Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: күрөштү кантип жеңсе болот
• Метод 2 3: Мушташуудан качуу
• 3 -метод 3: Башка чечимдерди табыңыз
• Кеңештер

Мектеп эң коопсуз жер эмес, бирок башкача болушу керек. Кээде коридордон мушташууну каалагандар менен жолугушуу коркунучу бар! Албетте, урушту алдын алуу дайыма жакшы, анткени, ар кандай учурда мектепте жаракат алуу же көйгөйлөр болушу мүмкүн. Урушту болтурбоо же чыр -чатактын башка жолдорун табуу үчүн бардык мүмкүнчүлүктөрдү колдонуңуз.

Кадамдар

Метод 3: күрөштү кантип жеңсе болот

1. 1 Жакындап келе жаткан конфликт үчүн сергек болгула. Адатта, мүмкүн болгон мушташ тууралуу эскертүүчү белгилер бар. Ал адам сизди кордоп же агрессивдүү мамиле кылып, жеке мейкиндигиңизге кол салышы мүмкүн. Мунун баары уруш ыктымалдуулугун көрсөтүп турат. Эгер даяр болсоңуз, анда күрөштө үстөмдүк кылуу, же жок дегенде азыраак зыян алуу мүмкүнчүлүгүңүз жогорулайт.
   • Эгерде сиз мындай белгилерди байкасаңыз, анда сиз чара көрүшүңүз керек - коргонуу позициясын ээлеңиз же жардамга чалыңыз.
2. 2 Намазга окшош коргонуу позициясына өтүңүз. Ургула деп жаткандай муштумдарыңарды түйбөгүлө. Алаканыңызды бүктөп, колуңузду алдыңызда кармаңыз. Чыканагыңызды түшүрүп, денеңизге кысыңыз жана бутуңузду ийин туурасында бөлүп туруңуз. Үстөмдүк бутун бир аз алдыга коюу керек. Бул кызматта сиз дененин эң аялуу жерлерин коргоого даярсыз.
   • Мисалы, колуңузду өйдө көтөрүп, бетиңизге сокку тийгизе аласыз.
3. 3 Мүмкүн болушунча эртерээк сокку урууга аракет кылыңыз. Уруш баштоону каалабасаңыз да, биринчи соккуну мүмкүн болушунча эртерээк жасашыңыз керек. Мааниси, кармашуулар сейрек бир нече секунддан ашык созулат, андыктан жеңүү мүмкүнчүлүктөрүңүздү жогорулатуу үчүн активдүү болуңуз. Эгер душман силерди басып калса, анын соккусун чагылдырууга жана адамды тезирээк басаңдатуу үчүн чараларды көрүүгө аракет кылыңыз.
   • Мисалы, бутуңуз же чыканагыңыз менен чурайга уруңуз. Ошондой эле душмандын ээгине, мурдуна же чекесине карай багыттасаңыз болот.
   • Билегиңизге катуу тийсе, аны сындырбоо үчүн муштумуңузду бүгбөңүз.
   • Шоктун айынан адамдын жүзүн басаңдатуу үчүн тырнап көрүңүз.
4. 4 Тизеңиз жана чыканагыңыз менен атаандашыңызга чабуул коюңуз. Сиз күрөштү токтотууга гана аракет кылып жатасыз, андыктан бардык болгон каражаттарды колдонушуңуз керек.Ашказанда же тизеде чурайдагы же буттагы чыканак. Кол салуучуну сиз менен күрөшүүнү токтотууга көндүрүү үчүн тизелериңизди жана чыканагыңызды колдонууну улантыңыз.
   • Эгерде сиз жана атаандашыңыз бири -бириңиздин тарабында болсоңуз, мүмкүнчүлүгүңүздү колдонуңуз. Аны башынын капталына чапкыла. Ошондой эле атаандашыңызды полго жыгууга аракет кылсаңыз болот.

   Эскертүү: Эгер күрөштө өзүңүздү коргошуңуз керек болсо, анда формалдуу эрежелер жөнүндө кабатыр болбоңуз. Мойнуңуздагы күрөө венасы, басым түйүндөрү, ибадатканалар, көздүн ортосундагы чекит, бөйрөк, чурай жана чаң сыяктуу алсыз жерлерди көздөңүз. Каршылашыңызды чачынан тартып, тиштеп, ыплас ыкмаларды колдонуңуз.

