеңеш же анча-мынча жакшылык сурап узакка созулган же айыккыс оорусу бар адамдарга муктаж экенин сезүүгө жардам берет жана бул аларга оору менен күрөшүүгө кошумча күч берет.
   • Көптөгөн ооруларда бейтаптар ойлордун тунуктугун сакташат жана башка адамдардын түйшүктөрүнө жана көйгөйлөрүнө аралашуу аларга өзүнүн караңгы ойлорунан алаксытууга жардам берет.
   • Досуңуздун эмнеси жакшы экенин ойлонуп көрүңүз жана ага ошол жактан суроолорду бериңиз. Мисалы, эгер досуңуз багбанчылык менен алектенип, сиз жаңы өсүмдүктөрдү отургузууну пландап жатсаңыз, анда аны эмнеден баштоону жана кандай мульчаны колдонууну сураңыз.

4төн 2 -бөлүк: Камкор сөздөрдү көрсөтүү

1. 1 Досуңуз менен баарлашыңыз. Жакшы угуучу болууну үйрөнүңүз жана досуңузга ал үчүн келгениңизди билдирип коюңуз, ошондо ал өзүнүн абалы жөнүндө же азыркы учурда анын көңүлүн алып жаткан башка нерселер жөнүндө айта алат. Кандай болбосун, ооруп калгандар үчүн ачык сүйлөө өтө маанилүү.
   • Эмне деп жооп берүүнү билбей жатсаңыз, пациентке чынчыл болуңуз. Көп учурда оору адамдар менен баарлашууну кыйындатат жана бул нормалдуу көрүнүш. Сиз досуңузду унутпаганыңызды жана ага жардам берүүгө даяр экениңизди көрсөтүшүңүз керек. Оорулууга эмне болсо да аны менен бирге экениңизди айт.
2. 2 Открытка же чалуу жөнөтүңүз. Эгер досуңузга бара албасаңыз, открытка жөнөтүңүз же ага чалыңыз. Албетте, тексттик билдирүү жөнөтүү же социалдык тармактарда жазуу оңой, бирок кадимки открытканы же телефон аркылуу чалуу жакшыраак - ошентип көбүрөөк көңүл бурууну жана камкордукту көрсөтөсүз, жана адам аны сөзсүз баалайт.
   • Камкор кат жазууну ойлонуп көрүңүз. Бул вариант айрыкча жакшы, эгер сиз адашып калган адамдардын бири болсоңуз жана башкалары менен кыйын кырдаалда эмне жөнүндө сүйлөшүүнү билбей турсаңыз. Сиз кат жаза аласыз жана бир аздан кийин аны кайра окуп, сезимдериңизди толук билдирбейт деп ойлосоңуз, түзөтүүлөрдү киргизсеңиз болот. Мында жакшы каалоолорго, айыгуу үчүн дубаларга жана ооруга байланышпаган жакшы кабарга көңүл буруңуз.
3. 3 Суроолорду бериңиз. Сиз досуңуздун жеке жашоосун сыйлашыңыз керек, бирок ошол эле учурда, эгер ал каршы болбосо, андан кырдаал тууралуу көбүрөөк сураңыз, ошондо сиз анын көйгөйлөрү жана ага кантип жардам бере алаарыңыз жөнүндө көбүрөөк билесиз.
   • Шарт жөнүндө маалымат алуу үчүн интернеттен издесеңиз да, түз байланыш сизге оорунун досуңуздун абалына кандай таасир эткенин жана тажрыйбасынан кийин кандай сезимде болгонун билүүгө жардам берет.
4. 4 Оорулуу адамдын балдары менен сүйлөшүңүз. Эгерде сиздин досуңуздун балдары бар болсо, анда алар өзүн таштап кеткендей жана жалгыз сезишет. Оорунун оордугуна жараша коркуу, кыжырдануу же тынчсыздануу пайда болушу мүмкүн. Алар менен сүйлөшө турган адам керек, эгерде алар сени жакшы билишсе жана сага ишенишсе, сен устат жана улук досуң катары иштей аласың жана бул оор учурда аларды колдой аласың.
   • Балдарды сейилдеңиз, балмуздак менен сыйлаңыз жана алар менен баарлашыңыз. Аларды уят кыла турган нерселер жөнүндө айтууга мажбурлабаңыз. Кээ бир балдар чоңдордун колдоосуна гана муктаж болсо, кээ бирлери бүт жанын төгүүгө даяр. Ачык болгула жана канчалык жакын жашаганыңарга жараша алар менен бир нече күн же жума сайын бирге жүрүңүз.