   
   
5. 5 Ар бир сокку менен душманга карай кадам таштаңыз. Эгер артка чегинсеңиз, коргонуу позицияңызды көрсөтөсүз, бирок чабуул көрсөтүшүңүз керек. Душман жеңилгенин мойнуна алгыча же полго түшмөйүнчө алга жылууну улантыңыз.
6. 6 Оппонентиңиз жерде болсо, анын ордунан туруусуна жол бербеңиз. Атаандашы жыгылган учурда, анын бутуна туруусуна жол бербөө маанилүү. Эгерде ал күрөштү улантууну кааласа, үстүнө отур. Ал баш тартканга чейин, жардам күтмөйүнчө же атаандашың алсырап, күрөшө албай калганга чейин аны полго тургуз.
   • Катуу жаракат албаш үчүн жаткан адамды урбаңыз.
7. 7 Каршылашыңызды оор жаракат албаш үчүн күрөш учурунда этият болуңуз. Мисалы, эгер сиз муунтууда ийгиликке жетсеңиз, анда атаандашыңызды көпкө тумчуктурбаңыз. Мээге кычкылтек менен кандын келүүсүн алсыратуу эсин жоготууга гана алып келбестен, кан айлануу токтоп калгандан кийин бир нече мүнөттүн ичинде мээнин кайтарылгыс бузулушуна жана өлүмгө алып келиши мүмкүн.
   • Эгерде атаандашыңыз эсин жоготкондон кийин дем алууну токтотсо, көкүрөккө кысуу жасап, тез жардам кызматтарына (тез жардам жана полиция) кайрылыңыз.
8. 8 Элдин чоң тобуна каршы сабырдуу болуңуз. Түшүнүңүз, кээде күрөштө артыкчылыкка ээ болбой, качып кетүү керек. Жардамсыз чоң оппоненттер тобуна каршы жеңиш ыктымалдыгы нөлгө жакын. Ачууланып жатканыңызды каршылашыңызга көрсөтпөңүз. Согуш учурунда каарыңызды душмандарга каршы энергия катары колдонуңуз.
   • Керек болсо, токтоосуз жардамга кайрылыңыз. Катуу жаңгак катары сиздин кадыр -баркыңыз жабыркашы мүмкүн, бирок өмүрүңүздү жоготкондон көрө, коомдогу позицияңызга зыян келтиргениңиз оң.
9. 9 Тезирээк качып кеткиле. Эгер атаандашыңыз жыгылып, жакында ордунан тура албаса, анда качыңыз. Ага бутуна туруп, кайра уруу мүмкүнчүлүгүн калтырбаңыз. Эгерде ал жаман көрүнсө, жардам жөнөтүңүз, бирок окуя болгон жерден качыңыз.
   • Эгерде сиз өзүңүздү жерде көрсөңүз, бүт күчүңүз менен коргонуңуз. Атаандашыңыздын муштумун колуңуз менен тосуңуз. Эгерде сиз алсыз соккуларды жеңе алсаңыз, анда сокку бериңиз.

Метод 2 3: Мушташуудан качуу

1. 1 Зордуктоо учурларын өз убагында билдирүү. Эгерде сизди же сиз тааныган бирөөнү кордогон болсоңуз, анда өзүңүз ишенген адам менен сүйлөшүңүз, мисалы, мугалим, машыктыруучу, ата -эне же мектептин кеңешчиси. Жардам алуу үчүн жагдайды сүрөттөп бериңиз. Кээ бир мектептерде рэкетчиликке каршы атайын программалар болушу мүмкүн.
   • Коркутуу - бул системалуу түрдө басынтуу, шылдыңдоо же теңтуштардын туура эмес мамилеси. Жөнөкөй талаш-тартышты, ал тургай бир жолку мазактоону бейбаштык деп атоого болбойт. Коркутуу - бул өзүнчө бир окуя эмес, өтө белгилүү бир адамга каршы жүргүзүлүп жаткан өнөктүк.
2. 2 Проблемаларды болтурбоо үчүн күрөшүүдөн баш тартыңыз. Уруш сизди козгобосо да, олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Көптөгөн мектептерде зордук-зомбулуксуз саясат бар жана сиз мектептен чыгарылышы мүмкүн же андан да жаманы.
   • Эгерде ал адам сизди кууп жүрө берсе, жүзүңүздү буруңуз, бирок аралыкты сактаңыз. Эгерде ал колунун узундугуна жакыныраак болсо, анда ал сени кармап же бычак менен сайып алат.
   • Эгер жашың жетип калса, кылмышка да айыпталасың.
3. 3 Ишенимдүү түрдө атаандашыңыздын көзүнө караңыз. Катуу кароонун же полго тиктеп отуруунун кереги жок.Сиз сырткы келбетине жооп берип, ишенимиңизди көрсөтүшүңүз керек. Эгерде сиз агрессия көрсөтсөңүз, анда сиз душманды гана козгой аласыз. Эгерде сиз алсыздыгыңызды көрсөтсөңүз, анда ал сиз менен урушка дагы баргысы келет.

   Кеңеш: Ишеним жана коркуунун жоктугу көбүнчө уруштун алдын алат.

   
   
4. 4 Биринчи кол салбаңыз. Эгер уруш баштасаңыз, коргонуудан да көйгөйлөр жаралышы мүмкүн. Биринчи соккудан кийин абалдын кандай болуп кетерин эч качан билбейсиң. Сиз олуттуу жаракат алып, тиштериңизди кулатып, же баш мээңизди чайкап алсаңыз болот. Ошондой эле атаандашын катуу жаракат алуу коркунучу бар. Күрөштө жеңишке жетсеңиз да абал жеңилүү болуп чыгат.
   • Башка чечим табууга аракет кылыңыз. Кет же жардам изде.
5. 5 Элди мушташты токтотууга көндүрүү үчүн айланаңыздагылардын көңүлүн алыңыз. Кээ бирлери жакын жерде күбө жок болгондо гана мушташат, айрыкча мугалимдер. Катуу кыйкырууга жана жардамга чакырууга аракет кылыңыз. Эгерде адамдар келсе, анда, балким, сизге уруштун кереги жок болот.
   • "От", "Жардам!" Деп кыйкырууга аракет кылыңыз. же "полиция чакыр".

3 -метод 3: Башка чечимдерди табыңыз

1. 1 Досуңуздан сизди бейбаштардан коргоону сураңыз. Дайыма досторуңуз менен сейилдеп, бейбаштардан коргонууга аракет кылыңыз. Алар компанияда сизге кол салышы күмөн, анткени компания көбүнчө бир же эки кишиден күчтүү.
   • Көп сандаган достору бар адамдар сейрек рэкетчиликке кабылышат.
2. 2 Чыңалган кырдаалда өзүңүздү тартуу үчүн терең дем алыңыз. Эгерде кимдир бирөө сизге орой сөздөрдү айтса же сизди шылдыңдоого аракет кылса, кээде муштумуңузду булгалап алгыңыз келет. Ачуулануу түшүнүктүү, бирок аны зомбулукка айлантуунун кажети жок. Бир нече терең дем алып, оюңузда онго чейин санаңыз. Бул сизди тынчтандырып, башка нерсе жөнүндө ойлонууга жардам берет.
   • Мурдуңуз менен дем алып, оозуңуз менен дем алыңыз. Ингаляцияны ашказанда сезүү керек.
   • Керек болсо, тынчтануу үчүн бир нече мүнөткө чегин.
3. 3 Мүмкүн болгон варианттарды карап көрүңүз. Учурдагы кырдаалда эмне кыла алаарыңызды ойлонуп көрүңүз. Ар дайым реакция кылуунун бир нече жолу бар, андыктан бир нече жолду ойлоп табыңыз. Анан ар биринин кесепеттерин карап көрөлү.
   • Мисалы, кимдир бирөө сизге жагымсыз лакап ат койсо, сиз аны этибарга албай, кете берсеңиз болот, же мушташты баштап, анын атын атасаңыз болот. Сага жооп бербөө адамды сөзсүз токтотууга мажбур кылбайт, бирок, албетте, көйгөйлөрдөн качууга жардам берет. Албетте, күрөш көйгөйлөрдү алып келет жана кырдаалды чечүүгө жардам бербейт. Жооп кайтаруу убактылуу канааттанууну алып келиши мүмкүн, бирок абалды ого бетер начарлатат.
4. 4 Эң жакшы вариантты тандаңыз. Ар бир мүмкүн болгон реакциянын кесепеттерин карап чыккандан кийин, бул кырдаал үчүн эң жакшы чечимди тандаңыз. Көпчүлүк учурда, кырдаалды жөнгө салуучу жана кыйынчылыктан качуучу вариантты тандоо эң жакшы.
   • Мисалы, жогорудагы кырдаалда ал кишини этибарга албай, жөн эле басып кеткени жакшы.
5. 5 Адамдарга орунсуз жүрүм -турумду токтотууну тынч жана чечкиндүү түрдө айтууну үйрөнүңүз. Эгерде ал адам сизди убара кылса жана токтоткусу келбесе, өзүн тынч алып жүрүңүз. Эгерде сизди кемсинтишсе, кысышса же түртүшсө, анда ал адам сизден катуу реакцияны күтөт. Эмоционалдык жооптун жоктугу атаандашын бардык "кубанычтан" ажыратат. Керек болсо сөзүңүздү токтоо, бирок бекем жүрүм -турумуңуз менен бекемдеңиз.
   • Мисалы, эгерде адам сизди чымчып кете берсе, "муну токтот" деп тынч жана тануусуз үн менен айтыңыз. Эгер сөздөр иштебесе, бир азга анын колунан кармап, мурунку айтканыңды кайтала.

Кеңештер

• Мугалимдерге жана мектеп администрациясына кордук жана кордук көрсөтүү жөнүндө билдирүү.
• Ар дайым коргоо үчүн үстөмдүк кылган колуңузду бетиңизге жакын кармаңыз.
• Күч жана тажрыйба болбосо, күрөштө көп нерсени көрсөтө албайсың. Эгерде сиз өзүңүздү кармашуу үчүн бат -баттан муктаж болуп жатсаңыз, анда булчуңдарды чыңдоо үчүн негизги күч көнүгүүлөрүн жасап, коопсуз чөйрөдө мушташуу ыкмаларын колдонуңуз. Сиз өзүңүздү коргоо курстарына жазылсаңыз болот.
• Эгерде атаандашыңыз сокку ура турган болсо, каршылаштын муштумун кармап, кайра сокку уруу үчүн кол кыймылынын траекториясын алдын ала айтууга аракет кылыңыз.