4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Эмне кылбоо же айтпоо керек

1. 1 Этият болуңуз жана ката кетирбөөгө аракет кылыңыз. Адамдар жакындары оор абалда калганда колдонгон көптөгөн жалпы клишелер бар жана көбүнчө бул стандарттык жооп чынчыл эмес жана терс кабыл алынат. Мисалы, сиз төмөнкүлөрдү айтпашыңыз керек:
   • "Кудай биз көтөрө ала турган сыноолорду гана жөнөтөт", же андан да жаманы, "Бул Кудайдын эрки". Момундар кээде бул сөз айкашын колдонушат жана бул чын экенине чын дилинен ишенишет, бирок мындай сөздөр оорулуу адамга өтө катаал угулушу мүмкүн, айрыкча ал өтө оор абалда болсо. Мындан тышкары, оорулуу Кудайга ишенбеши мүмкүн.
   • "Мен эмнени сезип жатканыңды билем". Кээде адамдар бул сөздөрдү оор мезгилди башынан кечирип жаткандарга айтышат жана алар чын болсо да, башка адамдын кандай сезимде экенин так билүү мүмкүн эмес. Бул сөз айкашы туш болгон нерсени башынан өткөрүүгө мүмкүнчүлүгү болбогон адам тарабынан айтылса, андан да жаман угулат. Мисалы, эгер кимдир бирөө колу -бутун жоготуп алса, колуңузду сындырган учур менен анын абалын салыштырбаңыз. Булар такыр башка нерселер. Бирок, эгер сиз дагы ушундай көйгөйлөргө туш болсоңуз, алар жөнүндө сүйлөшүп, "мен да ушундай нерседен өттүм" деп айта аласыз.
   • "Баардыгы жакшы болот".Бул жалпы сөз айкашын эмне деп айтышты билбегендер колдонушат жана ал көбүнчө чындыкты билдирүү эмес, каалоо катары айтылат. Сиз анын кантип бүтөөрүн билбейсиз жана көп учурларда узакка созулган же айыкпас оорулар жакшы бүтпөйт. Адам жакында өлүшү же өмүрүнүн аягына чейин азап чегиши мүмкүн. Бул фраза анын чыдаганын кемсинтет.
   • "Жок дегенде...". Адамдын азап чегүүсүн кемсинтпеңиз жана алар мындан да жаман болуп кетпегенине ыраазы болуш керек деп ырастаңыз.
2. 2 Өзүңүздүн ден соолугуңузга нааразы болбоңуз. Өзгөчө баш оору же суук сыяктуу майда нерселерди талкуулабаш керек.
   • Берилген сунуштар оорулуу адам менен болгон мамилеңизге жана оорунун узактыгына жараша өзгөрүшү мүмкүн. Эгерде сиз абдан тыгыз жана ишенимдүү мамиледе болсоңуз же оору узак убакытка созулган болсо, анда башыңыздан өткөндөрдү талкуулоону каалашыңыз мүмкүн.
3. 3 Туура эмес иш кылуу коркунучу сизге чара көрүүгө жол бербесин. Ооба, оорулуу адам менен мамиле кылууда сиз сезимтал болушуңуз керек, бирок бул такыр эле отуруп алып, жок дегенде бир нерсе алуудан коркуу керек дегенди билдирбейт. Досунду тагдырдын ырайымына калтыргандан көрө, ката кетирип, андан кийин кечирим сураганың жакшы.
   • Эгерде сиз тентектик кылып жатсаңыз, жөн эле айт: "Мен эмне үчүн мындай деп айтканымды өзүм билбейм. Мен эмне дээримди билбей калдым. Бул мен үчүн өтө оор ». Досуң сени түшүнөт.
4. 4 Жумшак бол. Досуңуздун реакциясын байкап көрүңүз, эгер сиз көп барсаңыз же барууну кечеңдетип жатсаңыз. Катуу ооругандарга узак сүйлөшүү кыйынга турат, бирок көп учурда мындай деп айтуудан уялышат.
   • Эгерде пациент алаксып, сыналгыны көрүүгө же телефонун кароого аракет кылса, же көрүнөө уйку менен кыйналып жатса, бул сиздин сапарыңыздын кечиктирилгенин билдириши мүмкүн. Муну жеке кабыл албаңыз! Жөн гана пациенттин физикалык жана психикалык жактан оор экенин унутпаңыз, андыктан ага эс алыңыз.
   • Убакытты эсиңизден чыгарбаңыз жана сиздин барууңуз пациент жалгыз болушу керек болгондо тамактанууга жана ушул сыяктуу нерселерге тоскоолдук кылбасын. Эгерде сиз тамактануу учурунда досуңузга барууну пландап жатсаңыз, анда ага тамак алып келүүнү жана сизден бир нерсе бышырууну каалаарын сураңыз.

4 -жылдын 4 -бөлүгү: Өнөкөт ооруну түшүнүү

1. 1 Досуңуздун мүмкүнчүлүктөрү чектелүү экенин билиңиз. Мүмкүн болгон терс таасирлерге, жүрүм -турумдагы жана мүнөздөгү өзгөрүүлөргө даяр болушуңуз үчүн, алардын абалы жана дарылоо жөнүндө көбүрөөк билиңиз.
   • Досуңуздан анын оорусу жөнүндө сураңыз, эгер ал бул жөнүндө айткысы келсе же Интернеттен тиешелүү маалыматты табууга даяр болсо.
   • Адамдын кандай сезимде экенин жана оору анын жүрүм -турумуна, концентрациясына жана эмоционалдык реакциясына кандай таасир этерин түшүнүү үчүн тышкы белгилерге көңүл буруңуз. Сезимтал болуңуз жана анын жүрүм -туруму жана мүнөзү өзгөрүшү мүмкүн экенин билиңиз. Ал кыйын күндөрдү башынан өткөргөнүн унутпаңыз.
2. 2 Мүмкүн болгон маанай өзгөрүүлөрүн карап көрүңүз. Прогрессивдүү, өнөкөт жана айыкпас оорулар көбүнчө депрессияга жана башка көйгөйлөргө алып келет. Мындан тышкары, пациент кабыл алган дары -дармектер маанайга таасир этиши мүмкүн.
   • Эгерде сиздин досуңуз депрессиялык ойлор менен күрөшүп жатса, ага оору анын күнөөсү эмес экенин жана кандай болгон күндө да ал сиздин колдооңузга жана жардамыңызга таянарын эсиңизге салып коюңуз.
3. 3 Эмпатия көрсөт. Өзүңүздү бейтаптын ордуна коюп көрүңүз. Сиз дагы ушундай нерсе менен ооруп калсаңыз болот жана сизге башкалардын мээрими жана жардамы керек. Алтын эрежени унутпаңыз: башкаларга кандай мамиле кылгыңыз келсе, ошондой мамиле кылыңыз.
   • Эгерде сиз дагы ушундай оору менен ооруп калсаңыз, анда сизди эмне колдойт? Сиз кандай сезимде болмоксуз? Достордон кандай жардам керек?
   • Өзүңүздү башка адамдын ордуна коюу сизге кандай жардамга муктаж экенин түшүнүүгө жардам берет.

Кеңештер

• Эгерде сиздин досуңуз коркунучтуу жугуштуу ооруга чалдыкса, анда жуктуруп албоо үчүн алдын ала чараларды көрүңүз: дакини таңып, ага өтө жакындабаңыз. Инфекция коркунучун азайтуу үчүн бейтап менен видео чат же телефон аркылуу байланышсаңыз болот.